Immagina di poter fermare l'invecchiamento, invertirlo o persino rallentarlo. Che ne dice di avere l'energia di un ventenne quando si hanno cinquant'anni? O di riavvolgere l'orologio ormonale e invertire la menopausa? Questi desideri non sono più così lontani! Infatti, gli scienziati hanno studiato una particolare molecola nei laboratori e hanno trovato un elisir di giovinezza. Se ha sentito parlare di NMN e desidera saperne di più su ciò che può fare per Lei e su come ottenere i risultati migliori, continui a leggere!
Le sirtuine controllano l'invecchiamento: se ne trovano sette negli esseri umani e cinque nei lieviti. Sostanzialmente, proteggono tutti gli organismi del pianeta, compresi gli esseri umani, dal deterioramento e dalle malattie. Esse operano attraverso numerosi percorsi cellulari che controllano la morte cellulare, attivano e disattivano i geni anti-invecchiamento, aiutano a riparare il DNA e regolano il metabolismo. SIRT 1 è uno dei quattro percorsi di longevità.
Quando un numero maggiore di questi geni è stato inserito negli organismi, la durata della vita di questi ultimi è aumentata dal 5 al 20%. È stata proprio questa scoperta a spingere gli scienziati a imitare i geni utilizzando delle molecole. Una delle molecole utilizzate è stata l'NMN e l'altra il resveratrolo.
L'NMN è un derivato della vitamina B3 (niacina). È presente in natura e può essere ricavato da fonti alimentari quali frutta, latte e verdura. Nell'organismo, l'NMN viene utilizzato per generare il nicotinamide adenina dinucleotide (NAD+), una molecola potente ed essenziale presente in ogni cellula dell’organismo. Che ci crediate o no, se i livelli di NAD+ nel vostro corpo scendessero a zero, morireste in circa 30 secondi.
Inoltre, e probabilmente questo è l’aspetto più importante in termini di longevità e lotta contro l’invecchiamento, il NAD+ svolge un ruolo cruciale nell’attivazione delle sirtuine. Infatti, senza il NAD+, i geni SIRT1 non possono funzionare e svolgere il loro ruolo di protezione del nostro organismo dal deterioramento e dalle malattie.
Purtroppo, con l’avanzare dell’età, i livelli di NAD+ diminuiscono. All’età di 50 anni, per la maggior parte di noi, i livelli di NAD+ sono circa la metà di quelli che avevamo a 20 anni. Questa diminuzione del NAD+ compromette la capacità della SIRT1 di proteggere il nostro organismo e rallentare il processo di invecchiamento.
Quali alimenti contengono NMN?
L'NMN è presente in natura in alimenti come l'avocado, i broccoli, il cavolo e i pomodori. A questo punto, potresti chiederti: «Se l'NMN si trova negli alimenti, non potrei aumentare i miei livelli di NAD+ mangiando più di questi cibi?» È una buona domanda e ti incoraggiamo sicuramente a seguire una dieta sana. Tuttavia, il problema è questo:
Sebbene l'NMN sia presente in questi alimenti, le concentrazioni sono inferiori a 1 mg per kg di cibo. In altre parole, per ottenere circa 1 mg di NMN, dovrebbe mangiare circa 1 kg di broccoli!
È stato dimostrato che, per aumentare i livelli di NAD+ nell’uomo, le dosi di NMN dovrebbero essere dell’ordine di centinaia di milligrammi. Si tratta di una quantità di gran lunga superiore a quella che possiamo assumere con la dieta, indipendentemente dalla quantità di broccoli che mangiamo.
L'NMN è più efficace del NAD+?
Per molti anni si è ritenuto che le molecole di NAD+ fossero troppo grandi per essere assunte direttamente e che fosse necessario aumentarne i livelli ricorrendo a un precursore come l’NMN. Recentemente, è stato scoperto che il NAD+ può attraversare la barriera emato-encefalica e raggiungere l’ipotalamo se assunto per via sublinguale. È in grado di aumentare i livelli di NAD+ in questa ghiandola, con benefici per l’intero organismo poiché l’ipotalamo controlla il metabolismo. Può inoltre rappresentare un potenziale integratore per aiutare chi soffre di disturbi metabolici dovuti a livelli ridotti di NAD+ nell’ipotalamo.
L'NMN, invece, aumenta i livelli di NAD+ nelle cellule di tutto il corpo ed è un integratore più efficace da assumere per aumentare i livelli complessivi di NAD+ e rallentare l'invecchiamento.
L'NMN può rafforzare il sistema immunitario contro il coronavirus?
