Berberina: O Antioxidante Antienvelhecimento Definitivo para a Longevidade

Sabia que a berberina é uma substância antienvelhecimento que pode ser tão eficaz no controlo dos níveis de açúcar no sangue como a metformina? Descubra o que torna este antioxidante tão especial e por que razão pode ajudar a retardar o envelhecimento e a aumentar a nossa longevidade.

O que é a Berberina?

Se tem interesse em suplementos antienvelhecimento naturais e antioxidantes, é muito provável que já tenha ouvido falar da berberina. A berberina é um composto habitualmente encontrado em várias plantas, tais como a bérberis, a uva-do-oregon, a curcuma-de-árvore, o Phellodendron e o Goldenseal. Tem uma cor amarela brilhante e é frequentemente utilizada como corante.

Tem sido utilizado tanto na medicina tradicional chinesa (MTC) como no sistema indiano de medicina tradicional ayurvédica para tratar feridas orientais, problemas gastrointestinais e infecções microbianas. É um antioxidante (ou seja, previne os danos causados às nossas células pelos radicais livres) e é também anti-inflamatório.

Como é que a berberina é anti-envelhecimento?

Recentemente, a berberina tem estado sob os ***** dos holofotes no mundo ocidental devido à sua capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue, de ativar a via de longevidade AMPK (proteína quinase ativada por monofosfato de adenosina), que é o «interruptor principal» do metabolismo, de ajudar na perda de peso e até de combater o cancro. Todos estes benefícios fazem da berberina um suplemento altamente eficaz para retardar o envelhecimento e promover a longevidade.

Os efeitos benéficos da berberina no tratamento da diabetes e da obesidade manifestam-se, em parte, através da estimulação da via de sinalização da proteína quinase ativada por AMP (AMPK). A AMPK, uma enzima presente nas células, é um regulador metabólico central que ajuda a controlar a energia celular. É uma das vias da longevidade que procuramos ativar através dos nossos produtos na Youth & Earth.

Quando os níveis de ATP (a fonte de energia das células) são baixos, a berberina ativa a AMPK que, por sua vez, regula as vias de sinalização para repor as reservas de ATP nas células e aumentar a oxidação dos ácidos gordos. Por outras palavras, aumenta a sua energia e ajuda a queimar gordura. A ativação da AMPK pela berberina e os benefícios resultantes são uma razão suficientemente boa para tomar o suplemento hoje mesmo!

Para saber mais sobre a via da longevidade AMPK e outras, leia «The Longevity Pathways - How to Live a Happy Life». Além de aumentar a energia e ajudar na perda de peso, o que tornou a berberina ainda mais popular é o facto de ser tão eficaz na regulação do açúcar no sangue quanto a metformina — um medicamento de prescrição bem conhecido, utilizado no tratamento da diabetes tipo 2 e dos níveis elevados de açúcar no sangue. Mas sem os efeitos secundários associados aos medicamentos para a diabetes.

O que é a metformina?

A metformina, originalmente produzida a partir da lilás francesa, é utilizada para controlar e tratar os níveis elevados de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. É um dos principais medicamentos utilizados para ajudar quem sofre desta condição e foi prescrita a mais de 120 milhões de pessoas em todo o mundo.

Curiosamente, tal como a berberina, pensa-se que também ativa a AMPK e apresenta o potencial de reduzir o risco de cancro. Embora seja um tratamento muito popular, o mecanismo subjacente ao seu funcionamento efetivo continua a ser um mistério parcial.

Embora a berberina e a metformina sejam estruturalmente diferentes, têm muitos benefícios em comum, como discutiremos a seguir.

Berberina vs Metformina - ambas regulam os níveis de açúcar no sangue na diabetes tipo 2

Embora a berberina e a metformina sejam estruturalmente diferentes, têm muitos benefícios em comum.

A falta de insulina no seu organismo ou o desenvolvimento de resistência à insulina pode elevar os níveis de açúcar no sangue. Os níveis crónicos elevados de açúcar no sangue podem causar grandes danos no seu corpo, incluindo afetar os nervos, os vasos sanguíneos e os órgãos. Naturalmente, isto irá provocar uma deterioração, afetar a sua qualidade de vida e pode mesmo evoluir para uma situação de risco de vida. Ser capaz de regular os seus níveis de açúcar no sangue é essencial para prevenir doenças como a diabetes e as doenças cardíacas.

