Ti sei mai chiesto cosa sia il NAD+? Scopri di più su questa molecola anti-invecchiamento e su come puoi aumentarne i livelli per avere più energia e sentirti di nuovo giovane.
L'invecchiamento sembra un processo inevitabile e ogni anno le persone spendono miliardi in prodotti anti-età. Tuttavia, la maggior parte di questi prodotti afferma di invertire i segni dell'invecchiamento applicandosi esternamente sulla pelle, anziché agire dall'interno del corpo.
Ma sapeva che è possibile rivitalizzare il Suo corpo e rallentare la degenerazione che tende ad accompagnare l'avanzare dell'età? In questo articolo esamineremo il NAD, il suo precursore NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) e il loro legame con il gene della longevità.
Potrebbe interessarti anche: Cos'è l'NMN e ci sono effetti collaterali?
Che cos'è la nicotinamide adenina dinucleotide?
Abbreviazione di Nicotinamide Adenina Dinucleotide, il NAD è stato scoperto nel 1906 ed è un coenzima presente in tutte le nostre cellule viventi.
Il NAD è una delle molecole più antiche sulla terra ed è presente in ogni cellula del corpo. Svolge un ruolo chiave nella protezione dei principali organi del corpo. Pertanto, con la diminuzione del NAD, diminuisce anche tale protezione.
Il NAD esiste in due forme: NADH e NAD+.
Secondo gli esperti, il NADH contribuisce a migliorare la lucidità mentale, la concentrazione, la memoria e la prontezza mentale, mentre il NAD+ è responsabile del mantenimento della salute del sistema neurologico e degli organi interni.
È vero che fare esercizio fisico regolarmente e mantenere una dieta sana migliora la qualità della nostra vita. Tuttavia, nel mondo attuale dai ritmi frenetici, non è sempre possibile trovare il tempo per fare esercizio con regolarità e mantenere buone abitudini alimentari.
Che tu pratichi attività fisica e segua buone abitudini alimentari o meno (e, ovviamente, ti incoraggiamo a fare esercizio fisico e ad adottare abitudini alimentari sane), aumentare i livelli di NAD+ e nel tuo corpo migliorerà la qualità della tua vita.
DI COSA SI OCCUPA L'NAD+ ?
Oltre a convertire le sostanze nutritive in ATP, il NAD+ collabora anche con le proteine per mettere in atto e fornire l'energia necessaria ai seguenti processi biologici fondamentali:
-
Segnalazione del calcio: il calcio è un secondo messaggero fondamentale che regola un'ampia gamma di attività cellulari come la secrezione, la fecondazione, la migrazione cellulare e la neurotrasmissione.
-
Riparazione del DNA: è il processo attraverso il quale le cellule identificano e riparano le molecole di DNA danneggiate.
-
Espressione genica: il processo attraverso cui le istruzioni contenute nel DNA umano vengono convertite o trasformate in un prodotto funzionale, come una proteina, che svolge un ruolo fondamentale nel corretto funzionamento delle cellule.
-
Funzione mitocondriale: ovvero la normale produzione di energia all'interno del nostro corpo.
-
Modificazioni epigenetiche: si tratta di alterazioni stabili della funzione cellulare e dell'espressione genica, senza che la sequenza originale del DNA subisca alcun cambiamento.
-
Mantenimento dell'integrità cromosomica: il normale funzionamento dei cromosomi del corpo.
-
Modificazioni post-traduzionali: componenti essenziali nella segnalazione cellulare, ad esempio quando i proormoni vengono convertiti in ormoni.
Alcune delle proteine coinvolte in questi processi sono note come sirtuine (SIRT). Esse sono responsabili della regolazione della salute cellulare, dell'attivazione e della disattivazione dei geni antietà, contribuiscono alla riparazione del DNA danneggiato e regolano anche il metabolismo. In breve, l'attivazione SIRT è una delle vie verso la longevità.
Se ti interessa il tema della longevità, potrebbe interessarti leggere: " Lezioni dalle Blue Zones - Sentirsi più giovani più a lungo".
Per funzionare in modo normale ed efficiente, queste sirtuine necessitano di NAD+. Purtroppo, l'NAD+ viene continuamente consumato e convertito in NADH. Ciò significa che l'NAD+ deve essere sintetizzato continuamente all'interno del nostro organismo.
Tuttavia, il problema è questo: con l’avanzare dell’età, il nostro organismo sintetizza quantità sempre minori di NAD+ e, come abbiamo accennato in precedenza, l’ NAD+ a è responsabile della protezione dei nostri organi vitali e dell’aumento della produzione di energia nel nostro corpo. Il calo dell’ NAD+ a nel nostro organismo comporta una diminuzione dei livelli di NAD, il che porta a complicazioni legate all’età e all’invecchiamento precoce.
IN CHE MODO L’ NAD+ E INFLUISCE SULL’INVECCHIAMENTO E SULLA SALUTE?
Negli ultimi anni, il NAD+ è diventato oggetto di grande attenzione nel campo della ricerca grazie al suo ruolo sempre più rilevante nel controllo delle funzioni biologiche vitali. Senza il NAD, semplicemente non potremmo esistere. Ecco alcune delle ultime scoperte che dimostrano quanto sia importante questo coenzima.
In uno studio del 2016 è emerso che i precursori dell’ NAD+ e contribuivano a migliorare funzione muscolare nei muscoli affetti da patologie degenerative.
Nel 2017, uno studio ha dimostrato che un integratore a base di precursori dell’ NAD+ a ha contribuito a migliorare la riparazione dei danni al DNA. Anche uno studio del 2018 ha dimostrato che i precursori dell’ NAD+ a hanno contribuito a migliorare funzione cognitiva.
Queste sono alcune delle ultime scoperte. La ricerca è ancora in corso, poiché gli scienziati continuano a studiare ulteriori modi in cui i precursori dell’ NAD+ a possano influenzare la salute umana e, in particolare, l’invecchiamento.
COME FUNZIONANO I PRECURSORI DELL’ NAD+ E E QUALE RUOLO SVOLGONO?
Il tuo corpo è in grado di produrre l'NAD+ a in molti modi, utilizzando molecole chiamate precursori dell'NAD+ a. Ogni precursore segue un percorso o una via diversa per essere convertito in NAD+. Per fare un paragone, se stai viaggiando verso Londra, potresti utilizzare diversi mezzi di trasporto o percorsi per raggiungere la destinazione finale. I precursori dell'NAD+ a utilizzano vie naturali che conducono tutte alla sintesi dell'NAD+.
Sin dalla scoperta dell'NAD+ a nel 1906, gli scienziati hanno continuato a studiare i suoi benefici per l'organismo umano. Ad esempio, nel corso del XX secolo, i precursori del NAD contribuirono a mitigare la pellagra, una malattia mortale che aveva afflitto il Sudamerica. Si scoprì infatti che il lievito e il latte (entrambi contenenti precursori dell'NAD+ a) aiutavano ad alleviare i sintomi.
Nel corso degli anni e grazie a un'intensa attività di ricerca, gli scienziati sono riusciti a identificare alcuni precursori del NAD+, come il β-mononucleotide di nicotinamide (NMN).
Cos'è l'NMN e perché è importante?
Come accennato in precedenza, il nostro organismo non dispone di una riserva illimitata di NAD+. Con l’avanzare dell’età, i livelli di NAD+ continuano a diminuire.
Nel 2012, uno studio condotto sulla pelle umana ha dimostrato che i livelli di NAD+ diminuiscono effettivamente con l’avanzare dell’età. Nel 2015, un altro studio ha confermato tali risultati, evidenziando un calo dei livelli di NAD+ nel cervello umano con l'avanzare dell'età.
Allora, come possiamo mantenere e aumentare i livelli di NAD+ nel nostro organismo? Esistono diversi modi per farlo, tra cui l’attività fisica, la restrizione calorica e il consumo regolare di pesce e verdure. Si può anche prendere in considerazione l’integrazione con il precursore del NAD+, l’NMN.
In quanto precursore, l’NMN viene convertito in NAD+ e, sebbene sia facilmente reperibile in diversi alimenti quali carne, frutta e verdura, i livelli sono molto bassi: ecco perché l’integrazione risulta benefica.
Quali sono i principali benefici dell'NMN?
Negli ultimi anni, il potenziale dell’NMN nella lotta contro l’invecchiamento è stato oggetto di approfondite ricerche. Secondo gli esperti, contribuisce ad aumentare la sintesi di NAD+ in diversi tessuti dell’organismo, tra cui il tessuto adiposo, il pancreas, il cuore, il fegato, i muscoli scheletrici, gli occhi, i vasi sanguigni e i reni. Aumentare i livelli di NMN nella propria dieta comporta diversi benefici:
L'NMN aiuta a mantenere i livelli di energia cellulare
Molte complicazioni legate all'età possono essere fatte risalire a un deficit nella produzione di energia.
L'NMN svolge un ruolo fondamentale nella produzione di energia cellulare, poiché stimola la sintesi dell'NAD+.
Mantenere i livelli di NAD+ a un livello ottimale è di fondamentale importanza, poiché questo composto contribuisce a migliorare il funzionamento dei mitocondri. L'aumento della produzione di energia cellulare ti garantirà un aspetto giovanile anche con l'avanzare dell'età.
Per saperne di più sull'energia cellulare, leggi Come il coenzima Q10 può aumentare la durata della tua vita in buona salute.
L'NMN aiuta a mantenere il sistema circolatorio
Il sistema circolatorio è responsabile del trasporto del sangue da e verso gli organi vitali del corpo e dell'eliminazione delle scorie. È inoltre responsabile dello scambio di calore e sostanze nutritive.
Tuttavia, con l'avanzare dell'età, potremmo sperimentare cambiamenti cronici che possono interferire con la densità dei nostri vasi sanguigni. Ciò significa che, con il tempo, il sangue potrebbe non fluire più liberamente come prima, portando quindi a un invecchiamento precoce e ad altre problematiche croniche.
Mentre la riduzione del flusso sanguigno peggiora, potremmo riscontrare una perdita di massa muscolare. La perdita di massa muscolare è uno dei fattori che contribuiscono a una bassa qualità della vita in età avanzata, poiché influisce sulla mobilità e sulle funzioni quotidiane.
Aumentando l'NAD+, l'NMN contribuisce a riparare il DNA danneggiato, favorendo così lo sviluppo di vasi sanguigni sani e rallentando la degenerazione.
In conclusione
Come potete vedere, è possibile rallentare il processo di degenerazione che accompagna l’invecchiamento aumentando i livelli di NAD+ nell’organismo. L’NMN è un utile precursore del NAD+ e la sua capacità di mitigare le malattie legate all’età e il declino metabolico è impareggiabile.
Vuoi ritrovare energia dall'interno e rallentare l'invecchiamento? Non cercare oltre. Prova il nostro integratori e conduci quella vita attiva che hai sempre desiderato! Invecchiare non dovrebbe essere una punizione, ma una benedizione!
Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.
Bibliografia
-
Braidy N, Liu Y. Terapia con NAD+ nei disturbi degenerativi legati all’età: un’analisi dei benefici e dei rischi. Exp Gerontol. 2020;132:110831. https://doi.org/10.1016/j.exger.2020.110831
-
Radenkovic D, Reason, Verdin E. Evidenza clinica a sostegno dell'uso terapeutico del NAD. Pharmaceuticals (Basilea). 2020;13(9):247. https://doi.org/10.3390/ph13090247
-
Huang H, Wang T, Li Q, et al. Efficacia e sicurezza dell'integrazione con β-nicotinamide mononucleotide (NMN) in adulti sani di mezza età: uno studio clinico randomizzato, multicentrico, in doppio cieco, controllato con placebo, a gruppi paralleli e dose-dipendente. GeroScience. 2023;45(2):295-310. https://doi.org/10.1007/s11357-022-00705-1
- Imai S, Guarente L. NAD+ e sirtuine nell'invecchiamento e nelle malattie. Trends Endocrinol Metab. 2014;25(9):464-471. https://doi.org/10.1016/j.tcb.2014.04.002
