Rendimiento y cognición

Pastillas masticables de creatina micronizada

5 gramos en cada dosis de 2 comprimidos masticables. Probado y diseñado para favorecer el rendimiento y las funciones cognitivas a largo plazo.

Recuperación más rápida
Formato fácil de digerir
Rendimiento constante
Mayor nitidez y claridad
Conservación de la masa muscular magra
2 pastillas masticables = dosis de 5 g

Ingrediente estrella Monohidrato de creatina micronizado 5 g de monohidrato de creatina micronizado por cada 2 pastillas masticables Elaborado sin calor ni agua, para proteger la estabilidad de la creatina Sometido a pruebas de terceros, con un certificado de análisis (COA) independiente para cada lote Nuestras pastillas masticables de creatina aportan una dosis diaria verificada de 5 g de creatina de primera calidad...

Ingrediente estrella

Monohidrato de creatina micronizado

5 g de monohidrato de creatina micronizada por cada 2 pastillas masticables
Elaborado sin calor ni agua, para preservar la estabilidad de la creatina
Sometido a pruebas por terceros, con un certificado de análisis (COA) independiente para cada lote

Nuestras pastillas masticables de creatina aportan una dosis diaria garantizada de 5 g de monohidrato de creatina micronizada de primera calidad en solo dos pastillas. Textura masticable y suave con un ligero toque cítrico a naranja.

Elaborado mediante un proceso de fabricación sin calor ni agua, este formato está diseñado para proteger la estabilidad de la creatina y garantizar que la dosis llegue intacta desde la fábrica hasta tu boca. Cada lote se somete a pruebas realizadas por terceros, con un certificado de análisis (COA) independiente, lo que te garantiza una transparencia total en cuanto a pureza y potencia.

Sin polvos, cucharadas ni rutinas complicadas, solo una dosis clara de 5 g en un formato práctico en el que puedes confiar. La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración y alta intensidad; el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g, en el caso de adultos que realizan ejercicio de alta intensidad.

Empieza hoy mismo a tomar creatina.

Ingredientes : Monohidrato de creatina micronizada, sirope de tapioca ecológico, glicerina, celulosa microcristalina, alulosa, triglicéridos de cadena media, cera de carnauba, aromas naturales, pimentón (colorante natural), Reb M (edulcorante natural), ácido málico, cloruro de sodio

VRN: 2 pastillas masticables de creatina contienen: Monohidrato de creatina micronizado 5000 mg (5 g)** **No se ha establecido ningún valor nutricional de referencia (VRN).

Dietas Vegana - Vegetariana - Sin gluten - Sin OMG

Dos pastillas masticables aportan 5 g de monohidrato de creatina micronizada. Toma 2 pastillas masticables a cualquier hora del día, todos los días.

30 pastillas masticables por envase - 15 raciones

Tipo:

Masticables

Tamaño: 15 raciones (30 pastillas masticables).. 30 raciones (60 pastillas masticables)..

Impuestos incluidos. Los gastos de envío se calculan al finalizar la compra.

Cantidad:

Reserva — Se enviará a partir de principios de septiembre. El resto de artículos de tu pedido se enviarán primero.

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Si no está satisfecho con los productos de Youth & Earth, nosotros tampoco lo estamos. Queremos asegurarnos de que su experiencia de compra sea insuperable.

Ofrecemos una Política de Reembolso con Garantía de Satisfacción de 60 días* para todos los pedidos a partir de la fecha en que recibió el producto. El único producto que no está cubierto es el polvo sublingual NMN de 100 g, así que no lo compre a menos que haya probado tamaños más pequeños del producto y esté satisfecho con él.

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Mastica con cuidado.

¿Pastillas masticables, gominolas o polvo? Fíjate primero en la etiqueta y luego en los resultados de laboratorio.

Masticables

Gominolas

Polvo

Tamaño de la ración (5 g)

✓2 pastillas masticables

✕5 gominolas

✓1 cucharada

No mezclar

✓Sí

✕Cuchara y agitador

Sabor

✓Sí

✕Puede resultar un poco áspero

Dosis indicada en la etiqueta

✓2,5 g por pastilla masticable

✕4 de los 6 participantes en la prueba no lo detectaron

✓Sí

Sobre la marcha

✓Sí

✕Necesita agua

Gominolas: 4 de cada 6 gominolas de creatina no alcanzaban la dosis indicada en la etiqueta según un análisis independiente realizado por el laboratorio de SuppCo en junio de 2025. Pastillas masticables: cada lote se somete a análisis independientes por parte de Light Labs. Lee el informe de SuppCo

El cerebro y los músculos comparten un mismo sistema energético.

Todas las células de tu cuerpo dependen del ATP para obtener energía. Tu cerebro no es una excepción: a pesar de que solo representa el 2 % de tu peso corporal, consume alrededor del 20 % de tu energía diaria.

La creatina se almacena en forma de fosfocreatina tanto en el tejido muscular como en el cerebral, lo que contribuye a la regeneración del ATP cuando la demanda energética es elevada.

Con 2 pastillas masticables que aportan 5 g de monohidrato de creatina micronizada, obtienes tu dosis diaria en un formato sencillo.

Ser fuerte no consiste solo en levantar más peso. Se trata de mantener la capacidad física.

La creatina ayuda a los músculos a regenerar el ATP durante breves ráfagas de actividad de alta intensidad, lo que te permite entrenar más duro, rendir mejor y recuperarte con más fuerza.

Pero su función va más allá del gimnasio. A medida que envejecemos, mantener la masa muscular magra cobra cada vez más importancia para la fuerza, la movilidad y la autonomía en la vida cotidiana.

Gana fuerza ahora. Conserva una mayor parte de ella para más adelante.

¿Cuál es el mejor momento para proteger lo que tienes? Antes de empezar a perderlo.

A partir de los 30 años, la masa muscular, la fuerza y el rendimiento pueden disminuir gradualmente. Es algo normal del proceso de envejecimiento, pero eso no significa que tengas que aceptarlo sin más.

La creatina aporta a tu cuerpo la energía que necesita para ayudarte a mantener la masa muscular, la fuerza y la resistencia a medida que envejeces.

Porque envejecer de forma saludable no consiste solo en sumar años.

Se trata de conservar una parte mayor de ti mismo para ellos.

UN INFORME DE SUPPCO LABS REVELA QUE 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORME

SUPPCO LABS INFORMA DE QUE 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 4 DE CADA 6 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍAN UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORME

Probado y de confianza

Descubre directamente de nuestra comunidad por qué eligen la creatin Youth & Earth

Si entreno duro por la tarde, suelo estar cansado. Pero después de tres semanas tomando las pastillas masticables de creatina, estoy listo para volver a entrenar al final del día. La recuperación es casi instantánea. Cuando leo, mi concentración es notablemente mayor y más constante.

Desde que tomo creatina, se me ha ido la confusión mental, la piel flácida de mis brazos y piernas está tensa y firme, me recupero mejor después de entrenar con pesas, me encanta la dosis de cada comprimido masticable y el sabor; ¡la textura me va genial y eso que soy muy exigente!

Siempre he tenido mis dudas sobre la «fase de carga» de creatina. Lo único que necesito para mantener mi fuerza y mi concentración ahora que estoy entrando en la mitad de la treintena es una dosis diaria de dos comprimidos masticables (respaldada por estudios científicos).

No me gusta nada el polvo, así que me ha resultado mucho más fácil seguir con estos. No soy muy de ir al gimnasio, pero he notado una diferencia en lo lúcida que me siento mentalmente.

No soy deportista profesional, pero mi entrenamiento diario ha empezado a no irme del todo bien a medida que me hago mayor. Me encanta que sea tan sencillo, sin complicaciones. Solo tengo que cogerlo y salir corriendo de camino al gimnasio. Nunca se me olvida.

Dos masticadas. No cinco.

Cada gominola contiene 2,5 g verificados, por lo que con solo dos ya alcanzas los 5 g, mientras que con muchas otras gominolas se necesitan hasta cinco unidades.

5G verificado. Siempre.

Elaborado mediante un proceso sin calor y sin agua añadida, por lo que los 5 g que figuran en la etiqueta son los 5 g que recibes.

Sin edulcorantes artificiales

El Reb M, de origen natural, endulza nuestras golosinas masticables y les aporta un ligero toque cítrico a naranja.