Como é que a berberina regula os níveis de açúcar no sangue?

Foram efectuados numerosos estudos sobre a berberina e esta actua através de vários mecanismos para regular os níveis de açúcar no sangue. Alguns destes mecanismos são apresentados de seguida.

Berberina:

• Reduz a resistência à insulina que, por sua vez, torna a hormona insulina mais eficaz.

• Ao ativar a AMPK, a berberina estimula a absorção de glicose nos músculos, fígado e tecido adiposo, reduzindo assim os níveis de açúcar no sangue.

• Aumenta o metabolismo da glicose no interior das células (glicólise).

• Ajuda o intestino a decompor os hidratos de carbono lentamente, o que evita os altos e baixos de açúcar no sangue.

• Ajuda a regular o microbioma intestinal, que desempenha um papel importante em muitos dos nossos sistemas.

• Reduz a produção de açúcar no fígado.

Num estudo realizado com 116 doentes com diabetes de tipo 2 e dislipidemia (quantidade anormal de gordura no sangue), verificou-se que os doentes a quem foi administrado 1 grama de berberina por dia baixaram o nível de açúcar no sangue em jejum de diabéticos para níveis normais (7,0 para 5,6 mm/L). Os investigadores concluíram que a berberina é um tratamento seguro e eficaz para a diabetes de tipo 2.

Como é que a metformina regula os níveis de açúcar no sangue?

Ao contrário de outros tratamentos para a diabetes, a metformina não aumenta a produção de insulina, mas reduz os níveis de açúcar no sangue de duas formas. Não é uma solução rápida, mas funciona em conjunto com a dieta e o exercício físico para baixar lentamente os níveis de açúcar no sangue.

Metformina:

• Reduz a quantidade de açúcar que o corpo absorve no intestino.

• Reduz a produção de glicose no fígado, ajudando assim a aliviar a doença hepática gorda não alcoólica (NAFLD).

• Aumenta a sensibilidade do corpo à insulina, o que ajuda a diminuir a resistência à insulina.

• Também parece estimular a AMPK, o que ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina.

Para saber mais sobre a NAFLD, leia: Por que é que o açúcar faz mal à saúde?

A berberina e a metformina podem ajudar na perda de peso?

Tanto a berberina como a metformina revelam potencial na perda de peso, sendo que a berberina apresenta resultados mais consistentes nos estudos.

A má gestão do peso e a obesidade podem ter várias consequências graves para a saúde, incluindo doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e depressão. O exercício físico é uma das abordagens mais recomendadas para a gestão do peso. No entanto, no mundo agitado de hoje, nem sempre é fácil praticar exercício físico regular para perder peso e as pessoas que têm lesões ou problemas nas articulações podem achar isso um desafio. Uma das opções é a suplementação com berberina!

A berberina aumenta a energia celular que queima calorias. A energia é então armazenada sob a forma de células adiposas saudáveis, conhecidas como adipócitos. Mais tarde, o corpo recorre às reservas de gordura e acelera o metabolismo, queimando mais calorias. O processo é facilitado por hormonas como a leptina, a insulina e a adiponectina.

Embora não existam muitos estudos sobre a berberina e a perda de peso em humanos, dois mostraram alguns resultados promissores. Num estudo, pacientes obesos receberam 500 mg de berberina por via oral três vezes por dia durante doze semanas. Em média, os participantes perderam cerca de 2,5 kg cada um e apresentaram também uma diminuição significativa dos níveis de lípidos no sangue (diminuição de 23% dos triglicéridos e de 12,2% do colesterol). Isto levou os investigadores a concluir que a berberina é um suplemento hipolipemiante muito eficaz, com um efeito de perda de peso moderado.

O segundo estudo teve a duração de 3 meses e 37 homens e mulheres com síndrome metabólica receberam 300 mg de berberina, três vezes por dia. Em média, os participantes registaram uma diminuição nos seus níveis de IMC (Índice de Massa Corporal). De acordo com a OMS ( Organização Mundial de Saúde), níveis de IMC iguais ou superiores a 30 correspondem a obesidade e iguais ou superiores a 25 correspondem a excesso de peso. Os níveis dos participantes baixaram de 31,5 para 27,4 — fazendo com que passassem efetivamente de obesos para com excesso de peso.

No entanto, a metformina não se mostra tão promissora no que diz respeito à perda de peso. Dito isto, foram efectuados vários estudos, mas os resultados não foram suficientemente consistentes para se chegar a uma conclusão. Um estudo de acompanhamento de dez anos descobriu que os participantes que tinham diabetes tipo 2 e receberam metformina, tiveram uma perda de peso modesta em comparação com aqueles que receberam um placebo.

Outro estudo, realizado em indivíduos obesos sem diabetes de tipo 2 mas com resistência à insulina, concluiu que os participantes que receberam metformina durante 6 meses perderam entre 5,8 e 7 kg, enquanto o grupo não tratado ganhou 0,8 a 3,5 kg, respetivamente. Os investigadores concluíram que: "A metformina é um medicamento eficaz para reduzir o peso num ambiente ambulatório naturalista em doentes com excesso de peso e obesidade sensíveis à insulina e resistentes à insulina.

A metformina e a berberina reduzem o colesterol?

Foi demonstrado que tanto a metformina como a berberina reduzem os níveis de LDL (o colesterol mau) na corrente sanguínea.

As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte. Só nos Estados Unidos, cerca de 2 300 pessoas morrem por dia devido a doenças cardiovasculares. A nível mundial, estima-se que 17,9 milhões de pessoas morram por ano devido a doenças cardiovasculares. Ao empenhar-se ativamente na redução dos níveis de lípidos no sangue e ao abordar outros fatores relacionados com o estilo de vida, pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Foi demonstrado que a berberina reduz os níveis de lípidos no sangue. Também reduz o colesterol intracelular através da via hepática de eliminação do colesterol LDL. Esta via é mediada por receptores de LDL e a berberina aumenta a resposta das células a estes receptores, o que ajuda o corpo a remover o LDL (o mau colesterol) da corrente sanguínea.

Num estudo recente, a berberina demonstrou inibir a absorção do colesterol alimentar ao nível do intestino delgado e aumentar o colesterol HDL (o colesterol bom).

A metformina também demonstra potencial para ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, sendo considerado que o faz através da ativação da AMPK, o que conduz a níveis reduzidos de metabolitos lipídicos e de LDL. Os investigadores deste estudo em particular concluíram: "Os resultados indicam que a toma de metformina ativa a AMPK e, consequentemente, suprime a FADS, o que conduz a níveis reduzidos dos três acyl-alkyl PCs e do LDL-C. As nossas conclusões sugerem potenciais efeitos benéficos da metformina na prevenção de doenças cardiovasculares."

Berberina vs Metformin - qual é a melhor?

Como poderá verificar, tanto a berberina como a metformina são eficazes a ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, a gerir potencialmente o peso e a reduzir os níveis de colesterol.

No entanto, onde diferem é nos respetivos efeitos secundários. E este é um dos muitos motivos pelos quais a berberina poderá constituir uma opção melhor do que a metformina para algumas pessoas.

Outro facto que joga a favor da berberina é o facto de não ser necessária uma receita médica para a tomar. Contudo, a metformina requer prescrição médica.

David Sinclair, Ph.D. AO, professor que desenvolve investigação sobre o envelhecimento em Harvard, recomenda a berberina devido aos seus efeitos na redução dos níveis de glicose no sangue.

Quais são os efeitos secundários da metformina?

A metformina apresenta efeitos secundários ligeiros em comparação com outros medicamentos para a diabetes. Exerce pouca pressão sobre os órgãos internos e também não provoca aumento de peso.

No entanto, alguns utilizadores (especialmente os que a utilizam pela primeira vez) experienciam os seguintes efeitos secundários, o que poderá fazer com que ponderem interromper a medicação:

• Náuseas e vómitos

• Diarreia

• Dor abdominal

• Gases e inchaço abdominal

• Falta de apetite

• Sabor metálico na boca

Alguns dos efeitos secundários podem ser aliviados se tomar a metformina às refeições e optar por uma fórmula diferente, por exemplo, de libertação lenta. É igualmente importante ter em conta que a metformina pode aumentar o risco de hipoglicemia caso seja tomada em simultâneo com outros medicamentos ou com uma dieta restrita em calorias.

Podem verificar-se alguns efeitos secundários graves associados à metformina, embora a sua ocorrência seja muito rara.

O NHS recomenda que contacte imediatamente o seu profissional de saúde caso sinta:

• Desconforto, cansaço extremo, respiração superficial ou rápida, sensação de frio e batimentos cardíacos lentos. Estes são sinais de acidose lática, que pode revestir-se de grande gravidade.

• Qualquer amarelecimento da pele ou da parte branca dos olhos, o que pode indicar problemas hepáticos.

• Erupções cutâneas, comichão ou vermelhidão na pele.

O uso prolongado da metformina também pode causar anemia por deficiência de vitamina B12, que se pode manifestar através de cansaço extremo, formigueiro, falta de energia, língua vermelha e dolorida, úlceras na boca, fraqueza muscular e problemas de visão. Recomenda-se que os utilizadores complementem a vitamina B12 através da alimentação para prevenir esta situação e que façam análises ao sangue regulares para verificar os níveis.

A berberina tem efeitos secundários?

Por se tratar de um extrato vegetal, a berberina é segura quando tomada por via oral. No entanto, têm sido registados casos isolados de mal-estar estomacal, prisão de ventre e diarreia quando a berberina é tomada em doses elevadas, pelo que recomendamos que siga a dosagem aconselhada. A aplicação tópica do suplemento não apresenta efeitos secundários conhecidos.

Adicionámos silimarina (cardo-mariano) ao RELEAF para ajudar a combater quaisquer potenciais efeitos secundários. Dito isto, as grávidas e as mulheres a amamentar devem evitar a berberina, uma vez que esta pode atravessar a placenta e afetar o feto ou passar para o bebé através do leite materno.

Além disso, caso sofra de tensão arterial baixa, tomar berberina poderá reduzi-la ainda mais, pelo que deve utilizá-la com precaução e sob a supervisão do seu médico.

Porquê tomar suplementos de berberina?

O nosso corpo é complexo e possui vários sistemas que regulam o crescimento, o desenvolvimento, o metabolismo e a função dos tecidos. No entanto, à medida que envelhecemos, certas alterações biológicas e fisiológicas, bem como fatores ambientais, a dieta e o estilo de vida, afetam estes sistemas, interferindo com a secreção, produção e catabolismo das hormonas e químicos de que necessitamos para funcionar de forma ideal. Ao tomar suplementos como a berberina, V. Exa. pode fornecer ao seu organismo o apoio necessário para manter esses sistemas a funcionar como devem.

Por exemplo, níveis elevados de lípidos no sangue, bem como outros fatores como a obesidade e a diabetes, são indicadores de que uma pessoa corre o risco de desenvolver doenças cardíacas. Como temos vindo a observar, a berberina possui benefícios que influenciam positivamente todos estes fatores e, por conseguinte, tomar este suplemento em associação com um estilo de vida saudável e ativo contribuirá significativamente para aumentar a sua esperança de vida.

Para obter os melhores resultados na melhoria dos perfis de glucose e lípidos, pode tomar berberina e cardo-mariano (silimarina) em conjunto. Os resultados da investigação demonstram que a silimarina auxilia na absorção da berberina para promover a sua saúde cardíaca e metabólica.

RELEAF, um produto exclusivo da Youth & Earth, é uma rica fonte de berberina que ativa o gene da longevidade AMPK. Está combinado com silymarin (cardo mariano) para promover a saúde cardiometabólica. Contém também PQQ (pirroloquinolina quinona), que ajuda a melhorar a memória a curto prazo, a concentração, a atenção e o metabolismo energético.

Em conclusão

A berberina é um suplemento com múltiplos benefícios, desde a regulação dos níveis de açúcar e a perda de peso até à redução dos níveis de colesterol, entre outros. Estimula o sistema endócrino e desacelera o envelhecimento através da ativação da via AMPK. É também tão eficaz quanto a metformina, mas sem os efeitos secundários e as consequências a longo prazo associados a esta última.

Apesar de o envelhecimento ser um processo natural, pode começar a reverter ou a travar alguns dos efeitos fisiológicos através da suplementação adequada com produtos como o RELEAF, concebidos para retardar o envelhecimento a nível celular. Comece a recuar o relógio e invista na sua saúde ainda hoje.

RELEAF, um produto exclusivo da Youth & Earth, é uma rica fonte de berberina que ativa o gene da longevidade AMPK.

Encontra-se combinada com silimarina para promover a saúde cardiometabólica. Contém também PQQ, que ajuda a melhorar a memória a curto prazo, a concentração, a atenção e o metabolismo energético.

O conteúdo deste artigo tem apenas um objetivo informativo. Não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde. Não ignore o aconselhamento médico nem adie a sua procura devido a algo que tenha lido neste sítio ou em qualquer produto Youth & Earth .

Referências

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