Una de las principales características del envejecimiento es el aumento de la senescencia celular: se trata de células que han llegado al final de su vida útil, pero que no mueren. Son células "muertas" vivas. Descubra cómo se interrelacionan las células zombis y el envejecimiento, y qué puede hacer al respecto.

Did you know that the cells in our bodies have a lifecycle? They divide and multiply until they reach a stage known as the Hayflick limit where they eventually die and are recycled by the body. This is known as apoptosis and researchers have found that the average human cell divides and multiplies about 40-60 times before this happens.

Sin embargo, no todas las células siguen este camino natural. Algunas se salen por la tangente y, en lugar de morir, se transforman en células zombis, células que no mueren. En este artículo, veremos cómo sucede, las implicaciones de tener estas células tóxicas influyendo en su sistema, y algunas sustancias naturales que pueden ayudar a eliminar estas células zombis de su sistema.

¿QUÉ HACEN LAS CÉLULAS ZOMBI?

En resumen, las células zombi son células que han llegado al final de su vida útil pero no mueren. Ya no realizan las funciones celulares que les corresponden y no se multiplican ni se dividen.

As we age, our body cells experience cellular damage from all sorts of factors and we accumulate damaged cells. Eventually, these damaged cells enter into a phase known as cellular senescence that prevents the damaged DNA from being reproduced and is a safeguard from cancer. During senescence, the cells stop multiplying and dividing and no longer perform the functions that they were supposed to perform like repairing and maintaining tissues. In a way, they become “aged” or “retired” cells.

Por desgracia, estas células envejecidas empiezan a emitir una mezcla tóxica de señales químicas que pueden provocar que las células sanas y activas de la zona también se vuelvan senescentes. Se cree que las células senescentes están en el centro del proceso de envejecimiento. También se asocian a una mayor inflamación y al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como el cáncer, entre otras disfunciones orgánicas y relacionadas con la edad.

El siguiente vídeo de la Clínica Mayo ofrece un breve resumen de la teoría que subyace a las células senescentes y explica por qué los investigadores están buscando formas de utilizarlas con fines terapéuticos.

Several factors are thought to cause cellular senescence: DNA damage, chronic inflammation, decreased sirtuin levels, oxidative stress, nutrient signaling dysfunction, mitochondrial damage, and telomere erosion. Currently, the erosion of telomeres is thought to be the most common cause of cell aging.

¿Qué son los telómeros?

Los telómeros son partes no codificantes del ADN situadas al final de las cadenas de ADN. Son un poco como las tapas de plástico en el extremo de un cordón de zapato que impide que el cordón se desenrede. Su principal función es proteger las puntas de las cadenas de ADN para que no se rompan y desenreden, evitando así que se dañe el ADN. Por desgracia, cuando las células adultas se dividen, carecen de un complejo denominado telomerasa que protege los telómeros para que no se acorten. Tras cada división celular, los telómeros se hacen cada vez más cortos y se producen mayores daños en el ADN, lo que provoca la muerte celular o la senescencia.

As we age, we experience an increase in telomere shortening and senescence, which is why shortened telomeres and an increased number of zombie cells are two of the hallmarks signs of ageing.

En un principio se descubrió que las células senescentes eran un mecanismo de defensa que impedía que las células dañadas se replicaran y se convirtieran en tumores. Sin embargo, los investigadores también han descubierto que estas células segregan un cóctel de sustancias químicas defensivas que las protegen de la muerte celular programada o suicidio celular. Todas estas secreciones se engloban bajo un paraguas conocido como fenotipos secretorios asociados a la senescencia (SASP, por sus siglas en inglés) e incluyen citocinas, quimiocinas, moduladores inmunitarios y otras sustancias químicas destructivas que indican al sistema inmunitario que estas células dañadas deben ser eliminadas.

