¿Sabía que el declive que acompaña al envejecimiento puede ralentizarse, si no invertirse? El NMN (nicotinamida mononucleótido) es una molécula esencial en la lucha contra el envejecimiento. No sólo aumenta los niveles de energía, sino que también tiene efectos beneficiosos en muchas partes del cuerpo. Esta guía definitiva cubrirá todo lo que necesita saber para sacar el máximo partido de su suplemento de NMN y experimentar sus beneficios al máximo.
¿Qué es el mononucleótido de nicotinamida (NAD)?
El NMN se deriva de la vitamina B3 (niacina) y se encuentra en las células humanas. Desempeña un papel fundamental en la forma en que el organismo utiliza la energía celular. El organismo utiliza esta molécula para sintetizar NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido).
El NAD+ se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo y es posiblemente la molécula más importante para la longevidad y la lucha contra el envejecimiento. Ayuda al organismo a convertir la energía de los alimentos en energía utilizable mediante la activación de unas proteínas especiales llamadas sirtuinas. Las sirtuinas necesitan NAD+ para regular la salud celular, activar y desactivar genes antienvejecimiento y regular nuestro metabolismo.
Para más información sobre NAD+, lea Cómo influyen las sirtuinas y el NAD+ en la longevidad
Sin niveles suficientes de NAD+, nuestro organismo deja de funcionar. Y, lamentablemente, estos niveles disminuyen con la edad. Cuando llegamos a los 50, la mayoría de nosotros tenemos la mitad de los niveles de NAD+ que teníamos a los 20 años. Esta podría ser una de las principales razones por las que los niveles de energía tienden a disminuir a medida que envejecemos. Debido a que el NMN ayuda a producir NAD+, ha mostrado varias acciones beneficiosas que indican que podría ayudar a las enfermedades crónicas. Entre ellas se incluyen la disfunción cardiovascular, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer y la obesidad. Además, estudios recientes sobre el antienvejecimiento indican que el NMN puede cambiar las reglas del juego a la hora de prolongar nuestra vida y nuestra salud.
¿De dónde procede el NMN?
El NMN natural está presente en diversas fuentes alimentarias como frutas, verduras y carne de vacuno cruda. Incluidos los siguientes:
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Brócoli
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Col
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Edamame
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Pepino
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Aguacate
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Tomate
Aunque el NMN se encuentra de forma natural en muchas fuentes alimentarias, un estudio reveló que sería necesario consumir 100 kg de brócoli, 69 kg de aguacate o 416 kg de carne de vacuno para obtener 250 mg de NMN al día.
¿Por qué tomar suplementos de NMN?
Para obtener 250 mg de NMN -lo suficiente para elevar el NAD+- es necesario ingerir cantidades irreales de alimentos. Así que, aunque aumentar estos alimentos en su dieta le ayudará, tomar un suplemento de NMN de alta calidad es una de las formas más eficaces de elevar los niveles de NAD+ en su cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del NMN?
NMN puede elevar los niveles de NAD+ en todo el cuerpo y, junto con un estilo de vida activo y una dieta sana, los beneficios más notables pueden incluir:
Aumento de los niveles de energía
Como ya se ha mencionado, entre sus muchas funciones, el NAD+ ayuda al organismo a convertir los alimentos en energía utilizable. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ disminuyen, lo que se traduce en niveles de energía más bajos en general. Debido a que NMN es un precursor de NAD +, uno de los beneficios más notables de la suplementación con NMN es el aumento de los niveles de energía. Esto puede ocurrir en un par de minutos si se toma un NMN sublingual que se absorbe directamente en el torrente sanguíneo.
Mejora de la función cardiaca
Se ha demostrado que el NMN mejora la función vascular, aumenta los niveles de NAD+ en el corazón y también protege al corazón de lesiones y fallos. Al tomar NMN, lo más probable es que note mejoras en su funcionamiento cardíaco y en su resistencia física. Por ejemplo, es posible que pueda correr o caminar durante más tiempo que antes o que note que su ritmo cardíaco se recupera mucho más rápido después de los ejercicios cardiovasculares. Por supuesto, esto también significará que NMN ayudará a disminuir las posibilidades de enfermedades y disfunciones cardiovasculares.
