Vous ne savez pas exactement ce que vous recherchez ?
Lorsque vous pensez à la vitamine E, la première chose qui vous vient à l'esprit est le nutriment liposoluble qui est un excellent antioxydant et qui fait des merveilles pour votre peau. En fait, avant le milieu des années 60, toute mention de la vitamine E signifiait simplement tocophérol et plus particulièrement alpha-tocophérol. Or,le tocophérol ne représente que la moitié de la vitamine E.
Poursuivez votre lecture et découvrez ce qui pourrait être le complément idéal de la vitamine E : le tocotrién ol, et plus précisément le tocotriénol d'annatto.
« Les bienfaits pour la santé apportés par le tocotriénol d'annatto dépassent ceux de tout autre nutriment
que je connaisse. C'est le seul complément que j'aimerais avoir avec moi si je me retrouvais coincé sur une île déserte ! C'est un changement pour moi, car après 35 ans
dans ce secteur, mes compléments préférés pour une île déserte ont changé entre le magnésium
et l'huile de poisson, et maintenant, c'est sans hésitation le tocotriénol d'annatto. »
— JONATHAN LIZOTTE,FONDATEUR ET PRÉSIDENT DU CONSEIL D'ADMINISTRATION DEDESIGNSFOR HEALTH.
Les tocotriénols et leur origine
Pour beaucoup de gens, la vitamine E est associée aux tocophérols, en particulier à l'alpha-tocophérol, et à juste titre, car c'est la première forme de vitamine E à avoir été découverte et étudiée de manière approfondie.
Alors, que sont les tocotriénols et comment sont-ils apparus ? Souvent considérés comme la forme la moins connue de la vitamine E naturelle, les tocotriénols représentent environ 1 % de la recherche sur la vitamine E.
En 1959, le terme « tocotriénol » a été inventé par Bunyan J. et d'autres dans une étude de 1961. Des recherches ont établi que les tocotriénols et les tocophérols sont des composés apparentés de la vitamine E, mais qu'ils présentent certaines différences moléculaires et, par conséquent, des différences fonctionnelles.
La vitamine E est un composé moléculaire composé de deux isoformes, les tocotriénols et les tocophérols. Chacune de ces isoformes est divisée en quatre isomères désignés par les lettres de l'alphabet grec alpha (α), bêta (β), gamma (γ) et delta (δ), ce qui porte à huit le nombre total de membres de la famille de la vitamine E.
Une analogie du Dr Tan, reprise de American River Nutrition, Inc, nous aide à comprendre les différences structurelles et fonctionnelles entre les tocotriénols et les tocophérols.
Il décrit les tocophérols comme des policiers qui patrouillent et maintiennent l'ordre dans une commune, veillant à la sécurité de ses habitants contre les éléments radicaux. Grâce à leur tête et leur queue plus grandes, ils se déplacent lentement et couvrent une zone plus petite. Et les tocotriénols comme des policiers d'État qui sillonnent les frontières du comté pour veiller à la sécurité des citoyens contre les radicaux dans tout l'État. Comme ils doivent couvrir une grande zone, ils se déplacent extrêmement vite grâce à leur tête et leur queue plus petites. En termes d'efficacité antioxydante, les tocotriénols sont 50 fois plus efficaces que les tocophérols.
La structure moléculaire des tocotriénols peut être très complexe, mais leurs éléments les plus importants sont le cycle chromanol, qui en fait de puissants piégeurs de radicaux libres, et leur queue farnésyle, qui a la capacité de réduire le cholestérol.
Outre le ralentissement du processus de formation du cholestérol, la supériorité des tocotriénols par rapport aux tocophérols s'étend à d'autres domaines tels que la réduction des risques associés au syndrome métabolique, aux blessures osseuses, au diabète, à la santé de la peau et au cancer, comme nous le verrons dans les sections suivantes.
OÙ SE TROUVENT LES TOCOTRIÉNOLS ?
Si les tocotriénols sont si supérieurs, d'où peuvent-ils provenir ? La vérité est que les tocotriénols se trouvent naturellement dans des sources telles que les huiles de palme, de germe de blé, de son de riz, d'orge et de rocou. La plupart de ces sources contiennent un mélange naturel de tocotriénols et de tocophérols.
Avant d'aller plus loin, il est important de souligner que la présence de tocophérols interfère avec le fonctionnement des tocotriénols. Par conséquent, les meilleures sources de tocotriénols sont celles qui contiennent le moins ou pas du tout de tocophérols. En termes scientifiques, une source est exempte de tocophérols lorsque sa quantité mesurable d'alpha-tocophérols est inférieure à 0,1 %.
Pour revenir à certaines de nos sources mentionnées ci-dessus, le rapport tocotriénol/tocophérol est le suivant : riz (50:50) et palme (75:25). Par conséquent, le palmier et le son de riz vous apporteront 25 à 50 % de tocophérols, principalement des alpha-tocophérols. En revanche, le rocou ne contient pas de tocophérols. Au pire, son rapport serait de 99,5:0,5, ce qui en fait la meilleure source de tocotriénols purs, d'origine naturelle.
Le rocou ne nécessite aucun traitement synthétique et contient deux des meilleures formes de tocotriénols, gamma et delta-tocotriénols. Par conséquent, avec l' l'interférence de l'alpha-tocophérol , les tocotriénols de rocou vous garantissent les meilleurs résultats pour améliorer la santé cellulaire et réduire le taux de cholestérol.
Le tocotriénol du rocou
Aujourd'hui, les tocotriénols sont principalement disponibles sous forme de compléments alimentaires et sont presque synonymes du Dr Barrie Tan, professeur, chercheur et scientifique malaisien dont les recherches approfondies lui ont valu le titre d'expert en vitamine E. La découverte par le Dr Tan en 2002 des propriétés de la plante rocou est révolutionnaire.
L'intérêt du Dr Tan pour les caroténoïdes (pigments naturels rouges, orange et jaunes synthétisés par les algues, les plantes et les bactéries photosynthétiques) l'a conduit dans la forêt amazonienne, où il est tombé par hasard sur le rocou.
Semblable au ramboutan, un fruit originaire d'Asie du Sud-Est, le rocou contient environ 20 à 30 graines par gousse, qui sont d'un rouge intense, d'où son nom de « plante rouge à lèvres ». Lorsqu'il a touché le fruit du rocou, celui-ci a fortement taché sa main d'une couleur marron.
Contrairement à l'instabilité inhérente aux carotènes, le rocou est stable et sa couleur tient beaucoup plus longtemps. Bien qu'il ne s'attendait pas à ce qu'il s'agisse d'un tocotriénol, il a immédiatement soupçonné qu'il devait contenir un puissant antioxydant. Après des recherches plus approfondies, il a découvert avec étonnement que le rocou contenait non seulement du tocotriénol (delta-tocotriénol), mais qu'il ne présentait aucune trace de tocophérol, ce qui en fait l'une des sources les plus pures.
Le Dr Tan a mené de nombreux essais cliniques au cours des 20 dernières années et publié des travaux de recherche qui ont systématiquement démontré que les delta-tocotriénols sont efficaces pour lutter contre les maladies chroniques, notamment le cancer, l'ostéopénie et la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Les principaux avantages des tocotriénols de rocou se manifestent dans leur puissance à combattre l'inflammation et le stress oxydatif.
Chez Youth and Earth , nous Youth and Earth utilisé ces précieuses recherches et avons créé notre propre complément alimentaire, Tocotrienols EAnnato Delta Gold. Nos tocotriénols proviennent également de la graine de rocou et contiennent 90 % de delta-tocotriénol et 10 % de gamma-tocotriénol.
COMMENT FONCTIONNENT LES TOCOTRIÉNOLS ?
En termes simples, les tocotriénols peuvent dégrader la HMG-CoA réductase, une enzyme clé qui détermine la formation du cholestérol. Des voies métaboliques forment le cholestérol dans les cellules animales et chez l'homme. Un facteur de cette voie est la protéine de liaison des éléments régulateurs des stérols (SREBP), qui fonctionne comme un interrupteur qui contrôle la biosynthèse du cholestérol et des acides gras.
Les tocotriénols, en particulier les gamma et delta-tocotriénols, sont efficaces à la fois pour dégrader la HMG-CoA réductase et pour bloquer l'expression génétique des SREBP. Ce double effet ralentit le stockage des lipides et empêche la biosynthèse du cholestérol. Pour les patients diabétiques et obèses, cela se traduit par une évolution positive de leur état de santé.
