Wussten Sie, dass der altersbedingte Abbau verlangsamt, wenn nicht gar umgekehrt werden kann? NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ist ein essentielles Molekül im Kampf gegen die Alterung. Es steigert nicht nur das Energieniveau, sondern zeigt auch in vielen Bereichen des Körpers positive Wirkungen. Dieser umfassende Leitfaden deckt alles ab, was Sie wissen müssen, um das Beste aus Ihrem NMN-Nahrungsergänzungsmittel herauszuholen und seine Vorteile in vollem Umfang zu erfahren.
Was ist Nicotinamid-Mononukleotid (NAD)?
NMN wird aus Vitamin B3 (Niacin) gewonnen und kommt in menschlichen Zellen vor. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Verwertung der Zellenergie durch den Körper. Dieses Molekül wird von unserem Körper zur Synthese von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) genutzt.
NAD+ kommt in jeder Zelle unseres Körpers vor und ist möglicherweise das wichtigste Molekül für Langlebigkeit und Anti-Aging. Es hilft dem Körper dabei, die Energie aus der Nahrung in nutzbare Energie umzuwandeln, indem es spezielle Proteine, sogenannte Sirtuine, aktiviert. Sirtuine benötigen NAD+, um die Zellgesundheit zu regulieren, Anti-Aging-Gene ein- und auszuschalten und unseren Stoffwechsel zu steuern.
Weitere Informationen zu NAD+ finden Sie unter Wie Sirtuine und NAD+ die Lebenserwartung beeinflussen
Ohne ausreichende NAD+-Spiegel funktioniert unser Körper nicht mehr. Leider sinken diese Spiegel mit zunehmendem Alter. Wenn wir 50 Jahre alt sind, haben die meisten von uns nur noch die Hälfte des NAD+-Spiegels, den wir in unseren 20ern hatten. Dies könnte einer der Hauptgründe dafür sein, dass unser Energieniveau mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt. Da NMN die Produktion von NAD+ unterstützt, hat es mehrere positive Wirkungen gezeigt, die darauf hindeuten, dass es bei chronischen Erkrankungen helfen könnte. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Störungen, Diabetes, Alzheimer und Adipositas. Darüber hinaus deuten aktuelle Studien im Bereich Anti-Aging darauf hin, dass NMN einen entscheidenden Beitrag zur Verlängerung unserer Lebenserwartung und unserer gesundheitlichen Lebensspanne leisten kann.
Woher stammt NMN?
Natürliches NMN ist in verschiedenen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und rohem Rindfleisch enthalten. Dazu gehören unter anderem:
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Brokkoli
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Kohl
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Edamame
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Gurke
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Avocado
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Tomate
Obwohl NMN in vielen Lebensmitteln natürlich vorkommt, ergab eine Studie, dass Sie 100 kg Brokkoli, 69 kg Avocados oder 416 kg Rindfleisch verzehren müssten, um täglich nur 250 mg NMN zu erhalten.
Warum ein NMN-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Um 250 mg NMN zu erhalten – genug, um den NAD+-Spiegel anzuheben –, müssten Sie unrealistisch große Mengen an Lebensmitteln zu sich nehmen. Auch wenn es hilfreich ist, diese Lebensmittel vermehrt in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist die Einnahme eines hochwertigen NMN-Präparats eine der wirksamsten Methoden, um den NAD+-Spiegel in Ihrem Körper zu erhöhen.
Welche Vorteile bietet NMN?
NMN kann den NAD+-Spiegel im gesamten Körper erhöhen. In Verbindung mit einem aktiven Lebensstil und einer gesunden Ernährung können die deutlichsten Vorteile unter anderem folgende sein:
Erhöhte Energielevels
Wie bereits erwähnt, unterstützt NAD+ unter anderem Ihren Körper dabei, Nahrung in nutzbare Energie umzuwandeln. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel, was zu einem allgemein geringeren Energieniveau führt. Da NMN eine Vorstufe von NAD+ ist, ist einer der auffälligsten Vorteile einer NMN-Supplementierung ein gesteigertes Energieniveau. Dies kann bereits innerhalb weniger Minuten eintreten, wenn Sie ein sublinguales NMN einnehmen, das direkt in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
Verbesserte Herzfunktion
Es hat sich gezeigt, dass NMN die Gefäßfunktion verbessert, den NAD+-Spiegel im Herzen erhöht und das Herz zudem vor Schäden und Versagen schützt. Bei der Einnahme von NMN werden Sie höchstwahrscheinlich Verbesserungen Ihrer Herzfunktion und Ihrer körperlichen Ausdauer feststellen. So könnten Sie beispielsweise länger als zuvor laufen oder gehen oder feststellen, dass sich Ihre Herzfrequenz nach Ausdauerübungen viel schneller erholt. Das bedeutet natürlich auch, dass NMN dazu beiträgt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und -Funktionsstörungen zu senken.
