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Cuando se piensa en la vitamina E, lo primero que viene a la mente es el nutriente liposoluble que es un gran antioxidante y hace maravillas en la piel. De hecho, antes de mediados de la década de 1960, cualquier mención a la vitamina E significaba simplemente tocoferol y, en concreto, alfa-tocoferol. Sin embargo,el tocoferol es sólo la mitad de la vitamina E.
Read on and discover what may be vitamin E’s better half… Tocotrienol
and more specifically Annatto Tocotrienol.
“The health benefits realized by annatto tocotrienol go beyond that of any
other nutrient I know. It’s the one supplement I would want with me if I
were stranded on a desert island! This is a change for me as after 35 years
in this industry, my top desert island supplements have switched between
magnesium and fish oil and now it stands firmly as annatto tocotrienol alone.”
— JONATHAN LIZOTTE, DESIGNS FOR HEALTH FOUNDER AND BOARD CHAIRMAN.
Tocotrienoles y ¿cómo surgieron?
To many people, vitamin E is associated with tocopherols, specifically alpha-tocopherol and rightly so because it was the first form of Vitamin E to be discovered and extensively studied.
So, what are tocotrienols and how did they come about? Often referred to as the lesser-known form of natural vitamin E, tocotrienols account for about 1% of the vitamin E research.
In 1959, the term “tocotrienol” was first coined by Bunyan J. and others in a
1961 study. Research has established that
tocotrienols and tocopherols are sister compounds of vitamin E, but they exhibit certain molecular differences and consequently functional differences.
Vitamin E is a molecular compound composed of
two isoforms, tocotrienols and tocopherols. Each of these isoforms is further divided into four isomers denoted by the Greek alphabet letters alpha (α), beta (β), gamma (γ), delta (δ), bringing the total to eight members of the vitamin E family.
An analogy from Dr. Tan adopted from American River Nutrition, Inc, helps us to understand the structural and functional differences between tocotrienols and tocopherols.
He describes tocopherols as policemen, who patrol and maintain order within a township, ensuring its people are safe from radical elements. Thanks to their bigger heads and bigger tails, they move slowly and cover a smaller area. And
tocotrienols as state troopers, that crisscross county boundaries to ensure their citizens are safe from radicals statewide. Because they must cover a large area, they move extremely fast thanks to their smaller heads and tails. In terms of their antioxidant effectiveness,
tocotrienols are 50 times more superior than tocopherols.
The molecular structure of tocotrienols can get very complicated but their most important elements are the chromanol ring that makes them potent free radical scavengers and their farnesyl tail that has a cholesterol-lowering ability.
Apart from slowing down the process of cholesterol formation the superiority of tocotrienols over tocopherols extends to other areas such as helping reduce the risks associated with metabolic syndrome, bone injuries, diabetes, skin health and cancer as will be discussed in the sections that follow.
¿DÓNDE SE ENCUENTRAN LOS TOCOTRIENOLES?
Si los tocotrienoles son tan superiores, ¿de dónde pueden proceder? Pues bien, lo cierto es que los tocotrienoles se encuentran de forma natural en fuentes como la palma, los aceites de germen de trigo, el salvado de arroz, la cebada y el achiote. La mayoría de estas fuentes contienen una mezcla natural de tocotrienoles y tocoferoles.
Antes de seguir adelante, es importante señalar que la presencia de tocoferoles interfiere en el funcionamiento de los tocotrienoles. Por lo tanto, las mejores fuentes de tocotrienoles son las que contienen cantidades mínimas o nulas de tocoferoles. En términos científicos, una fuente está libre de tocoferoles cuando su cantidad medible de alfa-tocoferol es inferior al 0,1%.
Volviendo a algunas de nuestras fuentes mencionadas anteriormente, la proporción tocotrienol-tocoferol es la siguiente, arroz (50:50) y palma (75:25). Por lo tanto, la palma y el salvado de arroz le proporcionarán un 25-50% de tocoferoles, en su mayoría alfa-tocoferoles. Por otro lado, la bija no contiene tocoferoles. En el peor de los casos, su proporción sería de 99,5:0,5, lo que la convierte en la mejor fuente de tocotrienoles puros de origen natural.
Annatto doesn’t require any synthetic curation and contains two of the best forms of tocotrienols, gamma and delta-tocotrienols. Therefore, with the interference of alpha-tocopherol chemically absent, annatto tocotrienols guarantee you the best outcomes in enhancing cellular health and lowering cholesterol levels.
Tocotrienol del achiote
Today, tocotrienols are available mainly through supplements and are almost synonymous with Dr. Barrie Tan, a Malaysian professor, researcher, and scientist whose extensive research has dubbed him the Vitamin E expert. Dr. Tan’s discovery in 2002 of the annatto plant’s properties is revolutionary.
Dr. Tan’s interest in carotenoids (naturally-occurring pigments-red, orange, and yellow- synthesised by algae, plants, and photosynthetic bacteria) led him to the Amazon rainforest where he stumbled on annatto.
Similar to the Southeast Asian rambutan fruit plant, annatto has about 20 to 30 seeds per pod and they're intensely red hence the name lipstick plant. When he touched the annatto fruit, it intensely stained his hand with a maroon colour.
As opposed to the inherent instability of carotenes, annatto is stable and its colour sticks much longer. While he didn’t expect it to be a tocotrienol he immediately suspected that it must contain a powerful antioxidant. Following further research, he found to his amazement that annatto not only contained tocotrienol (delta-tocotrienol) but had no traces of tocopherol thus making it one of the purest sources.
Dr. Tan has conducted lots of clinical trials for the past 20 years and published research work that has systematically shown that delta tocotrienols are effective in fighting chronic conditions amongst them cancer, osteopenia, and NAFLD fatty liver. The key benefits of annatto tocotrienols are manifested in their potency in combating inflammation and oxidative stress.
We at Youth and Earth have used this invaluable research and have our own supplement
Tocotrienols EAnnato Delta Gold. Our Tocotrienols come from the annatto bean too and contain 90% Delta-Tocotrienol and 10% Gamma-Tocotrienol.
CÓMO FUNCIONAN LOS TOCOTRIENOLES
En pocas palabras, los tocotrienoles pueden degradar la HMG-CoA reductasa, que es una enzima clave que determina cómo se forma el colesterol. Las vías metabólicas forman el colesterol tanto en las células animales como en las humanas. Un factor de esta vía son las proteínas de unión a elementos reguladores de esteroles (SREBPs) que funcionan como interruptores de "encendido y apagado" que controlan la biosíntesis del colesterol y de los ácidos grasos.
Los tocotrienoles, concretamente los gamma y delta tocotrienoles, son eficaces tanto para degradar la HMG-CoA reductasa como para bloquear la expresión génica de los SREBPs. Este doble efecto ralentiza el almacenamiento de lípidos e impide la biosíntesis del colesterol. Para los pacientes diabéticos y obesos, esto supone un resultado positivo para su salud.
Absorción y biodisponibilidad de los tocotrienoles
Los tocotrienoles son liposolubles, lo que significa que deben consumirse junto con las grasas alimentarias. En la primera fase, también llamada fase lipídica, los tocotrienoles se disuelven en lípidos. A continuación, la mezcla de gotas de lípidos es absorbida por las células de nuestro intestino. Aquí los lípidos son transportados a través del intestino, al torrente sanguíneo y finalmente al hígado.
En el hígado, los restos de estas estructuras son degradados y reempaquetados en "lanzaderas de grasa" lipoproteicas y dispersados a los tejidos periféricos. Las investigaciones han demostrado que los tocotrienoles se separan más rápidamente de las lipoproteínas y se depositan en órganos como los pulmones, el bazo, los riñones, el cerebro y el corazón.
Los tocotrienoles se absorben rápidamente en los tejidos, de ahí que sus niveles en sangre sean más bajos. Esto repercute positivamente en su biodisponibilidad en comparación con los tocoferoles, que permanecen unidos a las lipoproteínas durante toda la circulación de ida y vuelta al hígado. Los estudios sobre la rápida absorción de los tocotrienoles revelan que entre 2 y 5 horas después de tomar tocotrienoles con una comida, sus niveles en sangre alcanzan su máximo.
IMPORTANCIA DE LOS TOCOTRIENOLES SIN TOCOFEROL
Los tocoferoles no sólo no reducen los niveles de colesterol, sino que, lo que es peor, interfieren en el funcionamiento de los tocotrienoles si se administran conjuntamente. Según los estudios, esta interferencia negativa se produce de varias maneras, algunas de las cuales son:
- Disminución de la capacidad antioxidante de los tocotrienoles
- Bloqueo de la absorción de tocotrienoles
- Limitación del almacenamiento de tocotrienoles en el tejido adiposo
- Bloqueo del poder anticancerígeno de los tocotrienoles
- Provocando la descomposición de los tocotrienoles
- Actividad reductora del colesterol y los triglicéridos de los tocotrienoles
Por lo tanto, cuando se complementa con tocotrienoles como el tocotrienol de achiote, es posible que desee evitar la coadministración con tocoferoles, especialmente el alfa-tocoferol.
¿CÓMO COMBATEN EL CÁNCER LOS TOCOTRIENOLES?
Sin embargo, en condiciones cancerosas, el ciclo no pasa de la fase de proliferación celular. Por consiguiente, en esta situación, las células siguen multiplicándose, lo que aumenta la probabilidad de mutaciones cancerosas.
