Con el mundo sumido en el pánico más absoluto en medio de la actual pandemia de COVID-19, es de suma importancia que nos informemos sobre los detalles de la enfermedad, y sobre lo que podemos hacer para reforzar nuestros sistemas inmunitarios en estos tiempos.
¿Qué es exactamente COVID-19?
El 31 de diciembre de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recibió una alerta sobre varios casos de neumonía en la ciudad de Wuhan, China, que no coincidián con ningún virus conocido. El 7 de enero, las autoridades chinas identificaron el agente como un coronavirus y lo denominaron provisionalmente "2019-nCoV".
Todos los coronavirus son zoonóticos, lo que significa que se transmiten entre animales y personas. Este nuevo coronavirus, denominado oficialmente nuevo coronavirus (2019-nCoV), es un betacoronavirus cuyo origen se encuentra en los murciélagos.
Las autoridades chinas han secuenciado el genoma del virus, lo que permite detectarlo de forma eficaz. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) confirmaron el mismo genoma en los dos primeros casos detectados en Estados Unidos.
Muchos de los pacientes del brote inicial de enfermedad respiratoria causado por el 2019-nCoV en Wuhan, China, tenían alguna relación con un gran mercado de mariscos y animales vivos (también conocido como «mercados húmedos»), lo que sugiere que la propagación inicial del virus se produjo de animales a personas.
Los coronavirus humanos suelen provocar enfermedades del tracto respiratorio superior de leves a moderadas, como el resfriado común, y la mayoría de las personas se infectarán a lo largo de su vida. Sin embargo, estos virus a veces provocan enfermedades del tracto respiratorio inferior, como neumonía o bronquitis. Esto ocurre con mayor frecuencia en personas con enfermedades cardiopulmonares, aquellas con el sistema inmunitario debilitado, los lactantes y los adultos mayores e .
¿Qué es el sistema inmunitario y cuál es su función?
Nuestro sistema inmunitario desempeña un papel fundamental a la hora de protegernos frente a sustancias nocivas, virus, bacterias y cambios celulares que nos enferman. Irónicamente, cuando funciona a la perfección, ni siquiera notamos su presencia. Sin embargo, sin él, nuestro cuerpo carecería de mecanismos de defensa frente al mundo exterior o frente a los cambios perjudiciales que se producen en nuestro propio organismo.
Por lo general, a nuestro sistema inmunitario se le asignan las siguientes funciones:
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Combate los patógenos: El sistema inmunitario combate patógenos como bacterias, virus, parásitos o hongos y los elimina de nuestro organismo.
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Identifica las sustancias nocivas: El sistema inmunitario está diseñado para reconocer y eliminar las sustancias nocivas de nuestro entorno.
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Combate las enfermedades: El sistema inmunitario también combate las alteraciones que causan enfermedades en nuestro cuerpo, como las células cancerosas.
¿Cómo funciona el sistema inmunitario?
El sistema inmunitario se compone de dos subsistemas: el innato (inespecífico) y el adaptativo (específico).
El sistema innato combate los gérmenes y las sustancias nocivas que ingresan al cuerpo, por ejemplo, a través de la piel o el aparato digestivo.
Por su parte, el sistema adaptativo produce anticuerpos y los utiliza específicamente para combatir los gérmenes con los que su cuerpo ha entrado en contacto. Nuestro sistema adaptativo aprende y se adapta constantemente, lo que le permite a su organismo combatir bacterias o virus que cambian con el tiempo.
¿Cómo puede fortalecer su sistema inmunitario?
Durante la actual pandemia mundial, no hay nada más importante que reforzar nuestro sistema inmunitario. Lamentablemente, Internet está inundado de información errónea, productos y afirmaciones sobre lo que funciona y lo que no. Como nuestro sistema inmunitario es precisamente eso, un sistema, requiere equilibrio y armonía para funcionar correctamente.