Sin mezclar. Sin ensuciar.

Sin cucharita, sin agitador, sin remover. Solo dos masticadas, en cualquier sitio y en cualquier momento.

La prueba, no la promesa

2,5 g por pastilla masticable

0 rellenos artificiales

Monohidrato de creatina micronizado

Probado por terceros

Monohidrato de creatina micronizado con una pureza superior al 99 %, sin rellenos ni aditivos innecesarios. Solo el ingrediente que necesitas, en una dosis precisa de 2,5 g por comprimido masticable.*

Cada lote se somete a pruebas independientes para verificar su pureza, potencia y seguridad. Por lo tanto, lo que figura en la etiqueta es exactamente lo que contiene el producto masticable.

Desde la materia prima hasta el producto final, todas las fases de la producción son totalmente trazables. Fabricado en unas instalaciones con certificación cGMP, con un control de calidad que abarca desde el origen hasta el punto de venta.

La creatina potencia el rendimiento de todo el cuerpo

El sistema energético celular que está detrás de tu rendimiento.

2 comprimidos masticables al día

Dosis completa de 5 g

Aumenta las reservas de creatina

Potencia. Recuperación. Concentración

La salida amplifica

La fosfocreatina repone las reservas de ATP

Vegano

Sin gluten

Sin OMG

GMP

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Probablemente tengas algunas preguntas.

Consulte nuestras preguntas frecuentes para encontrar respuestas a preguntas comunes y no dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene más.

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Creatine Chews es la creatina masticable de Youth & Earth, una dosis clínica verificada de 5 g de monohidrato de creatina micronizada en dos comprimidos masticables al día, elaborada mediante un proceso de fabricación de grado farmacéutico sin calor ni agua, de modo que la dosis que figura en la etiqueta es la que realmente recibes. Está diseñada para favorecer la fuerza y el rendimiento físico, una recuperación más rápida, una mayor concentración cognitiva y la conservación de la masa muscular. La misma molécula que la nutrición deportiva descubrió en primer lugar, ahora respaldada por un creciente conjunto de pruebas tanto sobre el cerebro como sobre el cuerpo.

La creatina ayuda al cuerpo a regenerar el ATP, la molécula que utilizan las células para obtener energía inmediata. Se almacena en el tejido muscular y cerebral en forma de fosfocreatina y, cuando el ATP se agota —durante una serie intensa, una tarde agotadora o una carrera larga—, la fosfocreatina cede un grupo fosfato para reconstruirlo rápidamente. Una mayor disponibilidad de fosfocreatina se traduce en un mayor rendimiento, una recuperación más rápida y una menor acumulación de fatiga, tanto en el cuerpo como en el cerebro. Es uno de los suplementos más investigados que existen, con un historial de seguridad que abarca más de cuatro décadas.

El monohidrato de creatina es químicamente inestable en presencia de calor y humedad, y el proceso estándar de fabricación de gominolas implica la presencia de ambos, lo que degrada la creatina antes de que llegue a tus manos. Unos análisis de laboratorio independientes realizados en 2025 confirmaron que la mayoría de los productos de creatina en gominolas solo aportan una fracción de la dosis indicada en la etiqueta (SuppCo, 2025). Nuestras gominolas se fabrican mediante un proceso de calidad farmacéutica, sin calor ni agua, con una estabilidad térmica superior a los 150 °F y una vida útil de 24 meses, por lo que cada gominola contiene 2,5 g verificados de creatina micronizada: lo que pone en la etiqueta es lo que llega a tus células.

Dos gominolas aportan una dosis completa de mantenimiento clínico de 5 g de monohidrato de creatina micronizada (2,5 g por gominola). Se trata de la misma cantidad diaria respaldada por la evidencia científica que se utiliza en todos los estudios sobre la creatina, en menos unidades que la mayoría de las gominolas de la competencia, que suelen necesitar entre cuatro y seis unidades para alcanzar la misma dosis.

No. Tomar dos comprimidos masticables (5 g de creatina micronizada) al día te permite alcanzar el mismo nivel de saturación de creatina en el músculo que con una fase de carga; simplemente, se tarda unas cuatro semanas en lugar de una. Una fase de carga (aproximadamente 20 g al día durante 5-7 días) permite alcanzar ese mismo objetivo más rápidamente, pero con una dosis diaria mucho mayor que puede provocar molestias intestinales.

Toma dos comprimidos masticables al día con agua, con o sin comida. El momento del día es mucho menos importante que la constancia. La creatina actúa saturando gradualmente las reservas de los músculos y el cerebro a lo largo del tiempo, en lugar de provocar un pico con una sola dosis, por lo que incorporarla a la misma hora de tu rutina diaria es lo que te dará resultados. También te recomendamos que aumentes tu ingesta diaria de agua mientras la tomas.

La creatina atrae agua hacia las células musculares como parte de su mecanismo para mejorar el rendimiento; se trata de hidratación intramuscular, no del tipo de retención de líquidos o hinchazón que la gente suele asociar con este ingrediente. Gran parte de esa mala fama se debe a los protocolos de carga con dosis elevadas y a formatos de menor calidad, más que a la creatina en sí misma; nuestra pastilla masticable, que no requiere fase de carga y es fácil de digerir, está diseñada para evitar esos inconvenientes.

Sí. Las pastillas masticables de creatina son veganas, sin gluten, sin OMG y están elaboradas sin azúcares añadidos ni colorantes artificiales. Se fabrican en unas instalaciones con certificación cGMP, se someten a pruebas realizadas por terceros y cada lote cuenta con un certificado de análisis independiente.

La creatina en sí misma funciona exactamente igual que la de polvo: mismo compuesto, misma base científica; por lo tanto, la diferencia radica en el formato. El polvo requiere medir y mezclar, y puede tener una textura arenosa; la mayoría de las gominolas de creatina resuelven ese inconveniente, pero introducen otro, ya que el calor y la humedad en el proceso de fabricación estándar de las gominolas degradan la creatina antes de que llegue a tus manos. Nuestras gominolas masticables están diseñadas para resolver ambos problemas a la vez: sin necesidad de mezclar, sin textura arenosa y con un proceso de fabricación diseñado para mantener la dosis completa y verificada en cada gominola.

La creatina es segura y eficaz para las mujeres, y su mecanismo de acción no varía en función del sexo; se aplica la dosis diaria estándar de 5 g. Históricamente, la mayor parte de la investigación sobre la creatina se ha llevado a cabo en hombres, lo que ha alimentado cierta confusión en torno a la dosificación específica para mujeres; sin embargo, esto refleja una laguna en la inclusión de las mujeres en los estudios, más que una diferencia en el modo en que la creatina actúa en el organismo. Como siempre, consulta con un profesional sanitario antes de empezar a tomar cualquier nuevo suplemento si estás embarazada, en periodo de lactancia o padeces alguna afección médica.

En el caso de las personas sanas, décadas de investigación no han encontrado pruebas de que el monohidrato de creatina perjudique la función renal. Parte de la confusión se debe a que la creatina eleva temporalmente los niveles de creatinina, un marcador que los médicos utilizan para evaluar la salud renal, lo que puede parecer preocupante en un análisis de sangre sin que ello refleje realmente ningún problema renal. Si padeces una enfermedad renal preexistente, consulta a tu médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo, incluida la creatina.

El músculo es un tejido que requiere mucho gasto metabólico, y el cuerpo lo descompone cuando la demanda de energía supera la oferta, por ejemplo, durante un déficit calórico o una pérdida de peso rápida. La creatina contrarresta este proceso al mantener las células musculares mejor hidratadas y favorecer los procesos que construyen y mantienen el tejido. No sustituye a una ingesta adecuada de proteínas ni al entrenamiento de resistencia, y si estás tomando un medicamento con GLP-1, consulta con el médico que te lo ha recetado antes de añadir cualquier nuevo suplemento.

Si estás acostumbrado a una ingesta diaria más elevada (por ejemplo, entre 10 y 20 g), no hay ningún problema. No dudes en seguir con la cantidad que mejor te vaya; cada comprimido masticable aporta 2,5 g, por lo que es fácil tomar más si lo deseas. Como siempre, consulta con un profesional sanitario si vas a modificar tu rutina de suplementos.