EUR (€) / Deutsch
  • Anmelden

Warum sind Polyphenole gut für Sie?

Wenn Sie sich in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens auskennen, sind Sie wahrscheinlich schon auf Begriffe wie Polyphenole und Antioxidantien gestoßen. Vielleicht haben Sie auch schon jemanden sagen hören: "In Rotwein sind Polyphenole enthalten, er ist gesund und wirkt dem Alterungsprozess entgegen." Oder wie wäre es mit: "Beeren sind voller Antioxidantien, Sie sollten sie in Ihre Ernährung aufnehmen"?

Diese beiden Aussagen sind wahr, aber was genau sind Polyphenole und Antioxidantien, und warum sollten wir sie in unser tägliches Leben aufnehmen? Was sind die Vorteile von Polyphenolen? Können sie den Alterungsprozess verlangsamen? Die Antworten auf diese Fragen werden in diesem Artikel behandelt.

Was sind Polyphenole?

Polyphenole sind eine Gruppe von Verbindungen, die aus Mikronährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen bestehen und in pflanzlichen Lebensmitteln und Getränken vorkommen.

Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und nur in winzigen Mengen benötigt, wie z. B. Vitamine und Mineralien. Phytochemikalien sind chemische Stoffe, die Pflanzen produzieren, um zu wachsen und sich zu schützen.

Polyphenole sind vollgepackt mit Antioxidantien, die den Körper und seine Systeme vor oxidativem Stress schützen, der Zellschäden verursacht. Es wird angenommen, dass viele altersbedingte Krankheiten mit Schäden in Verbindung stehen, die durch oxidativen Stress entstehen. Daher kann eine polyphenolreiche Ernährung und eine sinnvolle Nahrungsergänzung eine wichtige Rolle dabei spielen, dass wir ein langes und gesundes Leben führen.

Was bewirken Polyphenole?

In den letzten Jahren sind Polyphenole ins Rampenlicht gerückt, weil sie eine wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit und der Vorbeugung degenerativer Krankheiten spielen.


Eine polyphenolreiche Ernährung wird mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie z. B:

  • Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Herzgesundheit
  • Vorbeugung von Blutgerinnseln
  • Verringerung von Entzündungen
  • Schützt vor Krebs
  • Förderung einer gesunden Verdauung
  • Verbesserung der Gehirnfunktion
  • Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Viele dieser Vorteile wirken sich positiv auf die Langlebigkeit aus, da sie das Risiko altersbedingter Krankheiten und Leiden wie Diabetes, Arthritis und Herzerkrankungen verringern.

Darüber hinaus haben einige Polyphenole entzündungshemmende Eigenschaften und sollen auch Krebs bekämpfen. Eine obst- und gemüsereiche Ernährung senkt nachweislich das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, und man geht davon aus, dass dies vor allem auf die Polyphenole zurückzuführen ist.

Wie wirken Polyphenole als Antioxidantien?

Polyphenole wirken als Antioxidantien, indem sie freie Radikale in unserem Körper bekämpfen. Jeder Prozess in unserem Körper erfordert eine chemische Reaktion. Freie Radikale bilden sich fast wie Abfallprodukte dieser chemischen Reaktionen. Kurz gesagt, sind freie Radikale instabile Sauerstoffmoleküle mit ungepaarten Elektronen. Diese Verbindungen benötigen Elektronen, um stabil zu werden, und wenn sie nicht leicht Elektronen finden können, nehmen sie sie den Zellen in unserem Körper weg und verursachen Schaden.

Freie Radikale können in unserem Körper aber auch durch andere Faktoren wie Umweltverschmutzung, hohe Stressbelastung, Zigarettenrauch, Alkoholkonsum, hohe Blutzuckerwerte und Infektionen entstehen. Diese zusätzlichen Faktoren können dazu führen, dass die Menge an freien Radikalen zu hoch ist, als dass unser Körper sie auf natürliche Weise bekämpfen könnte, was zu oxidativem Stress führt, der unsere Zellen schädigt.

Oxidativer Stress über einen längeren Zeitraum kann sogar die DNA und andere wichtige Moleküle schädigen. Dies kann zu einem erhöhten Krebsrisiko führen, und Wissenschaftler glauben auch, dass dies eine große Rolle bei der Alterung und bei Krankheiten spielt.

An dieser Stelle kommen Antioxidantien wie Polyphenole ins Spiel. Antioxidantien verleihen freien Radikalen Stabilität, indem sie ihnen Elektronen geben und sie neutralisieren, wodurch sie oxidativen Stress verhindern. In gewisser Weise können Antioxidantien als "Aufräumtrupp" für freie Radikale angesehen werden.

Je weniger freie Radikale, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Zellen und Ihre DNA geschädigt werden, und desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an lebensstilbedingten Krankheiten und altersbedingten Beschwerden leiden.

Welche Lebensmittel enthalten Polyphenole?

Es gibt über 500 Polyphenole, und sie kommen vor allem in Obst und Gemüse vor. Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst und Gemüse trägt also dazu bei, dass Sie Polyphenole zu sich nehmen.

Wenn Sie unseren Artikel Lektionen aus den Blauen Zonen -länger jung bleiben gelesen haben, wird Ihnen die überwiegend pflanzliche Ernährung wahrscheinlich bekannt vorkommen. Die meisten Bewohner dieser Zonen ernähren sich überwiegend pflanzlich und reich an polyphenolhaltigen Lebensmitteln.