Reguliert den Blutzucker
NMN trägt zudem zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei und verbessert die Insulinsensitivität. Möglicherweise hilft es auch dabei, den Cholesterinspiegel zu regulieren.
Die Einnahme von NMN in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil trägt höchstwahrscheinlich dazu bei, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Risiko einer Diabeteserkrankung zu senken. Bei der Einnahme von NMN werden Sie möglicherweise feststellen, dass es im Laufe des Tages nicht zu starken Blutzuckerschwankungen kommt und Ihr Energieniveau konstant bleibt.
Wussten Sie, dass Berberin auch äußerst wirksam bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels ist? Erfahren Sie mehr in Berberin, das Super-Antioxidans.
Gewichtsverlust
NAD+ aktiviert die Sirtuine, die den Zellstoffwechsel steuern. Manche bezeichnen die SIRTS aufgrund ihrer stoffwechselanregenden Wirkung sogar als das „Schlankheitsgen“. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von NMN die mit dem Altern verbundene Gewichtszunahme verringert und zudem zur Regulierung der Glukoseintoleranz beiträgt.
Abgesehen von mehr Energie, einer verbesserten Herzfunktion und einem stabilisierten Blutzuckerspiegel werden Sie aufgrund Ihres angeregten Stoffwechsels höchstwahrscheinlich auch eine Gewichtsabnahme feststellen.
Verbesserte Gehirnfunktion
NAD+ ist für die Gehirnfunktion von entscheidender Bedeutung. Das Gehirn verbraucht enorme Mengen an Energie, und ein niedriger NAD+-Spiegel beeinträchtigt die Fähigkeit des Gehirns, optimal zu funktionieren.
Studien zeigen, dass NMN die Gehirnfunktion fördern und dazu beitragen kann, Krankheiten wie Alzheimer vorzubeugen, indem es den NAD+-Spiegel im Gehirn erhöht. Es wurde nachgewiesen, dass dies die Bildung von Plaques, die mit Alzheimer in Verbindung stehen, verringert, Gehirnzellen vor dem Absterben schützt, Nervenzellen vor Degeneration bewahrt und das Gedächtnis verbessert.
Durch die Einnahme von NMN könnten „Gehirnnebel“ und Müdigkeit der Vergangenheit angehören. Sie fühlen sich möglicherweise wacher und können sich Dinge leichter ins Gedächtnis rufen, da Ihre Gehirnzellen ausreichend Energie erhalten, um optimal zu funktionieren.
Verbesserte Sehkraft
Es wurde zudem festgestellt, dass NMN die Augenfunktion verbessert, indem es den Abbau von Photorezeptoren verhindert und das Sehvermögen wiederherstellt. Es hat sich auch gezeigt, dass es durch eine Steigerung der Tränenproduktion bei einer altersbedingten Beschwerde hilft, die als trockenes Auge bekannt ist. Dieselben Forscher fanden heraus, dass NMN zudem die Netzhautfunktion verbessert. Diesbezüglich sind noch weitere Studien zu NMN erforderlich, aber die Ergebnisse sind vielversprechend. Wenn Sie NMN einnehmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Augen weniger trocken und reizbar anfühlen, und Sie bemerken eventuell eine Verbesserung der Netzhautfunktion.
Verlangsamung des Alterungsprozesses
Eine der bahnbrechendsten Erkenntnisse aus Studien zu NMN war seine Fähigkeit, die Anzeichen des Alterns zu verlangsamen und möglicherweise sogar umzukehren. NMN verhindert die Expression von Genen, die das Altern steuern, und fördert, wie bereits erwähnt, Sirtuine, die stark alterungshemmend wirken. Interessanterweise wurde in einer Studie festgestellt, dass es die Unfruchtbarkeit bei gealterten, postmenopausalen Probandinnen umkehrte, sodass diese wieder fruchtbar und zur Fortpflanzung fähig wurden.
