TL;DR
Los medicamentos con GLP-1 reducen el apetito, lo que puede limitar la variedad de la dieta y la ingesta de proteínas, ambos aspectos importantes para la salud intestinal. La fórmula «Collagen GLP-1» de Youth & Earth combina péptidos de colágeno con el prebiótico Solnul® y el flavonoide Eriomin® para ayudar a reforzar la barrera intestinal, alimentar las bacterias beneficiosas y favorecer la producción natural de GLP-1 del propio organismo, como complemento a tu medicación.
Introducción
Los medicamentos con GLP-1, como Ozempic y Wegovy, han revolucionado el control del peso, pero el proceso no termina con la receta médica. La pérdida rápida de peso puede acarrear sus propios retos, entre ellos cambios en la elasticidad de la piel y, aunque menos evidentes, en la salud intestinal.
Estos medicamentos actúan imitando la hormona GLP-1 que ya produce el intestino, para ayudar a regular el apetito y el nivel de azúcar en sangre. Sin embargo, a medida que disminuye el apetito, también puede reducirse la variedad de la dieta y la ingesta de proteínas, dos elementos de los que depende el intestino. Este artículo forma parte de nuestra guía más amplia titulada «Medicamentos y suplementos con GLP-1: la guía completa», y se centra específicamente en cómo un apoyo nutricional específico puede ayudar al intestino durante esta transición.
En Youth & Earth, hemos desarrollado la fórmula de colágeno y GLP-1 para que actúe en sinergia con los sistemas de tu organismo, en lugar de actuar al margen de ellos: refuerza la barrera intestinal, nutre a las bacterias beneficiosas y favorece la producción natural de GLP-1 del propio cuerpo. Los péptidos de colágeno también desempeñan un papel importante en la piel y el tejido conectivo durante una pérdida de peso rápida; si esa es tu principal preocupación, nuestra guía «Suplementos para el envejecimiento y el aspecto de la piel» aborda este tema con mayor profundidad.
¿Por qué tomar colágeno durante un tratamiento de adelgazamiento con GLP-1?
Para las personas que toman medicamentos con GLP-1, un suplemento especializado de colágeno puede ayudar a aportar los aminoácidos esenciales que necesita el revestimiento intestinal, sobre todo porque la disminución del apetito reduce la ingesta total de proteínas. Una fórmula avanzada —como la «Fórmula de colágeno GLP-1» de Youth & Earth — va más allá, ya que combina péptidos de colágeno con ingredientes clínicamente estudiados que han demostrado favorecer la salud intestinal y la producción natural de GLP-1 del propio organismo, para ofrecer un apoyo más completo durante tu proceso de control de peso.
La pérdida rápida de peso y la salud intestinal
Perder peso rápidamente puede resultar motivador, pero supone una carga especial para el sistema digestivo. Cuando un medicamento con GLP-1 reduce el apetito, la ingesta total de alimentos disminuye de forma natural, lo que puede provocar dos problemas en el intestino: una menor variedad en la dieta y una carencia de aminoácidos esenciales.
Tu intestino alberga billones de microorganismos —el microbioma intestinal— y este ecosistema prospera gracias a la variedad, especialmente a los diferentes tipos de fibra vegetal. Cuando comes menos, la diversidad alimentaria suele reducirse también, lo que puede dejar menos alimento para las bacterias beneficiosas que favorecen la digestión y la función inmunitaria.
Además, las proteínas no sirven solo para los músculos. El revestimiento intestinal es uno de los tejidos que se regenera más rápidamente en el cuerpo y necesita un aporte constante de aminoácidos para mantener su integridad como barrera, permitiendo el paso selectivo de nutrientes y reteniendo las toxinas y las partículas no digeridas.
Cuando la ingesta de aminoácidos es insuficiente, esta barrera puede debilitarse —un efecto que a menudo se denomina «permeabilidad intestinal» o «intestino permeable»— y que se ha relacionado con la inflamación y con efectos metabólicos más amplios. El colágeno es rico en aminoácidos como la glicina, la prolina y la hidroxiprolina, que favorecen la reconstrucción y el mantenimiento del revestimiento intestinal. Cuidar la barrera intestinal no es solo una cuestión de bienestar; es fundamental para la salud metabólica.
Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir un suplemento de colágeno para quienes toman GLP-1
No todos los suplementos de colágeno están pensados para esto. Para las personas que toman medicamentos con GLP-1, los requisitos son específicos: una fórmula genérica no cubrirá las necesidades interrelacionadas de la piel, el intestino y la salud metabólica.
- Péptidos de colágeno de alta calidad: la base debe ser una fuente pura y de alta biodisponibilidad —materia prima para la piel, las articulaciones y, sobre todo, el revestimiento intestinal—.
