¿Se imagina poder detener el envejecimiento, retrasarlo o incluso ralentizarlo? ¿Y tener la energía de un veinteañero a los 50? ¿O retrasar el reloj hormonal e invertir la menopausia? Estos deseos ya no están tan lejos. De hecho, los científicos han estudiado una molécula concreta en los laboratorios y han encontrado un elixir contra el envejecimiento. Si ha oído hablar del NMN y quiere saber más sobre lo que puede hacer por usted y cómo obtener los mejores resultados, ¡siga leyendo!
Las sirtuinas controlan el envejecimiento: siete de ellas se encuentran en el ser humano y cinco en la levadura. Esencialmente, protegen a todos los organismos del planeta, incluidos los humanos, del deterioro y la enfermedad. Actúan en muchas vías celulares que controlan la muerte celular, activan y desactivan genes antienvejecimiento, ayudan a reparar el ADN y regulan el metabolismo. SIRT 1 es una de las cuatro vías de lalongevidad de la longevidad.
Cuando se introducían más genes de este tipo en los organismos, su esperanza de vida aumentaba entre un 5% y un 20%. Con este descubrimiento, los científicos empezaron a imitar los genes utilizando moléculas. Una de las moléculas que utilizaron fue el NMN y la otra, el resveratrol.
El NMN es un derivado de la vitamina B3 (niacina). Se produce de forma natural y puede obtenerse de fuentes dietéticas como la fruta, la leche y las verduras. En el organismo, el NMN se utiliza para generar nicotinamida adenina dinucleótido (NAD), una molécula potente y esencial que se encuentra en todas las células del cuerpo. Lo creas o no, si los niveles de NAD+ en tu cuerpo caen a cero, estarías muerto en unos 30 segundos.
Además, y probablemente lo más importante en lo que respecta a la longevidad y la lucha contra el envejecimiento, el NAD+ desempeña un papel crucial en la activación de las Sirtuinas. De hecho, sin NAD+, los genes SIRT1 no pueden funcionar y desempeñar su función de proteger nuestro organismo del deterioro y la enfermedad.
Por desgracia, a medida que envejecemos, los niveles de NAD+ descienden. A los 50 años, para la mayoría de nosotros, nuestros niveles de NAD+ son aproximadamente la mitad de los que teníamos a los 20 años. Esta disminución de NAD+ interfiere con la capacidad de SIRT1 para defender nuestro organismo y ralentizar el proceso de envejecimiento.
¿Qué alimentos contienen NMN?
El NMN se encuentra de forma natural en alimentos como el aguacate, el brócoli, la col y los tomates. Ahora, usted podría estar pensando: "Si el NMN se encuentra en los alimentos, ¿no puedo aumentar mis niveles de NAD+ comiendo más de esos alimentos? "Es una buena pregunta y le animamos a que siga una dieta sana. Pero, aquí está el problema:
Aunque el NMN está presente en estos alimentos, las concentraciones son inferiores a 1 mg por kg de alimento. En otras palabras, para obtener aproximadamente 1 mg de NMN, ¡tendrías que comer alrededor de 1 kg de brócoli!
Se ha descubierto que para aumentar los niveles de NAD+ en humanos, los niveles de NMN deben ser de cientos de miligramos por dosis. Esto es muy superior a lo que podemos obtener de nuestra dieta, por mucho brócoli que comamos.
¿Es el NMN más eficaz que el NAD+?
Durante muchos años, se pensó que las moléculas de NAD+ eran demasiado grandes para ser ingeridas directamente y que era necesario elevarlas utilizando un precursor como el NMN. Recientemente, se ha descubierto que el NAD+ puede atravesar la barrera hematoencefálica y llegar al hipotálamo si se toma por vía sublingual. Puede aumentar los niveles de NAD+ en esta glándula, lo que beneficiará a todo el organismo porque controla el metabolismo. También puede ser un suplemento potencial para ayudar a aquellos que tienen trastornos metabólicos debido a la disminución de los niveles de NAD + en el hipotálamo.
Por otro lado, el NMN eleva los niveles de NAD+ en las células de todo el cuerpo y es un suplemento más adecuado para aumentar los niveles generales de NAD+ y ralentizar el envejecimiento.
¿Puede el NMN reforzar el sistema inmunitario contra el coronavirus?
