Pourquoi les polyphénols sont bons pour la santé

Si vous êtes familier avec le monde de la santé et du bien-être, vous avez probablement rencontré des mots tels que polyphénols et antioxydants. Vous avez peut-être entendu quelqu'un dire : "Il y a des polyphénols dans le vin rouge : "Il y a des polyphénols dans le vin rouge, c'est bon pour la santé et ça lutte contre le vieillissement". Ou encore : "Les baies sont pleines d'antioxydants : "Les baies sont pleines d'antioxydants, vous devriez les ajouter à votre régime alimentaire" ?

Ces deux affirmations sont vraies, mais que sont exactement les polyphénols et les antioxydants, et pourquoi devrions-nous envisager de les ajouter à notre vie quotidienne ? Quels sont les avantages des polyphénols ? Peuvent-ils ralentir le vieillissement ? Nous répondrons à ces questions dans cet article.

Que sont les polyphénols ?

Lespolyphénols sont un groupe de composés composé de micronutriments et de substances phytochimiques présents dans les aliments et les boissons d'origine végétale.

Lesmicronutriments sont des nutriments que notre organisme ne peut pas fabriquer et dont il n'a besoin qu'en très petites quantités, comme les vitamines et les minéraux. Les substances phytochimiques sont des produits chimiques que les plantes produisent pour croître et se protéger.

Les polyphénols regorgent d'antioxydants qui protègent l'organisme et ses systèmes du stress oxydatif qui endommage les cellules. On pense que de nombreuses maladies liées à l'âge sont liées aux dommages causés par le stress oxydatif. C'est pourquoi une alimentation riche en polyphénols et une supplémentation judicieuse peuvent jouer un rôle important pour nous aider à vivre longtemps et en bonne santé.

Que font les polyphénols ?

Ces dernières années, les polyphénols ont fait l'objet d'une attention particulière en raison du rôle qu'ils jouent pour nous maintenir en bonne santé et prévenir les maladies dégénératives.

Nombre de ces avantages ont une influence positive sur la longévité, car ils réduisent les risques de maladies et d'affections liées à l'âge, telles que le diabète, l'arthrite et les maladies cardiaques.

En outre, certains polyphénols ont des propriétés anti-inflammatoires et sont également considérés comme des agents anticancéreux. Il a été démontré qu'une alimentation riche en fruits et légumes réduisait les risques de contracter certains types de cancer, et l'on pense que cela est dû en grande partie aux polyphénols.

Comment les polyphénols agissent-ils en tant qu'antioxydants ?

Les polyphénols agissent comme des antioxydants en combattant les radicaux libres dans notre corps. Chaque processus dans notre corps nécessite une réaction chimique. Les radicaux libres se forment presque comme des déchets de ces réactions chimiques. En bref, les radicaux libres sont des molécules d'oxygène instables qui ont des électrons non appariés. Ces composés ont besoin d'électrons pour devenir stables et s'ils ne trouvent pas facilement des électrons, ils les prendront aux cellules de notre corps, causant ainsi des dommages et des dégâts.

Cependant, les radicaux libres peuvent également se former dans notre corps à partir d'autres facteurs tels que la pollution environnementale, des niveaux élevés de stress, la fumée de cigarette, la consommation d'alcool, des niveaux élevés de sucre dans le sang et des infections. Ces facteurs supplémentaires peuvent entraîner des niveaux de radicaux libres trop élevés pour que notre organisme puisse les combattre naturellement, ce qui entraîne un stress oxydatif qui nuit et endommage nos cellules.

Sur une longue période, le stress oxydatif peut endommager l'ADN et d'autres molécules importantes. Les scientifiques pensent également qu'il joue un rôle important dans le vieillissement et les maladies.

C'est là qu'interviennent les antioxydants tels que les polyphénols. Les antioxydants stabilisent les radicaux libres en leur donnant des électrons et en les neutralisant, prévenant ainsi le stress oxydatif. D'une certaine manière, les antioxydants peuvent être considérés comme l'"équipe de nettoyage" des radicaux libres.

Moins il y a de radicaux libres, moins les cellules et l'ADN risquent d'être endommagés, ce qui réduit les risques de maladies liées au mode de vie et au vieillissement.

Quels sont les aliments qui contiennent des polyphénols ?

Il existe plus de 500 polyphénols, surtout présents dans les fruits et les légumes. Une alimentation essentiellement végétale et riche en fruits et légumes variés vous permettra donc d'absorber des polyphénols.

Si vous avez lu notre article intitulé " Leçons des zones bleues -Se sentir plus jeune plus longtemps", le fait d'avoir une alimentation à dominante végétale vous dit probablement quelque chose. La plupart des habitants de ces zones ont une alimentation essentiellement végétale et riche en aliments contenant des polyphénols.

Pourquoi prendre un supplément de polyphénols ?

Notre alimentation contient des protéines et des graisses essentielles, dont nous ne pouvons pas nous passer et que notre corps ne peut pas fabriquer. Les besoins quotidiens en polyphénols doivent encore faire l'objet de recherches. Cependant, les polyphénols sont connus pour être essentiels à la longévitéen raison du rôle important qu'ils jouent dans la réduction du risque de maladies chroniques au fil du temps. Par conséquent, pour vivre longtemps, en bonne santé et heureux, il est essentiel d'inclure les polyphénols dans votre régime alimentaire.

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il n'est pas toujours facile de consommer suffisamment de fruits et de légumes, en particulier ceux qui sont issus de l'agriculture biologique. De plus, lorsque vous y parvenez, vous ne pouvez pas connaître la qualité ou la quantité de polyphénols contenus dans les aliments en raison de facteurs d 'influencetels que le lieu de culture, la fertilité du sol, le mode de transport, le degré de maturité et la façon dont ils sont préparés ou cuits.

En complétant judicieusement votre alimentation avec des polyphénols de haute qualité, vous pouvez être sûr d'en consommer des quantités suffisantes. Il s'agit d'un facteur important à prendre en compte, notamment en raison du rôle significatif que les polyphénols semblent jouer dans la prévention des affections liées à l'âge.

Quels sont les polyphénols qui aident à lutter contre le vieillissement ?

Avec autant de polyphénols, il peut être difficile de savoir sur lesquels se concentrer spécifiquement pour aider à lutter contre le vieillissement.

Chez Youth & Earth, nous avons spécialement formulé notre produit PRESERVAGETM pour qu'il soit composé des polyphénols connus pour stimuler le gène de longévité Sirtuin. Notre formulation soigneusement choisie se compose de

Resvératrol

Leresvératrol est l'un des activateurs de sirtuines les plus efficaces car il imite la restriction calorique qui aide l'organisme à passer en mode de survie. Le resvératrol est le polyphénol que l'on trouve dans le vin rouge, donc oui, un verre avec modération peut aider à ralentir le vieillissement.

Des études montrent que la combinaison de la quercétine et de la curcumine augmente la perméabilité de 300 %.

Quercétine

Il a été démontré que laquercétine (un pigment présent dans les raisins et les baies) possède des propriétés antivirales, anti-inflammatoires et anticancérigènes. Elle renforce également le système immunitaire de l'organisme.

La curcumine

Lacurcumine (présente dans le curcuma) aide l'organisme à faire face au stress oxydatif et inflammatoire, au syndrome métabolique, à l'arthrite (une forme d'inflammation) et à l'hyperlipidémie (taux élevé de particules de graisse dans le sang). La curcumine est également reconnue comme un traitement permettant d'améliorer la récupération après l'exercice. Le polyphénol curcumine seul n'est cependant pas utile en raison de sa faible biodisponibilité. Elle doit être associée à la pipérine (le principal composant actif du poivre noir), qui augmente sa biodisponibilité de 2000 %.

Pipérine

Dans PRESERVAGE, nous utilisons BioPerine®, une préparation commerciale de pipérine extraite à un niveau de pureté de 95 %. On a constaté qu'elle améliore l'absorption des nutriments d'au moins 30 %, mais comme nous l'avons vu plus haut, elle peut avoir des effets très profonds sur la biodisponibilité lorsqu'elle est utilisée avec des nutriments bien choisis.

Cette combinaison entièrement naturelle a été spécialement formulée pour améliorer la biodisponibilité de ces polyphénols clés et stimuler la Sirtuine afin de ralentir le processus naturel de vieillissement. Il s'agit d'une formule antioxydante et anti-inflammatoire puissante destinée à améliorer votre santé et votre bien-être.

En conclusion

Nous vieillissons tous au fil du temps, mais cela ne signifie pas que le vieillissement doive s'accompagner de maladies et de dégénérescence. En adoptant dès aujourd'hui quelques habitudes de vie saines, telles que l'exercice physique, une alimentation riche en polyphénols et une supplémentation judicieuse, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement.

Il faut se poser la question : Quel est l'avantage de vivre jusqu'à 98 ou 103 ans si vous ne pouvez pas vous lever de votre chaise et danser comme Dick Van Dyke l'a fait à 91 ans dans le film Mary Poppins Returns ; si vous ne pouvez pas aller au magasin pour faire des achats ; si vous ne pouvez pas réserver une croisière et dépenser une partie de l'héritage de vos petits-enfants ?

En commençant dès aujourd'hui à compléter votre régime avec PRESERVAGE, vous investirez dans votre santé et dans une meilleure vie de retraite, avec moins de chaises berçantes et plus d'événements !

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information seulement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.