Apigenin: Vom Garten zu Ihren Zellen

Haben Sie sich jemals gefragt, was die geheime Zutat in Kamillentee ist, die Sie beruhigt? Es handelt sich um Apigenin, ein starkes Antioxidans, das nicht nur in Kamille, sondern auch in Petersilie vorkommt! Aber die Vorteile von Apigenin gehen über die Entspannung hinaus. Eine Nahrungsergänzung mit Apigenin könnte dazu beitragen, ein Gen auszuschalten, das die wichtigste Ressource unseres Körpers für Langlebigkeit, NAD+, verbrennt. Könnte der Schlüssel zu Langlebigkeit und einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Ihrem Garten wachsen?

Kräutergarten mit Kamille und Petersilie

WAS IST APIGENIN?

Apigenin ist in vielen essbaren und medizinischen Pflanzen enthalten. Es ist eine natürlich vorkommende Phytochemikalie, ein bioaktivesFlavonoid. Apigenin ist auch ein Glykosid (mit Zuckermolekülen verbundene Moleküle). Flavonoide kommen in fast allen pflanzlichen Geweben vor, wo sie verschiedene Funktionen erfüllen, z. B. als Abwehrmechanismus zum Schutz der Pflanze vor UV-B-Strahlung, zur Abwehr mikrobieller Infektionen, zur Regulierung des pflanzlichen Stoffwechsels, als optischer Anziehungspunkt für Bestäuber und bei der Pflanzenfresserei (sie ernähren Tiere, die ihre Nährstoffe aus Pflanzen gewinnen).

HoheQuellen von Apigenin sind, wie bereits erwähnt, Kamille und Petersilie. Es ist auch in Sellerie, grünen Chilischoten, roten Zwiebeln, Kumquats, Artischocken, Rutabagas, Sorghum und einer Reihe von Kräutern und Gewürzen wie Majoran, Thymian, Pfefferminze und Oregano enthalten. Außerdem ist Apigenin in Getränken wie Rotwein und Bier enthalten.

Apigenin ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, die wesentlich höhere Nährstoffdosen liefern als die, die üblicherweise über natürliche Nahrungsquellen aufgenommen werden.

WIE WIRKT APIGENIN?

In jüngster Zeit hat das Interesse an Apigenin als gesundheitsförderndem Wirkstoff zugenommen. Flavonoide haben eine breite Wirkung in vitro- und in vivo-Studien, d. h. Wissenschaftler haben diese Wirkungen in isolierten Zellen oder Geweben in Laborexperimenten und bei Lebewesen beobachtet. Es gibt nur wenige klinische Studien am Menschen, die sich speziell mit der Wirkung von Apigenin als Einzelstoff befassen, was zum Teil auf seine Instabilität in isolierter Form zurückzuführen ist (es zerfällt leicht). Dennoch deuten präklinische Studien darauf hin, dass Apigenin bei verschiedenen Gesundheitsproblemen hilfreich sein könnte.

In Tierstudien scheint Apigenin genetische Mutationen in Zellen zu verhindern, dieToxinen und Bakterien ausgesetzt sind. Es wirkt als Antioxidans, das schädliche freie Radikale im Körper bekämpft; es entgiftet Enzyme wie Glutathion und kann Entzündungen verringern, was sich auf die geistige Gesundheit, die Gehirnfunktion und das Immunsystem auswirkt. Einige große Studien haben dies jedoch nicht für Stoffwechselkrankheiten bestätigt. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Apigenin werfen.

DIE ANTI-AGING-WIRKUNG VON APIGENIN

Werfen wir einen kurzen Blick auf NAD+, um besser zu verstehen, welche Rolle Apigenin für die Langlebigkeit spielt.NAD ist ein Coenzym und steht für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid. Es gehört auch zur Familie der kleinen Moleküle, die Vitamin B3 oder Niacin enthalten (Nikotinsäure, Nikotinamid oder NAM). NAD+ ist ein Molekül, das für unsere Existenz unentbehrlich ist.CD38 spaltet große Mengen von NAD+ ab, um ein Molekül namens ADP-Ribose zu erzeugen. Für ein ADP-Ribose-Molekül werden etwa 100 Moleküle NAD+ benötigt.

Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter. Und warum? Weil der NAD+-Verbrauch die Produktion und die Rückgewinnung bzw. das Recycling übersteigt. Das ist nicht überraschend, denn NAD+ spielt in zahlreichen Stoffwechselwegen eine Rolle und wird ständig neu gebildet, abgebaut oder verstoffwechselt.
So wird es beispielsweise bei der Zellatmung verwendet, bei der die Mitochondrien aller unserer Zellen Luft und Nahrung in Energie umwandeln.

Die Forschung legt nahe, dass der Rückgang des NAD+-Spiegels zum Alterungsprozess beiträgt, indem er die Funktion der Mitochondrien beeinträchtigt und die Zellreparatur gefährdet. Verschiedene wissenschaftliche Studien an Organismen deuten darauf hin, dass eine Erhöhung des NAD+-Spiegels die Lebensspanne verlängern kann.

Einen weitaus tiefer gehenden Einblick in NAD+ erhalten Sie unter
Was ist NAD+ und wie verlangsamt es den Alterungsprozess?

Was stiehlt Ihr NAD+? Die Rolle von CD38 entschlüsseln

Vielleicht kennen Sie die Einnahme von NAD-Vorläufern oder NMN- oder NR-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln, um die im Laufe des Alterns verloren gegangenen NAD+-Spiegel wiederherzustellen. Aber was wäre, wenn wir diesen Verlust von NAD+ verhindern könnten? Wir müssen untersuchen, was das meiste NAD+ verbraucht - das Molekül, das im Alter am meisten NAD+ verbraucht, ist CD38.

CD38 ist ein
Enzym, das mit unserem Immunsystem assoziiert ist und von seneszenten Zellen als "seneszent-assoziierter sekretorischer Phänotyp" (SASP) ausgeschieden wird. CD38 baut große Mengen an NAD+ ab, um ein Molekül namens ADP-Ribose zu erzeugen. Für ein ADP-Ribose-Molekül werden etwa 100 Moleküle NAD+ benötigt. Mit zunehmendem Alter häufen sich die seneszenten Zellen, was bedeutet, dass mehr SASP- und CD38-Enzyme mehr NAD+ verbrauchen.

Die Grafik zeigt eine Zunahme von CD38 und eine Abnahme von NAD mit zunehmendem Alter.

Kann Apigenin der natürliche NAD+ Booster sein, nach dem wir gesucht haben?

Wenn unser Körper altert, verbrauchen mehr Enzyme NAD+ und unser NAD+-Spiegel sinkt. Infolgedessen erhalten unsere Langlebigkeitsgene, die sogenannten Sirtuine, das wenige NAD+, das noch übrig ist. Es ist wichtig, CD38 nicht vollständig zu blockieren, sondern es zu hemmen und zu verhindern, dass der CD38-Spiegel im Alter ansteigt, um den Verbrauch von NAD+ zu verringern.

Studien haben ergeben, dass die Polyphenole Apigenin undQuercetin als CD38-Inhibitoren wirken. Die Studie kam zu dem Schluss, dass sie eine deutliche Erhöhung des zellulären NAD+-Spiegels und die pharmakologische Hemmung von CD38 zeigt.

Eine Nahrungsergänzung mit Apigenin könnte somit als potenzieller natürlicher NAD+-Booster dienen und zu Strategien zur Förderung der Gesundheit und zur Bekämpfung des altersbedingten Verfalls führen. Beginnen Sie noch heute mit der Nahrungsergänzung mit Youth& Earth's NAD Max Ergänzung das ausreichend Apigenin enthält, um sicherzustellen, dass Sie im Alter einen gesunden NAD+-Spiegel beibehalten.

WELCHE VORTEILE HAT DIE EINNAHME VON APIGENIN?

Schlafende Frau in einem Blumenfeld.


1. Besserer Schlaf und geringere Angstzustände

Die getrockneten Blüten der Kamille werden als Tee getrunken, um die Entspannung zu fördern und den Schlaf zu verbessern. Einer ihrer wichtigsten Bestandteile ist Apigenin, ein Antioxidans, das mit den GABA-Rezeptoren im Gehirn interagiert. Diese Wechselwirkung kann zu seiner leicht sedierenden Wirkung beitragen, die ein Gefühl der Schläfrigkeit hervorruft. Dieses traditionelle Heilmittel gegen Schlafstörungen hat im Allgemeinen eine mildere sedierende Wirkung als pharmazeutische Schlafmittel, so dass es unwahrscheinlich ist, dass es zu erheblicher Tagesmüdigkeit führt.

Dieses Flavon ist für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt. Apigenin kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, um auf das zentrale Nervensystem zu wirken, wo es nachweislichCortisolspiegel zu senkenwas dazu beiträgt, dass der Körper nicht auf chronischen Stress reagiert. Dies erklärt, warum Kamillentee bei Angstzuständen helfen und zu Entspannung und Schlaf beitragen kann. Zu den durchgeführten Studien gehören:

  • Einige Studien deuten darauf hin, dass Kamillenpräparate bei generalisierter Angststörung (GAD) hilfreich sein können. Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer niedrigere Werte auf Angstskalen aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen (Wang, 2019).
  • Kleinere Studien, bei denen postpartale Frauen zwei Wochen lang Kamillentee tranken, berichteten über eine bessere Schlafqualität als diejenigen, die keinen Kamillentee tranken. Sie zeigten auch weniger Symptome von Depressionen, die oft mit Schlafproblemen verbunden sind.
  • A Studie ergab, dass Personen, die 28 Tage lang zweimal täglich 270 mg Kamillenextrakt zu sich nahmen, nachts um ein Drittel weniger wach wurden und 15 Minuten schneller einschliefen als Personen, die dies nicht taten.
  • In einer vielversprechenden Studie wurde Apigenin als Bestandteil der Kamille (Matricaria recutita) bei Angstzuständen untersucht. Als Teilnehmer mit Doppeldiagnosen von Angst und Depression 8 Wochen lang täglich 200-1.000 mg Kamillenextrakt (standardisiert auf 1,2 % Apigenin) erhielten, beobachteten die Forscher Verbesserungen bei selbstberichteten Angst- und Depressionsskalen.
  • Apigenin kann nachweislich auch Depressionen lindern. Die Behandlung mit dem Flavon konnte zu erhöhen. die Immobilitätszeit von Probanden, die durch eine chronische Corticosteron-Behandlung ausgelöst wurde.

2. Natürliches Antioxidantien-Kraftpaket für die Gesundheit der Haut

Unsere Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Sie besteht aus der Oberhaut (Epidermis) und der Lederhaut (Dermis). Sie schützt vor äußeren Bedrohungen und ist anfällig für Krankheiten wie Krebs, Dermatitis, Psoriasis, Wunden, Hautalterung, Akne und Hautinfektionen.

Es gibt immer mehr Belege dafür, verschiedene Studien haben berichtet, dass natürliche Produkte möglicherweise Hautkrankheiten behandeln können. Apigenin ist bekannt für seine antioxidative Wirkungen. Apigenin hilft speziell den oxidativen Stress zu verringern im Körper, indem es freie Radikale abfängt. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften fördern die gesunde Alterung und unterstützen die Gesundheit der Haut. Interessanterweise wird topisches Apigenin verwendet, um Akne zu bekämpfen und das Wachstum der Hautzellen zu verbessern.

3. Antibakterielle und antivirale Wirkungen

Studien über Apigenin deuten darauf hin, dass der Phytonährstoff die Wirkung von Antibiotika verstärken und mehrere Virusstränge wie Herpes, Hepatitis C, Grippe, Hand-, Fuß- und Mundkrankheit und Afrikanische Schweinepest hemmen könnte. Apigenin hat außerdem nachweislich eine "Reverse-Antibiotikum"Das bedeutet, dass es gegen antibiotikaresistente Bakterien wirksam sein und zur Umkehrung der bakteriellen Resistenz beitragen könnte. Wissenschaftler glauben, dass es ein vielversprechender Wirkstoff sein könnte neue Antibiotika oder Nahrungsergänzungsmittel.

4. Weniger Entzündungen und Schmerzen

Apigenin hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Schmerzen und Beschwerden lindern kann. Zytokine sind kleine Proteine, die für Immunreaktionen und Entzündungen entscheidend sind. Durch Verringerung der Freisetzung von Zytokinenkann Apigenin Zustände, die mit übermäßigen Entzündungen einhergehen, wirksam bekämpfen. Dies könnte bei Schmerzen aufgrund von Verdauungsproblemen, Infektionen, Immunreaktionen und Migräne helfen.

Apigenin zur Linderung von Migräne

Migränepatienten kennen vielleicht die lähmenden Symptome wie Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit.
In einer klinischen Studie mit 72 Personen, die an Migräne ohne Aura litten, reduzierte ein Kamillenölgel mit 0,233 mg/g Apigenin die Schmerzen und andere Migränesymptome (Übelkeit und Unbehagen bei Licht und Geräuschen). Der beste Weg, Migräne zu vermeiden, besteht jedoch darin, die Auslöser zu identifizieren oder zu vermeiden, wie z. B.:
  • Stress, Angstzustände und Schlafstörungen durch Senkung des Cortisolspiegels und Aufrechterhaltung des Gleichgewichts, um ein Gefühl der Gelassenheit zu fördern.
  • Es hat sich gezeigt, dass Hormone wie Cortisol, Testosteron, Östrogenspiegel und Insulin bei der Einnahme von Apigenin-Supplementen ansteigen oder sinken.

Apigenin zur Linderung von IBD

Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) sind eine häufige gastrointestinale Erkrankung mit unbekannten Ursachen. Die derzeitigen medikamentösen Behandlungen können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, und obwohl Kortikosteroide die wirksamsten entzündungshemmenden Wirkstoffe sind, schränken ihre Nebenwirkungen ihre Verwendung ein. Komplementärmedizinische Behandlungen wie Probiotika und pflanzliche Arzneimittel sind für viele eine beliebte Option geworden.

A wissenschaftliche Studie an Personen mit Reizdarmsyndrom zeigten die vielversprechende Wirkung von Apigenin. Nach einer fünftägigen Behandlung war die Wirkung von Apigenin vergleichbar mit der von Steroiden und deren Wirkung auf Entzündungen und Schädigungen des Darmtrakts.

5. Die Rolle von Apigenin in der Krebsbehandlung

Wie bereits erwähnt, bekämpft Apigenin oxidativen Stress und Entzündungen - zwei wichtige Faktoren, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen. Mehrere vitro- und in vivo-Studien haben gezeigt, dass Apigenin das Wachstum von Krebszellen in Brust, Lunge, Dickdarm und Prostata verlangsamen kann.

Die Forschung legt nahe, dass Apigenin über mehrere Mechanismen als Krebsmittel wirkt Mittel gegen Krebs