Según los estudios, los tocotrienoles pueden ayudar a devolver a las células a su ciclo natural gracias a su potencia antioxidante y antiinflamatoria. He aquí algunos de los mecanismos a través de los cuales actúan los tocotrienoles.
Inducción de la apoptosis
La inducción de la apoptosis se desencadena cuando una o varias células de un organismo vivo se infectan con un virus que provoca la muerte celular. Los tocotrienoles Delta y Gamma pueden tener propiedades anticancerígenas, ya que inhiben la proteína promotora del cáncer NF-KAPPA B, provocando la muerte de las células cancerosas.
Atacar los puntos de control del ciclo celular
Los puntos de control del ciclo celular funcionan como mecanismos de salvaguardia que garantizan que las células completen correctamente las fases del ciclo celular. Utilizando la vía de novo, se ha demostrado que el gamma-tocotrienol induce la síntesis de ceramida, reduciendo así el crecimiento tumoral y la metástasis. El gamma-tocotrienol reduce la expresión de la ciclooxigenasa-2 en el cáncer gástrico. La ciclooxigenasa-2 favorece la migración y la invasión de las células del cáncer gástrico.
Inhibición de la angiogénesis
La formación de nuevos vasos sanguíneos o angiogénesis implica migración, crecimiento y diferenciación celular. Sin embargo, las células cancerosas pueden secuestrar este proceso crucial. Los tocotrienoles delta y gamma inhiben la vía Raf/MEK/ERK, implicada en la angiogénesis, suprimiendo su señalización ascendente. También se ha demostrado que esta inhibición bloquea la proliferación en células de carcinoma hepatocelular humano.
Inhibición de la proliferación de células de cáncer de mama
In a 1995 study, a tocotrienol-rich fraction (TRF) of palm oil was found to inhibit breast cancer cell growth. In the same study, TRF was also shown to be effective in reducing plating efficiency. This means it successfully reduced the ability of cells to form colonies.
Reduce la cardiotoxicidad de la epirubicina
En este caso, se demostró que los tocotrienoles ayudan a reducir los efectos secundarios tóxicos de la epirubicina (EPI), uno de los principales tratamientos para el carcinoma hepatocelular. En un estudio, se observó que los tocotrienoles reducían el riesgo de inflamación y estrés oxidativo inducidos por la EPI, además de potenciar la actividad antitumoral. Aunque todavía no se han realizado pruebas en seres humanos, resultaron prometedoras. .
¿Qué beneficios aporta el consumo de tocotrienoles?
La ingesta de tocotrienoles, especialmente tocotrienoles de achiote, es beneficiosa para el organismo de varias maneras. Aparte de las propiedades anticancerígenas mencionadas anteriormente, la investigación también ha establecido los siguientes beneficios adicionales de los tocotrienoles.
He aquí un breve resumen de los efectos de los tocotrienoles en la salud general del organismo.
Favorece la salud cardiovascular
La salud cardiovascular afecta tanto a la salud del corazón como a la de los vasos sanguíneos. Los tocotrienoles pueden ayudar a abordar los factores de riesgo asociados a las afecciones cardiovasculares. He aquí algunas de las formas en que ayudan a conseguirlo.
Efectos reductores del colesterol
Según las investigaciones, los tocotrienoles, especialmente los isómeros gamma y delta, resultaron eficaces para reducir los niveles de colesterol malo (LDL). Esto se consigue inhibiendo la actividad enzimática de la HMG-CoA reductasa.
Sin embargo, es importante señalar que aún se están realizando ensayos en humanos para determinar la dosis adecuada. En un estudio de investigación en humanos, se demostró que 250 mg de tocotrienol de achiote ayudaban a reducir el colesterol LDL en un 18% y el colesterol general en un 15%.
Ayuda a combatir la inflamación
Se ha descubierto que los tocotrienoles refuerzan la capacidad del sistema inmunitario para combatir la inflamación. Al inhibir las vías de señalización del factor nuclear kappa B (NF-*B), contribuyen a reducir la inflamación.
Los tocotrienoles también son eficaces para reducir los biomarcadores de inflamación, como la proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-as). En varios estudios, se ha demostrado que los suplementos de tocotrienol reducen la PCR-as hasta en un 40% en pacientes hipercolesterolémicos.
Juntos, los tocotrienoles como el tocotrienol de achiote y la vitamina B3 también aumentan la capacidad antioxidante natural del organismo.
Reduce la hipertensión
Según la Blood Pressure Association, 1 de cada 3 adultos británicos padece hipertensión. Con más de 2.100 millones de libras gastadas cada año por el NHS en el tratamiento de esta enfermedad, cualquier avance hacia la búsqueda de una solución para la hipertensión es muy apreciado.
Los estudios demuestran que la suplementación con gamma-tocotrienol ayuda a mejorar la función arterial reduciendo la presión arterial. Aunque los estudios actualmente disponibles se limitan a modelos animales, los tocotrienoles han mostrado resultados prometedores en la mejora de la función endotelial vascular.
Mejora la salud ósea
La capacidad de las personas para fortalecer su tejido óseo se deteriora con la edad. Si no se controla, puede provocar osteoporosis. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, los tocotrienoles han demostrado su eficacia en la prevención de la pérdida ósea y en el apoyo a los procesos de remodelación ósea.
En estudios independientes, se demostró que los suplementos de tocotrienol restablecen los niveles de calcio óseo y reducen la proliferación en las células asociadas a la regulación de la resorción ósea.
Reduce la grasa en la librea (NAFLD)
Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) results from excessive fat deposits in the liver. As the condition progresses, the liver becomes inflamed leading to cirrhosis. Through their ability to burn fat stores and relieve inflammation, tocotrienols have been confirmed to improve the health outcomes for NAFLD.
In both animal and human studies, incredible reductions were recorded in fasting blood glucose, circulating lipid levels, and inflammation levels after administering tocotrienol therapy.
Mejora los factores de riesgo de trastornos metabólicos
El ejercicio y una dieta sana pueden ayudar a mejorar el metabolismo, pero los casos graves de trastornos metabólicos pueden requerir una atención mucho más urgente. El tocotrienol suprime la adipogénesis -el desarrollo de células cargadas de grasa- al influir en la biosíntesis de ácidos grasos y el metabolismo lipídico. A su vez, esto reduce la masa grasa y el peso corporal.
Además, al suprimir el estrés oxidativo y la inflamación, los tocotrienoles pueden ayudar a prevenir múltiples complicaciones sistémicas de la diabetes y la obesidad.
Mantiene un nivel saludable de azúcar en sangre (diabetes)
Los cambios incontrolados en los niveles de glucosa en sangre pueden tener un impacto negativo en el sistema inmunitario. Este es especialmente el caso de los pacientes diabéticos. Gracias a sus propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias, los tocotrienoles pueden mejorar la glucemia en ayunas, un indicador clave de la diabetes. En concreto, el delta-tocotrienol ayuda a normalizar los niveles de glucosa en sangre asociados a la diabetes.
¿CÓMO COMBATEN LOS TOCOTRIENOLES EL ENVEJECIMIENTO?
Los tocotrienoles contribuyen a defender los tejidos envejecidos. El daño del ADN es un factor subyacente en la mayoría de los procesos de envejecimiento. A través de un
ensayo clínico aleatorizado, Se administraron 160 mg de tocotrienoles a adultos de mediana y avanzada edad. En tan solo tres meses, se observó una enorme mejora de los daños en el ADN.
Dado que el daño del ADN es también un factor que contribuye al envejecimiento de los vasos sanguíneos, reducir su tasa puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para afirmar aún más esta afirmación, se administraron tocotrienoles en dosis de 100 mg/día y 200 mg/día a pacientes. Se observaron reducciones significativas de la rigidez arterial.
Con el envejecimiento no sólo se producen daños en el ADN, sino también senescencia inmunitaria. Cuando el sistema inmunitario se vuelve disfuncional, interfiere en la respuesta del organismo a los trastornos autoinmunitarios y a la inflamación excesiva. Los estudios de investigación sugieren que la suplementación con tocotrienol tiene el potencial de reducir el riesgo de infecciones evitables e invertir ciertos componentes de la senescencia inmunitaria.
El hecho de que los tocotrienoles también
ayudan a reducir el daño solar combatiendo el estrés oxidativoLos estudios demuestran que la cola insaturada del farnesilo aumenta la absorción de los tocotrienoles en el tejido cutáneo. Los estudios demuestran que la cola insaturada de farnesilo aumenta la absorción de los tocotrienoles en el tejido cutáneo, ayudando así a reducir la tasa de oxidación y el consiguiente daño de la piel.
EN CONCLUSIÓN
The fact that vitamin E is a valuable all-around nutrient is indisputable. But thanks to advanced research, we now know that the other branch of isomers known as tocotrienols is much more powerful.
Youth and Earth now have an annatto tocotrienol supplement,
Tocotrienols EAnnato Delta Gold.
Now you too can experience the many advantages of Annatto tocotrienols because they are free of tocopherol. Whether it is in fighting free radicals, lowering the LDL cholesterol levels, fighting hypertension, or improving risk factors in metabolic disorders, Annatto tocotrienols play a crucial role.
If you are looking for a vitamin E supplement that has greater anti-inflammatory and free radical scavenging benefits,
annatto tocotrienols could be what you need.
El contenido de este artículo es sólo para fines informativos.
No pretende ser un sustituto de consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el consejo de su médico o proveedor de salud antes de comenzar un nuevo régimen de salud o programa.
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