Secondo gli studi clinici, gli integratori di NMN riportano i livelli di NAD+ a quelli tipici della giovinezza. Rendere la molecola di NAD+ disponibile per i geni SIRT1 ne potenzia la capacità di proteggere l’organismo dalle malattie e dal deterioramento. Man mano che vengono condotti ulteriori studi, i ricercatori stanno scoprendo che il NAD+ svolge un ruolo importante anche nella regolazione del nostro sistema immunitario.
Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che il NAD+ può innescare una risposta del sistema immunitario volta a proteggere l’organismo da un coronavirus come il COVID-19. Una revisione pubblicata il 23 marzo 2020 dall’Università di Scienze Mediche di Isfahan fornisce prove del fatto che bassi livelli di NAD+ potrebbero essere collegati a una maggiore gravità e a tassi di morbilità più elevati nella pandemia di COVID-19.
“Nel percorso di patologia molecolare del COVID-19 qui illustrato, quasi tutti i processi portano all’esaurimento del NAD+ o ne derivano. Il consumo di NAD in grandi quantità per riparare il DNA riduce i livelli di ATP, causando un compromissione di tutte le attività e dell’integrità della cellula.”
“L’assunzione di NAD+ o vitamina B3 in combinazione con L-triptofano potrebbe reintegrare i livelli di NAD+ e serotonina nell’
e e favorire il ritorno dell’organismo verso l’emostasi.”
Hanno inoltre scoperto che i macrofagi (un tipo di globulo bianco che fagocita potenziali invasori quali batteri, funghi, parassiti e virus) utilizzano una via metabolica che si avvale del NAD+ per garantire la sopravvivenza cellulare e controllare l’infiammazione.
Nel complesso, gli studi indicano che l’NMN e il conseguente aumento dei livelli di NAD+ possono svolgere un ruolo importante nell’aiutare il nostro organismo a combattere infezioni e batteri. In altre parole, ha il potenziale di rafforzare il nostro sistema immunitario e di sostenerlo nei periodi di infezione e malattia.
Quali sono i vantaggi dell'NMN?
È quasi, se non del tutto, impossibile discutere dei benefici dell'NMN senza esaminare i percorsi di longevità. Sono stati identificati quattro principali percorsi di longevità negli organismi, compresi gli esseri umani:
Percorsi di longevità
Esistono quattro principali vie di longevità identificate negli organismi, compresi gli esseri umani:
- Percorso della proteina chinasi attivata da AMP (AMPK)
- Percorso mTOR
- Percorso delle sirtuine
- Percorso del fattore nucleare kappa B (NF-kB)
Una volta attivati, ciascuno di questi percorsi regola la durata della vita e l'invecchiamento. L'NMN, insieme al resveratrolo, agisce attraverso il percorso SIRT1 per arrestare o invertire gli effetti dell'invecchiamento. Di seguito sono illustrati i benefici specifici dell'NMN nell'attivare le difese dell'organismo contro l'invecchiamento.
L'NMN aumenta l'apporto energetico nelle cellule che invecchiano
Le cellule assimilano ed elaborano il carburante per alimentare le proprie funzioni. Con l'avanzare dell'età perdono questa capacità, entrando in una condizione nota come senescenza cellulare o invecchiamento biologico, che comporta altri effetti negativi.
In precedenza, si riteneva che il NAD+, elemento fondamentale per l’apporto energetico delle cellule, fosse l’unica via attraverso la quale l’NMN potesse contribuire all’energia cellulare. Tuttavia, uno studio rivoluzionario della Scuola di Medicina dell’Università di Washington, pubblicato sulla rivista *Nature Metabolism*, dimostra che l’NMN può essere veicolato direttamente nelle cellule senza essere convertito in NAD+.
Questo trasporto diretto e più rapido è reso possibile grazie a una proteina di trasporto ancora poco conosciuta chiamata Slc12a8. Un’altra scoperta interessante è che le cellule aumentano automaticamente l’espressione di Slc12a8 quando i livelli di NAD+ diminuiscono.
Ciò significa che l'integrazione con NMN offre alle cellule una via molto più rapida per ricaricarsi e favorisce la divisione e la crescita cellulare.
L'NMN aiuta a combattere le malattie metaboliche
Con l'avanzare dell'età, patologie quali il diabete, l'obesità, la dislipidemia e la steatosi epatica non alcolica (NAFLD) diventano sempre più diffuse. Esse sono causate da una riduzione dei livelli di NAD+. L'NMN agisce attraverso la via di recupero per aumentare i livelli di NAD+, migliorando così il decorso di queste e altre malattie metaboliche.