Regula el azúcar en sangre
El NMN también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y mejora la resistencia a la insulina. También puede ayudar a regular los niveles de colesterol.
Tomar NMN junto con una dieta sana y un estilo de vida activo probablemente le ayudará a estabilizar sus niveles de azúcar en sangre y a reducir las posibilidades de convertirse en diabético. Al complementar con NMN, es muy posible que usted no tiene subidas y bajadas de azúcar en la sangre durante todo el día y que sus niveles de energía se mantienen constantes.
¿Sabía que la berberina también es muy eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre? Más información en Berberina, el superantioxidante.
Pérdida de peso
El NAD+ activa las sirtuinas, que controlan el metabolismo celular. Algunas personas incluso han bautizado a las sirtuinas como el "gen de la delgadez" debido a su función de aceleración del metabolismo. Se ha demostrado que la suplementación con NMN reduce el aumento de peso asociado al envejecimiento y también ayuda a regular la intolerancia a la glucosa.
Además de aumentar la energía, mejorar la función cardiaca y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo más probable es que también pierda peso gracias a la aceleración del metabolismo.
Mejora de la función cerebral
El NAD+ es crucial para la función cerebral. El cerebro utiliza una enorme cantidad de energía y los niveles bajos de NAD+ afectan a la capacidad del cerebro para funcionar de forma óptima.
Los estudios están descubriendo que el NMN puede beneficiar la función cerebral y ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer al aumentar los niveles de NAD+ en el cerebro. De este modo, se ha demostrado que disminuye la acumulación de placas asociadas al Alzheimer, protege a las células cerebrales de la muerte, protege a las células nerviosas de la degeneración y mejora la memoria.
Al tomar suplementos de NMN, la niebla cerebral y la fatiga podrían convertirse en cosa del pasado. Podrías sentirte más alerta y capaz de recordar cosas con más facilidad, ya que tus células cerebrales reciben suficiente energía para funcionar de forma óptima.
Vista mejorada
También se ha descubierto que el NMN mejora la función ocular al prevenir la degeneración de los fotorreceptores y restaurar la visión. También se ha demostrado que ayuda a combatir una enfermedad relacionada con el envejecimiento conocida como síndrome del ojo seco, al aumentar la producción de lágrimas. Los mismos investigadores también descubrieron que el NMN mejoraba la función de la retina. Es necesario realizar más estudios sobre este aspecto del NMN, pero es prometedor. Si toma suplementos de NMN, es posible que note que sus ojos le pican menos y están menos secos, y que experimente una mejora en el funcionamiento de la retina.
Envejecimiento retardado
Uno de los resultados más revolucionarios de los estudios sobre el NMN fue su capacidad para ralentizar los signos del envejecimiento e incluso invertirlos. El NMN previene la expresión de genes que controlan el envejecimiento y, como ya se ha mencionado, potencia los SIRTS, que son muy antienvejecimiento. Curiosamente, en un estudio se descubrió que invertía la infertilidad en sujetos posmenopáusicos de edad avanzada, haciéndolos fértiles y capaces de reproducirse de nuevo.
Aunque los resultados pueden variar, es muy posible que ciertos signos de envejecimiento empiecen a disminuir. Esto podría significar una mejora en su piel, cabello y estado general.
Como puede ver, la suplementación con NMN tiene muchos beneficios para su salud. Más adelante en el artículo, también cubrimos cómo puede beneficiar a las condiciones crónicas y los últimos hallazgos relacionados con eso.
Puede obtener más información sobre el efecto del NMN en el envejecimiento, en particular, en sujetos posmenopáusicos, en el siguiente vídeo. (A los 8 minutos)
¿Cuál es el mejor suplemento de NMN?
Los suplementos de NMN pueden presentarse en forma de polvo sublingual, cápsulas de liberación retardada e incluso pastillas.