Obwohl die Ergebnisse variieren können, werden Sie möglicherweise feststellen, dass bestimmte Anzeichen des Alterns abnehmen. Dies kann eine Verbesserung Ihrer Haut, Ihrer Haare und Ihres allgemeinen Wohlbefindens bedeuten.
Wie Sie sehen, bietet die Einnahme von NMN zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Später in diesem Artikel gehen wir auch darauf ein, wie es sich auf chronische Beschwerden auswirken kann und welche neuesten Erkenntnisse es dazu gibt.
Mehr über die Wirkung von NMN auf den Alterungsprozess, insbesondere bei postmenopausalen Probandinnen, erfahren Sie im folgenden Video. (Bei Minute 8)
Welches ist das beste NMN-Nahrungsergänzungsmittel?
NMN-Nahrungsergänzungsmittel sind als sublinguales Pulver, in Kapseln mit verzögerter Freisetzung und sogar als Lutschtabletten erhältlich.
Bei Youth & Earth bieten wir ein sublinguales Pulver für eine hervorragende Bioverfügbarkeit an, da es direkt in die Blutgefäße unter der Zunge abgegeben wird, wodurch verhindert wird, dass das NMN vom Magen-Darm-Trakt zerstört wird.
Bei der Auswahl eines NMN-Nahrungsergänzungsmittels ist es sehr wichtig sicherzustellen, dass es sich bei dem gekauften Produkt tatsächlich um NMN handelt. Hier sind die wichtigsten Aspekte, auf die Sie bei der Auswahl eines NMN-Präparats achten sollten:
Wählen Sie NMN in 99-prozentiger pharmazeutischer Qualität
Damit eine Substanz als pharmazeutisch rein eingestuft werden kann, muss sie einen strengen, mehrstufigen Prozess durchlaufen. Dies ist einer der Gründe, warum reines NMN so teuer ist. Günstigere NMN-Optionen, die derzeit auf dem Markt sind, haben oft nur Lebensmittelqualität und können Verunreinigungen enthalten. Tatsächlich beträgt der NMN-Gehalt in NMN von Lebensmittelqualität bisweilen weniger als 10 %. Um dies zu überprüfen, haben wir eine NMN-Probe in Lebensmittelqualität testen lassen, und das Ergebnis lag bei 8 % NMN.
Die meisten gefälschten NMN-Nahrungsergänzungsmittel verwenden Füllstoffe oder Stimulanzien, um den Großteil des Produkts auszumachen. Dies kann Ihre Gesundheit potenziell stark gefährden, da Sie nicht wissen, was Sie einnehmen. Wenn Sie Ihr NMN von einem Unternehmen beziehen, das ausschließlich NMN-Kapseln anbietet, könnte es sich um alles Mögliche handeln!
Hüten Sie sich vor Preisen, die unter dem Durchschnitt liegen
Ein weiteres Anzeichen für ein gefälschtes Produkt ist der Preis. Wenn Sie ein Produkt finden, das die doppelte Menge enthält und nur die Hälfte der meisten anderen NMN-Produkte kostet, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass der Anbieter entweder Füllstoffe oder ein gefälschtes Produkt verwendet. Bei Preisen, die weit unter denen der Mitbewerber liegen, sollten Sie skeptisch werden.
Fordern Sie Laborberichte von unabhängigen Drittanbietern an
Jedes Nahrungsergänzungsmittelunternehmen, das hochwertige Produkte anbietet, sollte diese von einem unabhängigen Drittanbieter testen lassen. Dies schließt Reinheit, Verunreinigungen und Schwermetalle ein. Als Kundin oder Kunde sollten Sie das Recht haben, diese Berichte anzufordern. Wenn Ihnen diese verweigert werden, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass es sich um ein gefälschtes Produkt handelt.
Youth & Earth gehört zu den ersten Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, die NMN in Großbritannien und Europa anbieten. Wir sind zudem die Einzigen, die Tests von unabhängigen Labors durchführen lassen. Sie finden alle unsere Laborberichte am Ende jeder Produktseite.
Wählen Sie ein Produkt, für das ein Nachweis der Stabilität bei hohen Temperaturen vorliegt
Aufgrund einer Bemerkung von David Sinclair in einem Podcast herrscht weitgehend die Meinung, dass NMN bei hohen Temperaturen abgebaut werden kann und nicht stabil ist. Das mag für einige NMN-Anbieter zutreffen, jedoch nicht für uns. Wir haben unser NMN auf Stabilität testen lassen, und der Test wurde mit Bravour bestanden.
Bei dem Test wurden Proben über einen Zeitraum von 3 Monaten in Aluminiumbeuteln einer Temperatur von 40 °C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 75 % ausgesetzt! Die am schlechtesten abschneidende Probe wies nach 3 Monaten immer noch eine Reinheit von 98,82 % auf. Den Nachweis für diesen Test finden Sie am Ende jeder Produktseite.
Da in der nördlichen Hemisphäre der Sommer bevorsteht, ist die Stabilität von NMN bei heißen Temperaturen ein Aspekt, den Sie bei der Wahl Ihres NMN-Anbieters berücksichtigen sollten.
Achten Sie auf Bewertungen
Wenn ein Unternehmen keine Bewertungen für seine Produkte vorweisen kann, lohnt es sich möglicherweise, nach einem anderen Anbieter zu suchen, der Kundenbewertungen hat.
Alle Bewertungen zu Youth & Earth finden Sie auf Feefo
Bei Youth & Earth wissen wir, dass Sie nur das Beste für Ihren Körper wollen. Das möchten wir auch, weshalb wir bei der Qualität keine Kompromisse eingehen. Die NMN-Nahrungsergänzungsmittel von Youth & Earth bieten NMN in 99-prozentiger pharmazeutischer Qualität. Unsere sublingualen Pulver enthalten keine Bindemittel, Füllstoffe, Hilfsstoffe, Farbstoffe oder unbekannten Substanzen. Alle unsere Produkte werden von unabhängigen Labors getestet, um sicherzustellen, dass sie höchsten Ansprüchen genügen. Sie können jederzeit bei uns die Laborberichte anfordern; zudem sind sie auf jeder Produktseite verfügbar.
Warum ist NMN teuer?
Reines, hochwertiges NMN ist aufgrund des innovativen Herstellungsverfahrens sowie sämtlicher Sicherheitsmaßnahmen teuer, die gewährleisten, dass das NMN von pharmazeutischer Qualität ist. Um die Kosten für NMN-Nahrungsergänzungsmittel nachzuvollziehen, ist ein grundlegendes Verständnis des Herstellungsprozesses erforderlich.
NMN wird durch enzymatische Synthese hergestellt. Das Nicotinamid-Molekül durchläuft 6 vollständige Phasen, bevor das NMN-Molekül entsteht. Nach der eigentlichen Herstellung von NMN folgen weitere 7 Schritte bis zur Fertigstellung des Endprodukts. Dazu gehören Reinigung, Konzentration, Kristallisation, Filtration, Trocknung und Mahlung, Qualitätsprüfung sowie die Verpackung des Endprodukts.
Zur Vereinfachung lässt sich der Herstellungsprozess in zwei Phasen unterteilen:
Nicotinamid → Nicotinamid-Ribosid (NR) und anschließend Nicotinamid-Ribosid → β-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN).
Schauen wir uns das genauer an:
1. Nicotinamid → NR: Nachdem Ribose und Wasser zu Nicotinamid hinzugefügt wurden und anschließend Nicotinamid-Phosphoribosyltransferase zugegeben wurde, entsteht durch die katalytische Reaktion der Nicotinamid-Phosphoribosyltransferase schließlich NR.
2. NR → NMN: Nach einer katalytischen Reaktion der Nikotinamid-Ribosid-Kinase fügen wir Adenosintriphosphat und Nikotinamid-Ribosid-Kinase zu NR hinzu. Es folgen Hydrolyse → Extraktion → Reinigung → Konzentration → Umkristallisation → Trocknung und Zerkleinerung → Qualitätssicherung und Kontrollen → NMN.
All diese Schritte werden in einer hochmodernen Produktionsstätte mit außergewöhnlich hohen Standards durchgeführt. Jede Charge wird strengen Tests unterzogen, um sicherzustellen, dass keine Schwermetalle oder andere Verunreinigungen vorhanden sind. Bei Youth & Earth gehen wir noch einen Schritt weiter und lassen unser NMN von unabhängigen Labors in Großbritannien und Europa testen. Darüber hinaus verfügen wir über einen Stabilitätsbericht, und unser NMN wird bis zur Herstellung und Verpackung in einer speziellen Kühleinrichtung gelagert.