Immaginate di avere 90 anni e di essere liberi da malattie. Potreste letteralmente correre con i vostri nipoti come un cinquantenne! È possibile raggiungere questo livello di giovinezza grazie agli integratori di NMN.
L'NMN riattiva il flusso sanguigno ridotto
Secondo uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Cell, i topi anziani con un flusso sanguigno compromesso hanno visto riattivarsi la circolazione sanguigna dopo aver assunto NMN.
I ricercatori, guidati dal dott. David Sinclair, co-direttore del Paul F. Glenn Center presso la Harvard Medical School, hanno scoperto che con l'invecchiamento dell'organismo, il numero e le funzioni delle cellule endoteliali (CE) che rivestono i vasi sanguigni diminuiscono.
Questo declino dei capillari influisce sull'apporto di nutrienti e ossigeno, sullo scambio di calore e sulla rimozione dei prodotti di scarto. Se non si fa nulla per fermare o invertire questa perdita, il processo di invecchiamento accelera, portando con sé complicazioni legate all'età.
Si è mai ritrovato a fare fatica a fare attività fisica o ha desiderato di poter resistere più a lungo su un tapis roulant? Ebbene, questo è il motivo alla base del calo di forza e resistenza che sperimenta con l'età.
Tuttavia, non tutto è perduto! Lo studio ha rilevato che i precursori del NAD+, come l’NMN e il riboside di nicotinamide (NR), agendo attraverso la via delle sirtuine, possono aiutare a ripristinare la capacità delle cellule endoteliali di formare nuovi vasi sanguigni.
Ecco qua, un altro motivo per aumentare i livelli di NAD+ con gli integratori di NMN!
Molto probabilmente questo integratore è già sulla lista di osservazione della maggior parte delle squadre sportive professionistiche americane per la sua capacità di migliorare le prestazioni aumentando il flusso sanguigno. Speriamo che lo prendano al più presto, prima che l'Agenzia Mondiale Antidoping (WADA) venga a bussare!
"Entro la fine del prossimo secolo, si potrà dire che una persona che ha 122 anni il giorno della sua morte ha vissuto una vita piena, anche se non particolarmente lunga".
- BIOLOGO DAVID SINCLAIR
LA NMN PUÒ INVERTIRE GLI EFFETTI DELLA MENOPAUSA?
Il dottor Sinclair e il suo team hanno inizialmente concentrato la loro ricerca su soggetti di sesso maschile. Tuttavia, quando hanno iniziato ad aggiungere NMN all'acqua di soggetti femminili invecchiati in post-menopausa, hanno notato un'osservazione interessante: erano in grado di riprodursi più a lungo. Quando hanno studiato le cellule uovo, hanno scoperto che il DNA e i cromosomi erano normalizzati rispetto all'equivalente di una cellula uovo più giovane e che erano in grado di riprodursi ancora una volta.
I risultati della ricerca indicano che l'NMN può essere efficace nel rallentare e forse anche invertire la menopausa. Ha anche un grande potenziale come trattamento della fertilità non invasivo.
IL NMN HA EFFETTI COLLATERALI?
Gli scienziati hanno condotto ricerche approfondite sull'NMN. Ad oggi, non ci sono prove che dimostrino effetti collaterali negativi.
Il Dr. David Sinclair, nominato tra le 100 persone più influenti al mondo dalla rivista Time, assume da anni integratori di NMN insieme ad amici del settore dell'invecchiamento. Finora non ha sperimentato alcun effetto collaterale, tranne quando l'NMN viene conservato a temperature calde o tiepide. In questo caso, l'NMN si degrada in Nicotinamide e avvelena l'organismo. Pertanto, è molto importante conservare sempre l'NMN in un clima fresco o, idealmente, in frigorifero.
Se si notano sintomi di una ridotta efficacia dell'NMN, come una diminuzione della qualità del sonno e della memoria, potrebbe essere utile sospendere l'NMN per una settimana, per concedere all'organismo una pausa occasionale.
Se volete ascoltare un podcast in cui parla della sua ricerca e dell'NMN, potete ascoltarlo qui: The Joe Rogan Experience - David Sinclair, Ph.D.
IL NMN È CONSIDERATO SICURO?
Recentemente è stato condotto un sondaggio clinico in Giappone. Lo scopo dello studio era determinare se l'NMN fosse sicuro da assumere. L'NMN è stato somministrato a 10 uomini sani in dosi da 100, 250 e 500 mg. Le somministrazioni orali singole di NMN non hanno causato alcun sintomo clinico significativo o alterazione dei principali biomarcatori come frequenza cardiaca, pressione sanguigna, saturazione di ossigeno e temperatura corporea. Lo studio contribuisce a confermare che, in generale, l'NMN è sicuro e ben tollerato; di conseguenza, può essere considerato un successo.