- Apoyo a la producción propia de GLP-1 del organismo: las fórmulas más avanzadas incluyen ingredientes estudiados por su capacidad para favorecer las vías naturales del GLP-1, ya sea actuando directamente sobre las células L intestinales o mejorando la microbiota intestinal.
- Apoyo específico para la microbiota intestinal y la barrera intestinal: busca prebióticos clínicamente eficaces que alimenten a las bacterias específicas que, según se sabe, favorecen la función de la barrera intestinal y la producción de compuestos beneficiosos.
- Ingredientes de marca sometidos a estudios clínicos: las afirmaciones vagas son una señal de alarma; busca ingredientes patentados y sometidos a estudios clínicos en dosis contrastadas, como Nextida®, Solnul® y Eriomin®.
- Fórmulas transparentes y basadas en la evidencia: elige marcas que sean transparentes en cuanto a la dosificación y que elaboren sus fórmulas basándose en la evidencia, en lugar de en las modas.
La fórmula de colágeno GLP-1 de Youth & Earth se ha desarrollado desde cero siguiendo estos criterios.
Componentes de la fórmula de colágeno GLP-1 de « Youth & Earth »
La fórmula es una mezcla elaborada con precisión a partir de tres ingredientes estudiados clínicamente, cada uno de ellos seleccionado para desempeñar una función específica: apoyo a los tejidos, mejora de la microbiota intestinal y apoyo natural al GLP-1.
| Ingrediente | Qué es | Papel en el apoyo al GLP-1 |
|---|---|---|
| Nextida® | Un sistema avanzado de péptidos de colágeno, objeto de estudios clínicos. | Aporta los aminoácidos esenciales para la piel y el tejido conjuntivo, y se ha estudiado su papel a la hora de favorecer la secreción natural de GLP-1 por parte del organismo. |
| Solnul® | Un prebiótico a base de almidón de patata resistente. | Nutre de forma selectiva a las bacterias Bifidobacterium y Akkermansia, cuya producción de ácidos grasos de cadena corta contribuye a reforzar el revestimiento intestinal y a la liberación natural de GLP-1. |
| Eriomin® | Una mezcla estandarizada de flavonoides derivados de los cítricos. | Se ha estudiado clínicamente para favorecer la salud metabólica y la secreción natural de GLP-1 por parte del organismo, como complemento de Nextida® y Solnul®. |
Cómo actúa cada ingrediente
Nextida®
Además de aportar los aminoácidos que favorecen la firmeza de la piel y el tejido conectivo, Nextida® destaca por las fracciones de péptidos que utiliza: las investigaciones se han centrado en secuencias específicas de péptidos de colágeno que interactúan con las células L del revestimiento intestinal, razón por la cual desempeña una doble función en esta fórmula, en lugar de actuar únicamente como una fuente estándar de colágeno.[1]
Solnul®
Al ser un almidón resistente, Solnul® llega sin digerir al colon, donde se convierte en alimento para las bacterias Bifidobacterium y Akkermansia muciniphila.[2] Al fermentarlo, estas bacterias producen ácidos grasos de cadena corta —principalmente butirato, acetato y propionato—. El butirato es la principal fuente de energía para las células que recubren el intestino, lo que ayuda a mantener intacta la barrera intestinal; además, estos AGCC también indican a las células L que liberen más GLP-1 producido por el propio organismo. Se trata de una reacción en cadena que comienza en la microbiota y termina con el apoyo hormonal.
Eriomin®
La investigación sobre Eriomin® se centra principalmente en la salud metabólica: los estudios han analizado su efecto sobre marcadores como la respuesta glucémica posprandial, así como su papel a la hora de favorecer la secreción natural de GLP-1, razón por la cual se incluye como una tercera vía complementaria y no como sustituto de los otros dos ingredientes.[3]
Cómo combinarlo con las proteínas y el entrenamiento
La fórmula de colágeno y GLP-1 está diseñada para complementar una dieta equilibrada, no para sustituirla.
- Da prioridad a las proteínas: nuestra fórmula aporta aminoácidos beneficiosos, pero sigue siendo esencial un alto consumo general de proteínas procedentes de carnes magras, pescado, lácteos o legumbres para conservar la masa muscular magra durante la pérdida de peso.
- Sigue con el entrenamiento de resistencia: intenta hacer al menos dos sesiones a la semana centradas en los principales grupos musculares; esto es imprescindible para conservar la masa muscular mientras se toma un GLP-1.
- No te compliques: mezcla cada día una cucharada con agua, un batido o la bebida que prefieras.
Para conocer el orden de prioridad completo a la hora de preservar la masa muscular con un GLP-1 —proteínas, entrenamiento, creatina y colágeno—, consulta nuestra guía «Cómo prevenir la pérdida de masa muscular con los GLP-1».