Absorption et biodisponibilité des tocotriénols
Les tocotriénols sont liposolubles, ce qui signifie qu'ils doivent être consommés avec des graisses alimentaires. Dans la première phase, également appelée phase lipidique, les tocotriénols sont dissous dans les lipides. Le mélange de gouttelettes lipidiques est ensuite absorbé par les cellules de nos intestins. Les lipides sont alors transportés à travers l'intestin, dans la circulation sanguine et enfin dans le foie.
Au niveau du foie, les restes de ces structures sont dégradés et reconditionnés en lipoprotéines "navettes de graisse" et dispersés dans les tissus périphériques. La recherche a montré que les tocotriénols se séparent plus rapidement des navettes de lipoprotéines et se déposent dans des organes tels que les poumons, la rate, les reins, le cerveau et le cœur.
Les tocotriénols sont absorbés rapidement dans les tissus, d'où leur taux plus faible dans le sang. Cela a un impact positif sur leur biodisponibilité par rapport aux tocophérols qui restent attachés aux lipoprotéines tout au long de la circulation vers et depuis le foie. Des études sur l'absorption rapide des tocotriénols révèlent que dans les 2 à 5 heures suivant la prise de tocotriénols au cours d'un repas, leurs niveaux dans le sang atteignent leur maximum.
IMPORTANCE DES TOCOTRIÉNOLS SANS TOCOPHÉROL
Non seulement les tocophérols ne parviennent pas à abaisser le taux de cholestérol, mais pire encore, ils interfèrent avec l'action des tocotriénols, s'ils sont administrés en même temps. Selon des études, cette interférence négative se produit de plusieurs façons, dont certaines sont les suivantes :
- Diminution de la capacité antioxydante des tocotriénols
- Blocage de l'absorption des tocotriénols
- Limiter le stockage des tocotriénols dans le tissu adipeux
- Blocage du pouvoir anticancérigène des tocotriénols
- Provoquer une dégradation des tocotriénols
- Diminution de l'activité des tocotriénols sur le cholestérol et les triglycérides
Par conséquent, lorsque vous prenez des tocotriénols tels que le tocotriénol de roucou, vous pouvez éviter de les administrer en même temps que les tocophérols, en particulier l'alpha-tocophérol.
COMMENT LES TOCOTRIÉNOLS COMBATTENT-ILS LE CANCER ?
Cependant, dans les conditions cancéreuses, le cycle ne dépasse pas le stade de la prolifération cellulaire. Par conséquent, dans cette situation, les cellules continuent à se multiplier, augmentant ainsi la probabilité de mutations cancéreuses.
Selon des études, les tocotriénols peuvent aider à ramener les cellules à leur cycle naturel grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Voici quelques-uns des mécanismes par lesquels les tocotriénols agissent.
Induction de l'apoptose
L'induction de l'apoptose est déclenchée lorsqu'une ou plusieurs cellules d'un organisme vivant sont infectées par un virus qui entraîne la mort cellulaire. Les delta et gamma-tocotriénols peuvent avoir des propriétés anticancéreuses, car ils inhibent la protéine NF-KAPPA B qui favorise le cancer, ce qui entraîne la mort des cellules cancéreuses.
Cibler les points de contrôle du cycle cellulaire
Les points de contrôle du cycle cellulaire fonctionnent comme des mécanismes de sauvegarde qui garantissent que les cellules terminent correctement les phases du cycle cellulaire. En utilisant la voie de novo, il a été démontré que le gamma-tocotriénol induit la synthèse de céramides, réduisant ainsi la croissance tumorale et les métastases. Le gamma-tocotriénol réduit l'expression de la cyclooxygénase-2 dans le cancer gastrique. La cyclooxygénase-2 favorise la migration et l'invasion des cellules cancéreuses gastriques.
Inhibition de l'angiogenèse
La formation de nouveaux vaisseaux sanguins ou angiogenèse implique la migration, la croissance et la différenciation des cellules. Cependant, les cellules cancéreuses peuvent détourner ce processus crucial. Les tocotriénols delta et gamma inhibent la voie Raf/MEK/ERK, qui est impliquée dans l'angiogenèse, en supprimant sa signalisation en amont. Il a également été démontré que cette inhibition bloquait la prolifération des cellules de carcinome hépatocellulaire humain.
Inhibition de la prolifération des cellules du cancer du sein
Dans une étude réalisée en 1995, une fraction riche en tocotriénols (TRF) de l'huile de palme s'est avérée inhiber la croissance des cellules cancéreuses du sein. Dans la même étude, la TRF s'est également révélée efficace pour réduire l'efficacité de la plaque. Cela signifie qu'elle a réussi à réduire la capacité des cellules à former des colonies.
Réduit la cardiotoxicité de l'épirubicine
Dans ce cas, il a été démontré que les tocotriénols contribuent à réduire les effets secondaires toxiques de l'épirubicine (EPI), l'un des principaux traitements du carcinome hépatocellulaire. Une étude a montré que les tocotriénols réduisaient le risque d'inflammation et de stress oxydatif induits par l'EPI, tout en renforçant l'activité antitumorale. Même si les tests n'ont pas encore été effectués sur l'homme, ils sont prometteurs. .
Quels sont les avantages de la prise de tocotriénols ?
La consommation de tocotriénols, en particulier de tocotriénols de rocou, est bénéfique pour l'organisme à plusieurs égards. Outre les propriétés anticancéreuses mentionnées ci-dessus, la recherche a également établi les avantages supplémentaires suivants des tocotriénols.
Voici un bref aperçu des effets des tocotriénols sur la santé globale de l'organisme.
Favorise la santé cardiovasculaire
La santé cardiovasculaire concerne à la fois la santé du cœur et celle des vaisseaux sanguins. Les tocotriénols peuvent contribuer à traiter les facteurs de risque associés aux affections cardiovasculaires. Voici quelques-uns des moyens qu'ils mettent en œuvre pour y parvenir.
Effets hypocholestérolémiants
Selon la recherche, les tocotriénols, en particulier les isomères gamma et delta, se sont révélés efficaces pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL). Ils y parviennent en inhibant l'activité enzymatique de l'HMG-CoA réductase.
Toutefois, il est important de noter que des essais sur l'homme sont toujours en cours pour déterminer le dosage approprié. Une étude expérimentale sur l'homme a montré que 250 mg de tocotriénol de roucou permettaient de réduire le cholestérol LDL de 18 % et le cholestérol global de 15 %.
Aide à lutter contre l'inflammation
On a constaté que les tocotriénols renforcent la capacité du système immunitaire à lutter contre l'inflammation. En inhibant les voies de signalisation du facteur nucléaire kappa B (NF-*B), ils contribuent à réduire l'inflammation.
Les tocotriénols sont également efficaces pour réduire les biomarqueurs de l'inflammation tels que la protéine C-réactive de haute sensibilité (hsCRP). Plusieurs études ont montré qu'une supplémentation en tocotriénol réduisait la hsCRP jusqu'à 40 % chez les patients hypercholestérolémiques.
Les tocotriénols, tels que le tocotriénol de roucou, et la vitamine B3 renforcent également la capacité antioxydante naturelle de l'organisme.
Réduction de l'hypertension
Selon la Blood Pressure Association, un adulte britannique sur trois souffre d'hypertension. Avec plus de 2,1 milliards de livres sterling dépensés chaque année par le NHS pour traiter cette maladie, toute évolution vers une solution à l'hypertension est très appréciée.
Des études montrent qu'une supplémentation en gamma-tocotriénol contribue à améliorer la fonction artérielle en abaissant la tension artérielle. Même si les études actuellement disponibles se limitent à des modèles animaux, les tocotriénols ont montré des résultats prometteurs dans l'amélioration de la fonction endothéliale vasculaire.
Améliore la santé des os
La capacité des personnes à renforcer leur tissu osseux se détériore avec l'âge. Si ce phénomène n'est pas contrôlé, il peut conduire à l'ostéoporose. Grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les tocotriénols se sont révélés efficaces pour prévenir la perte osseuse et soutenir les processus de remodelage osseux.
Dans des études distinctes, il a été démontré que les suppléments de tocotriénols restauraient les niveaux de calcium osseux et réduisaient la prolifération des cellules associées à la régulation de la résorption osseuse.
Réduction de la graisse dans le foie (NAFLD)
La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) résulte d'un dépôt excessif de graisse dans le foie. À mesure que la maladie progresse, le foie s'enflamme, ce qui conduit à une cirrhose. Grâce à leur capacité à brûler les réserves de graisse et à soulager l'inflammation, les tocotriénols ont démontré leur efficacité dans l'amélioration des résultats cliniques liés à la NAFLD.