Según los ensayos clínicos, los suplementos de NMN aumentan el NAD+ a niveles juveniles. Poner la molécula NAD+ a disposición de los genes SIRT1 mejora su capacidad para proteger el organismo contra las enfermedades y el deterioro. A medida que se realizan más estudios, los investigadores descubren que el NAD+ también desempeña un papel importante en la regulación de nuestro sistema inmunitario.
Además, los estudios han demostrado que el NAD+ puede desencadenar una respuesta del sistema inmunitario para proteger al organismo de un coronavirus como el COVID-19. Una revisión publicada el 23 de marzo de 2020 por la Universidad de Ciencias Médicas de Isfahan aporta pruebas de que unos niveles bajos de NAD+ podrían estar relacionados con unas tasas de gravedad y morbilidad más elevadas en la pandemia de COVID-19.
"En la vía de patología molecular descrita de COVID-19, casi todos los procedimientos conducen o se originan en el agotamiento de NAD+. El consumo de NAD en grandes cantidades para reparar el ADN disminuye los niveles de ATP, lo que conduce al deterioro de todas las actividades y la integridad de la célula."
"Tomar NAD+ o vitamina B3 más L-triptófano podría reponer
NAD+ y serotonina y recuperar el organismo hacia la hemostasia".
También han descubierto que los macrófagos (un tipo de glóbulo blanco que se come a posibles invasores como bacterias, hongos, parásitos y virus) utilizan una vía sintetizada por el NAD+ para garantizar la supervivencia celular y controlar la inflamación.
En definitiva, los estudios indican que el NMN y el consiguiente aumento de los niveles de NAD+ pueden desempeñar un papel importante a la hora de ayudar a nuestro organismo a combatir las infecciones y las bacterias. En otras palabras, tiene el potencial de reforzar nuestro sistema inmunitario y ayudarlo en épocas de infección y enfermedad.
¿Cuáles son las ventajas de NMN?
Es casi, si no totalmente imposible, hablar de los beneficios del NMN sin examinar las vías de la longevidad. Hay cuatro vías principales de longevidad identificadas en los organismos, incluido el ser humano:
Vías de longevidad
Existencuatro vías principales de longevidadidentificadas en los organismos, incluido el ser humano:
- Vía de la proteína quinasa activada por AMP (AMPK)
- Vía mTOR
- Vía de la sirtuina
- Vía del factor nuclear kappa B (NF-kB)
Cuando se activa, cada una de estas vías regula la duración de la vida y el envejecimiento. El NMN, junto con el resveratrol, actúa a través de la vía SIRT1 para detener o frenar los efectos del envejecimiento. A continuación se presentan los beneficios específicos de NMN en la activación de las defensas del cuerpo contra el envejecimiento.
El NMN aumenta el suministro de energía en las células envejecidas
Las células absorben y procesan combustible para impulsar sus funciones. A medida que envejecemos, pierden esta capacidad, lo que las lleva a una situación conocida como senescencia celular o envejecimiento biológico, que conlleva otros efectos perjudiciales.
Hasta ahora, se creía que la única vía por la que el NMN podía contribuir a la energía celular era el NAD+, un elemento clave del suministro de combustible a las células. Sin embargo, un innovador estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington publicado en la revista Nature Metabolism demuestra que el NMN puede administrarse directamente a las células sin necesidad de convertirlo en NAD+.
Este suministro directo y más rápido es posible con la ayuda de una misteriosa proteína transportadora llamada Slc12a8. Otro descubrimiento interesante es que Slc12a8 es activada automáticamente por las células cuando descienden los niveles de NAD+.
Esto significa que la suplementación con NMN proporciona a sus células un camino mucho más rápido para repostar y promueve la división y el crecimiento celular.
El NMN ayuda a combatir las enfermedades metabólicas
A medida que se envejece, enfermedades como la diabetes, la obesidad, la dislipidemia y la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) se vuelven prevalentes. Están causadas por una reducción de los niveles de NAD+. NMN trabaja a través de la vía de salvamento para aumentar los niveles de NAD + mejorando así estas y otras enfermedades metabólicas.
Imagínese tener 90 años y estar libre de enfermedades. Literalmente, ¡puede corretear con sus nietos como si tuviera 50 años! Es posible alcanzar este nivel de juventud con suplementos de NMN.
