Durante milenios, las plantas que contienen berberina han sido un pilar de la medicina tradicional, sobre todo para los problemas intestinales como la diarrea. Sin embargo, investigaciones recientes añaden una capa más a este remedio natural, destacando más de 20 años de estudios que sugieren el impacto positivo de la berberina en el metabolismo. La berberina, apodada el "héroe del azúcar en sangre", influye en el modo en que el organismo gestiona la glucosa y la insulina. La insulina actúa como una llave que abre las células para absorber la glucosa, el combustible del organismo. Cuando las células se vuelven resistentes a la insulina, tienen dificultades para absorber la glucosa, lo que provoca una sensación de hambre constante. Esto puede llevar a comer en exceso y a almacenar el exceso de glucosa en forma de grasa.

A menudo se denomina "interruptor maestro de la energía celular" y es una de las vías de la longevidad. Desempeña un papel crucial en la regulación del metabolismo, incluido el modo en que el cuerpo utiliza la energía de los alimentos. AMPK y envejecimiento: A medida que avanzamos en edad, es natural que la actividad de la AMPK disminuya. Este declive se asocia a diversos problemas relacionados con la edad, como la resistencia a la insulina, el aumento del almacenamiento de grasa e incluso una disminución de los mecanismos de reparación celular.

Además de berberina tenemos picolinato de cromo para el apoyo de azúcar en la sangre, así como la silimarina, que se cree que actúan como antioxidantes y proteger las células del hígado de los daños causados por toxinas o radicales libres también puede ayudar a aliviar algunos de los problemas intestinales gasto encontrado cuando se toma mucho berberina

Piense en las células de su cuerpo como si fueran fábricas en miniatura, y en la glucosa (azúcar) como el combustible que necesitan para funcionar. La insulina actúa como una llave, abriendo las puertas de la fábrica y permitiendo la entrada de glucosa para la producción de energía. Alta sensibilidad a la insulina: Producción Eficiente: Sus células son altamente sensibles a la insulina cuando usted tiene alta sensibilidad a la insulina. Incluso una pequeña cantidad de insulina desbloquea eficazmente las puertas de la fábrica, permitiendo un flujo constante de glucosa para una producción óptima de energía. Esto se traduce en unos niveles de azúcar en sangre bien controlados. Baja sensibilidad a la insulina (resistencia a la insulina): Retos de producción: Con una baja sensibilidad a la insulina (resistencia a la insulina), las puertas de la fábrica responden menos a la llave de la insulina. Incluso con insulina presente, la glucosa tiene dificultades para entrar en las fábricas. Al principio, el cuerpo intenta compensarlo produciendo más insulina, pero con el tiempo esto puede conducir a niveles crónicamente altos de azúcar en sangre.

Mantener una sensibilidad óptima a la insulina es crucial para la salud en general. He aquí algunas formas de promover una sensibilidad a la insulina saludable: Dé prioridad a una dieta equilibrada: Céntrese en los cereales integrales, las frutas, las verduras y las proteínas magras. Estos alimentos proporcionan un suministro constante de glucosa, evitando los picos de azúcar en la sangre y promoviendo el uso eficiente de la insulina. Haga ejercicio con regularidad: La actividad física ayuda a los músculos a absorber fácilmente la glucosa, reduciendo la carga de trabajo del sistema de insulina. Mantenga un peso saludable: El exceso de grasa corporal puede afectar a la sensibilidad a la insulina. Incluso una modesta pérdida de peso puede mejorar significativamente la función de la insulina. Controle el estrés: El estrés crónico puede contribuir a la resistencia a la insulina. Las técnicas de relajación como el yoga o la meditación pueden ser beneficiosas. Si conoce la sensibilidad a la insulina y adopta medidas para optimizarla, favorecerá la capacidad de su organismo para utilizar eficazmente la glucosa como fuente de energía y promoverá la salud y el bienestar general.