Tratar uma doença sem dedicar tempo a melhorar a nossa saúde é como tentar encher um saco de areia que tem um buraco no fundo. A não ser que conserte o saco e resolva o que causou o buraco em primeiro lugar, as suas tentativas serão infrutíferas. O mesmo acontece quando se trata de envelhecimento precoce. A menos que abordemos as causas do envelhecimento prematuro que se encontram abaixo da superfície da nossa pele, o nosso corpo continuará a envelhecer a um ritmo muito mais rápido do que o necessário.

O que causa o envelhecimento prematuro?

No seu livro, Younger for Longer, o Dr. Duncan Carmichael chama aos três principais factores que causam estragos na nossa saúde e que nos levam a envelhecer prematuramente

"...os Três Cavaleiros do Apocalipse da Saúde: açúcar, toxinas e stress, os cavaleiros das trevas que conspiram para nos minar."

Dr. Duncan Carmichael, Mais Jovem por Mais Tempo, página 12

Neste artigo, vamos analisar mais detalhadamente estes três factores e como, através da adoção de um estilo de vida saudável, podemos retardar o envelhecimento e viver vidas mais longas e felizes.

Porquê ter um estilo de vida saudável?

Os médicos são treinados para tratar doenças e, normalmente, só quando estamos doentes é que telefonamos para marcar uma consulta. Pensar na nossa saúde apenas quando o nosso corpo está quase a falhar (devido a doença) não deve ser a nossa abordagem à vida. O nosso objetivo deve ser evitar ficar doente, optimizando a nossa saúde.

Por exemplo, sabemos que o consumo excessivo de açúcar aumenta o risco de desenvolver diabetes. Para evitar este risco, podemos utilizar controlos e equilíbrios para monitorizar o nosso consumo de açúcar. Assim, reduzimos a hipótese de desenvolver diabetes, o que significa que temos um dia extra na nossa vida para fazer as coisas de que gostamos.

"É melhor prevenir do que remediar." - Desidério Erasmo

Assim, se quisermos manter a nossa saúde optimizada e prevenir doenças relacionadas com más escolhas de estilo de vida. Precisamos de saber um pouco mais sobre os três cavaleiros:

• Açúcar

• Stress

• Toxinas

O açúcar é mau para si?

O açúcar apresenta-se sob três formas: glucose, frutose e álcool.

O consumo excessivo de açúcar provoca inflamação no organismo. A inflamação é a resposta natural do organismo para curar uma lesão. No entanto, a inflamação contínua (inflamação crónica) tem sido associada a muitas doenças crónicas. A inflamação causada pelo açúcar está associada à resistência à insulina.

A resistência à insulina é identificada como o aumento dos níveis de insulina no sangue. A insulina é fundamental para eliminar o açúcar do sangue e depositá-lo no fígado e nos músculos. O excesso de açúcar provoca uma inflamação de combustão lenta nas nossas artérias que abranda o trabalho da insulina. O corpo responde produzindo mais insulina. A insulina elevada no sangue está associada à obesidade, a doenças crónicas, abloqueios arteriais e a doenças cardíacas.

O ponto central a ter em conta é que todos os açúcares são prejudiciais em excesso e "excesso" é precisamente o que o mundo rico tem feito durante décadas."

Dr. D Carmichael, Younger for Longer, página 93

Como é que pode reduzir os níveis de açúcar no sangue?

A redução dos níveis de açúcar no sangue é vital para otimizar a nossa saúde. Felizmente, existem formas naturais de estabilizar os nossos níveis de açúcar:

Suplementos como o Releaf são feitos para ajudar a estabilizar os nossos níveis de açúcar no sangue. Releaf é um suplemento natural que contém berberina com uma boa reputação. Demonstrou causar perda de peso, baixar o açúcar no sangue e melhorar a saúde do coração.

O que são toxinas?

Uma toxina é uma substância venenosa que, quando introduzida nos tecidos do nosso corpo, pode causar danos. Para ultrapassar os efeitos das toxinas, temos de compreender o que são e como o nosso corpo as combate.

O fígado sintetiza ou, melhor ainda, é o nosso instrumento de guerra contra as toxinas no nosso corpo. Se o fígado estiver optimizado e a funcionar no seu melhor, temos uma oportunidade de lutar para desintoxicar o nosso corpo.

Tipos de toxinas

Metais pesados

Um dos metais pesados mais comuns é o chumbo, presente na gasolina e nas embalagens de aerossóis. É nocivo para a maioria dos órgãos e, sobretudo, para o nosso cérebro. O segundo é o cádmio, presente nos cigarros. É cancerígeno e um dos responsáveis pelo cancro do pulmão. Por último, o mercúrio, que se encontra nos peixes depois de estes se alimentarem de algas que acumularam mercúrio. Este provoca danos no sistema nervoso.

Pesticidas e herbicidas

Na missão de proteger as nossas plantas e assegurar o crescimento das culturas, foram utilizados produtos químicos tóxicos em detrimento da nossa saúde. Estes produtos químicos tóxicos continuam a ser amplamente utilizados na agricultura, apesar de estarem associados ao cancro. Afectam-nos por inalação, ingestão ou contacto com a pele. Estes produtos químicos incluem, entre outros, os organofosforados, os neonicotinóides e o glifosato.

