Uno dei principali segni distintivi dell'invecchiamento è l'aumento della senescenza cellulare: si tratta di cellule che hanno raggiunto la fine della loro vita, ma non muoiono. Sono cellule "morte" viventi. Scoprite come le cellule zombie e l'invecchiamento siano interconnessi e cosa potete fare per evitarli.

Did you know that the cells in our bodies have a lifecycle? They divide and multiply until they reach a stage known as the Hayflick limit where they eventually die and are recycled by the body. This is known as apoptosis and researchers have found that the average human cell divides and multiplies about 40-60 times before this happens.

Tuttavia, non tutte le cellule seguono questo percorso naturale. Alcune partono per la tangente e, invece di morire, si trasformano in cellule zombie - cellule che non muoiono. In questo articolo analizzeremo come ciò accade, le implicazioni della presenza di queste cellule tossiche nel sistema e alcune sostanze naturali che possono aiutare a rimuovere queste cellule zombie dal sistema.

COSA FANNO LE CELLULE ZOMBIE?

In breve, le cellule zombie sono cellule che hanno raggiunto la fine della loro vita ma non muoiono. Non svolgono più le funzioni cellulari previste e non si moltiplicano né si dividono.

As we age, our body cells experience cellular damage from all sorts of factors and we accumulate damaged cells. Eventually, these damaged cells enter into a phase known as cellular senescence that prevents the damaged DNA from being reproduced and is a safeguard from cancer. During senescence, the cells stop multiplying and dividing and no longer perform the functions that they were supposed to perform like repairing and maintaining tissues. In a way, they become “aged” or “retired” cells.

Purtroppo, queste cellule invecchiate iniziano a emettere una miscela tossica di segnali chimici che possono indurre le cellule sane e attive della zona a diventare anch'esse senescenti. Si ritiene che le cellule senescenti siano al centro del processo di invecchiamento. Sono inoltre associate a un aumento dell'infiammazione e del rischio di sviluppare malattie croniche come il cancro, oltre ad altre disfunzioni legate agli organi e all'età.

Il video qui sotto della Mayo Clinic fornisce un breve riassunto della teoria che sta alla base delle cellule senescenti e del motivo per cui i ricercatori stanno studiando il modo di utilizzarle a fini terapeutici.

Several factors are thought to cause cellular senescence: DNA damage, chronic inflammation, decreased sirtuin levels, oxidative stress, nutrient signaling dysfunction, mitochondrial damage, and telomere erosion. Currently, the erosion of telomeres is thought to be the most common cause of cell aging.

Cosa sono i telomeri?

I telomeri sono parti non codificanti del DNA situate alla fine dei filamenti di DNA. Sono un po' come i tappi di plastica all'estremità di un laccio da scarpe che impediscono al laccio di srotolarsi. Il loro compito principale è quello di proteggere le punte dei filamenti di DNA dalla scissione e dal disfacimento, prevenendo così i danni al DNA. Purtroppo, quando le cellule adulte si dividono, mancano di un complesso chiamato telomerasi che protegge i telomeri dall'accorciamento. Dopo ogni divisione cellulare, i telomeri diventano sempre più corti e si verificano danni maggiori al DNA che portano alla morte cellulare o alla senescenza.

As we age, we experience an increase in telomere shortening and senescence, which is why shortened telomeres and an increased number of zombie cells are two of the hallmarks signs of ageing.

Le cellule senescenti sono state originariamente ritenute un meccanismo di difesa che impedisce alle cellule danneggiate di replicarsi e trasformarsi in tumori. Tuttavia, i ricercatori hanno anche scoperto che queste cellule secernono un cocktail di sostanze chimiche difensive che le proteggono dalla morte cellulare programmata o dal suicidio cellulare. Queste secrezioni rientrano tutte in un ombrello noto come Senescence-Associated Secretory Phenotypes (SASP) e comprendono citochine, chemochine, modulatori immunitari e altre sostanze chimiche distruttive che segnalano al sistema immunitario la necessità di eliminare le cellule danneggiate.

Con l'avanzare dell'età, però, il meccanismo di rimozione di queste cellule distruttive non funziona più così bene, ed è per questo che iniziano ad accumularsi nell'organismo. È interessante notare che queste secrezioni possono influenzare altre cellule sane e farle diventare anch'esse cellule zombie. L'accumulo di SASP e di cellule zombie scatena l'infiammazione cronica e si ritiene che sia alla base di molte patologie come il morbo di Alzheimer, i tumori e il deterioramento che si verifica con l'età.

COME POSSO LIBERARMI DELLE CELLULE ZOMBIE?

Il sistema immunitario umano è naturalmente progettato per identificare e sbarazzarsi di queste cellule. Uno dei modi per rallentare la senescenza cellulare consiste nel sostenere il sistema immunitario e nell'assumere sostanze studiate per colpire le cellule zombie.

Con l'invecchiamento, il sistema immunitario tende a deteriorarsi. Le cellule zombie approfittano rapidamente della situazione e si accumulano in diversi organi e tessuti, aumentando l'infiammazione e causando danni al nostro corpo.

Ironicamente, un sistema immunitario debole provoca l'accumulo di cellule senescenti, che indeboliscono ulteriormente il sistema immunitario. Si forma così un circolo vizioso nell'organismo: aumento delle cellule senescenti e indebolimento del sistema immunitario.

Ma la buona notizia è che non tutto è perduto e che si può porre rimedio alla situazione. Gli scienziati hanno trovato e sviluppato alcuni farmaci - chiamati senolitici - che uccidono solo queste cellule zombie. Un'altra buona notizia è che esistono alcuni senolitici che sono prodotti naturali facilmente reperibili.

QUALI SONO I SENOLITICI NATURALI ANTI-INVECCHIAMENTO?

Research is currently underway to find naturally occurring senolytics as well as drugs that can selectively target senolytic cells. Researchers have identified a number of natural senolytics with varying degrees of effectiveness. These include quercetin, fisetin, piperlongumine (from long peppers), and a curcumin analog (a chemical that has a similar structure to curcumin). It’s important to note that more research still needs to be conducted in this area but the following natural compounds show potential and are readily available.

Che cos'è la quercetina?

La quercetina è un pigmento - noto come flavonoide vegetale - presente in cipolle, bacche, mele, tè verde, vino rosso, Gingko Biloba, tè di grano saraceno e iperico. È un potente antiossidante e ha effetti antinfiammatori che possono essere utili per patologie come le malattie cardiache, l'artrite e il diabete. È anche un leggero senolitico. È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che l'attività senolitica della quercetina sembra essere condotta attraverso la via della longevità AMPK. La quercetina contribuisce anche ad aumentare i livelli di NAD+ che aiutano le sirtuine (un gruppo di proteine che svolgono numerose funzioni, tra cui la regolazione della morte cellulare).

To find out more about the AMPK longevity pathway, read What is AMPK? How Does It Influence Ageing?

Our product PRESERVAGE contains trans-resveratrol, curcumin, quercetin, and Bioperine — all molecules that are designed to activate sirtuins and slow cell senescence.

Che cos'è la fisetina?

Innanzitutto, la fisetina è un polifenolo. Ciò significa che è ricca di potenziali benefici per la salute, tra cui potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I polifenoli sono in grado di contrastare le malattie neurodegenerative, il diabete, le malattie cardiovascolari e altri benefici curativi.

La fisetina è un flavonoide. Questo gruppo di polifenoli è noto per inibire il processo di ossidazione delle lipoproteine basse, riducendo così il rischio di aterosclerosi e di malattie cardiache.

Fisetina e longevità

Sebbene gli studi clinici siano ancora in corso, questa molecola naturale mostra un grande potenziale per contribuire a rallentare l'invecchiamento e a prolungare la nostra vita e l'apertura della salute.

Fisetin has been shown to inhibit NF-kB — the longevity pathway that triggers inflammation. It also blocks MTOR, another longevity pathway that needs to be kept in balance to live a long, healthy life. In cell-based preclinical studies, fisetin showed promising results in tackling Alzheimer’s. It was seen to reduce amyloid-beta, the peptides that form the main component of amyloid plaques in the brains of Alzheimer’s patients.