En Youth & Earth, tenemos un polvo sublingual para una biodisponibilidad superior, ya que se libera directamente en los vasos sanguíneos debajo de la lengua, lo que impide que el NMN sea destruido por el sistema gástrico.
Al elegir un suplemento de NMN, es muy importante asegurarse de que lo que está comprando es, de hecho, NMN. Aquí están las cosas clave a tener en cuenta al elegir un suplemento de NMN:
Elija NMN de calidad farmacéutica al 99
Para que una sustancia se considere de calidad farmacéutica, debe someterse a un riguroso proceso de varios pasos. Esta es una de las razones por las que el NMN puro es tan caro. Las opciones más baratas de NMN, que se encuentran actualmente en el mercado, son de calidad alimentaria y pueden contener contaminantes. De hecho, a veces hay menos de un 10% de NMN en el NMN de calidad alimentaria. Para comprobarlo, hemos analizado una muestra de NMN de calidad alimentaria y el resultado ha sido un 8% de NMN.
La mayoría de los suplementos NMN falsos utilizan rellenos o estimulantes para componer la mayor parte del producto. Esto puede poner en riesgo tu salud porque no sabes lo que estás tomando. Si compras tu NMN a una empresa que sólo vende cápsulas de NMN, ¡podría ser cualquier cosa!
Cuidado con los precios más bajos de lo normal
Otra señal de que un producto es falso, es el precio. Si usted encuentra un producto que es el doble del peso y la mitad del precio de la mayoría de los otros productos NMN, lo más probable es que el proveedor está utilizando rellenos o un producto falso. Si el precio es mucho más barato que el de sus competidores, debería sonar una alarma.
Solicite informes de laboratorio de terceros
Cualquier empresa que ofrezca suplementos de alta calidad debe someterlos a pruebas por terceros. Esto incluye la pureza, los contaminantes y los metales pesados. Como cliente, debería poder solicitar ver estos informes. Si se niegan a dárselos, puede ser señal de que el producto es falso.
Youth & Earth es una de las primeras empresas de suplementos en ofrecer NMN en el Reino Unido y Europa. También somos el único que lleva a cabo pruebas de terceros. Puede encontrar todos nuestros informes de laboratorio al final de cada página de producto.
Elija un producto que haya demostrado su estabilidad a altas temperaturas
Debido a un comentario de David Sinclair en un podcast, existe un verdadero consenso de que el NMN puede degradarse a altas temperaturas y no es estable. Este podría ser el caso de algunos proveedores de NMN, pero no el nuestro. Hemos sometido nuestro NMN a pruebas de estabilidad y las ha superado con éxito.
En la prueba, las muestras se colocaron en bolsas de aluminio y se sometieron a 40°C y 75% de humedad relativa durante 3 meses. La muestra con peores resultados a los 3 meses seguía teniendo una pureza del 98,82%. Encontrará pruebas de esta prueba al final de la página de cada producto.
Con el verano a la vuelta de la esquina en el hemisferio norte, la estabilidad del NMN bajo temperaturas cálidas es algo a tener en cuenta a la hora de elegir un proveedor de NMN.
Buscar opiniones
Si una empresa no tiene reseñas de sus productos, puede que merezca la pena buscar otro proveedor que tenga reseñas de clientes.
Puedes encontrar todas las opiniones de Youth & Earth en Feefo
En Youth & Earth, sabemos que sólo quieres lo mejor para tu cuerpo. Nosotros también lo queremos y por eso nunca comprometemos la calidad. Los suplementos de NMN de Youth & Earth proporcionan 99% de NMN de grado farmacéutico. Nuestros polvos sublinguales no contienen aglutinantes, rellenos, excipientes, colorantes o sustancias desconocidas. Todos nuestros productos son probados por laboratorios de terceros para garantizar que son del más alto nivel. Puede solicitarnos los informes de laboratorio en cualquier momento y están disponibles en la página de cada producto.
¿Por qué es caro el NMN?