QUANTO NMN DOVREBBE ASSUMERE AL GIORNO?
Qual è dunque la dose raccomandata di NMN?
In base ai riscontri dei clienti e all'età, si consigliano i seguenti dosaggi giornalieri di NMN.
Dai 30 ai 40 anni: 200-400 mg/giorno
Dai 40 ai 50 anni: 400-600 mg/giorno
Dai 50 ai 60 anni: 600-800 mg/giorno
Oltre i 60 anni: 800-1200 mg/giorno
Un altro metodo per calcolare la dose richiesta di NMN consiste nel considerare il proprio peso in base al seguente studio. Poiché 100 mg/kg/giorno di NMN sono stati in grado di attenuare la maggior parte dei declini fisiologici legati all'età nei topi, una dose equivalente basata sulla superficie corporea per l'essere umano sarebbe di circa 8 mg/kg/giorno.
Ad esempio, se Lei pesa:
50 kg, moltiplichi per 8 mg = 400 mg al giorno
60 kg, moltiplichi per 8 mg = 480 mg al giorno
70 kg moltiplicati per 8 mg = 560 mg al giorno
80 kg moltiplicati per 8 mg = 640 mg al giorno
90 kg moltiplicare per 8 mg = 720 mg al giorno
100 kg moltiplicati per 8 mg = 800 mg al giorno
Quando è meglio assumere l'NMN?
Si consiglia di assumere l'NMN a stomaco vuoto come prima cosa al mattino, anche se si è a digiuno. Non mescolare l'NMN sublinguale con succhi di frutta o acqua per non ridurne la biodisponibilità. Per ottenere la massima efficacia, assumerlo direttamente sotto la lingua come indicato.
Inoltre, per aumentare i livelli di NAD+, puoi assumere le capsule di NMN a rilascio prolungato insieme a un attivatore delle sirtuine, come il resveratrolo, accompagnandole con uno yogurt intero, che ne favorisce la biodisponibilità.
I BENEFICI DEL NMN PER L'ANTINVECCHIAMENTO
L'NMN è stato al centro di studi volti a comprendere e, possibilmente, a invertire il processo di invecchiamento. Il ruolo dell'NMN come precursore del NAD+ è fondamentale per aumentare la longevità e abbiamo elencato molti dei suoi benefici sopra. Tuttavia, ecco altri due modi in cui l'NMN combatte l'invecchiamento:
L'NMN sopprime l'aumento di peso legato all'età
Quando le persone invecchiano, aumentano di peso. In uno studio del 2016 è emerso che i soggetti a cui è stato somministrato l'NMN hanno visto diminuire la loro massa grassa e aumentare la massa magra. Integrando l'NMN, è possibile perdere peso e costruire muscoli: due modi potenti per migliorare la salute muscolare e sembrare e sentirsi più giovani!
L'NMN aumenta il metabolismo energetico
Agendo da mediatore nella sintesi del NAD+, l’NMN contribuisce a trasformare i nutrienti in energia, alimentando importanti funzioni cellulari e riducendo lo stress ossidativo. Questi processi biochimici rallentano e potenzialmente arrestano il processo di invecchiamento. L’NMN non solo aumenta la tua energia, ma aiuta anche a riparare le tue cellule!
Perché si dovrebbero assumere integratori di NMN?
Come abbiamo dimostrato, l’NMN svolge un ruolo fondamentale nella produzione di NAD+. Quando i livelli di NAD+ nel nostro organismo sono elevati, l’energia cellulare aumenta, diventando il carburante della vita: alimenta ogni organo e ogni cellula del nostro corpo e ci protegge dai danni al DNA. Il NAD+ attiva inoltre le sirtuine, fondamentali per aumentare la nostra aspettativa di vita e rallentare il processo di invecchiamento.
L'integrazione con NMN aumenta direttamente i livelli di NAD+ nel nostro organismo, contrastando il naturale declino che si verifica con l'avanzare dell'età. La ricerca ha dimostrato che, grazie all'integrazione con NMN, i livelli di NAD+ nelle persone anziane possono essere riportati a quelli di un ventenne!
QUANTO TEMPO OCCORRE PER NOTARE GLI EFFETTI DELL'NMN?
Youth & EarthL’NMN di […] aumenta il livello di NMN nell’organismo in pochi minuti, mentre i livelli di NAD+ aumentano entro 60 minuti. Tuttavia, affinché il NAD+ inizi a ringiovanire le cellule, occorrono in genere alcune settimane.
La maggior parte degli utenti riferisce di sentirsi più giovane e in salute nel giro di 2-3 settimane. I benefici completi dell'NMN si possono avvertire dopo alcuni mesi di utilizzo, ma noterà già la differenza nel giro di poche settimane!
Se desidera quindi sperimentare gli effetti trasformativi dell'NMN di Youth & Earth, Lei ha ora un'occasione unica per farlo. E la parte migliore? Non deve correre alcun rischio. L'NMN di Youth & Earth è coperto da una garanzia di soddisfazione. Questo significa che, essendo così certi che amerà il loro NMN, sono disposti a offrirle una garanzia.
DEVO ASSUMERE TMG (TRIMETILGLICINA) INSIEME ALL'NMN?
Vi è il timore che l'NMN esaurisca i gruppi metilici all'interno del nostro organismo e che, per precauzione, sia quindi importante assumere TMG (un amminoacido noto come betaina) per cedere gruppi metilici, soprattutto se si assume NMN per un lungo periodo.
Nel podcast sottostante con il Dr. Mercola, il Dr. David Sinclair ha menzionato di assumere TMG come precauzione per evitare che ciò accada, poiché al momento la ricerca non è del tutto chiara [l'argomento viene trattato a partire dal minuto 22:00 circa].
Che cosa significa metilazione?
La metilazione è un processo biochimico fondamentale che avviene nella cellula quando un gruppo metilico (composto da un atomo di carbonio e tre atomi di idrogeno) viene trasferito da una molecola a un'altra per aiutare tale molecola a svolgere la sua funzione.
In sintesi, a causa del ciclo di metilazione, i gruppi metilici sono necessari per molti processi cruciali nel nostro organismo, come la produzione di neurotrasmettitori e antiossidanti, l'epigenetica (il modo in cui il DNA si esprime), la regolazione dell'attività del sistema cardiovascolare e nervoso, la produzione di energia e la disintossicazione dai metalli pesanti. Il nostro corpo dispone di una riserva di gruppi metilici che utilizza ogni volta che necessita della metilazione per i processi e le funzioni cellulari.
Quando l’NMN viene convertito in NAD+, si forma la nicotinamide (NAM). Livelli elevati di nicotinamide non sono benefici per il nostro organismo e, affinché il corpo possa eliminarla, essa deve essere metilata in N-metilnicotinamide, che viene poi espulsa con le urine. Per metilare la NAM, l’organismo attinge, in teoria, alle nostre riserve di gruppi metilici. La teoria è che maggiore è la quantità di NMN assunta, maggiore è il numero di gruppi metilici necessari per eliminare la NAM. Ciò potrebbe causare una carenza di gruppi metilici necessari per svolgere tutte le altre funzioni fondamentali che richiedono la metilazione, il che potrebbe portare a tutta una serie di problemi di salute. Per evitare che ciò accada, è possibile assumere TMG, che dona un gruppo metilico e mantiene elevate le riserve di metile. È importante sottolineare che il dottor Sinclair afferma di non poter affermare con certezza che ciò avvenga, poiché la ricerca non è ancora chiara.
Sebbene il TMG sia considerato sicuro e benefico per il nostro organismo, è sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare ad assumerlo, in particolare in presenza di condizioni di salute e durante l'uso di farmaci cronici. Si raccomanda di seguire sempre il dosaggio consigliato.
In conclusione
Nessuno desidera arrivare a 90 anni in condizioni di fragilità; i 90 anni potrebbero persino rappresentare i nuovi 50! Che si tratti di attività fisica o di capacità mentali, tutti desideriamo rendere al meglio, persino meglio di quando eravamo più giovani.
Ci viene ripetuto continuamente che l'invecchiamento è un processo inevitabile e che dobbiamo semplicemente accettare e gestire il deterioramento del nostro organismo. Ma cosa accadrebbe se Le dicessimo che i danni al DNA, i radicali liberi, l'ossidazione e i processi di mutazione indicati come cause dell'invecchiamento sono in gran parte falsi? E se Le offrissimo un'alternativa attivando il percorso della longevità in grado di rallentare, fermare o invertire il processo di invecchiamento? Non coglierebbe questa opportunità?
L'assunzione di NMN in abbinamento a una dieta e a uno stile di vita sani offre al Suo organismo una valida opportunità per invecchiare al meglio. L'integratore di NMN di Youth & Earth è disponibile in capsule o in polvere da assumere per via sublinguale. Forniamo NMN nel Regno Unito e in Europa, quindi non perda l'occasione di ritrovare la Sua vitalità giovanile e sentirse più giovane più a lungo! Se è alla ricerca di un fornitore di NMN di fiducia, non cerchi altrove.
Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.