Fisetin is a powerful antioxidant that works directly and indirectly through the activation of another antioxidant known as glutathione which is a master detoxifier in our bodies. Many chronic health conditions are associated with a build-up of toxins in the body. Glutathione helps support the detox system which is crucial for good health. To find out more about glutathione, read What is Glutathione and Why Is It Anti-Ageing?

Our liposomal glutathione supplement has been specifically designed to help your body to protect and support cellular function.

Fisetina e cellule senescenti

Sono stati condotti diversi studi per esaminare l'efficacia della fisetina nell'eliminare le cellule senescenti o zombie.

In uno studio del settembre 2018, la fisetina è risultata efficace nel ridurre i marcatori di senescenza. Nello stesso studio è stato rivelato che il flavonoide ha anche migliorato l'apertura della salute e la durata della vita dei soggetti. Sebbene la fisetina non sia stata sperimentata sugli esseri umani, la biochimica dei topi è la più vicina a quella degli esseri umani e la possibilità che la fisetina funzioni negli esseri umani è quindi elevata.

Per dimostrare l'efficacia della fisetina, lo studio ha dimostrato che dosi elevate di fisetina somministrate per un paio di giorni sono in grado di liberare tessuti e organi da circa il 25-35% delle cellule zombie accumulate in diversi organi.

In another study, published in the National Center for Biotechnology Information (NCBI), it was revealed that fisetin causes apoptosis (cellular death). It achieves this by targeting different kinds of zombie cells, amongst them endothelial cells. At the time of this writing, human studies involving fisetin are still ongoing but this molecule shows great potential.

Quali alimenti sono ricchi di fisetina?

La fisetina è un micronutriente di origine vegetale presente in diversi alimenti, quasi tutti facilmente reperibili nella dieta quotidiana. È disponibile anche sotto forma di integratore.

Ecco alcune delle fonti più comuni a cui prestare attenzione e da includere nella propria dieta e nel proprio stile di vita.

Quanta fisetina devo assumere?

Per ottenere la stessa quantità di fisetina utilizzata nello studio sugli animali di cui sopra, è necessario mangiare circa 37 fragole al giorno. Sebbene la fisetina sia disponibile sotto forma di integratore, non ci sono prove cliniche sufficienti per fornire un dosaggio raccomandato. Se si desidera utilizzare un integratore, è meglio seguire le indicazioni riportate sull'etichetta.

È sempre meglio consultare il proprio medico prima di iniziare un nuovo integratore. Se state assumendo farmaci cronici, non modificate il dosaggio da soli: collaborate sempre con il vostro medico in modo che possa monitorare i vostri progressi.

La fisetina è sicura da assumere?

Il modo più sicuro per assumere la fisetina è quello di includere nella propria dieta e nel proprio stile di vita più alimenti che contengono naturalmente questa molecola. Preparate un frullato di fragole e seguite il vecchio adagio: "Una mela al giorno toglie il medico di torno". Sebbene la fisetina sia disponibile sotto forma di integratore, non sono ancora stati condotti studi clinici che indichino chiaramente i livelli di sicurezza. È sempre meglio seguire le indicazioni e consultare il proprio medico curante.

Le nostre battute finali

Il nostro corpo è incredibilmente progettato e, man mano che impariamo a conoscere meglio la scienza dell'invecchiamento, possiamo dotarci degli strumenti e delle conoscenze che ci aiutano a vivere in modo sano e felice molto più a lungo.

La maggior parte di questi strumenti è piuttosto semplice: seguire una dieta sana (che includa più alimenti ricchi di fisetina), aumentare i livelli di attività e di esercizio fisico, assicurarsi di dormire a sufficienza, imparare a gestire lo stress e integrare con prodotti naturali studiati per sostenere l'organismo durante l'invecchiamento e affrontare l'età a livello cellulare.

Non è mai troppo tardi per cambiare in meglio.

"È un errore considerare l'età come una discesa verso la dissoluzione. È vero il contrario. Quando si invecchia, si sale con passi sorprendenti".

- George Sand - Romanziera francese

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth .