Alpha-Liponsäure ist eine natürlich vorkommende Fettsäure, die in den Zellen unseres Körpers gebildet wird. ALA hilft dem Körper, Nährstoffe in Energie umzuwandeln, und ist ein starkes Antioxidans, das Zellschäden verhindert, Entzündungen hemmt und die Alterung verlangsamt. Sie hat auch ein großes Potenzial, chronische Krankheiten zu lindern, die normalerweise mit dem Alterungsprozess einhergehen.
Was ist Alpha-Liponsäure (ALA)?
Alpha-Liponsäure (auch bekannt als Thioctsäure oder Liponsäure) ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in Tieren und Pflanzen synthetisiert wird. Unser Körper kann ALA auch selbst herstellen, weshalb sie nicht als essenzielles Molekül gilt. Dennoch ist sie sehr wichtig für die Energieproduktion und ein starkes Antioxidans, das den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale schützt.
Welche Rolle spielt die Alpha-Liponsäure im Körper?
Alpha-Liponsäure ist ein einzigartiges Antioxidans, da es sowohl hydrophob als auch hydrophil ist. Das bedeutet, dass sie sich sowohl in Wasser als auch in Fett auflöst, was sie für jede Zelle und jedes Gewebe im Körper zugänglich macht. Soweit wir wissen, scheint Liponsäure bei mehreren zellulären Prozessen eingesetzt zu werden, aber wie bei vielen Molekülen ist die Forschung noch nicht abgeschlossen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie unser Körper Liponsäure nutzt.
Es hilft bei der Energieerzeugung
Wie bereits erwähnt, produziert unser Körper kleine Mengen an ALA, die sich in den Mitochondrien unserer Zellen befinden. Die Mitochondrien sind das Kraftwerk einer Zelle, und ALA ist wie CoQ10 eines der Coenzyme, die bei der Produktion von Zellenergie helfen. Mit anderen Worten: Es hilft Ihrem Körper, ATP (Adenosintriphosphat) zu produzieren.
Mehr über Coenzyme erfahren Sie unter Wie Coenzym Q10 Ihre Lebenserwartung steigern kann
Es aktiviert und hemmt wichtige Wege der Langlebigkeit
Alpha-Liponsäure scheint die AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK) zu aktivieren, es ist jedoch auch gezeigt worden, dass sie diese im Hypothalamus hemmt. AMPK ist einer der Langlebigkeitswege, der steuert, wie der Körper Energie umwandelt und nutzt. Wenn sie aktiviert ist, hilft sie dem Körper, Fett effizient in Energie umzuwandeln und verhindert, dass Fett gespeichert wird. Im Hypothalamus scheint AMPK eine Rolle bei der Steuerung des Appetits zu spielen. Wenn der AMPK-Spiegel im Hypothalamus unterdrückt wird, scheint dies den Appetit zu verringern und zu einer geringeren Nahrungsaufnahme zu führen.
Mehr über AMPK und wie es dazu beitragen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, erfahren Sie im folgenden Video von Lance Hitchings.
NF-kB ist der wichtigste Signalweg, der den komplexen Entzündungsprozess in unserem Körper steuert. Eine Entzündung ist gut, wenn sie eine Infektion bekämpft oder Teil der Heilung einer Verletzung ist, aber ein konstant hohes Maß an Entzündung führt zu einer Reihe von chronischen Erkrankungen und vorzeitiger Alterung. Alpha-Liponsäure scheint NF-kB zu hemmen, was neben ihren antioxidativen Eigenschaften, die ebenfalls entzündungshemmend wirken, zur Regulierung der Entzündung beiträgt.
Wenn Sie sich für die Wege der Langlebigkeit interessieren, lesen Sie:
The Longevity Pathways - Wie man ein glückliches, gesundes und langes Leben führt.
Bekämpft Entzündungen und verhindert Zellschäden
Alpha-Liponsäure ist ein starkes Antioxidans, das Schäden an unseren Zellen und unserer DNA verhindert, indem es freie Radikale abfängt. Sie spielt auch eine Rolle bei der Regeneration anderer Antioxidantien. Als Antioxidans bekämpft sie Entzündungen und die damit verbundene Schädigung, die zu chronischen Krankheiten führt.
Kann die Entgiftung des Körpers unterstützen
Es kann auch bei der Entgiftung des Körpers von Schwermetalltoxizität helfen und spielt eine Rolle bei der Produktion von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das dem Körper bei der Entgiftung und Ausscheidung potenzieller Toxine und Karzinogene hilft.
