Saviez-vous que la berbérine est une substance anti-âgequi peut être aussi efficace que la metformine pour contrôler la glycémie ? Découvrez ce qui fait de cet antioxydant un super antioxydant et pourquoi il peut contribuer à ralentir le vieillissement et à stimuler notre longévité.
Qu'est-ce que la berbérine ?
Si vous vous intéressez à la supplémentation naturelle anti-âge et aux antioxydants, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de la berbérine. La berbérine est un composé que l'on trouve généralement dans diverses plantes telles que l'épine-vinette, le raisin d'origan, le curcuma, le phellodendron et l'hydraste du Canada. De couleur jaune vif, elle est souvent utilisée comme colorant.
Il a été utilisé à la fois dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et dans le système de médecine traditionnelle ayurvédique indienne pour traiter les plaies orientales, les affections gastro-intestinales et les infections microbiennes. C'est un antioxydant (c'est-à-dire qu'il prévient les dommages causés à nos cellules par les radicaux libres) et un anti-inflammatoire.
Comment la berbérine est-elle anti-âge ?
Récemment, la berbérine a été mise en lumière dans le monde occidental en raison de sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang, à activer la voie de la longévité AMPK (adénosine monophosphate-activated protein kinase), qui est l'"interrupteur principal" du métabolisme, à aider à la perte de poids et même à lutter contre les cancers. Tous ces avantages font de la berbérine un supplément très efficace pour ralentir le vieillissement et stimuler la longévité.
Les effets bénéfiques de la berbérine dans le traitement du diabète et de l'obésité s'expriment en partie par la stimulation de la voie de signalisation de la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK). L'AMPK, une enzyme présente dans les cellules, est un interrupteur métabolique principal qui aide à réguler l'énergie cellulaire. C'est l'une des voies de la longévité que nous cherchons à activer par le biais de nos produits chez Youth & Earth.
Lorsque les niveaux d'ATP (la centrale énergétique des cellules) sont faibles, la berbérine active l'AMPK qui, à son tour, régule les voies de signalisation pour reconstituer les réserves d'ATP dans les cellules et accélérer l'oxydation des acides gras. En d'autres termes, elle augmente votre énergie et vous aide à brûler les graisses. L'activation de l'AMPK par la berbérine et les avantages qui en découlent sont une raison suffisante pour se supplémenter dès aujourd'hui !
Pour en savoir plus sur la voie de la longévité AMPK et d'autres voies, lisez The Longevity Pathways - How to Live a Happy. Outre l'augmentation de l'énergie et la perte de poids, la berbérine est devenue encore plus populaire parce qu'elle est aussi efficace pour réguler la glycémie que la metformine, un médicament de prescription bien connu utilisé pour gérer le diabète de type 2 et l'hyperglycémie. Mais sans les effets secondaires associés aux médicaments contre le diabète.
Qu'est-ce que la metformine ?
La metformine, issue du lilas français, est utilisée pour gérer et traiter l'hyperglycémie chez les diabétiques de type 2. C'est l'un des principaux médicaments utilisés pour aider les personnes atteintes de cette maladie et il a été prescrit à plus de 120 millions de personnes dans le monde.
Il est intéressant de noter que, comme la berbérine, elle activerait également l'AMPK et pourrait réduire le risque de cancer. Bien qu'il s'agisse d'un traitement très populaire, le mécanisme sous-jacent de son fonctionnement reste partiellement mystérieux.
Bien que la berbérine et la metformine aient une structure différente, elles ont de nombreux avantages en commun, comme nous le verrons ci-dessous.
Berbérine vs Metformine - les deux régulent la glycémie dans le diabète de type 2
Bien que la berbérine et la metformine aient une structure différente, elles ont de nombreux avantages en commun.
Le manque d'insuline dans l'organisme ou le développement d'une résistance à l'insuline peut faire monter le taux de sucre dans le sang. L'hyperglycémie chronique peut provoquer des dommages importants dans l'organisme, notamment au niveau des nerfs, des vaisseaux sanguins et des organes. Bien entendu, cela entraîne une détérioration, affecte votre qualité de vie et peut même mettre votre vie en danger. Il est essentiel de pouvoir réguler sa glycémie pour prévenir des maladies telles que le diabète et les maladies cardiaques.
Comment la berbérine régule-t-elle le taux de sucre dans le sang ?
La berbérine a fait l'objet de nombreuses études et agit par le biais de plusieurs mécanismes pour réguler le taux de sucre dans le sang. Certains de ces mécanismes sont décrits ci-dessous.
Berbérine :
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Réduit la résistance à l'insuline qui, à son tour, rend l'hormone insuline plus efficace.
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En activant l'AMPK, la berbérine stimule l'absorption du glucose dans les muscles, le foie et les tissus adipeux, réduisant ainsi le taux de sucre dans le sang.
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Augmente le métabolisme du glucose à l'intérieur des cellules (glycolyse).
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Aide l'intestin à décomposer lentement les glucides, ce qui évite les hausses et les baisses de la glycémie.
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Aide à réguler le microbiome intestinal qui joue un rôle important dans de nombreux systèmes.
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Réduit la production de sucre dans le foie.
Une étude portant sur 116 patients atteints de diabète de type 2 et de dyslipidémie (quantité anormale de graisse dans le sang) a révélé que les patients ayant reçu 1 gramme de berbérine par jour ont vu leur glycémie à jeun passer du niveau diabétique au niveau normal (7,0 à 5,6 mm/L). Les chercheurs ont conclu que la berbérine est un traitement sûr et efficace du diabète de type 2.
Comment la metformine régule-t-elle la glycémie ?
Contrairement à d'autres traitements du diabète, la metformine n'augmente pas la production d'insuline, mais réduit le taux de sucre dans le sang de plusieurs manières. Il ne s'agit pas d'une solution miracle, mais elle est associée à un régime alimentaire et à de l'exercice physique pour réduire lentement le taux de sucre dans le sang.
Metformine :
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Réduit la quantité de sucre absorbée par l'organisme dans l'intestin.
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Réduit la production de glucose dans le foie, ce qui contribue à atténuer la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD).
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Augmente la sensibilité de l'organisme à l'insuline, ce qui contribue à réduire la résistance à l'insuline.
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Semble également stimuler l'AMPK, ce qui contribue à augmenter la sensibilité à l'insuline.
Pour en savoir plus sur la NAFLD, lisez : Pourquoi le sucre est-il mauvais pour vous ?
La berbérine et la metformine peuvent-elles aider à perdre du poids ?
La berbérine et la metformine sont toutes deux prometteuses en matière de perte de poids, la berbérine présentant des résultats plus cohérents dans les études.
Une mauvaise gestion du poids et l'obésité peuvent avoir plusieurs conséquences graves sur la santé, notamment les maladies cardiaques, l'hypertension, le diabète et la dépression. L'exercice physique est l'une des approches les plus recommandées pour la gestion du poids. Cependant, dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il n'est pas toujours facile de faire de l'exercice régulièrement pour perdre du poids, et les personnes souffrant de blessures ou d'affections articulaires peuvent trouver cela difficile. L'une des solutions consiste à prendre un supplément de berbérine !
La berbérine augmente l'énergie cellulaire, ce qui permet de brûler des calories. L'énergie est ensuite stockée sous forme de cellules graisseuses saines appelées adipocytes. Plus tard, le corps se tourne vers les réserves de graisse et accélère le métabolisme, brûlant ainsi davantage de calories. Ce processus est facilité par des hormones telles que la leptine, l'insuline et l'adiponectine.
Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup d'études sur la berbérine et la perte de poids chez l'homme, deux d'entre elles ont donné des résultats prometteurs. Dans une étude, des patients obèses ont reçu 500 mg de berbérine par voie orale trois fois par jour pendant douze semaines. En moyenne, les participants ont perdu environ 5 livres chacun et ont également montré une diminution significative des niveaux de lipides sanguins (diminution de 23% des triglycérides, diminution de 12,2% du cholestérol). Les chercheurs en ont conclu que la berbérine est un complément hypolipidémiant très efficace, avec un effet de perte de poids modéré.
La seconde étude a duré 3 mois et 37 hommes et femmes atteints du syndrome métabolique ont reçu 300 mg de berbérine, trois fois par jour. En moyenne, les participants ont vu leur IMC (indice de masse corporelle) diminuer. Selon l'OMS(Organisation mondiale de la santé), un IMC de 30 et plus correspond à l'obésité et un IMC de 25 et plus à la surcharge pondérale. Les participants ont vu leur IMC passer de 31,5 à 27,4, ce qui les a fait passer de l'obésité à la surcharge pondérale.
Cependant, la metformine n'est pas aussi prometteuse en ce qui concerne la perte de poids. Cela dit, un certain nombre d'études ont été réalisées, mais les résultats n'ont pas été suffisamment cohérents pour que l'on puisse en tirer une conclusion. Une étude de suivi sur dix ans a montré que les participants souffrant de diabète de type 2 et ayant reçu de la metformine ont connu une perte de poids modeste par rapport à ceux ayant reçu un placebo.
