COVID-19 - Ce qu'il faut savoir et comment soutenir votre système immunitaire

Alors que le monde est en proie à une panique totale face à la pandémie actuelle de COVID-19, il est de la plus haute importance que nous nous informions sur les détails de la maladie et sur ce que nous pouvons faire pour renforcer notre système immunitaire en ces temps difficiles.

Qu'est-ce que COVID-19 exactement ?

Le 31 décembre 2019, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a été alertée de plusieurs cas de pneumonie dans la ville de Wuhan, en Chine, qui ne correspondaient à aucun virus. Le 7 janvier, les autorités chinoises ont identifié le virus comme étant un coronavirus et le virus a été temporairement nommé "2019-nCoV."

Tous les coronavirus sont zoonotiques, c'est-à-dire qu'ils se transmettent entre les animaux et les humains. Ce nouveau coronavirus, officiellement appelé "nouveau coronavirus" (2019-nCoV), est un bêtacoronavirus qui trouve son origine chez les chauves-souris.

Les autorités chinoises ont séquencé le génome du virus, ce qui permet une détection efficace. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont confirmé l'existence du même génome dans les deux premiers cas aux États-Unis.

Un grand nombre des patients de l'épidémie initiale de maladie respiratoire causée par 2019-nCov à Wuhan, en Chine, avaient un lien avec un grand marché de fruits de mer et d'animaux vivants (également connu sous le nom de "marchés humides"), ce qui laisse penser que la propagation initiale du virus s'est faite d'animal à personne.

Human coronaviruses usually cause mild to moderate upper-respiratory tract illnesses, like the common cold, and most people will get infected during their lifetime. These viruses, however, sometimes cause lower-respiratory tract illnesses, such as pneumonia or bronchitis. This occurs more commonly in people with cardiopulmonary disease, those with weakened immune systems, infants, and older adults.

Qu'est-ce que le système immunitaire et sa fonction ?

Notre système immunitaire joue un rôle vital en nous protégeant des substances nocives, des virus, des bactéries et des modifications cellulaires qui nous rendent malades. Paradoxalement, lorsqu'il fonctionne parfaitement, nous ne remarquons pas sa présence. Cependant, sans lui, notre organisme ne dispose d'aucun mécanisme de défense contre le monde extérieur ou les changements nocifs qui se produisent en nous-mêmes.

D'une manière générale, notre système immunitaire est chargé des tâches suivantes :

Lutte contre les agents pathogènes : Le système immunitaire combat les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus, les parasites ou les champignons et les élimine de notre corps.
Identifie les substances nocives : Le système immunitaire est conçu pour reconnaître et éliminer les substances nocives présentes dans notre environnement.
Lutte contre les maladies : Le système immunitaire combat également les changements à l'origine de maladies dans notre corps, comme les cellules cancéreuses.

Comment fonctionne le système immunitaire ?

The immune system is built up of two subsystems known as the innate (non-specific) and the adaptive (specific) systems.

The innate system fights harmful germs and substances that enter the body, for instance, through the skin or digestive system.

While the adaptive system makes antibodies and uses them specifically to fight germs that our body has come into contact with. Our adaptive system is constantly learning and adapting which enables our bodies to fight off bacteria or viruses that change over time.

Comment renforcer votre système immunitaire ?

En cette période de pandémie mondiale, rien n'est plus important que de renforcer notre système immunitaire. Malheureusement, Internet est inondé d'informations erronées, de produits et d'affirmations sur ce qui fonctionne ou non. Parce que notre système immunitaire est exactement cela, un système, il a besoin d'équilibre et d'harmonie pour bien fonctionner.

Un bon point de départ est de maintenir un mode de vie sain et des habitudes saines.

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Dans le cadre de la crise actuelle, il est très important de se laver soigneusement les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes. En particulier après être allé aux toilettes, avant de manger, après s'être mouché, avoir toussé ou éternué. Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, utilisez un désinfectant à base d'alcool contenant au moins 60 % d'alcool.

Veillez à adopter les habitudes de vie saines suivantes :

Ne pas fumer
Consommer de grandes quantités de fruits et de légumes
Faire de l'exercice régulièrement
Éviter l'alcool ou le consommer avec modération
Veillez à dormir suffisamment
Bien cuire les viandes et les produits d'origine animale
Essayer de minimiser le stress

Research has also recently indicated that NAD+ can play an important role in moderating the immune system. NMN is a precursor to NAD+ and, therefore, supplementing with a high-quality NMN product (like our sublingual NMN) will increase the levels of NAD+ in your body. Read: What is NMN and Are There Any Side Effects?

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Quels sont les avantages de la prise de vitamine C ?

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un nutriment hydrosoluble présent dans certaines sources alimentaires. Elle est essentielle à l'absorption du fer contenu dans les aliments d'origine végétale, contribue à soutenir et à renforcer le système immunitaire et joue également un rôle important dans la santé cardiaque et cardiovasculaire.

La vitamine C agit comme un antioxydant et protège notre corps des radicaux libres qui peuvent endommager les tissus et les cellules. Nous sommes exposés quotidiennement aux radicaux libres, que ce soit par le biais du métabolisme normal de notre corps, de la pollution atmosphérique, de la fumée de cigarette ou même de la lumière ultraviolette.

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En plus de nous protéger des radicaux libres, la vitamine C est également essentielle pour activer plusieurs enzymes dans l'organisme qui synthétisent des hormones contribuant à la production de collagène. Ces hormones aident également le système cardiovasculaire à réagir aux infections.

In addition, studies have shown vitamin C to have the following health benefits.

Elle peut prévenir le cancer : Il a été constaté qu'une alimentation riche en vitamine C pourrait réduire le risque de développer des cancers tels que le cancer du sein, du poumon et du côlon.
La vitamine C peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire : Comme nous l'avons mentionné, la vitamine C contribue à la santé du cœur et du système cardiovasculaire et réduit également les dommages causés par l'oxydation.
Elle peut également aider à gérer l'hypertension artérielle : Des recherches indiquent que la vitamine C abaisse la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et chez les adultes en bonne santé ayant une tension artérielle normale.
Ralentir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et les cataractes : Des études semblent indiquer que la consommation de vitamine C et d'autres nutriments pourrait réduire le risque de développer une cataracte et une DMLA.
Réduire les symptômes et aider à la guérison du rhume : il a été démontré que la vitamine C peut réduire les symptômes et la durée du rhume.
Semble réduire les niveaux d'acide urique dans le sang : Des niveaux élevés d'acide urique peuvent provoquer la goutte. Des études ont montré que la vitamine C réduit les niveaux d'acide urique dans le sang, ce qui peut prévenir et réduire le risque de développer la goutte.
Protège et maintient la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des gencives : La vitamine C stimule la production de collagène qui préserve la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des gencives. Le collagène joue également un rôle très important dans la réduction de la formation des rides et ridules liées au vieillissement.

Quel est l'aliment le plus riche en vitamine C ?

Les fruits et les légumes sont les meilleures sources naturelles de vitamine C. Si vous parvenez à consommer cinq portions des aliments crus mentionnés ci-dessous, tels que le brocoli ou les agrumes, vous apporterez à votre corps environ 200 mg de vitamine C.

Les agrumes : Les agrumes (tels que le pamplemousse et l'orange), ainsi que leurs jus, contiennent des doses élevées de vitamine C.
Autres fruits : Les poivrons rouges et verts, ainsi que les kiwis, contiennent de fortes doses de vitamine C.
Fruits et légumes : Les fruits et légumes tels que le brocoli, les fraises, le cantaloup, les pommes de terre au four et les tomates contiennent tous de la vitamine C.
Produits enrichis : N'oubliez pas de vérifier les étiquettes des produits, car certains aliments et boissons sont enrichis en vitamine C.

Quel est le meilleur supplément de vitamine C ?

La plupart des multivitamines contiennent de la vitamine C, mais celle-ci est également disponible sous forme de complément alimentaire unique, généralement sous la forme d'acide ascorbique. Parmi les autres formes de vitamine C, citons l'ascorbate de sodium, l'ascorbate de calcium, l'acide ascorbique avec bioflavonoïdes et autres ascorbates minéraux, l'acide ascorbique avec bioflavonoïdes et la révolutionnaire vitamine C liposomale.

Toutefois, les suppléments traditionnels de vitamine C posent un problème : environ 14 à 30 % de la vitamine C consommée sous forme de supplément est absorbée par l'organisme, le reste étant littéralement évacué. La raison pour laquelle si peu de vitamine C est absorbée est que notre corps utilise des transporteurs de vitamine C dans l'intestin grêle, appelés transporteurs de vitamine C dépendants du sodium (SVCT-1), qui ne peuvent absorber efficacement la vitamine C que jusqu'à un certain point, environ 200 mg. En outre, tout excès de vitamine C est excrété dans l'urine afin de maintenir les concentrations plasmatiques.

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La vitamine C liposomale de Youth & Eartha une biodisponibilité améliorée pour garantir que votre corps absorbe près de 1000 mg de cette vitamine essentielle.

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Conclusion

En cette période de pandémie mondiale, il est important de maintenir un niveau de vie sain. Il s'agit d'une responsabilité non seulement vis-à-vis de nous-mêmes et de nos familles, mais aussi vis-à-vis de ceux qui nous entourent.

Le COVID-19 est un coronavirus qui provoque des affections légères à modérées des voies respiratoires supérieures et, dans certains cas, des affections des voies respiratoires inférieures telles que la pneumonie. Les personnes âgées ou celles dont le système immunitaire est affaibli sont plus fréquemment touchées.

Notre système immunitaire joue un rôle essentiel en nous protégeant des substances nocives, des germes et des modifications cellulaires qui nous rendent malades. Un excellent moyen de renforcer notre système immunitaire est de maintenir un mode de vie sain et de soutenir ce système par une supplémentation en vitamine C.

La vitamine C aide notre organisme à soutenir notre système immunitaire, à lutter contre les radicaux libres et à produire le collagène nécessaire à la cicatrisation. Des études révèlent des avantages majeurs pour la santé, tels que le traitement et la prévention du cancer, la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et le ralentissement de la dégénérescence maculaire.

Bien que la vitamine C soit présente dans la plupart des multivitamines, des agrumes et des légumes, la vitamine C liposomale permet à l'organisme d'absorber la plus grande quantité de vitamine C directement dans la circulation sanguine.

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Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .