In che modo le sirtuine e il NAD+ favoriscono la longevità

Nei post precedenti abbiamo parlato dell’importanza del NAD+ e di come sia possibile aumentarne i livelli assumendo NMN. Si stima che sia necessario per oltre 500 processi enzimatici nel nostro organismo. Il NAD+ (nicotinamide adenina) è essenziale per la vita: è il carburante naturale che alimenta tutte le cellule del nostro corpo.

Le sirtuine sono proteine speciali che necessitano di NAD+ per regolare la salute cellulare. Regolano i percorsi che controllano la morte cellulare, attivano e disattivano i geni anti-invecchiamento, riparano il DNA e regolano il nostro metabolismo.

In questo articolo scoprirai il legame tra le sirtuine, il NAD+ e la longevità, e perché è fondamentale per la tua salute.

Relazione tra le sirtuine e il NAD+

Il NAD+ è presente in ogni cellula del nostro corpo ed è essenziale per potenziare e proteggere le nostre cellule. Quando i livelli di NAD+ nel nostro corpo sono elevati, l’energia cellulare aumenta, diventando il carburante della vita. Con l’avanzare dell’età, tuttavia, le nostre difese naturali e i livelli di NAD+ diminuiscono, causando numerose patologie legate all’età e una scarsa qualità della vita.

Le sirtuine sono una famiglia di sette proteine che contribuiscono a regolare la salute cellulare. Svolgono un ruolo importante nell'invecchiamento. Tuttavia, le sirtuine possono funzionare solo in presenza di NAD+. In altre parole, se i livelli di NAD+ sono bassi, le sirtuine non riescono a svolgere correttamente la loro funzione.

Il dottor Leonard Guarente, cofondatore di Elysium Health, usa l'allestimento di un ufficio generico come analogia per descrivere il funzionamento di questi due composti.

Egli paragona le cellule del nostro corpo a un'azienda. In un'organizzazione, molte persone con competenze diverse svolgono compiti differenti ma con un obiettivo comune: garantire il successo dell'attività. Il direttore generale dell'azienda stabilisce cosa deve essere fatto, perché e in quale momento. Nonostante sia il "capo", non può agire da solo. Ha bisogno di altri membri del team o, quantomeno, di risorse finanziarie per mantenere l'attività in funzione.

Lo stesso vale per il nostro corpo. Nelle nostre cellule ci sono molti composti che svolgono compiti diversi, ma tutti hanno lo stesso obiettivo finale: mantenere la salute e funzionare in modo efficiente il più a lungo possibile. Le sirtuine svolgono il ruolo di amministratore delegato e stabiliscono cosa va fatto e quando. Tuttavia, proprio come il capo di un’azienda, non possono operare da sole: per funzionare, le sirtuine hanno bisogno del NAD+.

Che cos’è il NAD+?

Scoperto nel 1906, il NAD+ è un coenzima presente in tutte le cellule viventi. È responsabile del mantenimento della salute degli organi interni e del sistema neurologico.

Il NAD+ non solo converte i nutrienti in ATP, ma agisce anche in sinergia con proteine come le sirtuine per regolare processi biologici fondamentali quali la riparazione del DNA e la funzione mitocondriale.

Il legame tra le sirtuine e il NAD+ svolge un ruolo significativo nel controllo dell'invecchiamento e della longevità. Ciò è dovuto al fatto che il NAD+ fornisce un ambiente di lavoro adeguato per queste proteine, le quali a loro volta svolgono funzioni biologiche vitali quali la regolazione della salute cellulare, l'attivazione e la disattivazione dei geni anti-invecchiamento, la regolazione del metabolismo e la riparazione del DNA.

Tuttavia, alcune ricerche hanno dimostrato che la disponibilità di NAD+ diminuisce con l’avanzare dell’età, a meno che non si assuma un integratore a base di un precursore del NAD+, come NMN o NR. Ciò, a sua volta, ostacola l’attività delle sirtuine e quindi influisce negativamente su tutti i processi biologici da esse regolati.

I livelli di NAD+ nell'organismo diminuiscono con l'avanzare dell'età

Esistono molti modi per aumentare in modo naturale i livelli di NAD+ nel nostro organismo, tra cui:

• stress acuto

• esercizio fisico

• consumo regolare di pesce e verdure

• restrizione calorica

Tuttavia, il modo migliore per aumentare i livelli di NAD+ è assumere un integratore di NAD+.

Cosa sono gli integratori di NAD+?

Gli integratori di NAD+ contengono molecole note come precursori del NAD+. I precursori più comuni del NAD+ sono l'NR e l'NMN. Questi precursori possono simulare la restrizione calorica, lo stress acuto e l'attività fisica e sono efficaci nell'aumentare i livelli di NAD+.

Il corpo umano è in grado di produrre naturalmente NAD+ utilizzando queste molecole. Sebbene questi precursori siano facilmente reperibili in alimenti quali frutta, carne e verdura, sono presenti in concentrazioni molto basse, ed è proprio qui che entra in gioco l’integrazione con NMN, ad esempio.

Gli integratori che contengono polifenoli come il resveratrolo, la curcumina e la quercetina possono riportare i livelli di NAD+ a quelli tipici della giovinezza, che a loro volta fungono da carburante per il gene delle sirtuine.

Cosa sono le Sirtuine?

Le sirtuine sono costituite da sette proteine che formano una sorta di famiglia o gruppo. Gli esperti affermano che il nostro corpo è composto da almeno 60.000 famiglie di proteine, e quella delle sirtuine è una di queste. Ciascun componente di questa famiglia si trova in diverse parti della cellula e svolge un ruolo specifico, ma tutti condividono una funzione protettiva nel prevenire i danni al nostro DNA.

Quando parliamo di proteine, probabilmente immaginate quelle presenti negli alimenti come pollo, carne o legumi. Tuttavia, in questo caso facciamo riferimento alle proteine intese come molecole, le quali svolgono differenti funzioni all'interno delle cellule dell'organismo.

Ad esempio, uno dei controlli di routine che il medico può effettuare consiste nel misurare i vostri "livelli di ferro" o la conta dei globuli rossi. In realtà, ciò che viene misurato è la concentrazione di una molecola proteica chiamata emoglobina, responsabile del trasporto dell'ossigeno in tutto il corpo. Se i livelli di emoglobina sono bassi, vi verrà diagnosticata una bassa conta di globuli rossi o anemia.

In che modo le sirtuine allungano la vita?

Le sirtuine sono considerate una delle vie verso la longevità a causa del ruolo essenziale che svolgono nel nostro organismo. Tra le loro funzioni principali vi sono:

Regola le modifiche epigenetiche

L'epigenetica fa riferimento a modifiche esterne del DNA che attivano o disattivano i geni. È il motivo per cui le cellule della nostra pelle appaiono diverse da quelle dei nostri muscoli: sebbene contengano lo stesso DNA, i geni vengono espressi in modo differente.

Le sirtuine sono responsabili delle modificazioni epigenetiche e costituiscono il collegamento tra il metabolismo e l'epigenetica.

La ricerca ha dimostrato che la manipolazione delle sirtuine potrebbe favorire la durata della vita grazie ai cambiamenti epigenetici.

Può contribuire a prevenire il cancro

Quando una cellula diventa tumorale, i processi cellulari subiscono alterazioni anomale. Le sirtuine svolgono un ruolo importante nella regolazione di tali processi, come il metabolismo cellulare, il mantenimento della struttura della cromatina e la stabilità genomica.

Tutti questi processi subiscono effetti negativi quando una cellula diventa cancerosa. Pertanto, le sirtuine possono contribuire a ridurre al minimo il rischio di cancro che, come già sappiamo, rappresenta una delle principali cause di morte precoce e di scarsa qualità della vita.

Migliora la funzione cardiovascolare

Le sirtuine possono anche migliorare la funzionalità cardiovascolare inibendo lo stress ossidativo (il danno cellulare causato dai radicali liberi), regolando la pressione sanguigna e garantendo l'omeostasi (un ambiente cellulare equilibrato) in condizioni di stress e fisiologiche. Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte precoce. Pertanto, le sirtuine possono svolgere un ruolo importante nel prevenire le malattie cardiovascolari.

Aumenta il metabolismo

Aumentando i livelli di NAD+, possiamo potenziare l'attività delle sirtuine, il che stimola il nostro metabolismo.

Un altro modo attraverso cui le sirtuine promuovono la longevità è la regolazione del metabolismo.

Le sirtuine regolano il metabolismo del glucosio e dei grassi in risposta ai cambiamenti fisiologici dei livelli energetici. Ciò contribuisce a mantenere livelli di energia equilibrati e, di conseguenza, determina la longevità.

Regola la funzione neurologica

Le sirtuine svolgono un ruolo cruciale nella regolazione della funzione cerebrale. Gli scienziati hanno scoperto che le sirtuine possono anche migliorare la memoria e le capacità mentali.

Con l'avanzare dell'età e il calo dei livelli di NAD+, l'attività delle sirtuine diminuisce, causando una neuroinfiammazione prolungata che porta a danni sinaptici e alla morte neuronale.

Il calo della funzione ipotalamica legato all'età (la parte del cervello che controlla temperatura corporea, sete, fame, stanchezza, sonno, ritmi circadiani e alcuni aspetti comportamentali come l'attaccamento) può essere causato da una riduzione dell'attività della SIRT1.

Regola la risposta infiammatoria e da stress

Le sirtuine difendono e riparano dai processi infiammatori, svolgendovi ruoli essenziali ma distinti sia nelle infiammazioni croniche che in quelle acute. Le malattie infiammatorie croniche persistono spesso in uno stato di "basse sirtuine", e l'aumento dei livelli o dell'attività di SIRT1 può rivelarsi utile.

In conclusione

Le sirtuine regolano molteplici funzioni biologiche nel corpo umano e sono "essenziali per la longevità". Senza di esse, la vita come la conosciamo non potrebbe esistere. Esiste un legame diretto tra l'invecchiamento precoce e la ridotta funzionalità delle sirtuine.

Come si suol dire, “ci vogliono due per ballare il tango”. Per quanto importanti, le sirtuine non possono funzionare senza NAD+, e abbiamo già visto che i livelli di NAD+ diminuiscono con l’età.

Tuttavia, grazie alla tecnologia e al progresso delle conoscenze scientifiche, oggi disponiamo di una certa capacità di controllare il modo in cui viviamo e invecchiamo. Non dobbiamo più lasciare tutto nelle mani del destino: possiamo prevenire l’invecchiamento precoce e rallentare il processo di invecchiamento, ora che conosciamo la correlazione tra NAD+, sirtuine e longevità.

Sebbene sia possibile apportare alcune modifiche allo stile di vita, uno dei modi più efficaci per aumentare i livelli di NAD+ è assumere integratori a base di NMN di alta qualità o il nostro esclusivo integratore completamente naturale, studiato appositamente per potenziare il gene della longevità, Preservage. La nostra formula esclusiva è studiata per agire in profondità all’interno dell’organismo, rallentando il processo di invecchiamento in modo naturale.

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Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.

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