El NMN puro de alta calidad es caro debido al innovador proceso de fabricación, así como a todas las medidas de seguridad que se aplican para garantizar que el NMN sea de calidad farmacéutica. Para entender el coste de los suplementos de NMN, necesitamos una comprensión básica del proceso de fabricación.
El NMN se fabrica mediante síntesis enzimática. La molécula de nicotinamida pasa por 6 etapas completas antes de que se produzca la molécula de NMN. Una vez producido el NMN, hay otras 7 etapas antes de completar el producto final. Éstas incluyen la purificación, la concentración, la cristalización, el filtrado, el secado y la molienda, las pruebas con control de calidad y el envasado del producto final.
Para simplificar el proceso de fabricación, hay dos etapas:
nicotinamida → nicotinamida ribósido (NR), y después nicotinamida ribósido → β-nicotinamida mononucleótido (NMN).
Veámoslo más de cerca:
1. Nicotinamida → NR:Tras añadir ribosa y agua a la nicotinamida, y después añadir nicotinamida fosforribosiltransferasa, finalmente se obtiene NR mediante la reacción catalítica de la nicotinamida fosforribosiltransferasa.
2. NR → NMN: A continuación, añadimos adenosín trifosfato y nicotinamida ribósido quinasa al NR tras una reacción catalítica de nicotinamida ribósido quinasa. A continuación, hidrolización → extracción → purificación → concentración → recristalización → secado y molienda → garantía de calidad y controles → NMN.
Todas estas etapas se llevan a cabo en unas instalaciones de fabricación de última generación que cumplen normas excepcionalmente estrictas. Cada lote se somete a rigurosas pruebas para garantizar que no hay metales pesados o cualquier otra forma de contaminación. En Youth & Earth, vamos un paso más allá y sometemos nuestro NMN a pruebas realizadas por terceros en laboratorios del Reino Unido y de Europa. También tenemos un informe de estabilidad y nuestro NMN se almacena en una instalación especial de frío a la espera de fabricación y envasado.
Puede consultar todos nuestros informes de laboratorio en nuestras páginas de productos.
¿Qué cantidad de NMN hay que tomar al día?
Aunque David Sinclair toma 1 gramo de NMN al día, a la hora de calcular la cantidad que hay que tomar, es importante tener en cuenta cómo se administra el NMN y su biodisponibilidad.
El NMN se administra en cuatro opciones que afectarán a la cantidad de NMN que realmente llega a su sistema sanguíneo: polvo, polvo sublingual, cápsulas estándar y cápsulas resistentes a los gases.
Para entender la biodisponibilidad, hay que comprender el efecto de primer paso. Se trata de un tema bien conocido pero poco tratado en la industria de los suplementos.
En pocas palabras, se refiere a la cantidad de una sustancia que es destruida o procesada por el hígado antes de pasar al sistema sanguíneo. He aquí un vídeo que explica el concepto.
Debido al metabolismo de primer paso, el consumo oral de NMN es mucho menos eficaz que el método sublingual. Cuando el NMN se toma por vía oral (al comerlo) la mayor parte es destruida por el ácido del estómago. El NMN restante es metabolizado por el hígado. La forma en que el hígado metaboliza el NMN puede tener un gran impacto en la biodisponibilidad. Puede ser que sólo una fracción de NMN llegue realmente a su sistema.
Cuando se toma NMN (o cualquier medicamento o suplemento) por vía sublingual, se absorbe a través de las membranas mucosas (debajo de la lengua) y pasa directamente al torrente sanguíneo. Desde allí viaja directamente al cerebro y a otros órganos, evitando el "efecto de primer paso" del hígado.
Por esta razón, creemos que tomar NMN sublingual es lo más eficaz y eficiente. Puede requerir dosis más bajas que tomar NMN en polvo por vía oral o en forma de cápsulas estándar.
Esto no quiere decir que 1 gramo no sea eficaz. Pero, como sabemos, el NMN es caro y si tienes un presupuesto ajustado, es posible que puedas obtener el mismo beneficio tomando una dosis más pequeña de polvo de liberación retardada o sublingual.
El NMN liposomal puede aportar beneficios a largo plazo, pero actualmente el NMN en forma líquida o de gel suele ser menos eficaz que otras formas, como el polvo sublingual. Las formulaciones líquidas o en gel suponen un reto para la estabilidad y pureza del NMN, ya que requieren condiciones específicas para garantizar que el NMN siga siendo activo y eficaz. Por estas razones, generalmente recomendamos el NMN en forma de cápsulas o polvo, donde la pureza y la potencia se conservan con mayor fiabilidad.
Si usted toma un suplemento de alta calidad con excelente biodisponibilidad, como NMN de Youth & Earth, entonces recomendamos las siguientes dosis que se basan en los comentarios de los clientes:
¿Cuánto tarda en hacer efecto el NMN?
Si se toma NMN sublingual siguiendo las instrucciones, se absorberá directamente en el torrente sanguíneo y empezará a hacer efecto de inmediato. Los investigadores descubrieron que la administración oral de NMN en agua se convertía en NAD+ en 15 minutos y los niveles seguían aumentando durante una hora. Tenga en cuenta, sin embargo, que el NMN en estos estudios no se administró por vía sublingual.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que todos los suplementos, para realmente sentir un beneficio, deben tomarse durante un período prolongado de tiempo. Normalmente recomendamos 3 meses.
¿Cuáles son los signos de que el NMN está funcionando?
El primer signo debería ser que se siente con más energía, tiene mayor resistencia y no se cansa tan fácilmente. Otros signos pueden ser la pérdida de peso, la disminución de los niveles elevados de glucosa en sangre, la sensación de "estar en forma" al realizar actividades cardiovasculares y el aumento del rendimiento general físico y mental. Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y es posible que no experimente los mismos efectos que otros y en el mismo periodo de tiempo. Tenga la seguridad de que nuestro NMN es de la más alta calidad con un alto nivel de biodisponibilidad y, con el uso continuo, usted está seguro de sentir la diferencia.
¿Puede la NMN ayudar a tratar enfermedades crónicas?
Sí, el NMN podría muy bien ser la puerta de entrada a la terapia moderna y demuestra varios beneficios en trastornos miocárdicos y neurodegenerativos como el Alzheimer y la diabetes. Junto con el descubrimiento más reciente de sus propiedades antienvejecimiento, la mayoría de los beneficios se obtienen a través de la síntesis de NAD+. El NMN, sin embargo, muestra una penetración mucho mejor a través de las membranas plasmáticas y no tiene los efectos secundarios de insomnio, fatiga y ansiedad que a menudo presentan las dosis directas más altas de NAD+.
Éstas son algunas de las formas en que el NMN puede ayudar con las enfermedades crónicas:
Revierte la oxidación y mejora los problemas de circulación sanguínea relacionados con la edad
El proceso de envejecimiento y muchas de sus complicaciones están directamente relacionados con la disminución de NAD+ en nuestro organismo. El restablecimiento de los niveles de NAD+ ha demostrado aumentar la esperanza de vida de las personas. El NMN, precursor del NAD+, puede proporcionar también estos efectos beneficiosos.
El deterioro del sistema vascular y el estrés oxidativo son fenómenos frecuentes durante el proceso de envejecimiento. El NMN demostró revertir eficazmente el agotamiento vascular y el estrés oxidativo.
Disminuye el aumento de peso asociado a la edad
El aumento del peso corporal asociado a la edad y las complicaciones relacionadas con la obesidad, como la disminución del metabolismo energético y la actividad locomotora, la insensibilidad a la insulina dependiente de la edad y el aumento de los niveles de triglicéridos, se invirtieron con una intervención de NMN de 12 meses. El éxito del NMN en este estudio preclínico impulsó a los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Washington de San Luis y de la Facultad de Medicina de la Universidad Keio de Tokio a iniciar un programa colectivo de investigación para el ensayo clínico de fase I del NMN. Un resultado positivo de este estudio podría abrir una nueva vía para las estrategias de tratamiento antienvejecimiento.