Mehr über Glutathion erfahren Sie unter: Was ist Glutathion und warum ist es Anti-Aging?
Es kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Da es ein starkes Antioxidans ist, das oxidative Stressfaktoren und Entzündungen reduziert, scheint Alpha-Liponsäure eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinspiegels zu spielen. Die meisten Untersuchungen wurden an Patienten mit Typ-2-Diabetes durchgeführt, jedoch wurde in mehreren Studien gezeigt, dass Personen, die ALA einnahmen, eine verbesserte Insulinsensitivität aufwiesen.
In welchen Lebensmitteln ist Alpha-Liponsäure enthalten?
Unser Körper kann von Natur aus kleine Mengen Alpha-Liponsäure produzieren. Sie ist zudem in geringen Mengen in Lebensmitteln wie den folgenden enthalten:
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Brokkoli
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Spinat
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Tomaten
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Rosenkohl
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Grüne Erbsen
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Yamswurzeln
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Kartoffeln
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Leber und Innereien
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Rotes Fleisch
Um den ALA-Spiegel optimal zu halten und im Alter von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, wird die Einnahme eines hochwertigen Alpha-Liponsäure-Nahrungsergänzungsmittels empfohlen.
Bei welchen Beschwerden kann Alpha-Liponsäure angewendet werden?
Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften wird ALA mit verschiedenen Vorteilen im Bereich Anti-Aging in Verbindung gebracht, darunter die Verbesserung der Nervenfunktion, die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Verringerung von Entzündungen und die Verlangsamung der Hautalterung. Die Verwendung dieses Moleküls zur Behandlung chronischer Erkrankungen wird derzeit erforscht. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile:
Kann bei der Behandlung von Diabetes und damit verbundenen Beschwerden helfen
Alpha-Liponsäure steht als mögliches natürliches Mittel gegen Insulinresistenz und Diabetes im Fokus. Diabetes ist eine Erkrankung, die mit einem hohen Blutzuckerspiegel einhergeht und weltweit 420 Millionen Erwachsene betrifft. Ein unerkannter Diabetes führt zu verschwommenem Sehen, schnellem, unerklärlichem Gewichtsverlust und Nierenerkrankungen.
Eine Insulinresistenz ist ein direkter Risikofaktor für Diabetes. Es handelt sich dabei um einen Zustand, der auch als Prädiabetes bezeichnet wird und bei dem der Blutzucker- bzw. Glukosegehalt erhöht ist (jedoch nicht hoch genug, um auf Diabetes hinzuweisen).
Insulin ist bekanntermaßen für die Senkung des Blutzuckerspiegels verantwortlich. Bei einer Insulinresistenz arbeitet die Bauchspeicheldrüse jedoch auf Hochtouren, um genügend Insulin zu produzieren, um die Resistenz des Körpers zu überwinden und den Zuckerpegel niedrig zu halten. Schließlich gibt die Bauchspeicheldrüse auf und produziert weniger Insulin, was zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führt.
Es wird angenommen, dass Alpha-Liponsäure dazu beiträgt, den Blutzucker zu senken, und sie fördert Prozesse, die im Muskelgewebe angesammeltes Fett abbauen können, welches Insulin für gewöhnlich unwirksam macht.
Zudem wurde gezeigt, dass Alpha-Liponsäure bei Beschwerden im Zusammenhang mit Diabetes hilft, wie etwa bei diabetischer Neuropathie, die auftritt, wenn ein hoher Blutzuckerspiegel die Nerven im Körper und meist in den Beinen und Füßen schädigt. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Kribbeln, Taubheit und ein brennendes Gefühl in den Füßen, Beinen, Fingern und Armen. Intravenöses ALA ist in Deutschland eine anerkannte Behandlungsmethode für diesen Zustand.
Wussten Sie, dass Berberin auch zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt und ebenso wirksam sein kann wie Metformin? Lesen Sie Berberin: Das Super-Antioxidans für weitere Informationen.
Um mehr über Alpha-Liponsäure und deren Möglichkeiten zur Linderung von Neuropathiebeschwerden zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video von Dr. Darren Silvester von der Next Step Foot & Ankle Clinic an.
Reduziert die Hautalterung
Ähnlich wie die Jahresringe auf einem Baumstumpf werden feine Linien und Fältchen mit dem Alter deutlicher sichtbar. Obwohl das Altern ein unvermeidlicher Prozess ist, hat uns die Natur Alpha-Liponsäure geschenkt. Dank ihrer antioxidativen Eigenschaften wirkt sie den Zeichen der Hautalterung wie Fältchen, feinen Linien und schuppiger Haut aktiv entgegen.
Ergebnisse einer Humanstudie zeigten, dass die Anwendung von Alpha-Liponsäure als Hautcreme zu einer deutlichen Milderung von Linien im Gesicht sowie zu einer allgemeinen Verbesserung von Hautfarbe und -struktur beitrug. Zu allem Überfluss traten dabei keine Begleiterscheinungen wie Reizungen oder Schuppenbildung auf.
Alpha-Liponsäure entfaltet ihre antioxidativen Eigenschaften zudem in den tieferen Hautschichten und schützt uns vor der schädlichen UV-Strahlung der Sonne.
Darüber hinaus erhöht ALA, wie bereits erwähnt, den Glutathionspiegel und trägt dazu bei, dieses Antioxidans auf einem optimalen Niveau zu halten, wodurch unsere Haut noch besser vor Schäden bewahrt und die Zeichen alternder Haut gemildert werden.
Verlangsamt den Gedächtnisverlust und kann bei kognitivem Abbau helfen
Gedächtnisverlust und die Alzheimer-Krankheit sind Beschwerden, die bei älteren Erwachsenen häufig vorkommen. Es wird vermutet, dass einer der Auslöser für diesen schwerwiegenden Zustand Schäden durch oxidativen Stress sind.
Alpha-Liponsäure ist ein starkes Antioxidans, das die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit bei älteren Menschen verlangsamt, indem es freien Radikalen entgegenwirkt und Entzündungen hemmt. In einigen Studien hat sich gezeigt, dass die Kombination des Nahrungsergänzungsmittels mit anderen Medikamenten, den sogenannten Acetylcholinesterase-Hemmern, den geistigen Abbau bei Menschen mit Alzheimer im Vergleich zur alleinigen Einnahme dieser Hemmer verlangsamt.
Interessanterweise ergab eine kleine Pilotstudie, dass bei der Einnahme von Alpha-Liponsäure zusammen mit Omega-3-Fettsäuren bei den Teilnehmern kein kognitiver oder funktionaler Abbau auftrat. Eine größere Studie ist erforderlich, um diese Kombination weiter zu untersuchen, aber die Forscher hielten sie für eine potentielle Behandlungsoption für diesen Zustand.
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Unterstützt die Nervenfunktion
Alpha-Liponsäure hilft nicht nur bei diabetischer Neuropathie, sondern zeigt auch Potenzial bei der Verlangsamung des Karpaltunnelsyndroms.
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die Nervenschmerzen, Taubheit und Kribbeln im Arm verursacht. Sie tritt auf, wenn der Mediannerv komprimiert wird, während er durch das Handgelenk oder den Karpaltunnel verläuft.
Die Häufigkeit des Auftretens eines Karpaltunnelsyndroms nimmt mit dem Alter zu. Dennoch kann Alpha-Liponsäure dabei helfen, diesen Zustand zu lindern. Das Nahrungsergänzungsmittel hat, wenn es vor und nach einer Operation des Syndroms eingenommen wird, zu besseren Genesungschancen beigetragen. Es ist wichtig anzumerken, dass Liponsäure bei der Schmerzbewältigung hilft und nicht notwendigerweise die Nervenregeneration fördert. Vor diesem Hintergrund hat sich gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Gamma-Linolensäure die Funktion bei Menschen mit Karpaltunnelsyndrom verbessert.
Es wird derzeit auch geforscht, um zu bewerten, ob ALA Betroffenen von multipler Sklerose helfen kann. Pilotstudien deuten darauf hin, dass es ein großes Potenzial zur Unterstützung bei dieser Erkrankung besitzt, wobei weitere Forschungen erforderlich sind.
Behandelt Geruchsstörungen
Infektionen der oberen Atemwege können zu einem Verlust des Geruchssinns führen. Es wurde festgestellt, dass Alpha-Liponsäure therapeutische Effekte bei Riechstörungen hat.
Unter Nutzung ihrer antioxidativen Wirkung auf Nerven könnte die Säure bei der Regeneration von Riechzellen helfen.
Infolge von COVID-19 zeigen jüngste Erkenntnisse, dass der Zustand unseren Geruchssinn beeinträchtigen kann. Und während sich Heilmittel für das neuartige Virus noch in der Entwicklung befinden, stellt Alpha-Liponsäure möglicherweise eine Option dar, wenn diese Symptome unsere Riechbahn beeinträchtigen.
Kann Gewichtsverlust fördern
Alpha-Liponsäure zeigt zudem Potenzial dabei, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und Übergewicht entgegenzuwirken. Dies wird auf ihre Rolle bei der Energiegewinnung, der Insulinregulierung und der Reduzierung von Entzündungen zurückgeführt.
In einer Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien wurde festgestellt, dass die Behandlung mit Alpha-Liponsäure-Nahrungsergänzungsmitteln im Vergleich zu Placebos zu einem signifikanten mittleren Gewichtsverlust von 1,27 kg führte. Die Forscher schlossen daraus, dass ALA einen geringen, aber signifikanten kurzfristigen Gewichtsverlust bewirkte und dass weitere Forschungen zu unterschiedlichen Dosierungen sowie zur Verwendung von ALA für das langfristige Gewichtsmanagement erforderlich sind.
In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie am Menschen durch das Linus Pauling Institute und die Oregon Health & Science University wurde festgestellt, dass ALA übergewichtigen Frauen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe bei einer moderaten Gewichtsabnahme half. Diejenigen, die Liponsäure einnahmen, zeigten zudem geringere Werte an Entzündungsmarkern und Schäden durch freie Radikale.
Der Leiter der Studie, Balz Frei, Ph.D., erklärte:
„Diese wohltuenden Wirkungen von Liponsäure stimmen erstaunlich gut mit präklinischen Ergebnissen überein, die zeigen, dass Liponsäure bei Labortieren die Gewichtszunahme hemmt, den Fettstoffwechsel beschleunigt, Triglyceride senkt und entzündungshemmende sowie antioxidative Wirkungen entfaltet.“
Ist die Einnahme von Alpha-Liponsäure sicher?
Da Alpha-Liponsäure von unserem Körper selbst hergestellt wird, gilt sie als allgemein sicher und hat wenig bis keine Nebenwirkungen. Dennoch können bei manchen Menschen leichte Symptome wie Hautausschlag, Juckreiz oder Übelkeit auftreten.
Es gibt keine ausreichenden Untersuchungen über die Verwendung des Ergänzungsmittels für Kinder, schwangere oder stillende Frauen. Kleine Dosen können für diese Gruppe unbedenklich sein, aber es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit einer Supplementierung beginnt.
Darüber hinaus ist es für Diabetiker wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da Alpha-Liponsäure andere Medikamente beeinflussen kann, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen.
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, ist es am besten, vor Beginn jeder Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.
Es wurden jedoch keine tödlichen Nebenwirkungen bei Erwachsenen berichtet, die bis zu 2400 mg einnahmen.
Was ist das beste Alpha-Liponsäure-Präparat?
Es empfiehlt sich, ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit hoher Bioverfügbarkeit zu wählen. Die Bioverfügbarkeit ist der Prozentsatz eines Nährstoffs, der in den Blutkreislauf gelangt, verglichen mit der Menge, die im Nahrungsergänzungsmittel enthalten war. Die intravenöse Verabreichung hat eine Bioverfügbarkeit von 100 %, da 100 % des Nährstoffs in den Blutkreislauf injiziert werden. Die meisten herkömmlichen oralen Nahrungsergänzungsmittel haben nur eine Bioverfügbarkeit von 10–50 %. Liposomale Präparate haben jedoch eine Bioverfügbarkeit, die nahe an der einer intravenösen Verabreichung liegt, weshalb die Verwendung eines hochwertigen liposomalen Alpha-Liponsäure-Präparats am besten ist.
Youth & Earth führt ein liposomales R-Alpha-Liponsäure-Präparat im Sortiment. R-Alpha-Liponsäure ist eine potente Form von ALA, die biologisch aktiver ist und stärkere antioxidative sowie gehirnschützende Eigenschaften aufweist. Unser Nahrungsergänzungsmittel ist für eine erweiterte Unterstützung des Immunsystems mit Vitamin C kombiniert.
Weitere Informationen finden Sie unter Youth & Earth Liposomale R-Alpha-Liponsäure & Vitamin C.
Schlussfolgerung
Wie Sie sehen, gibt es viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie den Spiegel an Alpha-Liponsäure in Ihren Zellen erhöhen. Abgesehen davon, dass es ein starkes Antioxidans ist und Entzündungen hemmt, aktiviert und hemmt es auch Langlebigkeitswege, hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und schützt unser Nervensystem. Obwohl Sie kleine Mengen über die Nahrung aufnehmen können, ist die Ergänzung mit einem hochwertigen liposomalen ALA-Produkt eine der besten Methoden, um den Spiegel dieses wunderbaren Antioxidans in Ihren Zellen zu erhöhen.
„Man ist nie zu alt, um sich ein neues Ziel zu setzen oder von einem neuen Traum zu träumen.“
Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.