Des études menées sur des animaux et des humains ont montré une réduction considérable du taux de glycémie à jeun, des taux de lipides circulants et des niveaux d'inflammation après l'administration d'un traitement à base de tocotriénols.
Améliore les facteurs de risque des troubles métaboliques
L'exercice et une alimentation saine peuvent contribuer à améliorer le métabolisme, mais les cas graves de troubles métaboliques peuvent nécessiter une attention beaucoup plus urgente. Le tocotriénol supprime l'adipogenèse - le développement de cellules chargées de graisse - en influençant la biosynthèse des acides gras et le métabolisme des lipides, ce qui réduit la masse graisseuse et le poids corporel. Cela permet de réduire la masse grasse et le poids corporel.
En outre, en supprimant le stress oxydatif et l'inflammation, les tocotriénols peuvent contribuer à prévenir les complications multiples du diabète systémique et de l'obésité.
Maintient un taux de glycémie sain (diabète)
Les variations incontrôlées de la glycémie peuvent avoir un impact négatif sur le système immunitaire. C'est particulièrement le cas chez les patients diabétiques. Grâce à leurs propriétés antidiabétiques et anti-inflammatoires, les tocotriénols se sont avérés capables d'améliorer la glycémie à jeun, qui est un indicateur clé du diabète. Plus précisément, le delta-tocotriénol contribue à normaliser les niveaux de glucose sanguin associés au diabète.
COMMENT LES TOCOTRIÉNOLS COMBATTENT-ILS LE VIEILLISSEMENT ?
Les tocotriénols jouent un rôle dans la défense des tissus vieillissants.. Les lésions de l'ADN sont un facteur sous-jacent à la plupart des processus de vieillissement. Par le biais d'un
essai clinique randomisé, 160 mg de tocotriénols ont été administrés à des adultes d'âge moyen et à des personnes âgées. En l'espace de trois mois seulement, on a constaté une amélioration considérable des dommages causés à l'ADN.
Les lésions de l'ADN étant également un facteur contribuant au vieillissement des vaisseaux sanguins, la réduction de leur taux peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Pour confirmer cette affirmation, des tocotriénols à raison de 100 mg/jour et 200 mg/jour ont été administrés à des patients. Des réductions significatives de la rigidité artérielle ont été observées.
Le vieillissement s'accompagne non seulement de lésions de l'ADN, mais aussi d'une sénescence du système immunitaire. Lorsque le système immunitaire devient dysfonctionnel, il interfère avec la réponse de l'organisme aux troubles auto-immuns et à l'inflammation excessive. Des études suggèrent qu'une supplémentation en tocotriénol a le potentiel de réduire le risque d'infections évitables et inverser certaines composantes de la sénescence immunitaire.
Le fait que les tocotriénols soient également
aide à réduire les dommages causés par le soleil en luttant contre le stress oxydatifLes tocotriénols sont donc des ingrédients essentiels au maintien de la santé de la peau. Des études montrent que la queue insaturée du farnésyl augmente l'absorption des tocotriénols dans les tissus cutanés, contribuant ainsi à réduire le taux d'oxydation et les dommages cutanés qui en découlent.
EN CONCLUSION
Le fait que la vitamine E soit un nutriment précieux et polyvalent est incontestable. Mais grâce à des recherches avancées, nous savons désormais que l'autre branche d'isomères, connue sous le nom de tocotriénols, est beaucoup plus puissante.
Youth and Earth proposeYouth and Earth un complément alimentaire à base de tocotriénols d'annatto,
Tocotrienols EAnnato Delta Gold.
Vous aussi, vous pouvez désormais profiter des nombreux avantages des tocotriénols d'annatto, car ils ne contiennent pas de tocophérol. Qu'il s'agisse de lutter contre les radicaux libres, de réduire le taux de cholestérol LDL, de combattre l'hypertension ou d'améliorer les facteurs de risque liés aux troubles métaboliques, les tocotriénols d'annatto jouent un rôle crucial.
Si vous recherchez un complément alimentaire à base de vitamine E qui présente de meilleures propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, les tocotriénols d'annatto pourraient être ce qu'il vous faut.
Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement.
Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé.
N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de quelque chose que vous avez lu sur ce site ou sur un produit de Youth & Earth