- Verursacht eine Unterbrechung des Zellzyklus: Apigenin kann die Teilung von Krebszellen in bestimmten Stadien stoppen und so ihr Wachstum verhindern. Dies wurde in einer Tierstudie über Nicht-Melanom-Hautkrebs beobachtet, wobei Apigenin hemmte Apigenin hemmte die Produktion von Entzündungssignalmolekülen, von denen bekannt ist, dass sie die Tumorproliferation fördern.
- Auslösung der Apoptose (programmierter Zelltod): Es kann Prozesse in Gang setzen, die zum Tod von Krebszellen führen. In einer Zellstudie über chronische lymphatische Leukämie (eine häufige bösartige Erkrankung bei älteren Erwachsenen) hat das Apigenin die mit Krebs verbundenen DNA-Mutationen verhindert, indem es die Apoptose die Krebszellen sonst umgehen.
- Unterdrückung der Metastasierung:Apigenin könnte die Ausbreitung von Krebszellen auf andere Teile des Körpers hemmen.
- Verbesserung der Chemotherapie: Studien zeigen, dass die Kombination von Apigenin mit konventionellen Chemotherapeutika vielversprechend ist und deren Wirksamkeit verbessern könnte.

6. Förderung der Herzgesundheit mit Apigenin

Wir haben bereits über die Rolle von Apigenin bei der Verringerung von oxidativem Stress und Entzündungen, die für das Herz und die Blutgefäße schädlich sind, gelernt. Apigenin trägt nachweislich zur kardiovaskulären Gesundheit bei, indem es die Auskleidung der Blutgefäße in der Aorta bewahrt und den Blutdruck direkt senkt, indem es dieAktivität des Angiotensin-konvertierenden Enzyms (ACE) und entspannt so die Blutgefäße, so dass sie sich nicht verengen.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Flavonoiden und eine apigeninreiche Ernährung die Gefahr von Bluthochdruck und damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann. Außerdem können Extrakte, die reich an Apigenin sind, die Funktion der Blutgefäße verbessern, indem sie die endotheliale Dysfunktion behandeln.

Studien an Tiermodellen zeigen die kardioprotektive Wirkung des Apigenins bei Personen mit Herzschäden und gegen Herzinfarkt, indem Ödeme, Zelltod und oxidativer Stress reduziert werden.

7. Die Gesundheit des Gehirns wird durch Apigenin unterstützt

In mehreren klinischen Studien wurde dastherapeutische Potenzial von Apigenin als neuroprotektives Mittel nachgewiesen.

Apigenin ist ein vielversprechender Kandidat für die Behandlung und Vorbeugung verschiedener neurologischer Erkrankungen wie der Alzheimer- und der Parkinson-Krankheit aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie seiner Fähigkeit, oxidativen Stress zu reduzieren und die kognitiven Funktionen zu verbessern.

In der Zeitschrift Neural Regeneration Research veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Apigenin antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die die kognitiven Fähigkeiten verbessern. In einer wissenschaftlichen Studie über die Alzheimer-Krankheit konnte es verbessern Gedächtnis- und Lerndefizite zu verbessern, und beim Menschen unterdrückte es Entzündungsmediatoren.

8. Hormone im Gleichgewicht mit Apigenin

Kann Apigenin den Cortisolspiegel regulieren?

Cortisol ist ein lebenswichtiges Glucocorticoid-Hormon, das eine Schlüsselrolle bei der Stressreaktion des Körpers und dem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel ist zwar für die Erhaltung der Gesundheit unerlässlich, kann aber auch schädliche Folgen haben. Wir haben erörtert, wie Apigenin helfen könnte, indem es das Stresshormon reduziert und Angstzustände und Schlafstörungen lindert.

Wenn menschliche Nebennierenrindenzellen (in vitro) einer Reihe von 12,5-100 μM Flavonoidmischungen ausgesetzt wurden, die Apigenin als Bestandteil enthielten, verminderte Kortisolproduktion um bis zu 47,3 % im Vergleich zu Kontrollzellen.

Kann Apigenin den Blutzuckerspiegel ausgleichen?

Insulin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen und den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Wenn Sie zu viel Glukose im Blut haben, weist Insulin Ihren Körper an, sie in der Leber zu speichern.

Das Enzym α-Glucosidase wandelt komplexe Kohlenhydrate aus der Nahrung in einfache Glukoseeinheiten um, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Apigenin kann dieses Enzym hemmen, wodurch die Kohlenhydratverdauung verzögert und ein erhöhter Blutzuckerspiegel verhindert wird.

Studien deuten darauf hin, dass Apigenin für Menschen mit Diabetes hilfreich sein kann, indem es die Insulinresistenz verbessert. A Studie berichtet, dass das Flavon die gestörte Glukosetoleranz verbessert und die Insulinresistenz deutlich verringert.

Kann Apigenin den Testosteronspiegel erhöhen?

Testosteron ist entscheidend für den Aufbau von Muskelmasse und spielt eine Rolle beim Fettabbau, der Libido und dem Energieniveau. Dieses wichtige Hormon nimmt natürlich mit dem Alter ab, was vor allem auf den Lebensstil zurückzuführen ist.

Ein Diagramm, das zeigt, dass der Testosteronspiegel bei Männern mit dem Alter abnimmt.

Forschung wiesen darauf hin, dass Apigenin die Testosteronproduktion in den Leydig-Zellen (die in den Hoden Testosteron produzieren) deutlich erhöht. Apigenin kann also die Testosteronsynthese in den Zellen direkt stimulieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse bei Menschen zu bestätigen.

Aufgrund seiner potenziellen Auswirkungen auf den Hormonspiegel ist Apigenin für Bodybuilding-Maßnahmen immer beliebter geworden. Apigenin-Ergänzungen werden verwendet, um erhöhen das Testosteron und blockieren möglicherweise die Östrogenproduktion.

Kann Apigenin den Östrogenspiegel regulieren?

Apigenin könnte eine doppelte Wirkung auf Östrogen haben. Es könnte als Aromataseinhibitor wirken und die Umwandlung von Testosteron in Östrogen blockieren. Darüber hinaus könnte es auch als Östrogenrezeptor-Agonist wirken und so möglicherweise beeinflussen, wie Zellen auf Östrogen reagieren.

Die Fähigkeit von Apigenin zur Behandlung von Hormonrezeptor-positivemBrustkrebs bei Patientinnen mit Hormonrezeptor-positivem Brustkrebs zu behandeln, zeigt, dass Apigenin in der Lage ist, die Hormonsignalwege, einschließlich der Östrogenrezeptoren und der Aktivität des Enzyms Aromatase, zu modulieren. Diese doppelte Wirkung zielt nicht nur auf die Pathologie des Brustkrebses ab, sondern deutet auch darauf hin, dass Apigenin in der Lage ist, das hormonelle Gleichgewicht zu beeinflussen, einschließlich der Regulierung des Testosteronspiegels.

9. Erforschung der Rolle von Apigenin für die Knochengesundheit

Bei der Suche nach natürlichen Möglichkeiten zur Unterstützung der Knochenheilung und -gesundheit sollten Sie die Aufnahme von apigeninreichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen. In einer aktuellen Studie wurden Apigenin, Curcumin und Resveratrol untersucht. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Steigerung der Knochenreparatur bei Defekten kritischer Größe in einem Tiermodell. Von diesen Substanzen erzielte Apigenin die besten Ergebnisse. In eineraktuellen Studie wurden Apigenin, Curcumin und Resveratrol untersucht. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Steigerung der Knochenreparatur bei Defekten kritischer Größe in einem Tiermodell. Von diesen Substanzen erzielte Apigenin die besten Ergebnisse.

DieFähigkeit von Apigenin, Entzündungen gezielt zu bekämpfen und zu reduzieren, macht es zu einem vielversprechenden natürlichen Wirkstoff zur Erhaltung einer gesunden Knochendichte.

Forschung deuten darauf hin, dass Apigenin die Mineralisierung der Knochen fördert, indem es auf die Osteoblasten einwirkt, die für die Knochenbildung verantwortlich sind. Es wurde festgestellt, dass Apigenin das Wachstum und die Aktivität von Osteoblasten fördert, die für die Erhaltung und Verbesserung der Knochendichte entscheidend sind.

DOSIERUNG UND ÜBERLEGUNGEN ZUR ERGÄNZUNG MIT APIGENIN

Hat Apigenin Nebenwirkungen?

Es gibt nur begrenzte Anhaltspunkte dafür, dass Apigenin schädliche Auswirkungen hat, wenn es im Rahmen einer normalen Ernährung verzehrt wird. Es wurde keine Toxizität aufgrund der üblichen Apigeninaufnahme mit der Nahrung gemeldet. Es gibt keine offizielle empfohlene Tagesdosis für Apigenin, die je nach Grund der Einnahme und individuellen Gesundheitsfaktoren variieren kann. Wenn die Dosis jedoch deutlich über der üblichen Einnahme liegt (30-100 mg/kg Körpergewicht), wurde über Sedierung als Nebenwirkung berichtet. Für Neueinsteiger ist es ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese gegebenenfalls allmählich zu erhöhen, während man beobachtet, wie der Körper darauf reagiert. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel bieten zwischen 50 und 500 mg pro Tag.

Denken Sie daran, dass einige Medikamente potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit Apigenin haben können. Seien Sie immer vorsichtig und konsultieren Sie Ihren medizinischen Betreuer. Wenn Sie zum Beispiel folgende Medikamente einnehmen Cyclosporin, Warfarin oder bestimmte Arten von Chemotherapeutikaund für Frauen, die auf Hormonersatztherapie mit einem Gestagenanteil.

Sollte Apigenin in der Nacht oder am Tag eingenommen werden?

Wenn Apigenin zur Verbesserung von Schlaf und Entspannung eingenommen wird, ist es am besten, es etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen, damit der Körper die Verbindung verstoffwechseln und ihre beruhigende und schlaffördernde Wirkung nutzen kann. Die regelmäßige Einnahme von Apigenin zur gleichen Zeit am Abend kann helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln.

Wenn Sie Apigenin in Ihre Schlafroutine einbauen, ist es wichtig, die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel, die richtige Dosierung und den besten Zeitpunkt für die Einnahme zu berücksichtigen.

Verständnis der Löslichkeit und Stabilität von Apigenin

Apigenin hat Speicher- und Fragen der Bioverfügbarkeit. Aufgrund seiner Instabilität bei Raumtemperatur sollte es unter -20°C oder -5°F gelagert werden. Außerdem ist es in Wasser schwer löslich und hat eine geringe Bioverfügbarkeit. Es hat sich herausgestellt, dass unser Magen-Darm-Trakt (Darm) die größeren Apigenin-Moleküle in kleinere Moleküle, die so genannten Glykosidkonjugate, aufspaltet. Dies ist ein wichtiger Faktor für die Verdauung und Absorption von Apigenin. Um die therapeutische Wirkung von Apigenin zu verstärken, ist die Verbesserung seiner Bioverfügbarkeit und chemischen Stabilität durch das Verabreichungssystem entscheidend. Dies kann durch die Verwendung von Liposomen, Hydrogelen, nanostrukturierten Lipidträgern, Mikroemulsionen, Nanoemulsionen und Emulsionen erreicht werden.

SCHLUSSFOLGERUNG

Apigeninisist ein faszinierender Phytonährstoff, der als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann. Ergänzung und verschiedene Vorteile für die zelluläre und geistige Gesundheit bieten kann. Zu diesen Vorteilen gehören die natürliche Erhöhung des NAD+-Spiegels für ein gesundes Altern, die Förderung des Schlafs, die Verringerung von Angstzuständen und der Ausgleich von Hormonen. Studien haben gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Apigenin antibakterielle, antivirale und krebshemmende Wirkungen besitzt. Auch wenn weitere Forschungen notwendig sind, um sein Potenzial vollständig zu verstehen, gibt uns Apigenin einen Einblick in die Kraft, die in scheinbar gewöhnlichen Pflanzen, die in unserem Garten gedeihen, verborgen ist.




Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie eine neue Gesundheitskur oder ein neues Programm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.



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