Alle unsere Laborberichte können Sie auf unseren Produktseiten einsehen.
Wie viel NMN sollten Sie täglich einnehmen?
Obwohl David Sinclair täglich 1 Gramm NMN einnimmt, ist es bei der Bestimmung Ihrer persönlichen Verzehrmenge wichtig, die Darreichungsform des NMN und dessen Bioverfügbarkeit zu berücksichtigen.
NMN wird in vier Darreichungsformen angeboten, die beeinflussen, wie viel NMN tatsächlich in Ihren Blutkreislauf gelangt: Pulver, sublinguales Pulver, Standardkapseln und magensaftresistente Kapseln.
Um die Bioverfügbarkeit zu verstehen, muss man den First-Pass-Effekt kennen. Dies ist ein in der Nahrungsergänzungsmittelbranche wohlbekanntes, aber selten diskutiertes Thema.
Kurz gesagt bezeichnet er den Anteil einer Substanz, der von der Leber zerstört oder verarbeitet wird, bevor er tatsächlich in den Blutkreislauf gelangt. Hier ist ein Video, das dieses Konzept erklärt.
Aufgrund des First-Pass-Metabolismus ist die orale Einnahme von NMN wesentlich weniger wirksam als die sublinguale Methode. Wird NMN oral eingenommen (also geschluckt), wird der größte Teil davon durch die Magensäure zerstört. Das verbleibende NMN wird anschließend von der Leber verstoffwechselt. Die Art und Weise, wie die Leber NMN verstoffwechselt, kann erhebliche Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit haben. Möglicherweise gelangt nur ein Bruchteil des NMN tatsächlich in Ihren Organismus.
Wenn NMN (oder ein anderes Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel) sublingual eingenommen wird, wird es über die Schleimhäute (unter der Zunge) absorbiert und gelangt direkt in den Blutkreislauf. Von dort aus wandert es direkt zum Gehirn und zu anderen Organen, wobei der „First-Pass-Effekt“ der Leber umgangen wird.
Aus diesem Grund sind wir der Überzeugung, dass die sublinguale Einnahme von NMN am effektivsten und effizientesten ist. Möglicherweise sind hierbei geringere Dosen erforderlich als bei der oralen Einnahme von NMN-Pulver oder in Form herkömmlicher Kapseln.
Das soll nicht heißen, dass 1 Gramm nicht effizient ist. Wie wir jedoch wissen, ist NMN teuer, und wenn Sie auf Ihr Budget achten müssen, können Sie möglicherweise denselben Nutzen durch eine geringere Dosis mit verzögerter Freisetzung oder sublingualem Pulver erzielen.
Liposomales NMN birgt möglicherweise Potenzial für langfristige Vorteile, jedoch ist NMN in flüssiger oder Gelform im Vergleich zu anderen Darreichungsformen wie sublingualem Pulver oft weniger wirksam. Flüssig- oder Gelformulierungen stellen eine Herausforderung für die Stabilität und Reinheit von NMN dar, da sie bestimmte Bedingungen erfordern, um sicherzustellen, dass das NMN aktiv und wirksam bleibt. Aus diesen Gründen empfehlen wir im Allgemeinen NMN in Kapsel- oder Pulverform, da hierbei die Reinheit und Wirksamkeit zuverlässiger erhalten bleiben.
Wenn Sie ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit hervorragender Bioverfügbarkeit einnehmen, wie das NMN von Youth & Earth, empfehlen wir basierend auf Kundenrückmeldungen die folgenden Dosierungen:
Wie lange dauert es, bis NMN wirkt?
Wenn Sie NMN sublingual gemäß der Gebrauchsanweisung einnehmen, gelangt es direkt in Ihren Blutkreislauf und sollte sofort wirken. Forscher fanden heraus, dass sich oral in Wasser eingenommenes NMN innerhalb von 15 Minuten in NAD+ umwandelte und der Spiegel über einen Zeitraum von einer Stunde weiter anstieg. Beachten Sie jedoch, dass das NMN in diesen Studien nicht sublingual verabreicht wurde.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel wie alle anderen Produkte über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen, um eine spürbare Wirkung zu erzielen. Wir empfehlen hierfür im Regelfall 3 Monate.
Woran erkennen Sie, dass NMN wirkt?
Das erste Anzeichen sollte sein, dass Sie sich energiegeladener fühlen, eine größere Ausdauer haben und nicht mehr so schnell ermüden. Weitere Anzeichen können Gewichtsverlust, ein sinkender erhöhter Blutzuckerspiegel, ein „fitteres“ Gefühl bei Herz-Kreislauf-Aktivitäten sowie eine gesteigerte allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sein. Bitte bedenken Sie, dass jeder Mensch anders ist und Sie möglicherweise nicht dieselben Effekte wie andere oder nicht im selben Zeitrahmen verspüren. Seien Sie versichert, dass unser NMN von höchster Qualität ist, eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist und Sie bei fortgesetzter Anwendung den Unterschied spüren werden.
Kann NMN bei der Bewältigung chronischer Erkrankungen helfen?
Ja, NMN könnte durchaus der Schlüssel zu modernen Therapien sein und zeigt zahlreiche Vorteile bei Herzmuskelerkrankungen sowie neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Diabetes. Neben der jüngsten Entdeckung seiner Anti-Aging-Eigenschaften werden die meisten dieser Vorteile durch die Synthese von NAD+ erzielt. NMN weist jedoch eine weitaus bessere Durchdringung der Plasmamembranen auf und verursacht keine Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Angstzustände, die häufig bei höheren direkten Dosen von NAD+ auftreten.
Hier sind einige der Möglichkeiten, wie NMN bei chronischen Erkrankungen unterstützen kann:
Kehrt oxidative Prozesse um und verbessert altersbedingte Durchblutungsprobleme
Der Alterungsprozess und viele der damit verbundenen Komplikationen stehen in direktem Zusammenhang mit dem Abbau von NAD+ in unserem Körper. Es hat sich gezeigt, dass die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels die Lebensdauer der Probanden verlängert. Da NMN die Vorstufe von NAD+ ist, kann es ebenfalls diese positiven Wirkungen entfalten.
Die Verschlechterung des Gefäßsystems und oxidativer Stress sind häufige Begleiterscheinungen des Alterungsprozesses. Es wurde gezeigt, dass NMN den Gefäßabbau und oxidativen Stress wirksam rückgängig machen kann.
Reduziert altersbedingte Gewichtszunahme
Altersbedingte Gewichtszunahmen und mit Adipositas verbundene Komplikationen – darunter ein Rückgang des Energiestoffwechsels und der motorischen Aktivität, eine altersabhängige Insulinsensitivität sowie höhere Triglyceridwerte – wurden durch eine zwölfwöchige NMN-Intervention umgekehrt. Die Erfolge von NMN in dieser präklinischen Studie veranlassten Forscher der Washington University School of Medicine in St. Louis und der Keio University School of Medicine in Tokyo dazu, ein gemeinsames Forschungsprogramm für die Phase-I-NMN-Studie zu starten. Ein positives Ergebnis dieser Studie könnte eine neue Richtung für Anti-Aging-Behandlungsstrategien aufzeigen.
Weitere Forschungen haben gezeigt, dass NMN altersbedingte Gewichtszunahme dosisabhängig reduzieren kann. NMN zeigte bei einer Dosis von 100 und 300 mg/kg über einen Zeitraum von 12 Monaten eine Körpergewichtsreduktion von 4 bzw. 9 % im Vergleich zur Kontrollgruppe.
In einer aktuellen Studie wurde NMN an übergewichtige Probanden verabreicht, umdie Verbesserung der NAD+-Spiegel durch NMNim Vergleich zu körperlicher Betätigung zu untersuchen. Es zeigte sich, dass NMN in der Lage war, den NAD+-Spiegel sowohl in den Muskeln als auch in der Leber zu erhöhen, während körperliche Betätigung den NAD+-Spiegel nur in den Muskeln anstieg. Darüber hinaus zeigte sich, dass NMN ähnlich wie körperliche Betätigung auch Stoffwechselstörungen wie Glukoseintoleranz verbesserte.
Alles in allem zeigt NMN das Potenzial, dazu beizutragen, die mit dem Altern einhergehende Gewichtszunahme umzukehren, und es weist ein therapeutisches Potenzial im Kampf gegen Adipositas auf.
Kann möglicherweise bei der Behandlung von Diabetes helfen
NMN hat sein Potenzial als Behandlungsmethode für Typ-2-Diabetes unter Beweis gestellt. Das Hauptmerkmal von Typ-2-Diabetes ist die Insulinresistenz, die durch oxidativen Stress und verschiedene andere Faktoren verursacht wird. All diese Faktoren werden durch NAD+ korrigiert. Eine fettreiche Ernährung und das Altern tragen maßgeblich zu dieser Form von Diabetes bei und stehen in der Regel im Zusammenhang mit einem Rückgang des NAD+-Spiegels.
Um durch fettreiche Ernährung und Alterung verursachten Typ-2-Diabetes zu korrigieren, wurde NMN an männlichen und weiblichen Tieren mit fettreich ernährten Diabetesmodellen verabreicht. Alle zeigten signifikante Verbesserungen der Insulinintoleranz. Im Falle von altersbedingtem Diabetes korrigierte NMN die Glukoseintoleranz sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen diabetischen Mäusen.
Kann möglicherweise bei Alzheimer und intrazerebralen Blutungen helfen
NMN hat sich bei der Behandlung von Alzheimer als vielversprechend erwiesen, da es gezielt auf die Ursachen dieser Krankheit einwirkt und diese bekämpft. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass es in der Lage ist, die zugrunde liegenden Ursachen – nämlich einen Rückgang der Sauerstoffverbrauchsrate (OCR) der „ “ und des NAD+-Spiegels – direkt anzugehen und zu behandeln.
Eine intrazerebrale Blutung (ICH), also eine Blutung im Gehirn, ist eine neurologische Erkrankung, die für 10–15 % aller Schlaganfälle verantwortlich ist. NMN könnte den Zustand verbessern. Eine Studie an , bei der eine ICH durch Kollagenase induziert wurde, zeigte, dass eine NMN-Behandlung die intrazerebrale NAD+-Konzentration nach der ICH erhöhte und Schutz vor amyotropher Lateralsklerose (ALS oder Motoneuronerkrankung) sowie vor ischämischem Schlaganfall bot. Obwohl diese Intervention die lokale Blutung nicht verbessern konnte, führte sie zu einer erfolgreichen Besserung der durch die ICH verursachten Begleiterscheinungen, was darauf hindeutet, dass NMN eine wirksame Behandlung der ICH darstellt.
NMN kann möglicherweise dazu beitragen, Ischämie-Reperfusionsschäden vorzubeugen
Eine Ischämie tritt auf, wenn ein Körperteil nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Ischämische Ereignisse führen dazu, dass die Sauerstoffmenge und der Adenosintriphosphatspiegel (ATP-Spiegel) in der Herzmuskulatur sinken. Unter Reperfusion versteht man den Prozess der erneuten Blutzufuhr zu diesen Geweben, die eine Ischämie durchlaufen haben.
Eine Ischämie gefolgt von einer Reperfusion ist ein schwerwiegender Zustand, der mit starken Gewebeschäden einhergeht. Die ischämische Präkonditionierung (IPC) ist die Art und Weise des Körpers, diesem gefährlichen Zustand entgegenzuwirken. IPC stimuliert Sirtuin1 (SIRT1), ein NAD-abhängiges Protein, das für die Bildung von Sauerstoffradikalen verantwortlich ist. Dies bietet dem Körper eine Gegenmaßnahme gegen oxidativen Stress sowie durch Ischämie und Reperfusion verursachte Schäden.
NMN hat die Fähigkeit gezeigt, SIRT1 zu aktivieren, wodurch die Wirkung von IPC zur Verbesserung von Ischämie-Reperfusionsschäden nachgeahmt wird. Abgesehen davon fördert die Verabreichung von NMN während ischämischer Ereignisse die Kardioprotektion. NMN hat zudem sein Potenzial als schützende Behandlung gegen ischämische Hirnverletzungen gezeigt.
Derzeit gibt es nur begrenzte medizinische Möglichkeiten, das Gehirn und das Herzen vor Ischämie-Reperfusionsschäden zu schützen. NMN hat sich in klinischen Studien als erfolgreiches Mittel erwiesen und könnte in Zukunft eine Strategie zur Bekämpfung dieser Störung darstellen.
Ist Nicotinamid-Mononukleotid sicher?
Ja, es wurde eine klinische Studie mit 10 gesunden Männern durchgeführt, um die Sicherheit von NMN bei einmaliger oralen Verabreichung von 100, 250 und 500 mg zu untersuchen. NMN verursachte keine nennenswerten Veränderungen der Herzfrequenz oder des Blutdrucks und wurde bei gesunden Männern sicher und effektiv verstoffwechselt, ohne schädliche Nebenwirkungen zu verursachen.
