Have you ever wondered what the secret ingredient in chamomile tea is that calms you down? It's called Apigenin, a powerful antioxidant found not just in chamomile, but also in everyday parsley! But apigenin's benefits go beyond relaxation. Apigenin supplementation could help "turn off" a gene that burns through our body's most vital resource for longevity, NAD+. Could the key to longevity and a host of health benefits be growing in your garden?

CHE COS'È L'APIGENINA?

Apigenin is found in many edible and medicinal plants. It is a naturally occurring phytochemical called a bioactive flavonoid. Apigenin is also a glycoside (molecules connected to sugar molecules). Flavonoids occur in almost all plant tissues, where they play different functions such as a defence mechanism to protect the plant against UV-B; ward off microbial infection; regulate the plant’s metabolism; serve as visual attractors for pollinators and play a role in herbivory (they feed animals that gain their nutrients from plants).

High sources of apigenin as mentioned earlier are chamomile and parsley. It is also present in celery, green chilli peppers, red onions, kumquats, artichokes, rutabagas, sorghum and an array of herbs and spices including marjoram, thyme, peppermint and oregano. Additionally, apigenin can be found in beverages such as red wine and beer.

Apigenin is also available in supplement form, providing significantly higher nutrient doses than those typically obtained through natural dietary sources.

COME FUNZIONA L'APIGENINA?

Recentemente è cresciuto l'interesse per l'apigenina come agente benefico e promotore della salute. I flavonoidi hanno un ampio effetto negli studi in vitro e in vivo, il che significa che gli scienziati hanno osservato questi effetti in cellule o tessuti isolati in esperimenti di laboratorio e in esseri viventi. Esistono pochi studi clinici sull'uomo specifici sugli effetti dell'apigenina come singolo composto, in parte a causa della sua instabilità quando viene isolata (si rompe facilmente). Tuttavia, gli studi preclinici suggeriscono che l'apigenina può essere utile per diversi problemi di salute.

In animal studies, apigenin seems to prevent genetic mutations in cells exposed to toxins and bacteria. It acts as an antioxidant which fights harmful free radicals in the body; detoxifies enzymes like glutathione and may reduce inflammation, affecting mental health, brain function, and the immune system. However, some large studies haven’t confirmed this for metabolic conditions. Let us take a deeper look into the main health benefits of Apigenin.

GLI EFFETTI ANTI-INVECCHIAMENTO DELL'APIGENINA

Let’s take a brief look at NAD+ to get a better understanding of the role Apigenin plays in longevity. NAD is a coenzyme and stands for nicotinamide adenine dinucleotide. It is also part of the family of small molecules that contain vitamin B3 or niacin (nicotinic acid, nicotinamide, or NAM). NAD+ is a molecule that is essential to our very existence.CD38 breaks down vast amounts of NAD+ to create a molecule called ADP ribose. One ADP ribose molecule requires around 100 molecules of NAD+.

NAD+ levels decrease as we age. Why? Because NAD+ consumption outpaces production and salvage, or recycling. It’s unsurprising, as NAD+ plays a role in numerous pathways and is constantly being created, broken down, or metabolised. For example, it’s used in cellular respiration where mitochondria of all our cells convert air and food into energy.

Research suggests that the decline in NAD+ levels contributes to the ageing process by impairing mitochondrial function and compromising cellular repair. Various scientific studies of organisms indicate boosting NAD+ levels can extend lifespan.

To get a far more in-depth look at NAD+ you can visit What is NAD+ and How Does It Slow Ageing?

Cosa ruba il NAD+? Svelare il ruolo di CD38

You may be aware of taking NAD precursors or booster supplements called NMN or NR to help restore those lost NAD+ levels during ageing. But what if we could help to prevent some of that loss of NAD+? We need to investigate what consumes the most NAD+ — the molecule using the most NAD+ as we age is CD38.

CD38 is an enzyme associated with our immune system and secreted by senescent cells as a “senescent-associated secretory phenotype,” or SASP. CD38 breaks down vast amounts of NAD+ to create a molecule called ADP ribose. One ADP ribose molecule requires around 100 molecules of NAD+. As we age, senescent cells accumulate, meaning more SASP and CD38 enzymes utilising more NAD+.

L'apigenina può essere il potenziatore naturale di NAD+ che stavamo cercando?

As our bodies age, more enzymes use NAD+ and our NAD+ levels decrease. As a result, our longevity genes, called Sirtuins, receive what little NAD+ is left. It's important not to block CD38 completely, but rather to inhibit it and prevent CD38 levels from rising as you age, to reduce the use of NAD+.

Studies have discovered that the polyphenol apigenin and quercetin function as CD38 inhibitors. The study concluded that it shows a clear increase in cellular NAD+ levels and the pharmacological inhibition of CD38.

Apigenin supplementation thus could serve as a potential natural NAD+ booster and could lead to strategies for promoting health and combating age-related decline. Start supplementing today with Youth& Earth's NAD Max supplement which contains adequate apigenin to ensure you retain healthy NAD+ levels as you age.

QUALI SONO I BENEFICI DELL'ASSUNZIONE DI APIGENINA?

1. Miglioramento del sonno e riduzione dell'ansia

The dried flowers of the Chamomile plant have been drunk as a tea to promote relaxation and improve sleep. One of its key components is apigenin, an antioxidant that interacts with GABA receptors in the brain. This interaction may contribute to its mild sedative effect, encouraging feelings of drowsiness. This traditional cure for sleep disorders has sedative effects generally milder than pharmaceutical sleep aids, making it unlikely to cause significant daytime drowsiness.

This flavone is known for its relaxing and soothing effects. Apigenin can cross the blood-brain barrier, to act on your central nervous system where it has been shown to reduce cortisol levels, which helps prevent the body from responding to chronic stress. This explains why chamomile tea can benefit anxiety and help aid relaxation and sleep. Studies conducted include:

2. Potere antiossidante naturale per la salute della pelle

La pelle è l'organo più esteso del corpo umano. È composta dall'epidermide e dal derma. Protegge dalle minacce esterne ed è soggetta a disturbi come cancro, dermatite, psoriasi, ferite, invecchiamento cutaneo, acne e infezioni cutanee.

Secondo un numero crescente di prove, diversi studi hanno segnalato che i prodotti naturali possono potenzialmente trattare i disturbi della pelle. L'apigenina è nota per le sue effetti antiossidanti. L'apigenina aiuta in modo specifico ridurre lo stress ossidativo nell'organismo, eliminando i radicali liberi. Le sue proprietà antinfiammatorie promuovono efficacemente un invecchiamento sano e sostengono la salute della pelle. È interessante notare che l'apigenina per uso topico viene utilizzata per combattere l'acne e migliorare la crescita delle cellule cutanee.

3. Effetti antibatterici e antivirali

Gli studi sull'apigenina suggeriscono che il fitonutriente potrebbe potenziare gli antibiotici e inibire diversi filamenti virali come l'herpes, l'epatite C, l'influenza, la malattia delle mani, dei piedi e della bocca e la peste suina africana. È stato inoltre dimostrato che l'apigenina ha un "antibiotico inverso" contro alcuni batteri, il che significa che potrebbe essere attivo contro i batteri resistenti agli antibiotici e contribuire a invertire la resistenza batterica. Gli scienziati ritengono che possa essere promettente come nuovo antibiotico o integrazione dietetica.

4. Riduzione dell'infiammazione e del dolore

Apigenin has anti-inflammatory effects that can provide pain relief and ease discomfort. Cytokines are small proteins that are crucial to immune responses and inflammation. By reducing the release of cytokines, apigenin may effectively manage conditions associated with excessive inflammation. This could help with pain due to digestive problems, infections, immune responses and migraines.

L'apigenina per alleviare l'emicrania

• Stress, ansia e disturbi del sonno, riducendo i livelli di cortisolo e mantenendoli equilibrati per favorire una sensazione di calma.
• È stato dimostrato che ormoni come il cortisolo, il testosterone, i livelli di estrogeni e l'insulina aumentano o si riducono con l'assunzione di apigenina.

L'apigenina per alleviare l'IBD

La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è una comune patologia gastrointestinale dalle cause sconosciute. Gli attuali trattamenti farmacologici possono avere gravi effetti collaterali e, sebbene i corticosteroidi siano gli agenti antinfiammatori più efficaci, i loro effetti collaterali ne limitano l'uso. Trattamenti complementari come i probiotici e i farmaci a base di erbe sono diventati opzioni popolari per molti.

A studio scientifico su soggetti affetti da IBS ha dimostrato la promessa dell'apigenina. Dopo cinque giorni di trattamento, gli effetti dell'apigenina erano paragonabili a quelli degli steroidi e al loro effetto sull'infiammazione e sui danni del tratto intestinale.

5. Il ruolo dell'apigenina nella gestione del cancro

Come discusso in precedenza, l'apigenina combatte lo stress ossidativo e l'infiammazione, due fattori importanti che svolgono un ruolo nello sviluppo del cancro. Diversi studi in vitro e in vivo hanno dimostrato che l'apigenina può rallentare la crescita delle cellule tumorali nel seno, nel polmone, nel colon e nella prostata.

Research suggests apigenin works through multiple mechanisms as an anticancer agent:

– Inducing cell cycle arrest: Apigenin may halt cancer cell division at certain stages, hindering their growth. This was seen in an animal study of nonmelanoma skin cancer, apigenin inhibited the production of inflammatory signalling molecules known to promote tumour proliferation.
– Triggering apoptosis (programmed cell death): It may initiate processes that lead to cancer cell death. In a cell study of chronic lymphocytic leukaemia (a common malignancy in older adults), apigenin prevented the DNA mutations tied to cancer, promoting apoptosis that cancer cells otherwise evade.
– Suppressing metastasis: Apigenin might inhibit the spread of cancer cells to other parts of the body.
– Enhancing chemotherapy: Studies show promise in combining apigenin with conventional chemotherapeutic drugs, potentially improving their effectiveness.

6. Promozione della salute del cuore con l'apigenina

In precedenza abbiamo appreso il ruolo dell'apigenina nel ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione, che sono dannosi per il cuore e i vasi sanguigni. È stato dimostrato che l'apigenina favorisce la salute cardiovascolare preservando il rivestimento vascolare (dei vasi sanguigni) dell'aorta e abbassando direttamente la pressione sanguigna inibendo la attività dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), rilassando così i vasi sanguigni che non si restringono.

Le ricerche suggeriscono che il consumo di flavonoidi e una dieta ricca di apigenina possono ridurre le probabilità di ipertensione, portando a una diminuzione del rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, gli estratti ricchi di apigenina possono migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni trattando la disfunzione endoteliale.

Gli studi includono modelli animali che dimostrano gli effetti cardioprotettivi dell'apigenina su soggetti con danni al cuore e contro l'infarto, riducendo l'edema, la morte cellulare e lo stress ossidativo.

7. Salute del cervello grazie all'apigenina

Several natural bioactive compounds have been found to improve learning and memory. Multiple clinical trials have demonstrated the therapeutic potential of apigenin as a neuroprotective agent.

Apigenin is a promising candidate for treating and preventing different neurological disorders, such as Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease due to its antioxidant and anti-inflammatory properties, as well as its ability to reduce oxidative stress and improve cognitive function.

Research published in Neural Regeneration Research shows apigenin has antioxidant and anti-inflammatory properties that enhance cognition. In a scientific study of Alzheimer’s disease, it was able to improve memory and learning deficits, and in humans, it suppressed inflammatory mediators.

8. Ormoni equilibrati con l'apigenina

L'apigenina può regolare i livelli di cortisolo?

Il cortisolo è un ormone glucocorticoide fondamentale per la risposta allo stress e il ciclo sonno-veglia dell'organismo. Sebbene sia essenziale per il mantenimento della salute, livelli cronicamente elevati di cortisolo possono avere conseguenze dannose. Abbiamo discusso di come l'apigenina possa aiutare a ridurre l'ormone dello stress e ad alleviare l'ansia e i disturbi del sonno.

Quando le cellule adrenocorticali umane (in vitro) sono state esposte a una gamma di miscele di flavonoidi da 12,5-100 μM che includevano l'apigenina come componente, diminuzione della produzione di cortisolo fino al 47,3% rispetto alle cellule di controllo.

L'apigenina può bilanciare i livelli di glucosio nel sangue?

L'insulina è un ormone che aiuta l'organismo a utilizzare il glucosio a scopo energetico e a bilanciare i livelli di glucosio nel sangue. Quando c'è troppo glucosio nel sangue, l'insulina dice al corpo di immagazzinarlo nel fegato.

The α-glucosidase enzyme converts complex carbohydrates from food into simple glucose units, leading to an increase in blood sugar levels. Apigenin may inhibit this enzyme, delaying carbohydrate digestion and preventing elevated blood sugar levels.

Studies suggest that apigenin can be helpful for people with diabetes by improving insulin resistance. A study reported that the flavone improved impaired glucose tolerance and significantly reduced insulin resistance.

L'apigenina può aumentare i livelli di testosterone?

Il testosterone è fondamentale per la costruzione della massa muscolare e svolge un ruolo nella perdita di grasso, nella libido e nei livelli di energia. Questo importante ormone diminuisce naturalmente con l'età, soprattutto a causa di fattori legati allo stile di vita.

La ricerca hanno indicato che l'apigenina ha aumentato significativamente la produzione di testosterone nelle cellule di Leydig (che producono testosterone nei testicoli). Pertanto, l'apigenina potrebbe stimolare direttamente la sintesi di testosterone all'interno delle cellule. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati in soggetti umani.

A causa del suo potenziale impatto sui livelli ormonali, l'apigenina è diventata più popolare per gli sforzi di bodybuilding. Gli integratori di apigenina vengono utilizzati per aumentano il testosterone e potenzialmente bloccano la produzione di estrogeni.

L'apigenina può gestire i livelli di estrogeni?

Apigenin might have a dual effect on oestrogen. It could act as an aromatase inhibitor, blocking the conversion of testosterone to oestrogen. Furthermore, it might also act as an oestrogen receptor agonist, potentially influencing how cells respond to oestrogen.

Apigenin's ability to treat hormone-receptor-positive breast cancer patients demonstrates its potential to modulate hormone signalling pathways, including oestrogen receptors and aromatase enzyme activity. This dual action not only addresses breast cancer pathology but also suggests its capacity to influence hormonal balance, including the regulation of testosterone levels.

9. Esplorazione del ruolo dell'apigenina nella salute delle ossa

Consider incorporating foods rich in apigenin or supplements when looking for natural ways to support bone healing and health. In a present study apigenin, curcumin, and resveratrol were investigated. Results indicated a significant increase in bone repair in critical-size defects in an animal model. Among these, apigenin produced the best outcomes. In a present study apigenin, curcumin, and resveratrol were investigated. Results indicated a significant increase in bone repair in critical-size defects in an animal model. Among these, apigenin produced the best outcomes.

Chronic inflammation contributes to various long-term health conditions, including osteoporosis. As discussed, Apigenin’s ability to target and reduce inflammation makes it a promising natural compound for maintaining healthy bone density

Research suggests that apigenin increases bone mineralisation by affecting osteoblasts, responsible for forming bone. Apigenin was noted to promote the growth and activity of osteoblasts, which are crucial for maintaining and improving bone density.

DOSAGGIO E CONSIDERAZIONI SULL'INTEGRAZIONE DI APIGENINA

L'apigenina ha effetti collaterali?

Ci sono prove limitate che suggeriscono che l'apigenina provochi effetti negativi se consumata nell'ambito di una dieta normale. Non è stata segnalata alcuna tossicità dovuta all'assunzione di apigenina con la dieta standard. Non esiste una dose giornaliera ufficiale raccomandata per l'apigenina, che può variare a seconda del motivo dell'assunzione e dei fattori di salute individuali. Tuttavia, quando le dosi superano in modo significativo l'assunzione tipica (30-100 mg/kg di peso corporeo), è stato segnalato come effetto collaterale la sedazione. Per i nuovi utilizzatori è consigliabile iniziare con una dose più bassa e aumentare gradualmente, se necessario, osservando la risposta dell'organismo. La maggior parte degli integratori offre una dose compresa tra 50 e 500 mg al giorno.

Ricordate che alcuni farmaci possono avere interazioni potenzialmente pericolose con l'apigenina. Siate sempre prudenti e consultate il vostro operatore sanitario. Ad esempio, se si sta assumendo ciclosporina, warfarin o specifici tipi di farmaci chemioterapicie per le donne che sono in trattamento con terapia ormonale sostitutiva con un componente progestinico.

L'apigenina deve essere assunta di notte o di giorno?

Quando si usa l'apigenina per migliorare il sonno e il rilassamento, è meglio assumerla da 30 minuti a un'ora prima di andare a letto, per consentire all'organismo di metabolizzare il composto e sfruttarne gli effetti calmanti e inducenti il sonno. Assumere regolarmente l'apigenina alla stessa ora ogni sera può aiutare a stabilire una migliore routine del sonno.

Quando si incorpora l'apigenina nella propria routine del sonno, è importante considerare la qualità degli integratori, i dosaggi appropriati e il momento migliore per l'assunzione.

Capire la solubilità e la stabilità dell'apigenina

L'apigenina ha proprietà di conservazione e problemi di biodisponibilità. Deve essere conservato a temperature inferiori a -20°C o -5°F a causa della sua instabilità a temperatura ambiente. Inoltre, ha una bassa solubilità in acqua e una bassa biodisponibilità. Si è scoperto che il nostro tratto gastrointestinale (intestino) scompone le molecole più grandi di apigenina in molecole più piccole, chiamate coniugati glicosidici. Questo è un fattore importante nella digestione e nell'assorbimento dell'apigenina. Per potenziare gli effetti terapeutici dell'apigenina, è fondamentale migliorarne la biodisponibilità e la stabilità chimica attraverso il sistema di somministrazione. Ciò può essere ottenuto utilizzando liposomi, idrogel, vettori lipidici nanostrutturati, microemulsioni, nanoemulsioni ed emulsioni.

IN CONCLUSIONE

Apigenin is a fascinating phytonutrient that can be used as a supplement and may provide various cellular and mental health benefits. These benefits include naturally boosting NAD+ levels for healthy ageing, promoting sleep, reducing anxiety and balancing hormones. Studies have shown that apigenin supplementation possesses antibacterial, antiviral, and anticancer activities. While further research is necessary to understand its potential fully, apigenin gives us a glimpse into the power hidden within seemingly ordinary plants that flourish in our garden.

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute, chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth .