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Was ist Krill-Öl und warum ist es gut für Sie?

Erhöhen Sie Ihren Omega-3-Spiegel ohne unangenehme Nebenwirkungen oder fischigen Nachgeschmack. Krillöl ist reich an entzündungshemmenden Fettsäuren und Antioxidantien, die helfen, Krankheiten zu bekämpfen, die normalerweise mit dem Alterungsprozess einhergehen. Nehmen Sie Krillöl in Ihre tägliche Gesundheitsroutine auf und spüren Sie den Unterschied.

Niedrige Omega-3-Konzentrationen im Blut werden seit langem mit vielen chronischen Krankheiten und den mit dem Altern verbundenen Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht. Infolgedessen wurde viel über die Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren geforscht. Das beliebteste Ergänzungsmittel ist Fischöl. Die meisten Nutzer von Fischöl sind jedoch mit den unangenehmen Nebenwirkungen konfrontiert, die mit diesem Öl einhergehen. Finden Sie heraus, warum Superba Krillöl eine bessere Alternative ist, um Ihren Omega-3-Spiegel zu erhöhen, und warum es gegen die Alterung wirkt.

Krillöl vs. Fisch - Was ist der Unterschied?

Superba Krillöl wird aus dem Öl eines kleinen, garnelenartigen Krustentiers (Krill) namens Euphausia Superba gewonnen, das in der Antarktis vorkommt. Obwohl Krill in den meisten unserer Ozeane vorkommt, ist der Krill in diesen Gewässern praktisch frei von Umweltverschmutzungen und Toxinen. Fischöl wird aus fetten Fischen wie Sardinen, Lachs und Thunfisch gewonnen.

Obwohl sie ähnliche gesundheitliche Vorteile haben, sind sie anders aufgebaut. Fischöl ist durch Triglyceride gebunden, während Krillöl aus Phospholipiden besteht.

Krillöl ist eine gute Quelle für gesundheitsfördernde Nährstoffe wie:

  • Omega-3-Fettsäuren (sowohl EPA als auch DHA)- essenzielle Fettsäuren, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Langlebigkeit spielen.

  • Phospholipide - spezielle Moleküle, die den Omega-3-Fettsäuren helfen, die Zellmembran zu durchdringen, was zu höheren Konzentrationen im Blut führt. Dies macht Krillöl einzigartig, da die Omega-3-Fettsäuren leichter vom Körper aufgenommen werden können.

  • Cholin - ein wichtiger Nährstoff für viele Prozesse in unserem Körper.

  • Astaxanthin - ein Antioxidans, das das Krillöl vor Oxidation schützt, so dass keine Konservierungsstoffe erforderlich sind. Außerdem verleiht es dem Krillöl eine rote Farbe.

Was sind Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fette, die natürlich in Meerestieren, Pflanzen und Nussölen vorkommen. Sie können aber auch durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Es gibt zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, nämlich lang- und kurzkettige Omega-3-Fettsäuren.

Langkettige Omega-3-Fettsäuren - Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) - kommen in Meeresquellen vor.

Kurzkettige Omega-3-Fettsäuren- Alpha-Linolensäure (ALA) ist in Pflanzen- und Nussölen wie Leinsamen enthalten. ALA ist zwar sehr nützlich, hat aber weit weniger gesundheitliche Vorteile als EPA und DHA und muss in weitaus größeren Mengen verzehrt werden.

Zahlreiche Studien auf der ganzen Welt zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden helfen können. Diese essentiellen Fettsäuren:

  • Sie wirken entzündungshemmend und helfen, die Symptome von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis zu lindern.

  • Sie können Krebs vorbeugen.

  • Sie können Asthma lindern.

  • Sie bekämpfen Angstzustände und Depressionen und helfen bei anderen psychischen Erkrankungen.

  • Sie beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem Schlaganfallrisiko vor.

  • Reduziert Leberfett und Entzündungen, die mit der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung einhergehen.

  • Schützt und repariert die Haut.

  • Förderung der Knochengesundheit und Verbesserung der Gelenkgesundheit.

  • Bekämpfung des altersbedingten geistigen Verfalls und von Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit.

  • Verbesserung der Augengesundheit und Vorbeugung von Makuladegeneration.

Trotz der bekannten gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren zeigte eine 2016 veröffentlichte Studie, dass 97 % der Weltbevölkerung einen niedrigen Blutspiegel dieser essenziellen Fettsäuren aufweisen. Amerika, Europa, der Nahe Osten, Südostasien und Afrika schienen die niedrigsten Werte zu haben. Man vermutet, dass dies vor allem auf die westliche Ernährungsweise zurückzuführen ist.

Was sind die Vorteile von Krillöl?

Krillöl entwickelt sich immer mehr zu einer beliebten Alternative zu Fischöl. Wie Fischöl weist es einen hohen Gehalt an Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) auf, Omega-3-Fettsäuren, die nur in marinen Quellen vorkommen. Die Omega-3-Fettsäuren des Krillöls sind jedoch in erster Linie an Phospholipide gebunden, undForschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese eine höhereBioverfügbarkeit aufweisen als die regulären Omega-3-Fettsäuren in Fischölen.

Die Phospholipide sind auch der Grund, warum Krillöl keinen fischigen Nachgeschmack oder unangenehme Verdauungsprobleme hat. Schauen Sie sich das folgende Video von Akerbiomarine an, um den Unterschied zwischen Fischöl und Krillöl zu sehen und zu erfahren, wie die Phospholipide bei der Verdauung helfen.

Abgesehen davon, dass Krillöl für die meisten Menschen keinen unangenehmen Nachgeschmack hat, bietet es auch die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

Eine gute Quelle für EPA und DHA

Sowohl Krillöl als auch Fischöl enthalten EPA und DHA. Allerdings deutet darauf hin, dass die Moleküle in Krillöl als Phospholipide leichter in den Blutkreislauf aufgenommen werden können. Eine zweite Studie hat gezeigt, dass Krillöl bei der Erhöhung des Omega-3-Spiegels wirksamer ist als Fischöl, und dies könnte direkt mit den unterschiedlichen Formen der Omega-3-Fette zusammenhängen.

Eine gute Quelle für den essentiellen Nährstoff Cholin

Neben den einzigartig gebundenen Omega-3-Fettsäuren aus Phospholipiden bietet Krillöl auch den Vorteil von Cholin und Astaxanthin. Cholin ist ein relativ neu entdeckter Nährstoff und wurde erst 1998 vom Institute of Medicine als essentieller Nährstoff anerkannt. Obwohl unsere Leber nur geringe Mengen davon herstellt, muss der größte Teil des Cholins über die Nahrung aufgenommen werden, ähnlich wie die Omega-3-Fettsäuren, und daher ist eine Ergänzung mit einer guten Quelle wie Krillöl sehr vorteilhaft.

Aufgrund seiner Ähnlichkeit wird es oft mit dem Vitamin-B-Komplex in Verbindung gebracht und ist für unsere Gesundheit lebenswichtig:

  • Es unterstützt unsere Zellen -Cholin wird für die Entwicklung von Fetten benötigt, die die Zellmembranen unterstützen.

  • Es verbessert die Zellsignalisierung - Cholin produziert Verbindungen, die als Botenstoffe in unseren Zellen wirken.

  • Cholin kurbelt den Stoffwechsel an und hilft beim Fetttransport- ein Cholinmangel in der Leber kann zu Fett- und Cholesterinablagerungen führen.

  • Hilft bei der DNA-Synthese - Zusammen mit anderen Vitaminen wie B12 und Folat hilft Cholin bei einem Prozess, der für die DNA-Synthese erforderlich ist.

  • Erhält ein gesundes Nervensystem - Der Körper verwendet Cholin zur Herstellung von Acetylcholin, einem Neurotransmitter, der für Muskelbewegungen, das Gedächtnis, die Regulierung des Herzschlags und andere grundlegende Funktionen benötigt wird.

Bekämpft Entzündungen

Es ist seit langem bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmende Eigenschaften in unserem Körper haben. Krillöl hat jedoch möglicherweise eine noch bessere entzündungshemmende Wirkung, da es für unseren Körper offenbar leichter zu verwerten ist als herkömmliche Fischöle.

Außerdem enthält Krill Astaxanthin, ein rosafarbenes Pigment, das sowohl entzündungshemmende als auch antioxidative Eigenschaften hat. Einekleine Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme von 1000 mg Krillöl die Entzündung wirksamer linderte als die tägliche Einnahme von 2000 mg gereinigtem Omega-3. Eine weitere Studie zuchronischen Entzündungen zeigte, dass 300 mg Krillöl täglich die Entzündungen nach nur einem Monat um bis zu 30 % reduzierten.

Kann Gelenkschmerzen und Steifheit bei Arthritis reduzieren

Eine Studie hat gezeigt, dass Krillöl sowohl bei Patienten mit rheumatoider Arthritis als auch mit Osteoarthritis die Gelenkschmerzen und -steifheit deutlich verringert und gleichzeitig die funktionellen Beeinträchtigungen verbessert. In einer zweiten kleinen Studie mit Patienten, die unter leichten Knieschmerzen litten, zeigten die Ergebnisse, dass die 30-tägige Einnahme von Krillöl die Schmerzen deutlich reduziert und den Bewegungsumfang verbessert. In weiteren Untersuchungen an Mäusen mit Arthritis hat Krillöl die Werte für Arthritis verbessert und die Schwellung und Entzündung der Gelenke verringert.

Kann Triglyceride senken und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern

Die Forschung hat gezeigt, dass Krillöl die Blutfettwerte verbessert und gleichzeitig die Triglyceride und andere Blutfette wirksam senkt. In einer Studie, in der gereinigte Omega-3-Fettsäuren verglichen wurden, konnte nur Krillöl den Spiegel des HDL-Cholesterins (High-Density-Lipoprotein) (des nützlichen Cholesterins) erhöhen. Darüber hinaus erwies es sich als wirksamer bei der Verringerung von Entzündungen, selbst bei weitaus niedrigeren Dosen.

Die Überprüfung von sieben Studien ergab, dass Krillöl nicht nur das Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin und die Triglyceride senkt, sondern auch den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann. In einer kontrollierten Studie wurde außerdem festgestellt, dass Krillöl die Werte für die Insulinresistenz und die Funktion der Blutgefäßauskleidung deutlich verbessert. Außerdem wurde festgestellt, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz wirksamer sein können als Statine.

Kann die Symptome von PMS und Regelschmerzen lindern

Omega-3 ist dafür bekannt, dass sie Schmerzen und Entzündungen lindern können. In einer Studie wurde jedoch die Wirkung von Krillöl und Fischöl bei Frauen mit prämenstruellem Syndrom (PMS) verglichen. Die Studie zeigte, dass beide Nahrungsergänzungsmittel die Symptome der Frauen deutlich verbesserten, aber die Frauen, die Krillöl einnahmen, brauchten deutlich weniger Schmerzmittel als die Frauen, die Fischöl einnahmen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Krillöl bei der Linderung der PMS-Symptome wirksamer sein könnte als andere Omega-3-Quellen.

Leicht zu schlucken ohne unangenehme Verdauungsprobleme

Phospholipide machen Krillöl biologisch effizienter und ermöglichen kleinere Kapseln als herkömmliche Omega-3-Präparate. Wie im obigen Video gezeigt, vermischen sich die Omega-3-Fettsäuren des Krillöls aufgrund seiner Phospholipidstruktur gut mit dem Mageninhalt und verhindern so einen fischigen Nachgeschmack, Aufstoßen und andere unangenehme Verdauungsprobleme, so dass Sie Ihr Leben weiterführen und die weitreichenden gesundheitlichen Vorteile einer regelmäßigen Omega-3-Ergänzung genießen können.

Ist Krillöl Anti-Aging?

Ja, die Aufnahme von Krillöl in Ihre Ernährung ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu optimieren und den Alterungsprozess und die damit verbundenen Verschlechterungen möglicherweise zu verlangsamen.

Wie bereits erwähnt, ist Krillöl nachweislich reich an Omega-3-Fettsäuren, Cholin und Astaxanthin, die alle entzündungshemmende Eigenschaften haben. Chronische Entzündungen werden mit vielen Krankheiten und Zuständen in Verbindung gebracht, die mit dem Altern einhergehen, und werden durch den Langlebigkeits-Signalweg NF-kB (Nuclear Factor-kappa B) reguliert. Eine Überexpression des NF-kB-Signalwegs kann zu einer Verschlechterung der Zellqualität und zu Schäden führen, die durch anhaltende Entzündungen verursacht werden. Krillöl ist daher eine der Möglichkeiten, diesen Weg zu hemmen.

Bei regelmäßiger Einnahme wird Krillöl auch das mTOR-Langlebigkeitsgen aktivieren, das zusätzliche gesundheitliche Vorteile für Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Augen und Ihre Leber mit sich bringt.

Um mehr über die Langlebigkeitspfade zu erfahren und darüber, wie Sie sie nutzen können, um das Altern zu verlangsamen und sich wieder jugendlich zu fühlen, lesen Sie: Die Langlebigkeitspfade - Wie Sie ein glückliches, gesundes und langes Leben führen.

Krillöl wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern hilft nachweislich auch bei anderen altersbedingten Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Cholesterinproblemen. Es ist auch dafür bekannt, oxidativen Stress zu bekämpfen, das Immunsystem zu unterstützen, den Wasserverlust in der Haut zu verringern und den Körper jung und gesund zu halten. Alles in allem ist Krillöl also in jeder Hinsicht Anti-Aging.

Wie viel Krillöl sollte ich einnehmen?

Unser Superba Krillöl besteht aus 100% reinem Krillöl. Jede Kapsel enthält 1000 mg und wir empfehlen Ihnen, 1-2 Kapseln pro Tag mit Wasser einzunehmen. Überschreiten Sie die empfohlene Menge nicht, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.

Was sind die Nebenwirkungen von Krillöl?

Krillöl scheint für die meisten Erwachsenen sicher zu sein und hat keine nennenswerten Nebenwirkungen. Wie bei allen Gesundheitsprodukten gibt es jedoch immer einige wenige, die empfindlich auf ein bestimmtes Ergänzungsmittel reagieren. Wenn Sie auf ein früheres Krillölprodukt reagiert haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Produkt ausprobieren.

Auch wenn Sie allergisch gegen Fisch oder Schalentiere sind, sollten Sie kein Krillöl einnehmen.

Hier sind einige Nebenwirkungen, die bei empfindlichen Personen auftreten können:

  • Schlechter Atem

  • Durchfall

  • Sodbrennen

  • Verminderter Appetit

  • Veränderung des Geschmacks

  • Möglicherweise vermehrte Gesichtsfettung oder Ausbrüche

Die Sicherheit während der Schwangerschaft und Stillzeit ist noch nicht erwiesen und sollte ebenfalls vermieden oder mit Vorsicht verwendet werden. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Aufgrund seiner leicht blutverdünnenden Wirkung sollte Krillöl bei Personen mit Blutungsstörungen oder bei Einnahme blutverdünnender Medikamente wie Warfarin (Coumadin) mit Vorsicht verwendet werden. Es sollte jedoch erwähnt werden, dass die meisten Untersuchungen darauf hindeuten, dass Dosierungen von 3 bis 6 g täglich den Antikoagulanzstatus von Warfarin-Patienten nicht wesentlich beeinflussen. Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.

Wie lange dauert es, bis Krillöl wirkt?

Die Geschwindigkeit, mit der Sie eine deutliche Veränderung durch Krillöl bemerken, hängt weitgehend davon ab, für welchen Zweck Sie es verwenden. Die tägliche Einnahme von Krillöl reduzierte chronische Entzündungen und arthritische Schmerzen bereits nach einem Monat. Ein Rückgang der PMS-Symptome wurde jedoch erst nach 90 Tagen festgestellt.

Schlussfolgerung

Wie Sie sehen können, bietet Krillöl viele Vorteile für Ihre tägliche Gesundheitsvorsorge. Es ist vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren sowie entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften und benötigt eine geringere Dosierung als herkömmliches Fischöl, außerdem hat es weniger Nebenwirkungen wie einen fischigen Nachgeschmack und Verdauungsstörungen.

Unser Superba Krillöl von Aker Biomarine ist rein, rückverfolgbar, nachhaltig und wissenschaftlich abgesichert - alles Eigenschaften, die wir bei Youth & Earth schätzen. Probieren Sie unser Superba Krillölnoch heute aus und beginnen Sie damit, Ihre Vitalität wiederzuerlangen und eine hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter zu bewahren.

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.

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