Aumenta i livelli di omega-3 senza spiacevoli effetti collaterali o retrogusto di pesce. L'olio di krill è ricco di acidi grassi antinfiammatori e antiossidanti che aiutano a combattere le condizioni solitamente associate all'invecchiamento. Aggiungete l'olio di krill alla vostra routine sanitaria quotidiana e sentite la differenza.

Bassi livelli di omega-3 nel sangue sono da tempo associati a molte malattie croniche e al deterioramento associato a un invecchiamento non sano. Di conseguenza, sono state condotte molte ricerche sui benefici dell'integrazione di omega-3. L'integratore più popolare è l'olio di pesce. Tuttavia, la maggior parte degli utilizzatori di olio di pesce ha riscontrato gli spiacevoli effetti collaterali che lo accompagnano. Scoprite perché l'olio di krill Superba è un'opzione migliore per aumentare i livelli di omega-3 e perché è anti-invecchiamento.

QUAL È LA DIFFERENZA TRA L'OLIO DI KRILL E IL PESCE?

L'olio di krill Superba proviene dall'olio estratto da un piccolo crostaceo simile a un gamberetto (krill) noto come Euphausia Superba che si trova nell'oceano Antartico. Sebbene il krill sia presente nella maggior parte dei nostri oceani, quello che si trova in queste acque è praticamente privo di contaminanti ambientali e tossine. L'olio di pesce proviene da pesci grassi come sardine, salmone e tonno.

Pur avendo benefici simili per la salute, hanno una struttura diversa. L'olio di pesce è legato da trigliceridi, mentre l'olio di krill è costituito da fosfolipidi.

L'olio di krill è una buona fonte di sostanze nutritive benefiche per la salute, quali:

• Acidi grassi omega-3 (sia EPA che DHA) - acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo importante per la salute e la longevità.

• Fosfolipidi - molecole speciali che aiutano gli omega-3 ad attraversare la membrana cellulare, portando a livelli più elevati nel sangue. Questo rende l'olio di krill unico nel suo genere, perché gli omega-3 vengono assorbiti più facilmente dall'organismo.

• La colina è un nutriente fondamentale per molti processi del nostro organismo.

• Astaxantina - un antiossidante che protegge l'olio di krill dall'ossidazione, quindi non c'è bisogno di conservanti. Inoltre, conferisce all'olio di krill un colore rosso.

Cosa sono gli acidi grassi Omega-3?

Gli acidi grassi omega-3 sono grassi essenziali che si trovano naturalmente negli animali marini, nelle piante e negli oli di noci. Tuttavia, possono essere ottenuti anche da vari integratori. Esistono due tipi di acidi grassi omega-3: gli acidi grassi omega-3 a catena lunga e a catena corta.

Gli acidi grassi omega-3 a catena lunga - acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA) - si trovano nelle fonti marine.

Acidi grassi omega-3 a catena corta- L'acido alfa-linolenico (ALA) è presente negli oli vegetali e negli oli di noci, come quello di semi di lino. Sebbene sia molto benefico, l'ALA ha molti meno benefici per la salute rispetto all'EPA e al DHA e deve essere consumato in quantità molto maggiori.

Numerosi studi condotti in tutto il mondo dimostrano che gli omega-3 possono aiutare a risolvere un'ampia gamma di malattie e condizioni. Questi acidi grassi essenziali:

• Combatte l'infiammazione e aiuta ad alleviare i sintomi di patologie infiammatorie come l'artrite.

• Potenzialmente prevenire il cancro.

• Ridurre l'asma.

• Combattere l'ansia e la depressione e favorire altri disturbi mentali.

• Prevenire le malattie cardiovascolari e il rischio di ictus.

• Ridurre il grasso intorno al fegato e l'infiammazione associata alla malattia del fegato grasso non alcolica.

• Proteggere e riparare la pelle.

• Favorisce la salute delle ossa e migliora la salute delle articolazioni.

• Combattere il declino mentale legato all'età e patologie come il morbo di Alzheimer.

• Migliorare la salute degli occhi e prevenire la degenerazione maculare.

Nonostante i noti benefici per la salute degli omega-3, uno studio pubblicato nel 2016 ha dimostrato che il 97% della popolazione mondiale presentava bassi livelli ematici di questi acidi grassi essenziali. America, Europa, Medio Oriente, Sud-Est asiatico e Africa sembravano avere i livelli più bassi. Si pensava che ciò fosse dovuto principalmente alle loro diete occidentalizzate.

Quali sono i benefici dell'olio di krill?

L'olio di krill sta rapidamente diventando la popolare alternativa agli oli di pesce. Come l'olio di pesce, vanta alti livelli di acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA), acidi grassi omega-3 presenti solo nelle fonti marine. Tuttavia, gli omega-3 dell'olio di krill sono principalmente legati ai fosfolipidi e la ricerca suggerisce che questi hanno livelli di biodisponibilità più elevati rispetto ai normali omega-3 presenti negli oli di pesce.

I fosfolipidi sono anche il motivo per cui l'olio di krill non ha retrogusto di pesce o problemi di digestione. Guardate il video di Akerbiomarine per capire la differenza tra olio di pesce e olio di krill e come i fosfolipidi aiutano la digestione.

Oltre a non avere un retrogusto sgradevole, l'olio di krill vanta anche i seguenti benefici per la salute:

Una buona fonte di EPA e DHA

Sia l'olio di krill che l'olio di pesce contengono EPA e DHA. Tuttavia, le prove suggeriscono che, poiché le molecole presenti nell'olio di krill sono fosfolipidi, potrebbero essere più facilmente assorbite nel flusso sanguigno. Un secondo studio ha dimostrato che l'olio di krill è più efficace dell'olio di pesce nell'aumentare i livelli di omega-3 e questo potrebbe essere direttamente correlato alle loro diverse forme di grassi omega-3.

Una buona fonte del nutriente essenziale colina

Oltre ai suoi fosfolipidi omega-3 legati in modo unico, l'olio di krill ha anche il vantaggio di contenere colina e astaxantina. La colina è un nutriente abbastanza nuovo in termini di scoperta ed è stata riconosciuta come nutriente essenziale solo nel 1998 dall'Istituto di Medicina. Sebbene piccole quantità siano prodotte dal nostro fegato, la maggior parte della colina deve essere assunta attraverso la dieta, proprio come gli omega-3, e quindi integrarla con una buona fonte, come l'olio di krill, è molto vantaggioso.

Spesso raggruppata con il complesso della vitamina B per via delle sue somiglianze, è vitale per la nostra salute:

• Supporta le nostre cellule - La colinaè necessaria per lo sviluppo dei grassi che sostengono le membrane cellulari.

• Migliora la segnalazione cellulare - La colina produce composti che agiscono come messaggeri all'interno delle nostre cellule.

• La colina stimola il metabolismo e favorisce il trasporto dei grassi. Una carenza di colina nel fegato può causare un accumulo di grasso e colesterolo.

• Aiuta la sintesi del DNA - Insieme ad altre vitamine come la B12 e il folato, la colina contribuisce al processo necessario per la sintesi del DNA.

• Mantiene in salute il sistema nervoso - L'organismo utilizza la colina per produrre acetilcolina, un neurotrasmettitore utilizzato per il movimento muscolare, la memoria, la regolazione del battito cardiaco e altre funzioni fondamentali.

Combatte l'infiammazione

Gli acidi grassi omega-3 hanno da tempo dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie nel nostro organismo. Tuttavia, l'olio di krill potrebbe avere un'azione antinfiammatoria ancora migliore, in quanto sembra essere più facile da utilizzare per il nostro organismo rispetto ai normali oli di pesce.

Inoltre, il krill contiene l'astaxantina, un pigmento rosa-arancio con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Un piccolo studio ha dimostrato che l'assunzione giornaliera di 1000 mg di olio di krill ha migliorato l'infiammazione in modo più efficace rispetto all'assunzione giornaliera di 2000 mg di omega-3 purificato. Un ulteriore studio sull'infiammazione cronica ha dimostrato che 300 mg di olio di krill al giorno hanno ridotto l'infiammazione fino al 30% dopo solo un mese di utilizzo.

Può ridurre il dolore e la rigidità articolare nelle persone affette da artrite.

Uno studio ha dimostrato che l'olio di krill riduce significativamente il dolore e la rigidità articolare nei pazienti affetti da artrite reumatoide e osteoartrite, migliorando al contempo la compromissione funzionale. In un secondo piccolo studio su pazienti affetti da lieve dolore al ginocchio, i risultati hanno mostrato che l'assunzione di olio di krill per 30 giorni ha ridotto significativamente il dolore e migliorato la mobilità articolare. In ulteriori ricerche su soggetti affetti da artrite, l'olio di krill ha dimostrato di migliorare i punteggi dell'artrite e di ridurre il gonfiore e l'infiammazione delle articolazioni.

Può ridurre i trigliceridi e migliorare la salute cardiovascolare

La ricerca ha dimostrato che l'olio di krill migliora i livelli dei lipidi nel sangue, riducendo efficacemente anche i livelli di trigliceridi e altri grassi nel sangue. In uno studio condotto sull'omega-3 purificato, solo l'olio di krill ha dimostrato di aumentare i livelli di colesterolo HDL (il colesterolo buono). Inoltre, si è dimostrato più efficace nel ridurre l'infiammazione anche a dosi molto più basse.

Dopo aver esaminato sette studi, i risultati hanno dimostrato che l'olio di krill non solo è efficace nel ridurre il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) e i trigliceridi, ma può anche aumentare i livelli di colesterolo HDL. Uno studio controllato ha inoltre dimostrato che l'olio di krill migliora significativamente i livelli di insulino-resistenza e la funzionalità del rivestimento dei vasi sanguigni. Inoltre, è stato anche riscontrato che gli omega-3 potrebbero essere più efficaci delle statine nel trattamento dei pazienti con insufficienza cardiaca cronica

Può ridurre i sintomi della sindrome premestruale e del dolore mestruale.

È noto che gli omega-3 aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, è stato condotto uno studio per confrontare gli effetti dell'olio di krill e dell'olio di pesce nelle donne affette da sindrome premestruale (PMS). Lo studio ha dimostrato che entrambi gli integratori hanno migliorato significativamente i sintomi delle donne, ma quelle che assumevano olio di krill hanno utilizzato una quantità significativamente inferiore di antidolorifici rispetto a quelle che assumevano olio di pesce. Questi risultati suggeriscono che l'olio di krill potrebbe essere più efficace di altre fonti di omega-3 nel ridurre i sintomi della PMS.

Facile da deglutire senza spiacevoli problemi digestivi

I fosfolipidi rendono l'olio di krill più bioefficiente, consentendo di ottenere capsule più piccole rispetto ai normali integratori di omega-3. Come dimostrato nel video qui sopra, grazie alla sua struttura fosfolipidica, gli omega-3 dell'olio di krill si mescolano bene con il contenuto dello stomaco, evitando il retrogusto di pesce, l'eruttazione e altri spiacevoli problemi digestivi, in modo che possiate andare avanti con la vita e godere degli ampi benefici per la salute derivanti da una regolare integrazione di omega-3.

L'olio di krill ha benefici anti-invecchiamento?

Sì, l'aggiunta di olio di krill nella dieta è un'ottima opzione per ottimizzare la salute e potenzialmente rallentare l'invecchiamento e il relativo deterioramento.

Come già detto, è stato dimostrato che l'olio di krill è ricco di acidi grassi omega-3, colina e astaxantina, tutti elementi dalle proprietà antinfiammatorie. L'infiammazione cronica è stata collegata a molte malattie e condizioni associate all'invecchiamento ed è regolata dalla via della longevità NF-kB (Nuclear Factor-kappa B). La sovraespressione della via NF-kB può portare al deterioramento delle cellule e ai danni causati dall'infiammazione in corso. L'olio di krill è quindi uno dei modi per inibire questa via.

Con l'uso regolare, l'olio di krill segnala anche il gene della longevità mTOR, che apporta ulteriori benefici alla salute di cervello, cuore, occhi e fegato.

Per saperne di più sui percorsi della longevità e su come utilizzarli per rallentare l'invecchiamento e sentirsi di nuovo giovani, leggi: I percorsi della longevità - Come vivere una vita felice, sana e lunga.

Oltre a ridurre le infiammazioni, è stato dimostrato che l'olio di krill aiuta a risolvere altri problemi associati all'invecchiamento, come le malattie cardiovascolari, l'artrite e i problemi di colesterolo. È anche noto per combattere lo stress ossidativo, sostenere il sistema immunitario, ridurre la perdita di acqua nella pelle e mantenere il corpo giovane e sano. In definitiva, l'olio di krill è un anti-invecchiamento in tutti i sensi.

Quale dosaggio devo assumere di olio di krill?

Il nostro olio di krill Superba è costituito da olio di krill puro al 100%. Ogni capsula contiene 1000 mg e si consiglia di assumere 1-2 capsule al giorno con acqua. Non superare la quantità raccomandata se non dietro indicazione del medico.

Quali sono i potenziali effetti collaterali dell'olio di krill?

L'olio di krill sembra essere sicuro per la maggior parte degli adulti e non comporta effetti collaterali significativi. Tuttavia, come per tutti i prodotti salutistici, ci sono sempre alcuni soggetti che si dimostrano sensibili a un particolare integratore. Se avete reagito a un precedente prodotto a base di olio di krill, è meglio consultare il vostro medico curante prima di provare un nuovo prodotto.

Inoltre, se si è allergici al pesce o ai crostacei, è meglio evitare di assumere l'olio di krill.

Ecco alcuni effetti collaterali che i soggetti sensibili potrebbero sperimentare:

• Alito cattivo

• Diarrea

• Bruciore di stomaco

• Diminuzione dell'appetito

• Cambiamento di gusto

• Potenziale aumento dell'oleosità del viso o delle eruzioni cutanee

La sicurezza durante la gravidanza e l'allattamento non è stata ancora stabilita e deve essere evitata o utilizzata con cautela. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi nuovo integratore in gravidanza o durante l'allattamento.

A causa dei suoi lievi effetti anticoagulanti, l'olio di krill deve essere usato con cautela nei soggetti con disturbi emorragici o in terapia con farmaci anticoagulanti come il warfarin (Coumadin). Tuttavia, va detto che la maggior parte delle ricerche indica che dosaggi da 3 a 6 g al giorno non influenzano in modo significativo lo stato anticoagulante dei pazienti trattati con warfarin. Tuttavia, è meglio consultare il proprio medico prima di assumere integratori.

Quanto tempo occorre perché l'olio di krill mostri i suoi effetti?

La velocità con cui noterete un cambiamento significativo grazie all'olio di krill dipende in larga misura dallo scopo per cui lo utilizzate. L'integrazione quotidiana di olio di krill ha ridotto l'infiammazione cronica e il dolore artritico dopo un solo mese di utilizzo. Tuttavia, una diminuzione dei sintomi della sindrome premestruale è stata osservata dopo 90 giorni.

Conclusione

Come si può notare, l'aggiunta dell'olio di krill alla propria routine sanitaria quotidiana presenta numerosi vantaggi. Ricco di omega-3 e di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, ha un dosaggio inferiore a quello dell'olio di pesce tradizionale e presenta meno effetti collaterali, come retrogusto di pesce e disturbi digestivi.

Il nostro olio di krill Superba di Aker Biomarine è puro, tracciabile, sostenibile e supportato dalla scienza: tutte qualità che noi di Youth & Earth apprezziamo molto. Prova oggi stesso il nostro olio di krill Superbae inizia a ritrovare la vitalità e a mantenere un'ottima qualità di vita nella terza età.

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth .