Cuando se piensa en la vitamina E, lo primero que viene a la mente es el nutriente liposoluble que es un gran antioxidante y hace maravillas en la piel. De hecho, antes de mediados de la década de 1960, cualquier mención a la vitamina E significaba simplemente tocoferol y, en concreto, alfa-tocoferol. Sin embargo,el tocoferol es sólo la mitad de la vitamina E.
Siga leyendo y descubra lo que podría ser la media naranja de la vitamina E... El tocotrienol y, más concretamente, el tocotrienol de achiote.
"Los beneficios para la salud que aporta el tocotrienol de achiote van más allá de los de cualquier
otro nutriente que conozca. Es el único suplemento que querría tener conmigo si
estuviera varado en una isla desierta. Esto es un cambio para mí, ya que después de 35 años
en esta industria, mis principales suplementos de isla desierta han cambiado entre
magnesio y aceite de pescado y ahora se mantiene firme como annatto tocotrienol solo."
- JONATHANLIZOTTE,FUNDADOR Y PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN DE DESIGNS FOR HEALTH.
Tocotrienoles y ¿cómo surgieron?
Para mucha gente, la vitamina E se asocia con los tocoferoles, concretamente con el alfa-tocoferol, y con razón, porque fue la primera forma de vitamina E que se descubrió y estudió ampliamente.
Entonces, ¿qué son los tocotrienoles y cómo surgieron? A menudo denominados la forma menos conocida de la vitamina E natural, los tocotrienoles representan alrededor del 1% de la investigación sobre la vitamina E.
En 1959, el término "tocotrienol" fue acuñado por primera vez por Bunyan J. y otros en un estudio de 1961. La investigación ha establecido que los tocotrienoles y los tocoferoles son compuestos hermanos de la vitamina E, pero presentan ciertas diferencias moleculares y, en consecuencia, funcionales.
La vitamina E es un compuesto molecular formado por dos isoformas, los tocotrienoles y los tocoferoles. Cada una de estas isoformas se divide a su vez en cuatro isómeros denotados por las letras del alfabeto griego alfa (α), beta (β), gamma (γ), delta (δ), lo que hace un total de ocho miembros de la familia de la vitamina E.
Una analogía del Dr. Tan, de American River Nutrition, Inc, nos ayuda a comprender las diferencias estructurales y funcionales entre los tocotrienoles y los tocoferoles.
Describe a los tocoferoles como policías que patrullan y mantienen el orden en un municipio, garantizando que sus habitantes estén a salvo de elementos radicales. Gracias a sus cabezas y colas más grandes, se mueven lentamente y cubren un área más pequeña. Y tocotrienoles como policías estatales, que cruzan las fronteras de los condados para garantizar que sus ciudadanos estén a salvo de los radicales en todo el estado. Como deben cubrir una gran superficie, se mueven con extrema rapidez gracias a sus cabezas y colas más pequeñas. En cuanto a su eficacia antioxidante, los tocotrienoles son 50 veces superiores a los tocoferoles.
La estructura molecular de los tocotrienoles puede llegar a ser muy complicada, pero sus elementos más importantes son el anillo de cromanol, que los convierte en potentes eliminadores de radicales libres, y su cola de farnesilo, que tiene una capacidad reductora del colesterol.
Además de ralentizar el proceso de formación del colesterol, la superioridad de los tocotrienoles sobre los tocoferoles se extiende a otros ámbitos, como la ayuda a reducir los riesgos asociados al síndrome metabólico, las lesiones óseas, la diabetes, la salud de la piel y el cáncer, tal y como se expondrá en las secciones siguientes.
¿DÓNDE SE ENCUENTRAN LOS TOCOTRIENOLES?
Si los tocotrienoles son tan superiores, ¿de dónde pueden proceder? Pues bien, lo cierto es que los tocotrienoles se encuentran de forma natural en fuentes como la palma, los aceites de germen de trigo, el salvado de arroz, la cebada y el achiote. La mayoría de estas fuentes contienen una mezcla natural de tocotrienoles y tocoferoles.
Antes de seguir adelante, es importante señalar que la presencia de tocoferoles interfiere en el funcionamiento de los tocotrienoles. Por lo tanto, las mejores fuentes de tocotrienoles son las que contienen cantidades mínimas o nulas de tocoferoles. En términos científicos, una fuente está libre de tocoferoles cuando su cantidad medible de alfa-tocoferol es inferior al 0,1%.
Volviendo a algunas de nuestras fuentes mencionadas anteriormente, la proporción tocotrienol-tocoferol es la siguiente, arroz (50:50) y palma (75:25). Por lo tanto, la palma y el salvado de arroz le proporcionarán un 25-50% de tocoferoles, en su mayoría alfa-tocoferoles. Por otro lado, la bija no contiene tocoferoles. En el peor de los casos, su proporción sería de 99,5:0,5, lo que la convierte en la mejor fuente de tocotrienoles puros de origen natural.
El achiote no requiere ninguna curación sintética y contiene dos de las mejores formas de tocotrienoles,gamma y delta-tocotrienoles. Por lo tanto, con la interferencia del alfa-tocoferol químicamente ausente, los tocotrienoles del achiote le garantizan los mejores resultados en la mejora de la salud celular y la reducción de los niveles de colesterol.
Tocotrienol del achiote
Hoy en día, los tocotrienoles están disponibles principalmente a través de suplementos y son casi sinónimo del Dr. Barrie Tan, un profesor, investigador y científico malasio cuyas extensas investigaciones le han apodado el experto en vitamina E. El descubrimiento por parte del Dr. Tan en 2002 de las propiedades de la planta de achiote es revolucionario. El descubrimiento de las propiedades de la planta del achiote por parte del Dr. Tan en 2002 es revolucionario.
El interés del Dr. Tan por los carotenoides (pigmentos naturales -rojo, naranja y amarillo- sintetizados por algas, plantas y bacterias fotosintéticas) le llevó a la selva amazónica, donde descubrió el achiote.
Similar a la planta frutal del rambután del sudeste asiático, el achiote tiene entre 20 y 30 semillas por vaina y son de un rojo intenso, de ahí el nombre de planta del pintalabios. Cuando tocó el fruto del annatto, le tiñó intensamente la mano de color granate.
A diferencia de la inestabilidad inherente a los carotenos, el annatto es estable y su color se mantiene mucho más tiempo. Aunque no esperaba que fuera un tocotrienol, enseguida sospechó que debía contener un potente antioxidante. Tras investigar más a fondo, descubrió con asombro que la bija no sólo contenía tocotrienol (delta-tocotrienol), sino que no tenía trazas de tocoferol, lo que la convertía en una de las fuentes más puras.
El Dr. Tan ha llevado a cabo numerosos ensayos clínicos durante los últimos 20 años y ha publicado trabajos de investigación que han demostrado sistemáticamente que los tocotrienoles delta son eficaces para combatir enfermedades crónicas, entre ellas el cáncer, la osteopenia y el hígado graso NAFLD. Los beneficios clave de tocotrienoles annatto se manifiestan en su potencia en la lucha contra la inflamación y el estrés oxidativo.
Nosotros, en la Juventud y la Tierra han utilizado esta valiosa investigación y tienen nuestro propio suplemento Tocotrienoles EAnnato Delta Gold. Nuestro Tocotrienoles provienen de la semilla de achiote también y contienen 90% Delta-Tocotrienol y 10% Gamma-Tocotrienol.
CÓMO FUNCIONAN LOS TOCOTRIENOLES
En pocas palabras, los tocotrienoles pueden degradar la HMG-CoA reductasa, que es una enzima clave que determina cómo se forma el colesterol. Las vías metabólicas forman el colesterol tanto en las células animales como en las humanas. Un factor de esta vía son las proteínas de unión a elementos reguladores de esteroles (SREBPs) que funcionan como interruptores de "encendido y apagado" que controlan la biosíntesis del colesterol y de los ácidos grasos.
Los tocotrienoles, concretamente los gamma y delta tocotrienoles, son eficaces tanto para degradar la HMG-CoA reductasa como para bloquear la expresión génica de los SREBPs. Este doble efecto ralentiza el almacenamiento de lípidos e impide la biosíntesis del colesterol. Para los pacientes diabéticos y obesos, esto supone un resultado positivo para su salud.
Absorción y biodisponibilidad de los tocotrienoles
Los tocotrienoles son liposolubles, lo que significa que deben consumirse junto con las grasas alimentarias. En la primera fase, también llamada fase lipídica, los tocotrienoles se disuelven en lípidos. A continuación, la mezcla de gotas de lípidos es absorbida por las células de nuestro intestino. Aquí los lípidos son transportados a través del intestino, al torrente sanguíneo y finalmente al hígado.
En el hígado, los restos de estas estructuras son degradados y reempaquetados en "lanzaderas de grasa" lipoproteicas y dispersados a los tejidos periféricos. Las investigaciones han demostrado que los tocotrienoles se separan más rápidamente de las lipoproteínas y se depositan en órganos como los pulmones, el bazo, los riñones, el cerebro y el corazón.
Los tocotrienoles se absorben rápidamente en los tejidos, de ahí que sus niveles en sangre sean más bajos. Esto repercute positivamente en su biodisponibilidad en comparación con los tocoferoles, que permanecen unidos a las lipoproteínas durante toda la circulación de ida y vuelta al hígado. Los estudios sobre la rápida absorción de los tocotrienoles revelan que entre 2 y 5 horas después de tomar tocotrienoles con una comida, sus niveles en sangre alcanzan su máximo.
IMPORTANCIA DE LOS TOCOTRIENOLES SIN TOCOFEROL
Los tocoferoles no sólo no reducen los niveles de colesterol, sino que, lo que es peor, interfieren en el funcionamiento de los tocotrienoles si se administran conjuntamente. Según los estudios, esta interferencia negativa se produce de varias maneras, algunas de las cuales son:
- Disminución de la capacidad antioxidante de los tocotrienoles
- Bloqueo de la absorción de tocotrienoles
- Limitación del almacenamiento de tocotrienoles en el tejido adiposo
- Bloqueo del poder anticancerígeno de los tocotrienoles
- Provocando la descomposición de los tocotrienoles
- Actividad reductora del colesterol y los triglicéridos de los tocotrienoles
Por lo tanto, cuando se complementa con tocotrienoles como el tocotrienol de achiote, es posible que desee evitar la coadministración con tocoferoles, especialmente el alfa-tocoferol.
¿CÓMO COMBATEN EL CÁNCER LOS TOCOTRIENOLES?
Sin embargo, en condiciones cancerosas, el ciclo no pasa de la fase de proliferación celular. Por consiguiente, en esta situación, las células siguen multiplicándose, lo que aumenta la probabilidad de mutaciones cancerosas.
Según los estudios, los tocotrienoles pueden ayudar a devolver a las células a su ciclo natural gracias a su potencia antioxidante y antiinflamatoria. He aquí algunos de los mecanismos a través de los cuales actúan los tocotrienoles.
Inducción de la apoptosis
La inducción de la apoptosis se desencadena cuando una o varias células de un organismo vivo se infectan con un virus que provoca la muerte celular. Los tocotrienoles Delta y Gamma pueden tener propiedades anticancerígenas, ya que inhiben la proteína promotora del cáncer NF-KAPPA B, provocando la muerte de las células cancerosas.
Atacar los puntos de control del ciclo celular
Los puntos de control del ciclo celular funcionan como mecanismos de salvaguardia que garantizan que las células completen correctamente las fases del ciclo celular. Utilizando la vía de novo, se ha demostrado que el gamma-tocotrienol induce la síntesis de ceramida, reduciendo así el crecimiento tumoral y la metástasis. El gamma-tocotrienol reduce la expresión de la ciclooxigenasa-2 en el cáncer gástrico. La ciclooxigenasa-2 favorece la migración y la invasión de las células del cáncer gástrico.
Inhibición de la angiogénesis
La formación de nuevos vasos sanguíneos o angiogénesis implica migración, crecimiento y diferenciación celular. Sin embargo, las células cancerosas pueden secuestrar este proceso crucial. Los tocotrienoles delta y gamma inhiben la vía Raf/MEK/ERK, implicada en la angiogénesis, suprimiendo su señalización ascendente. También se ha demostrado que esta inhibición bloquea la proliferación en células de carcinoma hepatocelular humano.
