Traiter une maladie sans prendre le temps d'améliorer notre santé, c'est comme essayer de remplir un sac de sable troué. À moins de réparer le sac et de s'attaquer à la cause du trou, vos efforts seront vains. Il en va de même pour le vieillissement précoce. Si nous ne traitons pas les causes du vieillissement prématuré qui se trouvent sous la surface de notre peau, notre corps continuera à vieillir à un rythme beaucoup plus rapide que nécessaire.

Qu'est-ce qui déclenche le vieillissement prématuré ?

In his book, Younger for Longer, Dr. Duncan Carmichael calls the top three factors that wreak havoc on our health and cause us to age prematurely as:

"...les trois cavaliers de l'apocalypse de la santé : le sucre, les toxines et le stress, les sombres cavaliers qui conspirent à nous miner."

Dr Duncan Carmichael, Younger for Longer, page 12

Dans cet article, nous examinerons de plus près ces trois facteurs et comment, en adoptant un mode de vie sain, nous pouvons ralentir le vieillissement et vivre plus longtemps et plus heureux.

Pourquoi est-il important de maintenir un mode de vie sain pour votre bien-être ?

Les médecins sont formés pour traiter les maladies et ce n'est généralement que lorsque nous sommes malades que nous prenons rendez-vous. Penser à notre santé uniquement lorsque notre corps est presque défaillant (à cause d'une maladie) ne devrait pas être notre approche de la vie. Notre objectif devrait être de nous efforcer d'éviter de tomber malade en optimisant notre santé.

For example, we know that consuming too much sugar increases the risk of developing diabetes. To prevent this risk, we can employ checks and balances to monitor our sugar consumption. Therefore, we reduce the chance of developing diabetes which means we have an extra day added to our life to do the things that we love.

« Mieux vaut prévenir que guérir. » - Érasme

Donc, si nous voulons maintenir notre santé optimisée et prévenir les maladies liées à de mauvais choix de mode de vie, nous devons en savoir un peu plus sur les trois cavaliers :

• Sucre

• Stress

• Toxines

Le sucre est-il nocif pour votre santé ?

Le sucre se présente sous trois formes : glucose, fructose et alcool.

Consuming too much sugar causes inflammation in the body. Inflammation is the body’s natural response to heal an injury. However, ongoing inflammation (chronic inflammation) has been linked to many chronic diseases. The inflammation caused by sugar is associated with insulin resistance.

Insulin resistance is identified as rising insulin levels in the blood. Insulin is instrumental in clearing sugar from the blood and depositing it into our liver and muscles. Excess sugar causes a slow-burning inflammation in our arteries that slows down the work of insulin. The body responds by producing more insulin. High insulin in the blood is associated with obesity, chronic illnesses, arterial blockages, and heart disease.

« Le point essentiel à retenir est que tous les sucres sont nocifs en excès, et l'‘excès’ est précisément ce que le monde riche fait depuis des décennies. »

Dr. D Carmichael, Younger for Longer, page 93

Comment réduire le taux de sucre dans le sang ?

Réduire le taux de sucre dans le sang est essentiel pour optimiser notre santé. Heureusement, il existe des moyens naturels de stabiliser notre taux de sucre :

Supplements such as Releaf are made to help stabilize our blood sugar levels. Releaf is a natural supplement that contains berberine with a good reputation under its belt. It’s shown to cause weight loss, lower blood sugar, and improve heart health.

Que sont les toxines ?

Une toxine est une substance toxique qui, lorsqu'elle est introduite dans les tissus de notre corps, peut causer des dommages. Pour surmonter les effets des toxines, nous devons comprendre ce qu'elles sont et comment notre corps les combat.

Le foie synthétise ou, mieux encore, est notre instrument de guerre contre les toxines dans notre corps. Si le foie est optimisé et fonctionne au mieux, nous avons une chance de détoxifier notre corps.

Types de toxines

Métaux lourds

L'un des métaux lourds les plus courants est le plomb que l'on trouve dans l'essence et les aérosols. Il est nocif pour la plupart des organes et, plus encore, pour notre cerveau. Le deuxième est le cadmium que l'on trouve dans les cigarettes. Il est cancérigène et un coupable qui cause le cancer du poumon. Enfin, le mercure que l'on trouve dans le poisson après qu'il se soit nourri d'algues qui ont accumulé le mercure. Il fait des ravages sur le système nerveux.

Pesticides et herbicides

Dans notre mission de protéger les plantes et d'assurer la croissance des cultures, des produits chimiques toxiques ont été utilisés au risque de nuire à notre santé. Ces produits chimiques toxiques sont encore largement utilisés dans l'agriculture, bien qu'ils soient associés au cancer. Ils nous affectent par inhalation, ingestion ou contact cutané. Ces produits chimiques comprennent, entre autres, les organophosphates, les néonicotinoïdes et le glyphosate.

