Rendimiento y cognición

Pastillas masticables de creatina micronizada

5 gramos en cada dosis de 2 comprimidos masticables. Probado y diseñado para favorecer el rendimiento y las funciones cognitivas a largo plazo.

Recuperación más rápida
Formato fácil de digerir
Rendimiento constante
Mayor nitidez y claridad
Conservación de la masa muscular magra
2 pastillas masticables = dosis de 5 g

Nuestras pastillas masticables de creatina aportan una dosis diaria comprobada de 5 g de monohidrato de creatina micronizada de primera calidad en solo dos pastillas. Textura suave y masticable con un ligero toque de sabor a naranja. Elaboradas mediante un proceso de fabricación sin calor ni agua, su formato está diseñado para proteger la estabilidad de la creatina y proporcionar la dosis...

Nuestras pastillas masticables de creatina aportan una dosis diaria garantizada de 5 g de monohidrato de creatina micronizada de primera calidad en solo dos pastillas. Textura masticable y suave con un ligero toque cítrico a naranja.

Elaborado mediante un proceso de fabricación sin calor ni agua, este formato está diseñado para proteger la estabilidad de la creatina y garantizar que la dosis llegue intacta desde la fábrica hasta tu boca. Cada lote se somete a pruebas realizadas por terceros, con un certificado de análisis (COA) independiente, lo que te garantiza una transparencia total en cuanto a pureza y potencia.

Sin polvos, cucharas ni rutinas complicadas, solo una dosis pura y clínicamente eficaz en un formato práctico en el que puedes confiar.

Empieza hoy mismo a tomar creatina.

Ingredientes : Monohidrato de creatina micronizada, sirope de tapioca ecológico, glicerina, celulosa microcristalina, alulosa, triglicéridos de cadena media, cera de carnauba, aromas naturales, pimentón (colorante natural), Reb M (edulcorante natural), ácido málico, cloruro de sodio

VRN: 2 pastillas masticables de creatina contienen: Monohidrato de creatina micronizado 5000 mg (5 g)** **No se ha establecido ningún valor nutricional de referencia (VRN).

Dietas Vegana - Vegetariana - Sin gluten - Sin OMG

Dos pastillas masticables aportan 5 g de monohidrato de creatina micronizada. Toma 2 pastillas masticables a cualquier hora del día, todos los días.

30 pastillas masticables por envase - 15 raciones

Tipo:

Masticables

Tamaño: 15 raciones (30 pastillas masticables).. 30 raciones (60 pastillas masticables)..

Cantidad:

Reserva — Se enviará a partir de principios de septiembre. El resto de artículos de tu pedido se enviarán primero.

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Nos esforzamos por hacerlo en el mismo día o, como máximo, en las 24 horas siguientes a la realización del pedido. A continuación, encontrará los plazos límite por transportista:

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Política de devoluciones y reembolsos

Si no está satisfecho con los productos de Youth & Earth, nosotros tampoco lo estamos. Queremos asegurarnos de que su experiencia de compra sea insuperable.

Ofrecemos una Política de Reembolso con Garantía de Satisfacción de 60 días* para todos los pedidos a partir de la fecha en que recibió el producto. El único producto que no está cubierto es el polvo sublingual NMN de 100 g, así que no lo compre a menos que haya probado tamaños más pequeños del producto y esté satisfecho con él.

Lea las condiciones de devolución que figuran a continuación.

Solo los productos comprados en el sitio webeu.youthandearth.com pueden devolverse a Youth & Earth un reembolso. Se aplican los términos y condiciones. Los productos comprados en grandes almacenes, tiendas especializadas o cualquier otro lugar deben devolverse al lugar de compra original.
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La creatina ya no es solo un suplemento para el gimnasio

El cerebro solo representa el 2 % del peso corporal, pero consume alrededor del 20 % de la energía del organismo. Y, al igual que los músculos, el cerebro utiliza el sistema de fosfocreatina para ayudar a regenerar el ATP, la fuente de energía de la que dependen las células.

Así que sí, incorporar la creatina a la rutina diaria favorece la masa muscular magra y el rendimiento físico, pero también mejora la concentración, potencia la memoria y preserva la función cognitiva.

Resulta que sí que se puede tenerlo todo.

Tu cerebro tiene un problema de energía. La creatina puede ayudarte.