El NMN reactiva el flujo sanguíneo
Según un estudio de 2018 publicado en la revista Cell, ratones envejecidos con un flujo sanguíneo comprometido experimentaron una reactivación de su flujo sanguíneo después de tomar NMN.
Los investigadores, dirigidos por el Dr. David Sinclair, codirector del centro Paul F. Glenn de la Facultad de Medicina de Harvard, descubrieron que, a medida que el organismo envejece, disminuyen el número y las funciones de las células endoteliales (CE) que recubren los vasos sanguíneos.
Esta disminución capilar afecta al suministro de nutrientes, oxígeno, intercambio de calor y eliminación de productos de desecho. Si no se hace nada para detener o invertir esta pérdida, se acelera el proceso de envejecimiento y, junto con él, llegan las complicaciones relacionadas con la edad.
¿Le cuesta hacer ejercicio o desearía aguantar más en la cinta de correr? Pues ésta es la razón de la disminución de fuerza y resistencia que experimenta a medida que envejece.
Sin embargo, ¡no todo está perdido! El estudio descubrió que los precursores del NAD+, como el NMN y el ribósido de nicotinamida (NR), que actúan a través de la vía de la sirtuina, pueden ayudar a restaurar la capacidad de las células endoteliales para formar nuevos vasos sanguíneos.
Ahí lo tienes, ¡otra razón para aumentar tus niveles de NAD+ con suplementos de NMN!
Lo más probable es que este suplemento ya esté en la lista de vigilancia de la mayoría de los equipos deportivos profesionales de Estados Unidos por su capacidad para mejorar el rendimiento al aumentar el flujo sanguíneo. Todos esperamos que lo consigan rápido antes de que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) llame a la puerta.
"A principios del próximo siglo, se podrá decir que una persona que tenga 122 años el día de su muerte ha vivido una vida plena, aunque no especialmente larga".
- BIÓLOGO DAVID SINCLAIR
¿PUEDE LA NMN REVERTIR LOS EFECTOS DE LA MENOPAUSIA?
El Dr. Sinclair y su equipo centraron inicialmente su investigación en sujetos masculinos. Sin embargo, cuando empezaron a añadir NMN al agua de mujeres posmenopáusicas de edad avanzada, observaron algo interesante: podían reproducirse durante más tiempo. Cuando estudiaron los óvulos, comprobaron que el ADN y los cromosomas se habían normalizado al equivalente de un óvulo más joven, y pudieron reproducirse de nuevo.
Los resultados de sus investigaciones indican que el NMN puede ser eficaz para ralentizar e incluso invertir la menopausia. También tiene un gran potencial como tratamiento de fertilidad no invasivo.
¿TIENE EFECTOS SECUNDARIOS LA NMN?
Los científicos han investigado ampliamente el NMN. Hasta la fecha, no hay pruebas que demuestren efectos secundarios negativos.
El Dr. David Sinclair, nombrado una de las 100 personas más influyentes del mundo por la revista Time, lleva años tomando suplementos de NMN con amigos de la industria del envejecimiento. Hasta la fecha, no ha experimentado ningún efecto secundario, excepto cuando el NMN se almacena a temperaturas cálidas/templadas. Cuando esto ocurre, el NMN se degrada a Nicotinamida veneno su cuerpo. Por lo tanto, es muy importante almacenar siempre su NMN en un clima fresco o idealmente en una nevera.
Si nota síntomas de reducción de la eficacia del NMN, como disminución de la calidad del sueño y de la memoria, puede ser beneficioso dejar de tomar NMN durante una semana para que el cuerpo pueda descansar de vez en cuando.
Si quieres escuchar un podcast en el que habla de su investigación y del NMN, puedes escucharlo aquí: La Experiencia Joe Rogan - David Sinclair, Ph.D.
¿SE CONSIDERA SEGURA LA NMN?
Recientemente se ha llevado a cabo un ensayo en humanos en Japón. El objetivo del ensayo era determinar si el consumo de NMN era seguro. Se administró NMN a 10 hombres sanos. Se administraron dosis de 100, 250 y 500 mg de NMN. Las administraciones orales únicas de NMN no provocaron ningún síntoma clínico significativo ni cambios en los principales biomarcadores, como la frecuencia cardiaca, la presión arterial, la saturación de oxígeno y la temperatura corporal. El ensayo ayuda a confirmar que, en general, el NMN es seguro y bien tolerado; en ese sentido, el ensayo puede considerarse un éxito.
¿CUÁNTO NMN SE DEBE TOMAR AL DÍA?
¿Cuál es la dosis recomendada de NMN?
Recomendamos las siguientes dosis diarias de NMN basándonos en los comentarios de los clientes en función de la edad.
30-40 años: 200-400 mg/día
40-50 años: 400-600 mg/día
50-60 años: 600-800 mg/día
Mayores de 60 años: 800-1200 mg/día
Otro método para calcular la dosis necesaria de NMN es tomar su peso se basa en el siguiente estudio. Dado que 100 mg/kg/día de NMN fueron capaces de mitigar la mayoría de los declives fisiológicos asociados a la edad en ratones, una dosis superficial equivalente para humanos sería de ~8 mg/kg/día.
Por ejemplo, si pesas
50 kg multiplicar por 8 mg = 400 mg al día
60 kg multiplicar por 8 mg = 480 mg al día
70 kg multiplicar por 8 mg = 560 mg al día
80 kg multiplicar por 8 mg = 640 mg al día
90 kg multiplicar por 8 mg = 720 mg al día
100 kg multiplicar por 8 mg = 800 mg al día
¿Cuándo es el mejor momento para tomar NMN?
Le recomendamos que tome NMN con el estómago vacío a primera hora de la mañana, incluso si está en ayunas. No mezcle el NMN sublingual con zumo o agua, reducirá la biodisponibilidad. Para obtener la máxima eficacia, tómelo directamente debajo de la lengua según las indicaciones.
También para mejorar sus niveles de NAD+, puede tomar las cápsulas de NMN de liberación retardada con un Activador de la Sirtuina como el Resveratrol con un yogur integral que ayuda a la biodisponibilidad del Resveratrol.
BENEFICIOS DE LA NMN CONTRA EL ENVEJECIMIENTO
El NMN ha estado a la vanguardia de los estudios destinados a comprender y posiblemente invertir el proceso de envejecimiento. El papel del NMN como precursor del NAD+ es fundamental para aumentar la longevidad y ya hemos enumerado muchos de sus beneficios. Pero, aquí hay dos maneras más NMN lucha contra el envejecimiento:
El NMN suprime el aumento de peso asociado a la edad
A medida que las personas envejecen, aumentan de peso. En un estudio de 2016, se encontró que los sujetos que recibieron NMN vieron su masa grasa disminuir y aumentar la masa magra. ¡Al complementar con NMN, usted puede perder peso y construir el músculo - dos poderosas maneras de mejorar la salud muscular y verse y sentirse más joven!
El NMN aumenta el metabolismo energético
Al mediar en la síntesis de NAD+, el NMN ayuda a transformar los nutrientes en energía, potenciando importantes funciones celulares y reduciendo el estrés oxidativo. Estos procesos bioquímicos ralentizan y potencialmente detienen el proceso de envejecimiento. El NMN no sólo aumenta la energía, sino que también ayuda a reparar las células.
¿Por qué tomar suplementos de NMN?
Como hemos demostrado, el NMN desempeña un papel crucial en la creación de NAD+. Cuando tenemos niveles elevados de NAD+ en nuestro cuerpo, aumenta la energía celular, que se convierte en el combustible de la vida que alimenta todos los órganos y células de nuestro cuerpo y nos protege de los daños en el ADN. El NAD+ también activa las Sirtuinas, que son esenciales para aumentar nuestra esperanza de vida y ralentizar el proceso de envejecimiento.
La suplementación con NMN aumenta directamente los niveles de NAD+ en nuestro cuerpo, lo que contrarresta el declive natural que se produce a medida que envejecemos. Las investigaciones han demostrado que mediante la suplementación con NMN, los niveles de NAD+ en las personas mayores pueden elevarse ¡hasta los de una persona de 20 años!
¿CUÁNTO TIEMPO SE TARDA EN NOTAR LOS EFECTOS DE LA NMN?
NMN de Youth & Earth aumenta el nivel de NMN en su cuerpo en cuestión de minutos, mientras que los niveles de NAD + se incrementan en 60 minutos. Sin embargo, para el NAD + para empezar a rejuvenecer sus células, por lo general toma un par de semanas.
