Sie sind sich nicht sicher, wonach Sie suchen?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen bis weit über ihr siebzigstes Lebensjahr hinaus so aktiv und lebendig bleiben können? Wir neigen dazu, das Älterwerden mit einer allgemeinen Verschlechterung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit in Verbindung zu bringen, aber das Altern ist nicht so einfach, wie es vielleicht scheint.
Zunächst einmal hat der
hängt unser Gesundheitszustand eher von unserem biologischen Alter – also damit, wie gut unser Körper funktioniert – als mit der Anzahl der Jahre seit unserer Geburt, unserem sogenannten chronologischen Alter. Tatsächlich können unser biologisches Alter und unser chronologisches Alter erheblich voneinander abweichen, wobei Ersteres manchmal ein besserer Indikator für unsere Gesamtlebensdauer und das Risiko, an
altersbedingten Krankheitenwie Krebs und Herzerkrankungen
Daraus folgt, dass wir nicht nur länger leben, sondern auch im Alter gesund bleiben würden, wenn wir unser biologisches Alter kontrollieren , verlangsamen, stoppen oder sogar den Alterungsprozess umkehren könnten.
DIE BIOLOGIE DES ALTERNS
Was verändert sich auf biologischer Ebene, wenn wir altern? Wir können uns das Altern als einen Informationsverlust vorstellen – unsere Zellen verlieren ihre Identität und funktionieren dadurch nicht mehr so gut. Wenn beispielsweise eine Nervenzelle sich weniger wie eine Nervenzelle verhält, kann dies letztendlich zu einem Verlust des Sehvermögens führen, wenn diese Zelle Teil des Sehnervs ist.
Die fraglichen Informationen befinden sich im Epigenom der Zelle Epigenom, das aus verschiedenen chemischen Verbindungen besteht, die sich an die DNA anlagern und diese „markieren“, um zu steuern, welche Gene in der Zelle ein- oder ausgeschaltet werden und somit, wie und wann diese Zelle funktioniert.
WIE KANN ICH MEIN BIOLOGISCHES ALTER BESTIMMEN?
Dank der Fortschritte in der Forschung, die uns helfen, den Alterungsprozess besser als je zuvor zu verstehen, kennen wir heute biologische Anzeichen -Biomarker-die unser biologisches Alter anzeigen und helfen, unsere Lebensspanne vorherzusagen.
Es überrascht nicht, dass viele dieser Biomarker mit dem Epigenom in Zusammenhang stehen. Einer der am häufigsten verwendeten Biomarker für das Altern ist die die DNA-Methylierung, die mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht wird. Die Länge der schützenden Telomere am Ende unserer Chromosomen spielt eine Rolle beim Altern. Auch Gene oder Proteine, die mit dem Altern in Verbindung stehen, können uns Hinweise liefern.
Da das Altern ein so komplexer Prozess ist, sind wahrscheinlich mehrere Biomarker beteiligt, wenn es darum geht, Vorhersage unseres biologischen Alters.
WIE KANN ICH MEIN ALTER KONTROLLIEREN?
Uns wird oft gesagt, dass wir
einen gesunden Lebensstil pflegen
in Bezug auf unsere Ernährung, Bewegung, Schlaf und unser Wohlbefinden, und diese Faktoren scheinen auch für die Verringerung unseres biologischen Alters wichtig zu sein, indem sie auf Prozesse wie die DNA-Methylierung abzielen
Kalorienbeschränkung ist ein besonderer Ansatz, der sich als vielversprechend erwiesen hat.
Dr. Sinclair ist der Ansicht, dass genetische Pfade durch niedrige Energie aktiviert werden, was Enzyme namens Sirtuine aktiviert. "Weniger oft essen", was nicht bedeutet, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, sondern
weniger Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrauchen.
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel haben ebenfalls Erfolge bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses erzielt, indem sie einige der biologischen Effekte von Bewegung oder Diätbeschränkungen nachahmen. Dazu gehört das Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), das den Spiegel von NAD+ erhöht, einem Coenzym, das die Zellen vor Stress schützt und beschädigte DNA repariert.
Da die Menschen immer länger leben und altersbedingte Krankheiten ein immer größeres Gesundheitsproblem darstellen, werden Anti-Aging-Maßnahmen immer wichtiger und zu einem heißen Thema.
Bisher war es schwer zu sagen, ob ein 65-Jähriger mit einem gesunden Lebensstil biologisch jünger ist als ein 65-Jähriger, der raucht, trinkt, keinen Sport treibt und Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.
Deshalb ist es spannend, dass Wissenschaftler Methoden entwickeln, um das biologische Alter zuverlässig zu messen, unter anderem mithilfe von Blutbiomarkern. Dadurch kann die Wirksamkeit von Therapien zur Verlängerung der Lebensdauer in klinischen Studien bewertet werden, um sicherzustellen, dass Anti-Aging mehr als nur ein Modewort ist.
Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie mit einem neuen Gesundheitsregime oder -programm beginnen.
Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth gelesen haben.