Desreguladores endócrinos

Estas toxinas interferem com o nosso sistema hormonal ao imitarem o estrogénio (a hormona feminina). Encontram-se em garrafas de plástico, produtos para micro-ondas e produtos de beleza e higiene. Os químicos responsáveis incluem os parabenos, os ftalatos e a atrazina.

Névoa eletrónica

É designada por radiação eletrónica. Existem dois tipos de radiação eletrónica: radiação ionizada e não ionizada. A radiação ionizante é a que se encontra nas explosões nucleares, na radiação médica contra o cancro e nos raios X. Este tipo é prejudicial para nós. Este tipo é prejudicial para nós.

A radiação não ionizada inclui Bluetooth, Wi-Fi e micro-ondas. Os telefones, por exemplo, abrem canais electrónicos que expõem as nossas células a danos oxidativos. Ainda não se sabe até que ponto a radiação não ionizada é prejudicial, mas vale a pena tomar precauções para minimizar a sua exposição tanto quanto possível.

Como é que se reduzem os danos causados pelas toxinas?

Embora limitar a sua exposição a estas toxinas possa parecer impossível, existem formas de se proteger naturalmente:

• Tomar suplementos com produtos como Releaf e Preservage, que contêm poderosos antioxidantes. Antioxidantes são substâncias que inibem o stress oxidativo (oxidação) nos tecidos e órgãos.

• Verificar se os produtos de beleza têm conservantes parabenos. Apoie linhas de produtos naturais e sem parabenos.

• Evite alimentos processados e compre produtos lácteos, legumes e frutas frescos e orgânicos.

• Não usar Wi-Fi (desligue-o à noite) e tentar viver longe das torres de telemóveis.

O que acontece no nosso corpo quando estamos stressados?

O stress pode ser sentido de muitas formas. Pode também apresentar-se sob a forma de depressão e ansiedade. Apesar de o stress estar tão enraizado no nosso estilo de vida moderno e acelerado, é evidente para muitos que não deveria fazer parte de nós.

O stress, ao contrário de outras doenças, não tem sinais evidentes, mas contribui para a deterioração da saúde, desde ataques cardíacos, cancro, diabetes e até mesmo umsistema imunitárioenfraquecido.

O que é o stress no sentido biológico?

É a resposta de fuga ou luta quando nos sentimos ameaçados pelo perigo. É causado pela adrenalina e pelo não muito popular cortisol!

Resumindo, as supra-renais produzem as hormonas cortisol e adrenalina (as hormonas do stress). Também liberta glicose na corrente sanguínea e dá energia ao corpo, acelera o nosso ritmo cardíaco e permite-nos escapar ao perigo.

O cortisol actua como um anti-inflamatório, reduzindo a nossa sensibilidade à dor quando lutamos para sair do perigo. Quando está tenso, também estimula o cérebro e ajuda-nos a pensar com clareza. Mais lentamente do que a adrenalina, o cortisol liberta glicose (do fígado) para a corrente sanguínea e, mais tarde,converte a proteína dos músculos em glicose(que, em excesso, pode ser um problema de saúde).

Porque estamos tão stressados?

Os estilos de vida stressados podem ser atribuídos aos nossos horários ocupados e às exigências de cumprimento de prazos. Os ambientes stressantes fazem com que as nossas hormonas do stress trabalhem horas extraordinárias dia após dia. O corpo produz as hormonas do stress (de que necessita para realizar um trabalho exigente) para evitar que adoeça. As hormonas exigem a produção de glicose em quantidades excessivas no seu corpo. Isto aumenta as probabilidades de ganhar algum peso extra, aumenta o risco de doenças relacionadas com o estilo de vida, como um ataque cardíaco.

A nossa vida quotidiana expõe-nos constantemente a situações de stress. É um apelo claro para cuidarmos de nós próprios para desacelerar a doença e o envelhecimento causados pelo stress.

Um dos nossos produtos, o óleo de krill SuperbaTM tem excelentes propriedades anti-inflamatórias e ajudará a reduzir a inflamação no seu corpo causada pelo stress de todos os tipos. Além disso, o óleo de peixe demonstrou ser tão eficaz como tomar estatinas para reduzir o risco de doença cardíaca e falência, mas sem todos os efeitos secundários negativos. Além disso, tomar medidas activas para viver uma vida saudável também ajudará muito a reduzir os níveis de stress e a inflamação que o acompanha.

Em conclusão

A otimização da nossa saúde deve ser a principal prioridade em relação ao tratamento de doenças. O stress, as toxinas e o açúcar são três factores que afectam a nossa saúde e que devemos procurar compreender e tratar. O nosso objetivo é ter uma vida longa, saudável e feliz, e retardar o envelhecimento. Ao aplicar algumas das dicas e ao tomar suplementos de forma sensata, já estará a tomar medidas proactivas para viver uma vida mais longa.

O conteúdo deste artigo é apenas para fins informativos. Não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde. Não ignore o aconselhamento médico nem adie a sua procura devido a algo que tenha lido neste sítio ou em qualquer produto Youth & Earth.