Inhibición de la proliferación de células de cáncer de mama
En un estudio de 1995, se descubrió que una fracción rica en tocotrienol (TRF) del aceite de palma inhibía el crecimiento de células de cáncer de mama. En el mismo estudio, el TRF también demostró ser eficaz en la reducción de la eficiencia de la formación de placas. Esto significa que reducía con éxito la capacidad de las células para formar colonias.
Reduce la cardiotoxicidad de la epirubicina
En este caso, se demostró que los tocotrienoles ayudan a reducir los efectos secundarios tóxicos de la epirubicina (EPI), uno de los principales tratamientos para el carcinoma hepatocelular. En un estudio, se observó que los tocotrienoles reducían el riesgo de inflamación y estrés oxidativo inducidos por la EPI, además de potenciar la actividad antitumoral. Aunque todavía no se han realizado pruebas en seres humanos, resultaron prometedoras. .
¿Qué beneficios aporta el consumo de tocotrienoles?
La ingesta de tocotrienoles, especialmente tocotrienoles de achiote, es beneficiosa para el organismo de varias maneras. Aparte de las propiedades anticancerígenas mencionadas anteriormente, la investigación también ha establecido los siguientes beneficios adicionales de los tocotrienoles.
He aquí un breve resumen de los efectos de los tocotrienoles en la salud general del organismo.
Favorece la salud cardiovascular
La salud cardiovascular afecta tanto a la salud del corazón como a la de los vasos sanguíneos. Los tocotrienoles pueden ayudar a abordar los factores de riesgo asociados a las afecciones cardiovasculares. He aquí algunas de las formas en que ayudan a conseguirlo.
Efectos reductores del colesterol
Según las investigaciones, los tocotrienoles, especialmente los isómeros gamma y delta, resultaron eficaces para reducir los niveles de colesterol malo (LDL). Esto se consigue inhibiendo la actividad enzimática de la HMG-CoA reductasa.
Sin embargo, es importante señalar que aún se están realizando ensayos en humanos para determinar la dosis adecuada. En un estudio de investigación en humanos, se demostró que 250 mg de tocotrienol de achiote ayudaban a reducir el colesterol LDL en un 18% y el colesterol general en un 15%.
Ayuda a combatir la inflamación
Se ha descubierto que los tocotrienoles refuerzan la capacidad del sistema inmunitario para combatir la inflamación. Al inhibir las vías de señalización del factor nuclear kappa B (NF-*B), contribuyen a reducir la inflamación.
Los tocotrienoles también son eficaces para reducir los biomarcadores de inflamación, como la proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-as). En varios estudios, se ha demostrado que los suplementos de tocotrienol reducen la PCR-as hasta en un 40% en pacientes hipercolesterolémicos.
Juntos, los tocotrienoles como el tocotrienol de achiote y la vitamina B3 también aumentan la capacidad antioxidante natural del organismo.
Reduce la hipertensión
Según la Blood Pressure Association, 1 de cada 3 adultos británicos padece hipertensión. Con más de 2.100 millones de libras gastadas cada año por el NHS en el tratamiento de esta enfermedad, cualquier avance hacia la búsqueda de una solución para la hipertensión es muy apreciado.
Los estudios demuestran que la suplementación con gamma-tocotrienol ayuda a mejorar la función arterial reduciendo la presión arterial. Aunque los estudios actualmente disponibles se limitan a modelos animales, los tocotrienoles han mostrado resultados prometedores en la mejora de la función endotelial vascular.
Mejora la salud ósea
La capacidad de las personas para fortalecer su tejido óseo se deteriora con la edad. Si no se controla, puede provocar osteoporosis. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, los tocotrienoles han demostrado su eficacia en la prevención de la pérdida ósea y en el apoyo a los procesos de remodelación ósea.
En estudios independientes, se demostró que los suplementos de tocotrienol restablecen los niveles de calcio óseo y reducen la proliferación en las células asociadas a la regulación de la resorción ósea.
Reduce la grasa en la librea (NAFLD)
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA) es el resultado de un exceso de depósitos de grasa en el hígado. A medida que la enfermedad progresa, el hígado se inflama, lo que conduce a la cirrosis. Gracias a su capacidad para quemar las reservas de grasa y aliviar la inflamación, se ha confirmado que los tocotrienoles mejoran los resultados de salud de la NAFLD.
En estudios realizados tanto en animales como en humanos, se registraron increíbles reducciones de la glucosa en sangre en ayunas, de los niveles de lípidos circulantes y de los niveles de inflamación tras administrar un tratamiento con tocotrienoles.
Mejora los factores de riesgo de trastornos metabólicos
El ejercicio y una dieta sana pueden ayudar a mejorar el metabolismo, pero los casos graves de trastornos metabólicos pueden requerir una atención mucho más urgente. El tocotrienol suprime la adipogénesis -el desarrollo de células cargadas de grasa- al influir en la biosíntesis de ácidos grasos y el metabolismo lipídico. A su vez, esto reduce la masa grasa y el peso corporal.
Además, al suprimir el estrés oxidativo y la inflamación, los tocotrienoles pueden ayudar a prevenir múltiples complicaciones sistémicas de la diabetes y la obesidad.
Mantiene un nivel saludable de azúcar en sangre (diabetes)
Los cambios incontrolados en los niveles de glucosa en sangre pueden tener un impacto negativo en el sistema inmunitario. Este es especialmente el caso de los pacientes diabéticos. Gracias a sus propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias, los tocotrienoles pueden mejorar la glucemia en ayunas, un indicador clave de la diabetes. En concreto, el delta-tocotrienol ayuda a normalizar los niveles de glucosa en sangre asociados a la diabetes.
¿CÓMO COMBATEN LOS TOCOTRIENOLES EL ENVEJECIMIENTO?
Los tocotrienoles contribuyen a defender los tejidos envejecidos. El daño del ADN es un factor subyacente en la mayoría de los procesos de envejecimiento. A través de un ensayo clínico aleatorizado, Se administraron 160 mg de tocotrienoles a adultos de mediana y avanzada edad. En tan solo tres meses, se observó una enorme mejora de los daños en el ADN.
Dado que el daño del ADN es también un factor que contribuye al envejecimiento de los vasos sanguíneos, reducir su tasa puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para afirmar aún más esta afirmación, se administraron tocotrienoles en dosis de 100 mg/día y 200 mg/día a pacientes. Se observaron reducciones significativas de la rigidez arterial.
Con el envejecimiento no sólo se producen daños en el ADN, sino también senescencia inmunitaria. Cuando el sistema inmunitario se vuelve disfuncional, interfiere en la respuesta del organismo a los trastornos autoinmunitarios y a la inflamación excesiva. Los estudios de investigación sugieren que la suplementación con tocotrienol tiene el potencial de reducir el riesgo de infecciones evitables e invertir ciertos componentes de la senescencia inmunitaria.
El hecho de que los tocotrienoles también ayudan a reducir el daño solar combatiendo el estrés oxidativoLos estudios demuestran que la cola insaturada del farnesilo aumenta la absorción de los tocotrienoles en el tejido cutáneo. Los estudios demuestran que la cola insaturada de farnesilo aumenta la absorción de los tocotrienoles en el tejido cutáneo, ayudando así a reducir la tasa de oxidación y el consiguiente daño de la piel.
EN CONCLUSIÓN
El hecho de que la vitamina E es un valioso nutriente completo es indiscutible. Pero gracias a la investigación avanzada, ahora sabemos que la otra rama de isómeros conocida como tocotrienoles es mucho más poderosa.
Youth and Earth tiene ahora un suplemento de tocotrienoles de achiote, Tocotrienoles EAnato Delta Gold.
Ahora usted también puede experimentar las muchas ventajas de Annatto tocotrienoles porque están libres de tocoferol. Ya sea en la lucha contra los radicales libres, en la reducción de los niveles de colesterol LDL, en la lucha contra la hipertensión o en la mejora de los factores de riesgo en los trastornos metabólicos, los tocotrienoles de Annatto desempeñan un papel crucial.
Si está buscando un suplemento de vitamina E que tenga mayores beneficios antiinflamatorios y de eliminación de radicales libres, los tocotrienoles de Annatto podrían ser lo que necesita.
El contenido de este artículo es sólo para fines informativos.
No pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico o proveedor de salud antes de comenzar un nuevo régimen de salud o programa.
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