Tu cerebro consume energía constantemente, ya que es el responsable de todo, desde la concentración y la memoria hasta el procesamiento de la información y la toma de decisiones. La creatina ayuda a reponer el ATP, lo que proporciona a tu cerebro una reserva de energía fácilmente disponible cuando aumenta la demanda.

Por eso, los estudios asocian la creatina con una mejor memoria, un rendimiento cognitivo más agudo y una mayor resistencia mental, sobre todo cuando el cerebro se encuentra bajo presión.

Más energía para el cerebro. Mayor capacidad para pensar, concentrarse y rendir.

Ser fuerte no consiste solo en levantar más peso. Se trata de mantener la capacidad física.

La creatina ayuda a los músculos a regenerar el ATP durante breves ráfagas de actividad de alta intensidad, lo que te permite entrenar más duro, rendir mejor y recuperarte con más fuerza.

Pero su función va más allá del gimnasio. A medida que envejecemos, mantener la masa muscular magra cobra cada vez más importancia para la fuerza, la movilidad y la autonomía en la vida cotidiana.

Gana fuerza ahora. Conserva una mayor parte de ella para más adelante.

¿Cuál es el mejor momento para proteger lo que tienes? Antes de empezar a perderlo.

A partir de los 30 años, la masa muscular, la fuerza y la función cognitiva pueden ir disminuyendo gradualmente. Es algo normal del proceso de envejecimiento, pero eso no significa que tengas que aceptarlo sin más.

La creatina aporta al cuerpo y al cerebro la energía que necesitan para ayudar a mantener la masa muscular, la fuerza y el rendimiento cognitivo a medida que envejeces.

Porque envejecer de forma saludable no consiste solo en sumar años.

Se trata de conservar una parte mayor de ti mismo para ellos.

UN INFORME DE SUPPCO LABS REVELA QUE 1 DE CADA 3 PRODUCTOS EN FORMA DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORME

SUPPCO LABS INFORMA DE QUE 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORMEINFORME DE SUPPCO LABS: 1 DE CADA 3 PRODUCTOS DE GOMINOLAS TENÍA UNA DOSIS INSUFICIENTE | LEE SU INFORME

Probado y de confianza

Descubre directamente de nuestra comunidad por qué eligen la creatin Youth & Earth

Si entreno duro por la tarde, suelo estar cansado. Pero después de tres semanas tomando las pastillas masticables de creatina, estoy listo para volver a entrenar al final del día. La recuperación es casi instantánea. Cuando leo, mi concentración es notablemente mayor y más constante.

Desde que tomo creatina, se me ha ido la confusión mental, la piel flácida de mis brazos y piernas está tensa y firme, me recupero mejor después de entrenar con pesas, me encanta la dosis de cada comprimido masticable y el sabor; ¡la textura me va genial y eso que soy muy exigente!

Siempre he tenido mis dudas sobre la «fase de carga» de creatina. Lo único que necesito para mantener mi fuerza y mi concentración ahora que estoy entrando en la mitad de la treintena es una dosis diaria de dos comprimidos masticables (respaldada por estudios científicos).

No me gusta nada el polvo, así que me ha resultado mucho más fácil seguir con estos. No soy muy de ir al gimnasio, pero he notado una diferencia en lo lúcida que me siento mentalmente.

No soy deportista profesional, pero mi entrenamiento diario ha empezado a no irme del todo bien a medida que me hago mayor. Me encanta que sea tan sencillo, sin complicaciones. Solo tengo que cogerlo y salir corriendo de camino al gimnasio. Nunca se me olvida.

Sin fase de carga

5 g al día desde el primer día. No hace falta tomar una dosis de carga de creatina para acumular reservas. Una dosis diaria constante ayuda a evitar la hinchazón innecesaria o las molestias intestinales.

5G verificado. Siempre.

2 gominolas. 5 g. Listo. Ya no hace falta comer un montón de gominolas para alcanzar la dosis diaria. Cada dos gominolas te aportan la dosis completa de 5 g.

0 g de azúcares añadidos

Endulzado sin el exceso de azúcar. No hace falta añadir azúcar para que la creatina tenga buen sabor. Solo tienes que masticar una pastilla, sencilla y fácil de tomar.

Sin mezclar. Sin ensuciar.

Dos masticadas y listo. Sin cucharas. Sin dosificador. Sin agua. Sin rutinas complicadas. Solo tu dosis diaria de creatina, de la forma más sencilla.

La prueba, no la promesa

2,5 g por pastilla masticable

0 rellenos artificiales

Monohidrato de creatina micronizado

Probado por terceros

Monohidrato de creatina micronizado con una pureza superior al 99 %, sin rellenos ni aditivos innecesarios. Solo el ingrediente que necesitas, en una dosis precisa de 2,5 g por comprimido masticable.*

Cada lote se somete a pruebas independientes para verificar su pureza, potencia y seguridad. Por lo tanto, lo que figura en la etiqueta es exactamente lo que contiene el producto masticable.

Desde la materia prima hasta el producto final, todas las fases de la producción son totalmente trazables. Fabricado en unas instalaciones con certificación cGMP, con un control de calidad que abarca desde el origen hasta el punto de venta.

La constancia da sus frutos. Suscríbete y

AHORRA UN 20 %

No todos los productos masticables son iguales

Desde la dosis hasta su administración, descubre cómo se comparan nuestras pastillas masticables con otras del mercado. Porque, si vas más allá del formato, no todos los productos de creatina ofrecen la calidad y la dosis que nosotros incluimos en dos pastillas masticables fáciles de tomar.

2,5 g por pastilla masticable
Dos por ración
Micronizado
Sin calor ni agua
Certificado de análisis de cada lote

~1 g por pastilla masticable o gominola
~Cinco por ración
Formato genérico
Elaborado mediante tratamiento térmico y con agua
No se garantiza el COA

La creatina potencia el rendimiento de todo el cuerpo

El sistema energético celular que está detrás de tu rendimiento.

2 comprimidos masticables al día

Dosis completa de 5 g

Aumenta las reservas de creatina

Potencia. Recuperación. Concentración

La salida amplifica

La fosfocreatina repone las reservas de ATP

Vegano

Sin gluten

Sin OMG

GMP

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Consulte nuestras preguntas frecuentes para encontrar respuestas a preguntas comunes y no dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene más.

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Creatine Chews es la creatina masticable de Youth & Earth, una dosis clínica verificada de 5 g de monohidrato de creatina micronizada en dos comprimidos masticables al día, elaborada mediante un proceso de fabricación de grado farmacéutico sin calor ni agua, de modo que la dosis que figura en la etiqueta es la que realmente recibes. Está diseñada para favorecer la fuerza y el rendimiento físico, una recuperación más rápida, una mayor concentración cognitiva y la conservación de la masa muscular. La misma molécula que la nutrición deportiva descubrió en primer lugar, ahora respaldada por un creciente conjunto de pruebas tanto sobre el cerebro como sobre el cuerpo.

La creatina ayuda al cuerpo a regenerar el ATP, la molécula que utilizan las células para obtener energía inmediata. Se almacena en el tejido muscular y cerebral en forma de fosfocreatina y, cuando el ATP se agota —durante una serie intensa, una tarde agotadora o una carrera larga—, la fosfocreatina cede un grupo fosfato para reconstruirlo rápidamente. Una mayor disponibilidad de fosfocreatina se traduce en un mayor rendimiento, una recuperación más rápida y una menor acumulación de fatiga, tanto en el cuerpo como en el cerebro. Es uno de los suplementos más investigados que existen, con un historial de seguridad que abarca más de cuatro décadas.

El monohidrato de creatina es químicamente inestable en presencia de calor y humedad, y el proceso estándar de fabricación de gominolas implica la presencia de ambos, lo que degrada la creatina antes de que llegue a tus manos. Unos análisis de laboratorio independientes realizados en 2025 confirmaron que la mayoría de los productos de creatina en gominolas solo aportan una fracción de la dosis indicada en la etiqueta (SuppCo, 2025). Nuestras gominolas se fabrican mediante un proceso de calidad farmacéutica, sin calor ni agua, con una estabilidad térmica superior a los 150 °F y una vida útil de 24 meses, por lo que cada gominola contiene 2,5 g verificados de creatina micronizada: lo que pone en la etiqueta es lo que llega a tus células.

Dos gominolas aportan una dosis completa de mantenimiento clínico de 5 g de monohidrato de creatina micronizada (2,5 g por gominola). Se trata de la misma cantidad diaria respaldada por la evidencia científica que se utiliza en todos los estudios sobre la creatina, en menos unidades que la mayoría de las gominolas de la competencia, que suelen necesitar entre cuatro y seis unidades para alcanzar la misma dosis.

No. Tomar dos comprimidos masticables (5 g de creatina micronizada) al día te permite alcanzar el mismo nivel de saturación de creatina en el músculo que con una fase de carga; simplemente, se tarda unas cuatro semanas en lugar de una. Una fase de carga (aproximadamente 20 g al día durante 5-7 días) permite alcanzar ese mismo objetivo más rápidamente, pero con una dosis diaria mucho mayor que puede provocar molestias intestinales.

Toma dos comprimidos masticables al día con agua, con o sin comida. El momento del día es mucho menos importante que la constancia. La creatina actúa saturando gradualmente las reservas de los músculos y el cerebro a lo largo del tiempo, en lugar de provocar un pico con una sola dosis, por lo que incorporarla a la misma hora de tu rutina diaria es lo que te dará resultados. También te recomendamos que aumentes tu ingesta diaria de agua mientras la tomas.

La creatina atrae agua hacia las células musculares como parte de su mecanismo para mejorar el rendimiento; se trata de hidratación intramuscular, no del tipo de retención de líquidos o hinchazón que la gente suele asociar con este ingrediente. Gran parte de esa mala fama se debe a los protocolos de carga con dosis elevadas y a formatos de menor calidad, más que a la creatina en sí misma; nuestra pastilla masticable, que no requiere fase de carga y es fácil de digerir, está diseñada para evitar esos inconvenientes.

Sí. Las pastillas masticables de creatina son veganas, sin gluten, sin OMG y están elaboradas sin azúcares añadidos ni colorantes artificiales. Se fabrican en unas instalaciones con certificación cGMP, se someten a pruebas realizadas por terceros y cada lote cuenta con un certificado de análisis independiente.

La creatina en sí misma funciona exactamente igual que la de polvo: mismo compuesto, misma base científica; por lo tanto, la diferencia radica en el formato. El polvo requiere medir y mezclar, y puede tener una textura arenosa; la mayoría de las gominolas de creatina resuelven ese inconveniente, pero introducen otro, ya que el calor y la humedad en el proceso de fabricación estándar de las gominolas degradan la creatina antes de que llegue a tus manos. Nuestras gominolas masticables están diseñadas para resolver ambos problemas a la vez: sin necesidad de mezclar, sin textura arenosa y con un proceso de fabricación diseñado para mantener la dosis completa y verificada en cada gominola.

La creatina es segura y eficaz para las mujeres, y su mecanismo de acción no varía en función del sexo; se aplica la dosis diaria estándar de 5 g. Históricamente, la mayor parte de la investigación sobre la creatina se ha llevado a cabo en hombres, lo que ha alimentado cierta confusión en torno a la dosificación específica para mujeres; sin embargo, esto refleja una laguna en la inclusión de las mujeres en los estudios, más que una diferencia en el modo en que la creatina actúa en el organismo. Como siempre, consulta con un profesional sanitario antes de empezar a tomar cualquier nuevo suplemento si estás embarazada, en periodo de lactancia o padeces alguna afección médica.

En el caso de las personas sanas, décadas de investigación no han encontrado pruebas de que el monohidrato de creatina perjudique la función renal. Parte de la confusión se debe a que la creatina eleva temporalmente los niveles de creatinina, un marcador que los médicos utilizan para evaluar la salud renal, lo que puede parecer preocupante en un análisis de sangre sin que ello refleje realmente ningún problema renal. Si padeces una enfermedad renal preexistente, consulta a tu médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo, incluida la creatina.

El músculo es un tejido que requiere mucho gasto metabólico, y el cuerpo lo descompone cuando la demanda de energía supera la oferta, por ejemplo, durante un déficit calórico o una pérdida de peso rápida. La creatina contrarresta este proceso al mantener las células musculares mejor hidratadas y favorecer los procesos que construyen y mantienen el tejido. No sustituye a una ingesta adecuada de proteínas ni al entrenamiento de resistencia, y si estás tomando un medicamento con GLP-1, consulta con el médico que te lo ha recetado antes de añadir cualquier nuevo suplemento.

Si estás acostumbrado a una ingesta diaria más elevada (por ejemplo, entre 10 y 20 g), no hay ningún problema. No dudes en seguir con la cantidad que mejor te vaya; cada comprimido masticable aporta 2,5 g, por lo que es fácil tomar más si lo deseas. Como siempre, consulta con un profesional sanitario si vas a modificar tu rutina de suplementos.