Un excelente punto de partida es mantener un estilo de vida saludable y hábitos saludables.
Para obtener más información sobre cómo un estilo de vida saludable puede ayudarle a vivir una vida larga y feliz, lea: Lecciones de las zonas azules: siéntase más joven durante más tiempo
Ante la crisis actual, es muy importante lavarse las manos minuciosamente con agua y jabón durante un mínimo de 20 segundos. Hágalo especialmente después de ir al baño, antes de comer, después de sonarse la nariz y de toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante a base de alcohol con al menos un 60 % de alcohol.
Asegúrese de poner en práctica los siguientes hábitos de vida saludables:
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No fume
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Consuma grandes cantidades de frutas y verduras
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Haga ejercicio con regularidad
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Evite el alcohol o tómelo únicamente con moderación
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Asegúrese de dormir lo suficiente
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Cocine bien las carnes y los productos de origen animal
- Intente reducir el estrés al mínimo
Además, estudios recientes han indicado que el NAD+ puede desempeñar un papel importante en la regulación del sistema inmunitario. El NMN es un precursor del NAD+ y, por lo tanto, tomar un suplemento de NMN de alta calidad (como nuestro NMN sublingual) aumentará los niveles de NAD+ en tu organismo. Lee: ¿Qué es el NMN y tiene efectos secundarios?
Nuestro producto, Preservage, también está repleto de antioxidantes que pueden ayudar al sistema de defensa de su organismo.
¿Qué beneficios tiene tomar vitamina C?
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en algunos alimentos. Es esencial para la absorción del hierro procedente de alimentos de origen vegetal, ayuda a respaldar y fortalecer el sistema inmunitario, y también desempeña un papel importante en la salud cardíaca y cardiovascular.
La vitamina C actúa como antioxidante y protege nuestro organismo de los radicales libres, que pueden dañar los tejidos y las células. Estamos expuestos diariamente a los radicales libres, ya sea a través del metabolismo normal de nuestro cuerpo, la contaminación atmosférica, el humo del tabaco o incluso la luz ultravioleta.
Para obtener más información sobre los radicales libres, lea Por qué los polifenoles son buenos para usted.
Además de protegernos de los radicales libres, la vitamina C también es esencial para activar varias enzimas del cuerpo que sintetizan hormonas colaborando en la producción de colágeno. Estas hormonas también ayudan a que el sistema cardiovascular responda ante una infección.
Además, diversos estudios han demostrado que la vitamina C tiene los siguientes beneficios para la salud.
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Puede ayudar a prevenir el cáncer: Se ha observado que seguir una dieta rica en vitamina C podría reducir el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer, como el de mama, pulmón y colon.
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La vitamina C puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares: Como se ha mencionado, la vitamina C favorece la salud cardíaca y cardiovascular, y también reduce el daño causado por la oxidación.
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También puede ayudar a controlar la presión arterial alta: las investigaciones indican que la vitamina C reduce la presión arterial en quienes luchan contra la hipertensión y en adultos sanos con presión arterial normal.
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Retrasar la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) y las cataratas: los estudios parecen indicar que el consumo de vitamina C y otros nutrientes podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas y DMAE.
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Reducir los síntomas y ayudar en la recuperación del resfriado común: se ha demostrado que la vitamina C puede reducir los síntomas y la duración del resfriado común.
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Parece disminuir los niveles de ácido úrico en sangre: Los niveles elevados de ácido úrico pueden causar gota. Los estudios han demostrado que la vitamina C reduce los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que puede prevenir y disminuir el riesgo de desarrollar gota.
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Protege y mantiene sanos la piel, las uñas, el cabello y las encías: La vitamina C estimula la producción de colágeno, que mantiene sanos la piel, las uñas, el pelo y las encías. El colágeno también desempeña un papel muy importante en la reducción de la formación de líneas finas y arrugas relacionadas con el envejecimiento.
¿Qué alimento contiene más vitamina C?
Las frutas y las verduras son las mejores fuentes naturales de vitamina C. Si logra consumir cinco porciones de los alimentos crudos mencionados a continuación, como el brócoli o los cítricos, proporcionará a su organismo aproximadamente 200 mg de vitamina C.
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Frutas cítricas: los cítricos (como el pomelo y las naranjas), así como sus jugos, contienen altas dosis de vitamina C.
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Otras frutas: Los pimientos rojos y verdes, así como los kiwis, tienen altas dosis de vitamina C.
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Frutas y verduras: las frutas y verduras como el brócoli, las fresas, el melón cantalupo, las patatas al horno y los tomates contienen vitamina C.
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Productos enriquecidos: recuerde revisar las etiquetas de los productos, ya que algunos alimentos y bebidas están enriquecidos con vitamina C.
¿Cuál es el mejor suplemento de vitamina C?
La mayoría de los multivitamínicos contienen vitamina C, pero también se comercializa como suplemento dietético individual, habitualmente en forma de ácido ascórbico. Otras formas de vitamina C incluyen el ascorbato de sodio, el ascorbato de calcio, el ácido ascórbico con bioflavonoides y otros ascorbatos minerales, así como la revolucionaria vitamina C liposomal.
Sin embargo, existe un problema con los suplementos tradicionales de vitamina C: aproximadamente entre el 14 % y el 30 % de la vitamina C consumida en forma de suplemento es absorbida por el organismo, mientras que el resto se elimina literalmente. La razón por la que se absorbe tan poca vitamina C es que nuestro cuerpo utiliza unos transportadores de vitamina C en el intestino delgado llamados transportadores de vitamina C dependientes de sodio (SVCT-1), y estos solo pueden absorber la vitamina C de manera eficiente hasta cierto punto, unos 200 mg. Además, cualquier exceso de vitamina C se excreta a través de la orina para mantener las concentraciones plasmáticas.
Por este motivo, la vitamina C liposomal es tan revolucionaria y se posiciona como una de las mejores formas de suplementación de vitamina C. La forma liposomal no depende de los SVCT-1, sino de la fusión directa de los liposomas con el intestino delgado. Esto permite una liberación intracelular directa de vitamina C en el torrente sanguíneo, lo que le permite absorber 1000 mg. Puede obtener más información sobre la vitamina C en Vitamin C Megadose Health Benefits - From Colds to Longevity.
La vitamina C liposomal de Youth & Earth cuenta con una biodisponibilidad mejorada para garantizar que su organismo absorba cerca de 1000 mg de esta vitamina esencial.
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Conclusión
Durante esta pandemia mundial, es importante mantener un nivel de vida saludable. Esta no es solo nuestra responsabilidad hacia nosotros mismos y nuestras familias, sino también hacia quienes nos rodean.
La COVID-19 es un coronavirus que causa enfermedades de las vías respiratorias superiores de leves a moderadas y, en algunos casos, enfermedades de las vías respiratorias inferiores, como la neumonía. Esto suele ocurrir con más frecuencia en personas de edad avanzada o con sistemas inmunitarios debilitados.
Nuestro sistema inmunitario desempeña un papel fundamental a la hora de protegernos contra sustancias nocivas, gérmenes y cambios celulares que nos enferman. Una excelente manera de estimular nuestro sistema inmunitario es mantener un estilo de vida saludable y respaldar este sistema mediante la suplementación con vitamina C.
La vitamina C ayuda a nuestro organismo a respaldar el sistema inmunitario, combatir los radicales libres y producir el colágeno necesario para la curación. Los estudios muestran importantes beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la ralentización de la DMAE.
Aunque la vitamina C se puede encontrar en la mayoría de los multivitamínicos, cítricos y verduras, la vitamina C liposomal proporciona al organismo la mayor absorción de vitamina C directamente en el torrente sanguíneo.
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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth .
Referencias
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