Pero, a medida que envejecemos, el mecanismo que elimina estas células destructivas no funciona tan bien, por lo que empiezan a acumularse en el organismo. Curiosamente, estas secreciones pueden influir en otras células sanas y hacer que también se conviertan en células zombi. La acumulación de SASPs y células zombi desencadena la inflamación crónica y se cree que está en el centro de muchas afecciones como la enfermedad de Alzheimer, los cánceres y el deterioro que viene con la edad.

¿CÓMO ME DESHAGO DE LAS CÉLULAS ZOMBI?

El sistema inmunitario humano está diseñado de forma natural para identificar y deshacerse de estas células. Una de las formas de ralentizar la senescencia celular es apoyar el sistema inmunitario y tomar sustancias diseñadas para atacar a las células zombis.

A medida que envejecemos, el sistema inmunitario tiende a deteriorarse. Las células zombis se aprovechan rápidamente de la situación y se acumulan en distintos órganos y tejidos, aumentando la inflamación y causando daños en nuestro organismo.

Irónicamente, un sistema inmunitario débil provoca la acumulación de células senescentes y estas células zombis debilitan aún más el sistema inmunitario. Esto forma un círculo vicioso en el organismo de aumento de células senescentes y debilitamiento del sistema inmunitario.

Pero, la buena noticia es que no todo está perdido, y la situación puede remediarse. Los científicos han encontrado y desarrollado ciertos fármacos -llamados senolíticos- que sólo matan a estas células zombis. Y, otra buena noticia, hay algunos senolíticos que son productos naturales fácilmente disponibles.

¿QUÉ SENOLÍTICOS NATURALES CONTRA EL ENVEJECIMIENTO EXISTEN?

Research is currently underway to find naturally occurring senolytics as well as drugs that can selectively target senolytic cells. Researchers have identified a number of natural senolytics with varying degrees of effectiveness. These include quercetin, fisetin, piperlongumine (from long peppers), and a curcumin analog (a chemical that has a similar structure to curcumin). It’s important to note that more research still needs to be conducted in this area but the following natural compounds show potential and are readily available.

¿Qué es la quercetina?

La quercetina es un pigmento -conocido como flavonoide vegetal- que se encuentra en las cebollas, las bayas, las manzanas, el té verde, el vino tinto, el Gingko Biloba, el té de trigo sarraceno y la hierba de San Juan. Es un potente antioxidante y tiene efectos antiinflamatorios que pueden ayudar en afecciones como las cardiopatías, la artritis y la diabetes. También es un senolítico suave. Curiosamente, los investigadores descubrieron que la actividad senolítica de la quercetina parece llevarse a cabo a través de la vía de la longevidad AMPK. La quercetina también ayuda a aumentar los niveles de NAD+ que ayudan a las sirtuinas (el grupo de proteínas que realizan muchas funciones, incluida la regulación de la muerte celular).

To find out more about the AMPK longevity pathway, read What is AMPK? How Does It Influence Ageing?

Our product PRESERVAGE contains trans-resveratrol, curcumin, quercetin, and Bioperine — all molecules that are designed to activate sirtuins and slow cell senescence.

¿Qué es la fisetina?

Ante todo, la fisetina es un polifenol. Esto significa que está repleto de beneficios potenciales para la salud, incluyendo potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los polifenoles son capaces de contrarrestar las enfermedades neurodegenerativas, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, entre otros beneficios curativos.

La fisetina es un flavonoide. Se sabe que este grupo de polifenoles inhibe el proceso de oxidación de las lipoproteínas bajas, minimizando así el riesgo de aterosclerosis y enfermedades relacionadas con el corazón.

Fisetina y longevidad

Aunque todavía se están realizando estudios clínicos, esta molécula natural tiene un gran potencial para retrasar el envejecimiento y prolongar la vida y la esperanza de salud.

Fisetin has been shown to inhibit NF-kB — the longevity pathway that triggers inflammation. It also blocks MTOR, another longevity pathway that needs to be kept in balance to live a long, healthy life. In cell-based preclinical studies, fisetin showed promising results in tackling Alzheimer’s. It was seen to reduce amyloid-beta, the peptides that form the main component of amyloid plaques in the brains of Alzheimer’s patients.

Fisetin is a powerful antioxidant that works directly and indirectly through the activation of another antioxidant known as glutathione which is a master detoxifier in our bodies. Many chronic health conditions are associated with a build-up of toxins in the body. Glutathione helps support the detox system which is crucial for good health. To find out more about glutathione, read What is Glutathione and Why Is It Anti-Ageing?

Our liposomal glutathione supplement has been specifically designed to help your body to protect and support cellular function.

Fisetina y células senescentes

Se han realizado varios estudios para investigar la potencia de la fisetina en la eliminación de células senescentes o zombis.

En un estudio de septiembre de 2018, se descubrió que la fisetina era eficaz para reducir los marcadores senescentes. En el mismo estudio, se reveló que el flavonoide también mejoraba tanto la duración de la salud como la esperanza de vida de los sujetos. Aunque la fisetina no se ha probado en humanos, la bioquímica de los ratones es la más parecida a la de los humanos, por lo que la probabilidad de que funcione en humanos es alta.

Para demostrar la eficacia de la fisetina, el estudio demostró que dosis elevadas de fisetina administradas durante un par de días eran capaces de eliminar de tejidos y órganos aproximadamente el 25-35% de las células zombis acumuladas en diferentes órganos.

In another study, published in the National Center for Biotechnology Information (NCBI), it was revealed that fisetin causes apoptosis (cellular death). It achieves this by targeting different kinds of zombie cells, amongst them endothelial cells. At the time of this writing, human studies involving fisetin are still ongoing but this molecule shows great potential.

¿Qué alimentos son ricos en fisetina?

La fisetina es un micronutriente de origen vegetal que se encuentra en diversos alimentos, casi todos ellos fácilmente disponibles en la dieta cotidiana. También está disponible en forma de suplemento.

Éstas son algunas de las fuentes más comunes a las que debe prestar atención e incluir en su dieta y estilo de vida saludables.

¿Qué cantidad de fisetina debo tomar?

Para obtener la misma cantidad de fisetina que se utilizó en el estudio con animales mencionado anteriormente, necesitará comer unas 37 fresas al día. Aunque la fisetina está disponible en forma de suplemento, no hay suficientes pruebas clínicas para dar una dosis recomendada. Si desea utilizar un suplemento, lo mejor es que siga las instrucciones de la etiqueta.

Siempre es mejor consultar con su médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo. Si está tomando medicación crónica, no ajuste la dosis usted mismo: colabore siempre con su médico para que pueda controlar sus progresos.

¿Es seguro tomar fisetina?

La forma más segura de tomar fisetina es incluir más alimentos que contengan de forma natural esta molécula como parte de su dieta y estilo de vida saludables. Prepárese un batido de fresas y siga el viejo adagio: "¡Una manzana al día mantiene alejado al médico!". Aunque la fisetina está disponible en forma de suplemento, aún no se han realizado estudios clínicos que indiquen claramente cuáles son los niveles seguros. Lo mejor es seguir las instrucciones y consultar al médico.

Nuestras líneas finales

Nuestros cuerpos están increíblemente diseñados y, a medida que aprendemos más sobre la ciencia del envejecimiento, podemos dotarnos de herramientas y conocimientos que nos ayuden a vivir sanos y felices durante mucho más tiempo.

La mayoría de estas herramientas son bastante sencillas: siga una dieta sana (incluya más alimentos ricos en fisetina), aumente sus niveles de actividad y ejercicio, asegúrese de dormir lo suficiente, aprenda a controlar el estrés y compleméntese con productos naturales diseñados para ayudar a su organismo a envejecer y hacer frente al envejecimiento a nivel celular.

Nunca es tarde para hacer un cambio positivo.

"Es un error considerar la edad como una cuesta abajo hacia la disolución. Lo cierto es lo contrario. A medida que uno envejece, asciende con zancadas sorprendentes".

- George Sand - Novelista francesa

El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth .