Alors que le monde est en proie à une panique totale face à la pandémie actuelle de COVID-19, il est de la plus haute importance que nous nous informions sur les détails de la maladie et sur ce que nous pouvons faire pour renforcer notre système immunitaire en ces temps difficiles.
Qu'est-ce que COVID-19 exactement ?
Le 31 décembre 2019, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a été alertée de plusieurs cas de pneumonie dans la ville de Wuhan, en Chine, qui ne correspondaient à aucun virus. Le 7 janvier, les autorités chinoises ont identifié le virus comme étant un coronavirus et le virus a été temporairement nommé "2019-nCoV."
Tous les coronavirus sont zoonotiques, c'est-à-dire qu'ils se transmettent entre les animaux et les humains. Ce nouveau coronavirus, officiellement appelé "nouveau coronavirus" (2019-nCoV), est un bêtacoronavirus qui trouve son origine chez les chauves-souris.
Les autorités chinoises ont séquencé le génome du virus, ce qui permet de le détecter efficacement. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont confirmé ce même génome dans les deux premiers cas aux États-Unis.
De nombreux patients lors de l'épidémie initiale de la maladie respiratoire causée par le 2019-nCoV à Wuhan, en Chine, avaient un lien avec un grand marché de fruits de mer et d'animaux vivants (également appelé « marché aux animaux vivants »), ce qui suggère que la propagation initiale du virus s'est faite de l'animal à l'humain.
Les coronavirus humains provoquent généralement des maladies légères à modérées des voies respiratoires supérieures, comme le rhume, et la plupart des gens sont infectés au cours de leur vie. Toutefois, ces virus provoquent parfois des maladies des voies respiratoires inférieures, telles que la pneumonie ou la bronchite. Cela se produit plus fréquemment chez les personnes souffrant d'une maladie cardio-pulmonaire, celles dont le système immunitaire est affaibli, les nourrissons et les personnes âgées ( ).
Qu'est-ce que le système immunitaire et quel est son rôle ?
Notre système immunitaire joue un rôle essentiel en nous protégeant contre les substances nocives, les virus, les bactéries et les modifications cellulaires qui nous rendent malades. Paradoxalement, lorsqu'il fonctionne parfaitement, nous ne remarquons même pas sa présence. Cependant, sans lui, notre corps n'aurait aucun mécanisme de défense face au monde extérieur ou aux changements nocifs qui se produisent en nous.
De manière générale, notre système immunitaire a pour missions :
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De lutter contre les agents pathogènes : Le système immunitaire combat les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus, les parasites ou les champignons et les élimine de notre corps.
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D'identifier les substances nocives : Le système immunitaire est conçu pour reconnaître et éliminer les substances nocives présentes dans notre environnement.
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De lutter contre les maladies : Le système immunitaire combat également les modifications de notre organisme qui provoquent des maladies, telles que les cellules cancéreuses.
Comment fonctionne le système immunitaire ?
Le système immunitaire est constitué de deux sous-systèmes : le système inné (non spécifique) et le système adaptatif (spécifique).
Le système inné combat les germes et les substances nocives qui pénètrent dans l'organisme, par exemple, par la peau ou le système digestif.
Le système adaptatif fabrique quant à lui des anticorps et les utilise spécifiquement pour lutter contre les germes avec lesquels notre corps est entré en contact. Notre système adaptatif apprend et s'adapte en permanence, ce qui permet à notre organisme de combattre les bactéries ou les virus qui évoluent au fil du temps.
Comment pouvez-vous renforcer votre système immunitaire ?
Durant cette pandémie mondiale, rien n'est plus important que de stimuler notre système immunitaire. Malheureusement, Internet regorge de fausses informations, de produits et d'allégations sur ce qui fonctionne ou non. Notre système immunitaire étant, par définition, un système, il a besoin d'équilibre et d'harmonie pour bien fonctionner.
Un excellent point de départ consiste à adopter un mode de vie sain et de bonnes habitudes.
Pour en savoir plus sur la façon dont un mode de vie sain peut vous aider à vivre une vie longue et heureuse, lisez : Leçons des zones bleues - Se sentir plus jeune plus longtemps
Face à la crise actuelle, il est très important de vous laver soigneusement les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes. Faites-le particulièrement après être allé aux toilettes, avant de manger, après vous être mouché, ainsi qu'après avoir toussé ou éternué. Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, utilisez un gel hydroalcoolique contenant au moins 60 % d'alcool.
Veillez à adopter les bonnes habitudes de vie suivantes :
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Ne fumez pas
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Consommez de grandes quantités de fruits et de légumes
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Faites de l'exercice régulièrement
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Évitez l'alcool ou n'en consommez qu'avec modération
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Veillez à dormir suffisamment
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Faites bien cuire les viandes et les produits d'origine animale
- Essayez de réduire le stress au maximum
Des recherches récentes ont également montré que le NAD+ pouvait jouer un rôle important dans la régulation du système immunitaire. Le NMN est un précurseur du NAD+ ; par conséquent, la prise d’un complément à base de NMN de haute qualité (comme notre NMN sublingual) permettra d’augmenter les taux de NAD+ dans votre organisme. À lire : Qu’est-ce que le NMN et y a-t-il des effets secondaires ?
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Quels sont les bienfaits de la prise de vitamine C ?
La vitamine C, ou acide ascorbique, est un nutriment hydrosoluble présent dans certains aliments. Elle est essentielle à l'absorption du fer contenu dans les aliments d'origine végétale, aide à soutenir et à renforcer le système immunitaire, et joue également un rôle important dans la santé cardiaque et cardiovasculaire.
La vitamine C agit comme un antioxydant et protège notre corps des radicaux libres qui peuvent endommager les tissus et les cellules. Nous sommes exposés quotidiennement aux radicaux libres, que ce soit par le biais du métabolisme normal de notre corps, de la pollution atmosphérique, de la fumée de cigarette ou même de la lumière ultraviolette.
Pour en savoir plus sur les radicaux libres, lisez Pourquoi les polyphénols sont bons pour vous.
En plus de nous protéger contre les radicaux libres, la vitamine C est également essentielle pour activer plusieurs enzymes dans l'organisme qui synthétisent des hormones favorisant la production de collagène. Ces hormones aident également le système cardiovasculaire à réagir face aux infections.
En outre, des études menées sur le site ont montré que la vitamine C avait les effets bénéfiques suivants sur la santé.
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Elle peut prévenir le cancer : Il a été constaté qu'adopter une alimentation riche en vitamine C pourrait réduire le risque de contracter des cancers tels que le cancer du sein, du poumon et du côlon.
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La vitamine C peut diminuer le risque de maladie cardiovasculaire : Comme indiqué, la vitamine C contribue à la santé du cœur et du système cardiovasculaire, et diminue également les dommages liés à l'oxydation.
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Cela peut également contribuer à réguler l'hypertension artérielle : La recherche indique que la vitamine C réduit la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension ainsi que chez les adultes en bonne santé ayant une tension normale.
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Ralentir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et les cataractes : Des études semblent indiquer que la consommation de vitamine C et d'autres nutriments pourrait réduire le risque de développer des cataractes et la DMLA.
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Réduire les symptômes et favoriser la guérison du rhume : Il a été démontré que la vitamine C peut réduire les symptômes et la durée du rhume.
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Semble réduire les niveaux d'acide urique dans le sang : Des niveaux élevés d'acide urique peuvent provoquer la goutte. Des études ont montré que la vitamine C réduit les niveaux d'acide urique dans le sang, ce qui peut prévenir et réduire le risque de développer la goutte.
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Protège et maintient la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des gencives : La vitamine C stimule la production de collagène qui préserve la santé de la peau, des ongles, des cheveux et des gencives. Le collagène joue également un rôle très important dans la réduction de la formation des rides et ridules liées au vieillissement.
Quel est l'aliment le plus riche en vitamine C ?