Die Forschenden kamen zu dem Schluss:
Die einmalige orale Verabreichung von NMN erwies sich bei gesunden Männern als sicher und wurde wirksam verstoffwechselt, ohne nennenswerte negative Auswirkungen zu verursachen. Daher erwies sich die orale Einnahme von NMN als machbar, was auf eine potenzielle therapeutische Strategie zur Minderung altersbedingter Störungen beim Menschen hindeutet.
In einer Langzeitstudie an Mäuse wurde oral verabreichtes NMN ein Jahr lang in Dosierungen von 100 und 300 mg pro kg Körpergewicht täglich verabreicht. Selbst bei Dosierungen, die weit über den für Menschen empfohlenen liegen, zeigten die Tests keine unerwünschten Nebenwirkungen oder Anzeichen von Toxizität.
Sollten Sie NMN zusammen mit TMG (Trimethylglycin) einnehmen?
Wenn Sie NMN über einen längeren Zeitraum einnehmen, kann es eine sinnvolle Vorsichtsmaßnahme sein, TMG einzunehmen, um eventuellen Methylierungsproblemen vorzubeugen. Kurz gesagt ist die Methylierung ein entscheidender biochemischer Prozess, der in jeder Zelle des Körpers stattfindet, und unser Körper verfügt über einen Pool an Molekülen, die sogenannten Methylgruppen, die er für diesen Prozess nutzt. Mangelt es an Methylgruppen, kann der Körper möglicherweise nicht mehr alle kritischen Funktionen der Methylierung ausführen, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Wenn NMN in NAD+ umgewandelt wird, entsteht Nicotinamid (NAM). Hohe Nicotinamid-Konzentrationen sind schädlich für unseren Körper. Damit der Körper diese Substanz ausscheiden kann, muss sie zu N-Methylnicotinamid methyliert werden, das anschließend ausgeschieden wird. Dazu greift der Körper auf unseren Vorrat an Methylgruppen zurück.
Dies kann jedoch dazu führen, dass Methylgruppen für andere wichtige Funktionen, die eine Methylierung erfordern, fehlen. Um dies zu verhindern, können Sie TMG einnehmen, das eine Methylgruppen-Spende liefert. Es ist wichtig anzumerken, dass Dr. Sinclair in einem Podcast mit Dr. Mercola erwähnte, dass er TMG lediglich als Vorsichtsmaßnahme einnimmt, da die Forschung zu diesem Zeitpunkt noch unklar ist.
Mehr zum Thema TMG erfahren Sie unter Was ist NMN und gibt es Nebenwirkungen?
Schlussfolgerung
Die Forschung zu NMN schreitet voran und zeigt bislang großes Potenzial, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, wenn nicht sogar umzukehren. NMN ist eine sichere und wirksame Methode, um den NAD+-Spiegel in den Zellen Ihres Körpers auf natürliche Weise zu erhöhen und damit alle Vorteile eines optimierten NAD+-Spiegels zu nutzen.
Wenn Sie Ihre Jugend, Kraft und Gesundheit wiedererlangen möchten, dann probieren Sie noch heute das modernste NMN von Youth & Earth. Unsere hohe Bioverfügbarkeit bedeutet, dass Sie nicht so viel davon einnehmen müssen wie bei anderen NMN-Produkten, wodurch Ihr Vorrat viel länger reicht. Sie können zudem beruhigt sein, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität einnehmen, das durch unabhängige Bewertungen gestützt wird.
Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln erzielen Sie den größten Nutzen, wenn Sie Ihren Lebensstil anpassen – etwa indem Sie sich mehr bewegen, sich gesund ernähren, Stress abbauen und auf ausreichend Schlaf achten. Entdecken Sie die Geheimnisse, wie Sie sich länger jung fühlen, in Lektionen aus den Blue Zones – Fühlen Sie sich länger jung.
Die Möglichkeit, jung zu bleiben, lange zu leben und das Leben zu genießen, liegt zum Greifen nah. Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen zu NMN oder unseren Produkten – wir freuen uns von Ihnen zu hören.
„Zu viele Menschen glauben, wenn sie alt werden, dass sie sich nach dem Kalender richten müssen.“
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Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.