La mayoría de los usuarios afirman sentirse más jóvenes y sanos en 2 ó 3 semanas. Los beneficios completos de NMN se pueden sentir después de unos meses de uso-¡pero usted ya sentirá la diferencia dentro de unas semanas!
Así que si quieres experimentar los efectos transformadores del NMN de Youth Earth, ahora tienes una oportunidad única de hacerlo. ¿Y la mejor parte? Usted no tiene que tomar ningún riesgo. NMN de Youth Earth está cubierto por una garantía de satisfacción. Esto significa que porque están tan seguros de que te encantará su NMN, están dispuestos a ofrecerte una garantía.
¿NECESITO TOMAR TMG (TRIMETILGLICINA) JUNTO CON NMN?
Existe la preocupación de que el NMN agote los grupos metilo dentro de nuestro cuerpo y, por lo tanto, como precaución, se cree que es importante tomar TMG (un aminoácido conocido como betaína) para donar grupos metilo, especialmente si se ha estado tomando NMN durante un largo periodo.
En el podcast a continuación con el Dr. Mercola, el Dr. David Sinclair mencionó que toma TMG como precaución para evitar que esto suceda porque, por el momento, la investigación no es clara [el tema se cubre a partir de aproximadamente 22:00 minutos].
¿Qué significa metilación?
La metilación es un proceso bioquímico crítico que se produce en la célula cuando un grupo metilo (formado por un átomo de carbono y tres átomos de hidrógeno) se transfiere de una molécula a otra para ayudar a esa molécula a realizar su función.
En pocas palabras, debido al ciclo de metilación, los grupos metilo son necesarios para muchos procesos cruciales de nuestro organismo, como la producción de neurotransmisores y antioxidantes, la epigenética (cómo se expresa el ADN), la regulación de la actividad del sistema cardiovascular y nervioso, la producción de energía y la desintoxicación de metales pesados. Nuestro cuerpo dispone de una reserva de grupos metilo que utiliza siempre que necesita metilación para los procesos y funciones celulares.
Cuando el NMN se convierte en NAD+, se forma nicotinamida (NAM). Los niveles elevados de nicotinamida no son buenos para nuestro organismo y para que éste se deshaga de la nicotinamida es necesario metilarla en N-metil nicotinamida, que se elimina por la orina. Para metilar la NAM, el cuerpo teóricamente recurre a nuestras reservas de grupos metilo. La teoría es que cuanto más NMN se toma, más grupos metilo se necesitan para deshacerse del NAM. Y, esto podría causar una falta de grupos metilo para realizar todas las otras funciones críticas que requieren metilación, lo que podría conducir a toda una serie de condiciones de salud. Para evitar que esto suceda, puede tomar TMG que dona un grupo metilo y mantiene altas sus reservas de metilo. Es importante señalar que el Dr. Sinclair dice que no puede asegurar que esto suceda porque la investigación no es clara.
Aunque se dice que la TMG es segura y beneficiosa para nuestro organismo, siempre es mejor consultar con su médico antes de empezar a tomarla, especialmente si padece alguna enfermedad y está tomando medicación crónica. Siga siempre la dosis recomendada.
En conclusión
Nadie quiere tener 90 años y estar frágil; ¡los 90 pueden ser incluso los nuevos 50! Ya sea en el ejercicio o en la competencia mental, todos queremos rendir igual o incluso más que cuando éramos más jóvenes.
Una y otra vez se nos dice que el envejecimiento es un proceso inevitable y que sólo tenemos que aceptar y gestionar el fallo de nuestros sistemas. Pero, ¿y si le dijéramos que los daños en el ADN, los radicales libres, la oxidación y los procesos de mutación que se pregonan como las razones del envejecimiento son, en gran medida, falsos? ¿Y si le diéramos una alternativa activando su vía de longevidad que ralentiza, detiene o invierte el proceso de envejecimiento? ¿No aprovecharía la oportunidad?
La suplementación con NMN en conjunción con una dieta saludable y estilo de vida le da a su sistema una oportunidad de lucha contra el envejecimiento. El suplemento NMN de Youth & Earth está disponible en cápsulas o en polvo que puede tomarse por vía sublingual. Suministramos NMN al Reino Unido y Europa, así que no pierda la oportunidad de recuperar su entusiasmo juvenil y sentirse más joven durante más tiempo. Si busca un proveedor de confianza de NMN, no busque más.
El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de la Juventud y de la Tierra.