Les fruits et les légumes sont les meilleures sources naturelles de vitamine C. Si vous parvenez à consommer cinq portions des aliments crus mentionnés ci-dessous, tels que le brocoli ou les agrumes, vous apporterez à votre corps environ 200 mg de vitamine C.
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Agrumes : Les agrumes (tels que le pamplemousse et les oranges), ainsi que leurs jus, contiennent de fortes doses de vitamine C.
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Autres fruits : Les poivrons rouges et verts, ainsi que les kiwis, contiennent de fortes doses de vitamine C.
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Fruits et légumes : Les fruits et légumes tels que le brocoli, les fraises, le melon, les pommes de terre au four et les tomates contiennent tous de la vitamine C.
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Produits enrichis : Pensez à vérifier les étiquettes des produits, car certains aliments et boissons sont enrichis en vitamine C.
Quel est le meilleur complément de vitamine C ?
La plupart des multivitamines contiennent de la vitamine C, mais elle est également disponible sous forme de complément individuel, généralement sous forme d'acide ascorbique. D'autres formes de vitamine C incluent l'ascorbate de sodium, l'ascorbate de calcium, l'acide ascorbique avec des bioflavonoïdes et d'autres ascorbates minéraux, ainsi que la vitamine C liposomale révolutionnaire.
Cependant, les compléments traditionnels de vitamine C présentent un problème : environ 14 à 30 % de la vitamine C consommée sous forme de complément est absorbée par votre organisme, le reste étant littéralement éliminé. Si si peu de vitamine C est absorbée, c'est parce que notre corps utilise des transporteurs de vitamine C dans l'intestin grêle appelés transporteurs de sodium-dépendants de la vitamine C (SVCT-1), qui ne peuvent absorber efficacement la vitamine C que jusqu'à un certain point, environ 200 mg. De plus, tout excédent de vitamine C est excrété dans notre urine afin de maintenir les concentrations plasmatiques.
C'est pourquoi la vitamine C liposomale est si révolutionnaire et constitue l'une des meilleures formes de compléments en vitamine C. La forme liposomale ne dépend pas des SVCT-1, mais plutôt de la fusion directe des liposomes avec l'intestin grêle. Cela permet une libération intracellulaire directe de vitamine C dans la circulation sanguine, vous permettant d'en absorber 1000 mg. Vous pouvez en savoir plus sur la vitamine C dans l'article Vitamin C Megadose Health Benefits - From Colds to Longevity.
La vitamine C liposomale de Youth & Earth bénéficie d'une biodisponibilité améliorée afin de garantir que votre organisme absorbe près de 1 000 mg de cette vitamine essentielle.
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Vous pourriez également vous intéresser à l'article What are Liposomal Supplements and How Do They Work?
Conclusion
En cette période de pandémie mondiale, il est important de maintenir un mode de vie sain. C'est une responsabilité envers nous-mêmes et nos familles, mais aussi envers notre entourage.
La COVID-19 est un coronavirus qui provoque des infections des voies respiratoires supérieures bénignes à modérées et, dans certains cas, des infections des voies respiratoires inférieures telles que la pneumonie. Cela se produit souvent plus fréquemment chez les personnes âgées ou celles dont le système immunitaire est affaibli.
Notre système immunitaire joue un rôle essentiel en nous protégeant contre les substances nocives, les germes et les modifications cellulaires qui nous rendent malades. Un excellent moyen de stimuler notre système immunitaire est d'adopter un mode de vie sain et de soutenir ce système par une supplémentation en vitamine C.
La vitamine C aide notre organisme à soutenir son système immunitaire, à lutter contre les radicaux libres et à produire le collagène nécessaire à la guérison. Des études montrent des bienfaits majeurs pour la santé, tels que la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et le ralentissement de la DMLA.
Bien que la vitamine C puisse être trouvée dans la plupart des multivitamines, des agrumes et des légumes, la vitamine C liposomale offre à l'organisme le taux d'absorption le plus élevé directement dans la circulation sanguine.
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Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .
Références
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