Perturbateurs endocriniens

Ces toxines interfèrent avec notre système hormonal en imitant l'œstrogène (l'hormone féminine). On les trouve dans les bouteilles en plastique, les produits passés au micro-ondes et les produits de beauté et d'hygiène. Les produits chimiques responsables comprennent les parabènes, les phtalates et l'atrazine.

Brouillard électronique

C'est ce qu'on appelle le rayonnement électronique. Il existe deux types de rayonnements électroniques : les rayonnements ionisants et les rayonnements non ionisants. Les rayonnements ionisants sont ceux que l'on trouve dans les explosions nucléaires, les traitements de radiothérapie contre le cancer et les rayons X. Ce type de rayonnement est nocif pour nous.

Les rayonnements non ionisants comprennent le Bluetooth, le Wi-Fi et les micro-ondes. Les téléphones, par exemple, ouvrent des canaux électroniques exposant nos cellules à des dommages oxydatifs. L'impact des rayonnements non ionisants fait encore débat, mais il vaut la peine de prendre des précautions pour minimiser votre exposition autant que possible.

Comment réduire les dommages causés par les toxines ?

Bien que limiter votre exposition à ces toxines puisse sembler impossible, il existe des moyens de vous protéger naturellement :

• Supplement with products such as Releaf and Preservage contain powerful antioxidants. Antioxidants are substances that inhibit oxidative stress (oxidation) in tissues and organs.

• Vérifiez si les produits de beauté contiennent des conservateurs à base de parabènes. Privilégiez les gammes de produits naturels sans parabènes.

• Évitez les aliments transformés et achetez des produits laitiers, des légumes et des fruits biologiques frais.

• Déconnectez-vous du Wi-Fi (éteignez-le la nuit) et essayez de vivre loin des antennes de téléphonie mobile.

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés ?

Le stress peut être ressenti de plusieurs façons. Il peut également se manifester par de la dépression et de l'anxiété. Bien que le stress soit si ancré dans notre mode de vie moderne et trépidant, il est clair pour beaucoup qu'il ne devrait pas faire partie de nous.

Stress, unlike other illnesses, has no outspoken signs but it’s a contributor to deteriorating health from heart attacks, cancer, diabetes, and even a weakened immune system.

Qu'est-ce que le stress au sens biologique ?

C'est cette réaction de fuite ou de combat lorsque nous nous sentons menacés par un danger. Elle est causée par l'adrénaline et le cortisol, qui n'est pas très populaire !

En bref, les glandes surrénales produisent les hormones cortisol et adrénaline (les hormones du stress). Elles libèrent également du glucose dans le sang et donnent de l'énergie au corps, accélèrent notre rythme cardiaque, ce qui nous permet d'échapper au danger.

Cortisol acts as an anti-inflammatory reducing our pain sensitivity when fighting our way out of danger. When tensed, it also stimulates the brain and helps us think clearly. Slower than adrenalin, cortisol releases glucose (from the liver) into the bloodstream and later converts the protein in the muscles to glucose (which if is in excess can be a health problem).

Pourquoi sommes-nous si stressés ?

Les modes de vie stressants peuvent être attribués à nos horaires chargés et aux exigences de respect des délais. Les environnements stressants maintiennent nos hormones de stress en suractivité jour après jour. Le corps produira les hormones de stress (dont vous avez besoin pour mener à bien un travail accablant) pour vous éviter de tomber malade. Les hormones exigeront la production de glucose dans votre corps en quantités excessives. Cela augmente vos chances de prendre du poids supplémentaire et augmente votre risque de maladies liées au mode de vie, telles qu'une crise cardiaque.

Notre vie quotidienne nous expose constamment à des situations stressantes. Il est donc essentiel de prendre soin de nous pour ralentir les maladies et le vieillissement causés par le stress.

One of our products, SuperbaTM Krill Oil has great anti-inflammatory properties and will help reduce the inflammation in your body caused by stress of all types. Also, fish oil has been shown to be as effective as taking statins to reduce the risk of heart disease and failure, but without all the negative side effects. Also, taking active steps to live a healthy life will also go a long way in reducing stress levels and the accompanying inflammation.

En conclusion

Optimizing our health should be a key priority over treating illness. Stress, toxins, and sugar are three things that affect our health and which we should aim to understand and address. Our goal is to live long healthy, happy lives, and to slow aging. By applying some of the tips and supplementing wisely, you will already be taking proactive steps to live a longer life.

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .