Die drei Hauptfaktoren, die vorzeitige Alterung verursachen

Eine Krankheit zu behandeln, ohne sich Zeit für die Verbesserung unserer Gesundheit zu nehmen, ist wie der Versuch, einen Sandsack zu füllen, der ein Loch im Boden hat. Solange Sie den Sack nicht reparieren und die Ursache des Lochs nicht beseitigen, werden Ihre Versuche erfolglos bleiben. Genauso verhält es sich mit der vorzeitigen Alterung. Wenn wir nicht die Ursachen der vorzeitigen Alterung angehen, die unter der Oberfläche unserer Haut liegen, wird unser Körper viel schneller altern als nötig.

Was sind die Auslöser für vorzeitige Alterung?

In seinem Buch „Younger for Longer“ nennt Dr. Duncan Carmichael die drei wichtigsten Faktoren, die unserer Gesundheit schaden und zu vorzeitiger Alterung führen, nämlich:

"...die drei Reiter der Gesundheitsapokalypse: Zucker, Toxine und Stress, die dunklen Reiter, die sich verschwören, um uns zu untergraben."

Dr. Duncan Carmichael, Länger jung bleiben, Seite 12

In diesem Artikel werden wir uns diese drei Faktoren genauer ansehen und erfahren, wie wir durch einen gesunden Lebensstil das Altern verlangsamen und ein längeres, glückliches Leben führen können.

Warum ist ein gesunder Lebensstil wichtig für Ihr Wohlbefinden?

Ärzte sind für die Behandlung von Krankheiten ausgebildet, und normalerweise rufen wir nur an, wenn wir krank sind, um einen Termin zu vereinbaren. Wir sollten nicht erst dann über unsere Gesundheit nachdenken, wenn unser Körper (aufgrund von Krankheit) fast versagt. Unser Ziel sollte es sein, Krankheiten zu vermeiden, indem wir unsere Gesundheit optimieren.

Wir wissen zum Beispiel, dass ein übermäßiger Zuckerkonsum das Risiko erhöht, an Diabetes zu erkranken. Um diesem Risiko vorzubeugen, können wir Kontrollmechanismen einsetzen, um unseren Zuckerkonsum im Auge zu behalten. So verringern wir die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, was bedeutet, dass wir einen zusätzlichen Tag in unserem Leben gewinnen, um die Dinge zu tun, die wir lieben.

"Vorbeugen ist besser als heilen". - Desiderius Erasmus

Wenn wir also unsere Gesundheit optimal erhalten und Krankheiten verhindern wollen, die auf eine falsche Lebensweise zurückzuführen sind, müssen wir mehr über die drei Reiter wissen. Wir müssen ein wenig mehr über die drei Reiter wissen:

• Zucker

• Stress

• Toxine

Ist Zucker schädlich für Ihre Gesundheit?

Zucker kommt in drei Formen vor: Glukose, Fruktose und Alkohol.

Ein übermäßiger Zuckerkonsum führt zu Entzündungen im Körper. Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers, um eine Verletzung zu heilen. Anhaltende Entzündungen (chronische Entzündungen) werden jedoch mit vielen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die durch Zucker verursachten Entzündungen stehen im Zusammenhang mit Insulinresistenz.

Insulinresistenz ist durch steigende Insulinspiegel im Blut gekennzeichnet. Insulin spielt eine entscheidende Rolle dabei, Zucker aus dem Blut zu entfernen und in Leber und Muskeln einzulagern. Überschüssiger Zucker verursacht eine schleichende Entzündung in unseren Arterien, die die Wirkung des Insulins beeinträchtigt. Der Körper reagiert darauf mit einer erhöhten Insulinproduktion. Ein hoher Insulinspiegel im Blut wird mit Übergewicht, chronischen Erkrankungen, Arterienverstopfungen und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

„Der zentrale Punkt, den man sich vor Augen führen muss, ist, dass alle Zucker in zu großen Mengen schädlich sind – und genau dieses ‚zu viel‘ betreibt die wohlhabende Welt seit Jahrzehnten.“

Dr. D Carmichael, Younger for Longer, Seite 93

Wie können Sie den Blutzuckerspiegel senken?

Die Senkung des Blutzuckerspiegels ist entscheidend für die Optimierung unserer Gesundheit. Glücklicherweise gibt es natürliche Wege, um unseren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren:

Nahrungsergänzungsmittel wie Releaf sollen dazu beitragen, unseren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Releaf ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Berberin enthält, das sich einen guten Ruf erworben hat. Es fördert nachweislich die Gewichtsabnahme, senkt den Blutzuckerspiegel und verbessert die Herzgesundheit.

Was sind Toxine?

Ein Toxin ist eine giftige Substanz, die bei Kontakt mit unserem Körpergewebe Schäden verursachen kann. Um die Wirkung von Toxinen zu bewältigen, müssen wir verstehen, was sie sind und wie unser Körper sie bekämpft.

Die Leber synthetisiert oder ist vielmehr unser Kampfmittel gegen Toxine in unserem Körper. Wenn die Leber optimal funktioniert und ihr Bestes gibt, haben wir eine echte Chance, unseren Körper zu entgiften.

Arten von Toxinen

Schwermetalle

Eines der häufigsten Schwermetalle ist Blei, das in Benzin und Spraydosen enthalten ist. Es schadet den meisten Organen und vor allem unserem Gehirn. An zweiter Stelle steht Cadmium, das in Zigaretten enthalten ist. Es ist krebserregend und gilt als Verursacher von Lungenkrebs. Schließlich gibt es noch Quecksilber, das in Fischen zu finden ist, nachdem diese Algen gefressen haben, die das Quecksilber angereichert haben. Es richtet verheerende Schäden im Nervensystem an.

Pestizide und Herbizide

Beim Versuch, unsere Pflanzen zu schützen und die Ernte zu sichern, wurden giftige Chemikalien eingesetzt – auf Kosten unserer Gesundheit. Diese giftigen Chemikalien werden in der Landwirtschaft nach wie vor häufig verwendet, obwohl sie mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Sie gelangen durch Einatmen, Verschlucken oder über die Haut in unseren Körper. Zu diesen Chemikalien gehören unter anderem Organophosphate, Neonicotinoide und Glyphosat.

Endokrine Disruptoren

Diese Toxine beeinträchtigen unser Hormonsystem, indem sie Östrogen (das weibliche Hormon) imitieren. Sie sind in Plastikflaschen, Produkten für die Mikrowelle sowie in Schönheits- und Hygieneprodukten enthalten. Zu den verantwortlichen Chemikalien gehören Parabene, Phthalate und Atrazin.

Elektrosmog

Dies wird als elektronische Strahlung bezeichnet. Es gibt zwei Arten von elektronischer Strahlung: ionisierende und nicht-ionisierende Strahlung. Ionisierende Strahlung ist die Art von Strahlung, die bei nuklearen Explosionen, medizinischer Krebstrahlung und Röntgenaufnahmen auftritt. Diese Art ist schädlich für uns.

Nicht-ionisierende Strahlung umfasst Bluetooth, WLAN und Mikrowellen. Telefone beispielsweise öffnen elektronische Kanäle, die unsere Zellen oxidativen Schäden aussetzen. Es ist noch nicht abschließend geklärt, wie schädlich nicht-ionisierende Strahlung ist, aber es lohnt sich, Vorkehrungen zu treffen, um Ihre Belastung so weit wie möglich zu minimieren.

Wie können Sie die Schäden durch Toxine reduzieren?

Obwohl es unmöglich erscheinen mag, die Belastung durch diese Toxine einzuschränken, gibt es Möglichkeiten, sich auf natürliche Weise zu schützen:

• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Produkten wie Releaf und Preservage enthalten starke Antioxidantien. Antioxidantien sind Substanzen, die oxidativen Stress (Oxidation) in Geweben und Organen hemmen.

• Überprüfen Sie Schönheitsprodukte auf parabenhaltige Konservierungsstoffe. Unterstützen Sie parabenfreie, natürliche Produktlinien.

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und kaufen Sie frische Bio-Milchprodukte, -gemüse und -obst.

• Gönnen Sie sich eine Pause vom WLAN (schalten Sie es nachts aus) und versuchen Sie, entfernt von Mobilfunkmasten zu leben.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind?

Stress kann auf viele Arten erlebt werden. Er kann sich auch als Depression und Angstzustände äußern. Obwohl Stress in unserem schnelllebigen modernen Lebensstil so tief verwurzelt ist, ist vielen klar, dass er kein fester Bestandteil unseres Lebens sein sollte.

Im Gegensatz zu anderen Krankheiten weist Stress keine offensichtlichen Anzeichen auf, trägt jedoch zur Verschlechterung des Gesundheitszustands bei, was sich in Form von Herzinfarkten, Krebs, Diabetes und sogar einem geschwächten Immunsystem äußert.

Was ist Stress im biologischen Sinne?

Es ist die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, wenn wir uns durch eine Gefahr bedroht fühlen. Sie wird durch Adrenalin und das weniger beliebte Cortisol ausgelöst!

Kurz gesagt: Die Nebennieren produzieren die Hormone Cortisol und Adrenalin (die Stresshormone). Sie setzen außerdem Glukose in den Blutkreislauf frei, versorgen den Körper mit Energie und beschleunigen unseren Herzschlag, sodass wir einer Gefahr entkommen können.

Cortisol wirkt entzündungshemmend und senkt unsere Schmerzempfindlichkeit, wenn wir uns aus einer Gefahrensituation befreien. In angespannten Situationen regt es zudem das Gehirn an und hilft uns, klar zu denken. Langsamer als Adrenalin setzt Cortisol Glukose (aus der Leber) in den Blutkreislauf frei undwandelt später das Protein in den Muskeln in Glukose um (was bei einem Überschuss zu einem Gesundheitsproblem werden kann).

Warum sind wir so gestresst?

Ein stressiger Lebensstil lässt sich auf unsere vollen Terminkalender und den Druck, Fristen einzuhalten, zurückführen. Stressige Umgebungen sorgen dafür, dass unsere Stresshormone Tag für Tag Überstunden machen. Der Körper produziert die Stresshormone (die Sie benötigen, um erdrückende Arbeit zu bewältigen), um Sie vor Krankheiten zu schützen. Diese Hormone führen dazu, dass in Ihrem Körper überschüssige Glukose produziert wird. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zusätzliche Kilos zunehmen, und steigert das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie einen Herzinfarkt.

Unser Alltag setzt uns immer wieder stressigen Situationen aus. Dies ist ein klarer Aufruf, gut auf uns selbst zu achten, um durch Stress verursachte Krankheiten und Alterungsprozesse zu verlangsamen.

Eines unserer Produkte, Superba™ Krillöl, verfügt über hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und hilft dabei, durch Stress jeglicher Art verursachte Entzündungen in Ihrem Körper zu lindern. Zudem hat sich gezeigt, dass Fischöl bei der Senkung des Risikos für Herzerkrankungen und Herzinsuffizienz genauso wirksam ist wie die Einnahme von Statinen, jedoch ohne die damit verbundenen negativen Nebenwirkungen. Auch aktive Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil tragen wesentlich dazu bei, den Stresspegel und die damit einhergehenden Entzündungen zu senken.

Fazit

Die Optimierung unserer Gesundheit sollte Vorrang vor der Behandlung von Krankheiten haben. Stress, Giftstoffe und Zucker sind drei Faktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen und die wir besser verstehen und angehen sollten. Unser Ziel ist es, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Indem Sie einige der Tipps beherzigen und Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll einsetzen, unternehmen Sie bereits proaktive Schritte für ein längeres Leben.

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.

Literaturverzeichnis

1. Huang Y, Lu WW, Chen B, Wu Y, Wang SB. Der Zusammenhang zwischen dem Konsum von Zucker in der Ernährung und beschleunigter Alterung: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse. Nutrients. 2023;15(5):1089. https://doi.org/10.3390/nu15051089 

2. Khodasevich D, Cardenas A, et al. Exposomweite Assoziationsstudie zu der Exposition gegenüber Umweltchemikalien und epigenetischer Alterung im Rahmen der National Health and Nutrition Examination Survey. Aging (Albany NY). 2025;17(2):206201. https://doi.org/10.18632/aging.206201 

3. Yegorov YE, Poznyak AV, Nikiforov NG, Sobenin IA, Orekhov AN. Der Zusammenhang zwischen chronischem Stress und beschleunigter Alterung. Biomedicines. 2020;8(9):307. https://doi.org/10.3390/biomedicines8070198

4. Zamani M, Ashtary-Larky D, Nosratabadi S, et al. The effects of berberine supplementation on cardiovascular risk factors in adults: A systematic review and dose-response meta-analysis. Front Nutr. 2022;9:1013055. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.1013055