Preguntas frecuentes
¿Debería tomar colágeno mientras tomo Ozempic?
Consulta siempre primero con tu médico de cabecera o con el profesional que te ha recetado el medicamento, pero un suplemento especializado en colágeno puede ser un complemento útil para un medicamento de GLP-1 como Ozempic, ya que ayuda a aportar aminoácidos que favorecen el tejido conectivo y el revestimiento intestinal durante una pérdida de peso rápida. Una fórmula específica, como la «Collagen GLP-1 Formula» de Youth & Earth, está diseñada para favorecer también la salud intestinal y la producción natural de GLP-1 por parte del organismo.
¿Ayuda el colágeno a la salud intestinal?
Sí: los aminoácidos del colágeno, especialmente la glicina, favorecen la reparación y el mantenimiento del revestimiento intestinal, lo que puede ayudar a reducir el aumento de la permeabilidad intestinal («intestino permeable»). Combinar el colágeno con un prebiótico como Solnul® aporta un apoyo adicional, ya que nutre directamente a las bacterias intestinales beneficiosas.
¿Qué es Nextida®?
Nextida® es un sistema avanzado de péptidos de colágeno, objeto de estudios clínicos, seleccionado para esta fórmula, en parte, por los resultados de las investigaciones que demuestran su capacidad para favorecer la secreción de GLP-1 por parte del propio organismo, además de su función habitual en el mantenimiento de la piel y el tejido conjuntivo.
¿Qué es Solnul®?
Solnul® es un prebiótico derivado del almidón resistente de patata. Se incluye para nutrir de forma selectiva a las bacterias intestinales beneficiosas, como las Bifidobacterium y la Akkermansia muciniphila, lo que favorece la salud del revestimiento intestinal y, en consecuencia, la liberación natural de GLP-1.
¿Qué es Eriomin®?
Eriomin® es una mezcla de flavonoides derivados de los cítricos, cuyos beneficios para la salud metabólica han sido objeto de estudio, y que se incluye en la fórmula de colágeno GLP-1 por su papel a la hora de favorecer la secreción natural de GLP-1 por parte del organismo.[4]
¿En qué se diferencia la fórmula de colágeno y GLP-1?
Se ha concebido como un sistema 3 en 1, en lugar de un producto de colágeno convencional: Nextida® para el apoyo a los tejidos y la investigación sobre la vía del GLP-1; Solnul® para el apoyo al microbioma y a la barrera intestinal; y Eriomin® para un apoyo adicional a nivel metabólico y de la vía del GLP-1 —diseñado para actuar de forma conjunta sobre la salud intestinal, tisular y metabólica—.
Próximamente: la fórmula de colágeno GLP-1 de « Youth & Earth »
La fórmula de colágeno y GLP-1 saldrá al mercado próximamente. Apúntate a la lista de espera a continuación y serás el primero en saberlo en cuanto esté disponible, por correo electrónico y también por SMS, si lo deseas.
Una nota antes de empezar
Este artículo tiene carácter meramente informativo y no constituye un consejo médico. Si estás tomando un medicamento con GLP-1, consulta a tu médico de cabecera o al profesional que te lo ha recetado antes de incorporar cualquier nuevo suplemento, sobre todo si padeces síntomas digestivos persistentes u otras afecciones de salud.
Referencias
[1] Bush JR, Baisley J, Harding SV, Alfa MJ. «El consumo de almidón de patata resistente Solnul™ produce un efecto prebiótico en un ensayo clínico aleatorizado y controlado con placebo». Nutrients. 2023;15(7):1582. DOI: https://doi.org/10.3390/nu15071582
[2] Grasset E, Briand F, Virgilio N, Schön C, Wilhelm M, Cudennec B, et al. Un hidrolizado específico de colágeno mejora la tolerancia a la glucosa posprandial en ratones normoglucémicos y prediabéticos, así como en un primer estudio de prueba de concepto en seres humanos sanos, normoglucémicos y prediabéticos. Food Sci Nutr. 2024;12(11):9607-9620. DOI: https://doi.org/10.1002/fsn3.4538
[3] Cesar TB, Ramos FMM, Ribeiro CB. El nutracéutico eriocitrina (Eriomin) reduce la hiperglucemia al aumentar el péptido similar al glucagón tipo 1 y modula a la baja la inflamación sistémica: un ensayo clínico aleatorizado cruzado. J Med Food. 2022;25(11):1050-1058. DOI: https://doi.org/10.1089/jmf.2021.0181
[4] Ribeiro CB, Ramos FM, Manthey JA, Cesar TB. Eficacia de Eriomin® en el tratamiento de la hiperglucemia y la reversión de la prediabetes: un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado. Phytother Res. 2019;33(7):1921-1933. DOI: https://doi.org/10.1002/ptr.6386