Une autre étude, menée sur des personnes obèses sans diabète de type 2 mais présentant une résistance à l'insuline, a montré que les participants ayant reçu de la metformine pendant 6 mois ont perdu entre 5,8 et 7 kg, tandis que le groupe non traité a gagné entre 0,8 et 3,5 kg respectivement. Les chercheurs ont conclu que : "La metformine est un médicament efficace pour réduire le poids dans un contexte ambulatoire naturaliste chez les patients en surpoids et obèses, qu'ils soient sensibles ou résistants à l'insuline".
La metformine et la berbérine réduisent-elles le cholestérol ?
Il a été démontré que la metformine et la berbérine réduisent les niveaux de LDL (le mauvais cholestérol) dans la circulation sanguine.
Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès. Rien qu'aux États-Unis, environ 2 300 personnes meurent chaque jour des suites d'une maladie cardiovasculaire. Au niveau mondial, on estime que 17,9 millions de personnes meurent chaque année des suites d'une MCV. En travaillant activement à la réduction des taux de lipides sanguins et en agissant sur d'autres facteurs liés au mode de vie, vous pouvez réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.
Il a été démontré que la berbérine abaisse le taux de lipides dans le sang. Elle réduit également le cholestérol intracellulaire par le biais de la voie d'élimination du cholestérol LDL dans le foie. Cette voie est médiée par les récepteurs LDL et la berbérine augmente la réponse des cellules à ces récepteurs, ce qui aide l'organisme à éliminer le LDL (le mauvais cholestérol) de la circulation sanguine.
Une étude récente a montré que la berbérine inhibait l'absorption du cholestérol alimentaire au niveau de l'intestin grêle et augmentait le cholestérol HDL (le bon cholestérol).
La metformine est également prometteuse pour réduire le taux de cholestérol LDL et on pense qu'elle le fait en activant l'AMPK, ce qui entraîne une réduction des taux de métabolites lipidiques et de LDL. Les chercheurs de cette étude ont conclu : "Nos résultats indiquent que la prise de metformine active l'AMPK et supprime par conséquent le FADS, ce qui entraîne une réduction des niveaux des trois acyl-alkyl PC et du LDL-C. Nos résultats suggèrent des effets bénéfiques potentiels de la metformine dans la prévention des maladies cardiovasculaires".
Berbérine vs Metformine - quelle est la meilleure solution ?
Comme vous pouvez le constater, la berbérine et la metformine sont toutes deux efficaces pour aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, à gérer potentiellement le poids et à réduire les niveaux de cholestérol.
Cependant, ce qui les différencie, ce sont leurs effets secondaires. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles la berbérine peut être une meilleure option pour certains que la metformine.
Un autre élément en faveur de la berbérine est qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une ordonnance pour la prendre. En revanche, la metformine doit être prescrite par un médecin.
David Sinclair, Ph.D. AO, professeur travaillant sur la recherche sur le vieillissement à Harvard, soutient la berbérine en raison de ses effets sur la réduction du taux de glucose dans le sang.
Quels sont les effets secondaires de la metformine ?
La metformine a des effets secondaires légers par rapport à d'autres médicaments contre le diabète. Elle exerce peu de pression sur les organes internes et n'entraîne pas de prise de poids.
Cependant, certains utilisateurs (en particulier ceux qui prennent le médicament pour la première fois) ressentent les effets secondaires suivants, qui peuvent les amener à arrêter le traitement :
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Nausées et vomissements
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Diarrhée
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Douleur abdominale
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Gaz et ballonnements
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Manque d'appétit
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Goût métallique dans la bouche
Certains des effets secondaires peuvent être atténués si les utilisateurs prennent la metformine pendant les repas et s'ils l'essaient sous une forme différente, par exemple une forme à libération lente. Il est également important de savoir que la metformine peut augmenter le risque d'hypoglycémie si l'utilisateur la prend en même temps que d'autres médicaments ou qu'il suit un régime hypocalorique.
La metformine peut avoir des effets secondaires graves, mais ceux-ci sont très rares.
Le NHS recommande aux utilisateurs de contacter immédiatement leur fournisseur de soins de santé s'ils éprouvent des difficultés :
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Malaise, fatigue intense, respiration superficielle ou rapide, sensation de froid et ralentissement du rythme cardiaque. Il s'agit d'un signe d'acidose lactique qui peut être très grave.
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Tout jaunissement de la peau ou du blanc des yeux - cela peut indiquer des problèmes de foie.
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Une éruption cutanée, des démangeaisons ou des rougeurs.
L'utilisation à long terme de la metformine peut également provoquer une anémie par carence en vitamine B12 qui peut se manifester par une fatigue extrême, des fourmillements, un manque d'énergie, une langue rouge douloureuse, des ulcères dans la bouche, une faiblesse musculaire et des troubles de la vision. Il est recommandé aux utilisateurs de se supplémenter en vitamine B12 par le biais de leur régime alimentaire pour prévenir ce problème et de faire des analyses de sang régulières pour vérifier les niveaux.
La berbérine a-t-elle des effets secondaires ?
La berbérine étant un extrait de plante, elle est sans danger lorsqu'elle est prise par voie orale. Toutefois, des cas isolés de troubles gastriques, de constipation et de diarrhée ont été signalés lorsque la berbérine est prise à fortes doses, c'est pourquoi nous vous recommandons de respecter la posologie recommandée. L'application topique du supplément n'a pas d'effets secondaires connus.
Nous avons ajouté de la silymarine (chardon-marie) à RELEAF pour aider à combattre les effets secondaires potentiels. Cela dit, les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent éviter la berbérine, car elle peut traverser le placenta et affecter l'enfant à naître ou passer dans le lait maternel pour atteindre l'enfant pendant l'allaitement.
En outre, si vous souffrez d'hypotension, la prise de berbérine peut abaisser encore plus la tension artérielle et vous devez donc l'utiliser avec prudence et sous la supervision de votre médecin.
Pourquoi prendre de la berbérine ?
Notre corps est complexe et possède de nombreux systèmes qui régulent la croissance, le développement, le métabolisme et la fonction des tissus. Cependant, avec l'âge, certains changements biologiques et physiologiques, ainsi que des facteurs environnementaux, le régime alimentaire et le mode de vie, affectent ces systèmes, interférant avec la sécrétion, la production et le catabolisme des hormones et des substances chimiques dont nous avons besoin pour fonctionner de manière optimale. En vous supplémentant avec des substances comme la berbérine, vous pouvez apporter à votre organisme le soutien dont il a besoin pour que ces systèmes continuent à fonctionner comme ils le devraient.
Par exemple, des niveaux élevés de lipides dans le sang, ainsi que d'autres facteurs tels que l'obésité et le diabète, sont des indicateurs du risque de développer une maladie cardiaque. Comme nous l'avons vu, la berbérine a des effets positifs sur tous ces facteurs et, par conséquent, une supplémentation en berbérine, associée à un mode de vie sain et actif, contribuera grandement à augmenter votre espérance de vie.
Pour une amélioration optimale des profils glycémiques et lipidiques, vous pouvez prendre la berbérine et le chardon-marie (silymarine) en même temps. Les résultats de la recherche montrent que la silymarine contribue à l'absorption de la berbérine et favorise ainsi la santé cardiaque et métabolique.
RELEAF, un produit exclusif de Youth & Earth, est une riche source de berbérine qui active le gène de longévité AMPK. Il est associé à la silymarine (chardon-marie) pour améliorer la santé cardio-métabolique. Il contient également de la PQQ (pyrroloquinoline quinone) qui aide à améliorer la mémoire à court terme, la concentration, l'attention et le métabolisme énergétique.
En conclusion
La berbérine est un complément qui présente de nombreux avantages, de la régulation du sucre à la perte de poids en passant par la réduction du taux de cholestérol et tout ce qui se trouve entre les deux. Elle stimule le système endocrinien et ralentit le vieillissement grâce à l'activation de la voie AMPK. Elle est aussi efficace que la metformine, mais sans les effets secondaires et les implications à long terme.
Bien que le vieillissement soit un processus naturel, vous pouvez commencer à inverser ou à arrêter certains de ses effets physiologiques en vous supplémentant judicieusement avec des produits tels que RELEAF, qui sont conçus pour ralentir le vieillissement au niveau cellulaire. Commencez à remonter le temps et investissez dans votre santé dès aujourd'hui.
RELEAF, un produit exclusif de Youth & Earth, est une riche source de berbérine qui active le gène de longévité AMPK.
Il est associé à la silymarine pour améliorer la santé cardiométabolique. Il contient également de la PQQ qui contribue à améliorer la mémoire à court terme, la concentration, l'attention et le métabolisme énergétique.
Le contenu de cet article est fourni à titre informatif uniquement. Il ne saurait se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. Ne négligez jamais un avis médical et ne tardez pas à le solliciter en raison d'un élément que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.