Abgesehen von Obst und Gemüse sind Polyphenole in diesen Lebensmitteln enthalten:

  1. Beeren
  2. Schwarze oder weiße Bohnen.
  3. Schokolade (dunkel)
  4. Kakao
  5. Kaffee
  6. Flachs
  7. Kräuter
  8. Hochwertige Nüsse und Samen wie Mandeln, Haselnüsse, Macadamia - Nüsse, Pekannüsse und Walnüsse
  9. Granatapfelsaft
  10. Soja
  11. Gewürze
  12. Tee (schwarz und grün)
  13. Rotwein

Sie können bestimmte Polyphenole auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, um den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen aus diesen Verbindungen zu ziehen.

Warum eine Ergänzung mit Polyphenolen?

In unserer Ernährung gibt es essenzielle Proteine und essenzielle Fette, ohne die wir nicht leben können und die unser Körper nicht herstellen kann. Über den täglichen Bedarf an Polyphenolen muss noch geforscht werden. Polyphenole sind jedoch als lebensnotwendigbekannt, da sie eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten spielen. Um ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen, ist es daher unerlässlich, Polyphenole in Ihre Ernährung aufzunehmen.

In der heutigen hektischen Welt ist es nicht immer einfach, genügend Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, vor allem wenn es sich um Bio-Produkte handelt. Und wenn Sie es tun, können Sie die Qualität oder Quantität der Polyphenole, die in den Lebensmitteln enthalten sein können, nicht einschätzen, da Faktorenwie der Ort, an dem die Lebensmittel angebaut wurden, die Fruchtbarkeit des Bodens, der Transport, der Reifegrad und die Art der Zubereitung eine Rolle spielen.

Durch eine kluge Ergänzung mit hochwertigen Polyphenolen können Sie sicher sein, dass Sie ausreichende Mengen zu sich nehmen. Dies ist ein wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, insbesondere wegen der bedeutenden Rolle, die Polyphenole bei der Vorbeugung von altersbedingten Krankheiten zu spielen scheinen.

Welche Polyphenole helfen bei der Alterung?

Bei so vielen Polyphenolen kann es schwierig sein, herauszufinden, auf welche Polyphenole man sich speziell konzentrieren sollte, um dem Altern entgegenzuwirken.

Bei Youth & Earth haben wir unser Produkt PRESERVAGETM speziell auf die Polyphenole abgestimmt, von denen bekannt ist, dass sie das Langlebigkeitsgen Sirtuin fördern. Unsere sorgfältig ausgewählte Formulierung besteht aus:

Resveratrol

DasResveratrol ist einer der wirksamsten Sirtuin-Aktivatoren, weil es die Kalorienrestriktion nachahmt, die dem Körper hilft, in den Überlebensmodus zu wechseln. Resveratrol ist das Polyphenol, das in Rotwein vorkommt, und ja, ein Glas in Maßen kann dazu beitragen, das Altern zu verlangsamen.

Studien zeigen, dass die Kombination mit Quercetin oder Curcumin die Permeabilität um 300 % erhöht.

Quercetin

Quercetin (ein Pigment, das in Trauben und Beeren vorkommt) hat nachweislich antivirale, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften. Außerdem stärkt es das Immunsystem des Körpers.

Kurkumin

Curcumin (in Kurkuma enthalten) hilft dem Körper, mit oxidativem und entzündlichem Stress, dem metabolischen Syndrom, Arthritis (einer Form von Entzündung) und Hyperlipidämie (hohe Werte von Fettpartikeln im Blut) fertig zu werden. Es hat sich auch als Mittel zur Verbesserung der Regeneration nach dem Sport bewährt. Das Polyphenol Curcumin allein ist jedoch aufgrund seiner geringen Bioverfügbarkeit nicht nützlich. Es muss zusammen mit Piperin (dem wichtigsten Wirkstoff des schwarzen Pfeffers) eingenommen werden, was seine Bioverfügbarkeit um 2000% erhöht.

Piperin

In PRESERVAGE verwenden wir BioPerine®, eine kommerzielle Zubereitung von Piperin, das mit einem Reinheitsgrad von 95% extrahiert wurde. Es hat sich gezeigt, dass es die Absorption von Nährstoffen um mindestens 30 % verbessert, aber wie oben erwähnt, kann es sehr tiefgreifende Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit haben, wenn es mit den richtig ausgewählten Nährstoffen verwendet wird.

Dieses rein natürliche Kombinationspräparat wurde speziell entwickelt, um die Bioverfügbarkeit dieser wichtigen Polyphenole zu verbessern und das Sirtuin zu stärken, um den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen. Es handelt sich um eine wirksame antioxidative und entzündungshemmende Formel, die darauf abzielt, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Schlussfolgerung

Wir alle werden im Laufe der Zeit älter, aber das bedeutet nicht, dass das Altern mit Krankheiten und Degeneration einhergehen muss. Mit ein paar einfachen Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil, wie z. B. Bewegung, eine polyphenolreiche Ernährung und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen.

Sie müssen sich selbst fragen: Welchen Vorteil hat es, 98 oder 103 Jahre alt zu werden, wenn man nicht aufstehen und tanzen kann wie Dick Van Dyke im Alter von 91 Jahren in dem Film Mary Poppins Returns; wenn man nicht in den Laden gehen kann, um einzukaufen; wenn man keine Kreuzfahrt buchen und einen Teil des Erbes der Enkelkinder ausgeben kann?

Wenn Sie schon heute mit PRESERVAGE vorsorgen, investieren Sie in Ihre Gesundheit und in ein besseres Leben im Ruhestand mit weniger Schaukelstühlen und mehr Veranstaltungen!

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.

Search