Otras investigaciones han demostrado que el NMN puede reducir el aumento de peso asociado a la edadde forma dependiente de la dosis. El NMN a dosis de 100 y 300mg/kg administrado durante 12 meses mostró una reducción del peso corporal del 4 y 9% respectivamente, en comparación con el grupo de control.
En un estudio reciente, se administró NMN a sujetos obesos para comparar sumejora de los niveles de NAD+ en comparación con el ejercicio. El NMN demostró que era capaz de aumentar el NAD+ tanto en el músculo como en el hígado, mientras que el ejercicio sólo aumentaba el NAD+ en los músculos. Además, demostró mejorar los trastornos metabólicos, como la intolerancia a la glucosa, de forma similar al ejercicio.
En conjunto, el NMN puede ayudar a invertir el aumento de peso que acompaña al envejecimiento y tiene potencial terapéutico en la lucha contra la obesidad.
Puede ayudar a tratar la diabetes
El NMN ha demostrado su potencial como tratamiento de la diabetes de tipo 2. La principal característica de la diabetes de tipo 2 es la resistencia a la insulina, causada por el estrés oxidativo y otros factores. Todos ellos se corrigen con NAD+. Una dieta grasa y el envejecimiento contribuyen en gran medida a este tipo de diabetes y suelen estar relacionados con la reducción de NAD+.
Para corregir ladieta rica en grasas y la diabetes de tipo 2 inducida por el envejecimiento se administró NMN en sujetos diabéticos de ambos sexos alimentados con una dieta rica en grasas. Todos ellos mostraron mejoras significativas en la intolerancia a la insulina. En el caso de la diabetes inducida por la edad, el NMN corrigió la intolerancia a la glucosa en ratones diabéticos machos y hembras.
Puede ayudar en la enfermedad de Alzheimer y la hemorragia intracerebral
El NMN se ha mostrado prometedor en el tratamiento del Alzheimer, ya que se centra en las causas de esta enfermedad y las atiende. Un estudio reciente ha demostrado su capacidad para atacar y tratar directamente las causas subyacentes, a saber, la disminución de las tasas de consumo de oxígeno (OCR) y de NAD+ en.
La hemorragia intracerebral (HIC), sangrado en el cerebro, es un trastorno neurológico responsable del 10-15% de todos los accidentes cerebrovasculares. El NMN puede mejorar esta afección. Un estudio sobre laHIC inducida por colagenasa en demostró que el tratamiento con NMN aumentaba la concentración intracerebral de NAD+ tras la HIC y proporcionaba protección contra la esclerosis lateral amiotrófica (ELA o enfermedad de la neurona motora) y el ictus isquémico. Aunque esta intervención no consiguió mejorar la hemorragia localizada, mejoró con éxito las condiciones mediadas por la HIC, lo que sugiere que el NMN es un tratamiento eficaz de la HIC.
El NMN puede ayudar a prevenir la lesión por isquemia-reperfusión
La isquemia se produce cuando una parte del cuerpo no recibe suficiente sangre. Los episodios isquémicos hacen que disminuya la cantidad de oxígeno y los niveles de trifosfato de adenosina (ATP) que se encuentran en los músculos cardíacos. La reperfusión es el proceso de reabastecer de sangre a estos tejidos que han sufrido isquemia.
La isquemia seguida de reperfusión es una enfermedad mortal que provoca graves daños en los tejidos. El preacondicionamiento isquémico o CIP es la forma que tiene el organismo de contrarrestar esta enfermedad mortal. El CIP induce la Sirtuina1 (SIRT1), una proteína dependiente de NAD responsable de la generación de radicales libres de oxígeno. Esto proporciona al organismo una contramedida contra el estrés oxidativo y las lesiones causadas por la isquemia y la reperfusión.
El NMN ha demostrado la capacidad de activar la SIRT1 imitando la acción de la CIPpara mejorar la lesión por isquemia-reperfusión. Aparte de esto, el NMN suministrado durante eventos isquémicospromueve la cardioprotección. El NMN también ha demostrado su potencial como tratamiento protector contra lalesión cerebral isquémica.
En la actualidad, las estrategias médicas para proteger el corazón y el cerebro de las lesiones por isquemia-reperfusión son limitadas. El NMN ha demostrado ser un medio eficaz durante los ensayos clínicos y podría ser la estrategia para combatir este trastorno en el futuro.
¿Es seguro el mononucleótido de nicotinamida?
Sí, se realizó un ensayo clínico en 10 hombres sanos para investigar la seguridad del NMN en dosis orales únicas de 100, 250 y 500 mg. NMN no causó ningún cambio significativo en la frecuencia cardíaca, o la presión arterial, y se metaboliza de forma segura y eficaz en hombres sanos sin efectos nocivos.
Los investigadores concluyeron:
La administración oral única de NMN fue segura y se metabolizó eficazmente en hombres sanos sin causar efectos nocivos significativos. Por lo tanto, la administración oral de NMN resultó ser factible, lo que implica una estrategia terapéutica potencial para mitigar los trastornos relacionados con el envejecimiento en los seres humanos.
En un estudio a largo plazo en ratones, se administró NMN por vía oral durante 1 año a 100 y 300 mg por kg de peso corporal al día. Incluso a dosis muy superiores a las anunciadas para el ser humano, las pruebas no mostraron efectos secundarios adversos ni signos de toxicidad.
¿Debo tomar NMN con TMG (trimetilglicina)?
Si usted ha estado tomando NMN durante un largo período, podría ser una buena precaución tomar TMG para prevenir cualquier problema potencial de metilación. En pocas palabras, la metilación es un proceso bioquímico crucial que se produce en todas las células del cuerpo y nuestros cuerpos tienen un conjunto de moléculas llamadas grupos metilo que utiliza para este proceso. Si hay una falta de grupos metilo, el cuerpo podría no ser capaz de realizar todas las funciones críticas de la metilación, lo que podría conducir a problemas de salud.
Cuando el NMN se convierte en NAD+, se forma nicotinamida (NAM). Los niveles elevados de nicotinamida son perjudiciales para el organismo y, para que éste pueda eliminarla, debe metilarse en N-metil nicotinamida, que luego se excreta y, para ello, el organismo recurre a nuestra reserva de grupos metilo.
Sin embargo, esto podría causar una falta de grupos metilo para realizar todas las demás funciones críticas que requieren metilación. Para evitar que esto suceda, puede tomar TMG que dona un grupo metilo. Es importante señalar que en un podcast con el Dr. Mercola, el Dr. Sinclair mencionó que él toma TMG sólo como precaución porque la investigación no es clara en esta etapa.
Para más información sobre la TMG, lea ¿Qué es el NMN y tiene efectos secundarios?
Conclusión
La investigación sobre el NMN está en curso y, hasta ahora, está mostrando un gran potencial para ralentizar, si no invertir, los signos del envejecimiento. El NMN es una forma segura y eficaz de aumentar de forma natural los niveles de NAD+ en las células del organismo y, con ello, todos los beneficios de unos niveles optimizados de NAD+.
Si necesita recuperar su juventud, fuerza y salud, pruebe hoy mismo el NMN de vanguardia de Youth & Earth. Nuestra alta biodisponibilidad significa que usted no necesita tomar tanto como otros productos NMN, haciendo que su pedido vaya mucho más lejos. También puede estar seguro sabiendo que usted está tomando un suplemento que es del más alto nivel, respaldado por evaluaciones de terceros.
Como ocurre con todos los suplementos, obtendrá los máximos beneficios si realiza ajustes en su estilo de vida, como moverse más, seguir una dieta sana, controlar el estrés y descansar lo suficiente. Descubra los secretos para sentirse más joven durante más tiempo en Lecciones de las Zonas Azules - Siéntase más joven durante más tiempo.
La oportunidad de mantenerse joven, vivir mucho tiempo y amar la vida está al alcance de su mano. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo si tiene alguna pregunta sobre NMN o cualquiera de nuestros productos.
"Demasiada gente, cuando envejece, piensa que tiene que vivir según el calendario".
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