En entradas anteriores, hemos hablado de lo importante que es el NAD+ y de cómo puedes aumentar tus niveles de NAD+ tomando NMN. Se estima que es necesario para más de 500 procesos enzimáticos en nuestro cuerpo. NAD + (nicotinamida adenina) es esencial para la vida, es el combustible natural que alimenta todas las células de nuestro cuerpo.
Las sirtuinas son proteínas especiales que necesitan NAD+ para regular la salud celular. Regulan las vías que controlan la muerte celular, activan y desactivan genes antienvejecimiento, reparan el ADN y regulan nuestro metabolismo.
En este artículo, descubrirá la conexión entre las sirtuinas, el NAD+ y la longevidad y por qué es esencial para su salud.
Conexión entre las sirtuinas y el NAD
El NAD+ se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo y es esencial para potenciar y proteger nuestras células. Cuando tenemos altos niveles de NAD+ en nuestro cuerpo, aumenta la energía celular, que se convierte en el combustible de la vida. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestras defensas naturales y los niveles de niveles de NADlo que provoca muchas enfermedades relacionadas con la edad y una mala calidad de vida.
Las sirtuinas son una familia de siete proteínas que ayudan a regular la salud celular. Desempeñan un papel importante en el envejecimiento. Sin embargo, las sirtuinas sólo pueden funcionar en presencia de NAD+. En otras palabras, si los niveles de NAD+ son bajos, las sirtuinas no pueden hacer su trabajo correctamente.
El Dr. Leonard Guarente, cofundador de Elysium Health, utiliza como analogía un consultorio general para describir cómo entran en juego estos dos compuestos.
Relaciona las células de nuestro cuerpo con una empresa. En una organización, muchas personas con habilidades diferentes realizan tareas distintas pero con un objetivo común: garantizar el éxito de la empresa. El Director General de la empresa determina lo que hay que hacer, por qué hay que hacerlo y en qué momento. Aunque sea el "jefe", no puede funcionar solo. Necesita a otros miembros del equipo, o como mínimo financiación, para que la empresa siga funcionando.
Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo. En nuestras células, hay muchos compuestos que realizan diversas tareas, pero todos tienen el objetivo final: mantenerse sanas y funcionar de forma eficiente el mayor tiempo posible. Las sirtuinas desempeñan el papel de director general y determinan qué hay que hacer y cuándo. Sin embargo, al igual que el jefe de una empresa, no pueden funcionar solas: las sirtuinas necesitan NAD+ para funcionar.
Qué es el NAD
Descubierta en 1906, la NAD+ es una coenzima que se encuentra en todas las células vivas. Es responsable de mantener sanos los órganos internos y el sistema neurológico.
El NAD+ no sólo convierte los nutrientes en ATP, sino que también trabaja mano a mano con proteínas como las sirtuinas para ejecutar procesos biológicos vitales como la reparación del ADN y la función mitocondrial.
La conexión entre las sirtuinas y el NAD+ desempeña un papel importante en el control del envejecimiento y la longevidad. Esto se debe a que el NAD+ proporciona un entorno de trabajo adecuado para las proteínas, que a su vez desempeñan funciones biológicas vitales como la regulación de la salud celular, la activación y desactivación de genes antienvejecimiento, la regulación del metabolismo y la reparación del ADN.
Sin embargo, la investigación ha demostrado que la disponibilidad de NAD+ disminuye con la edad a menos que se complemente con un precursor de NAD+ como NMN o NR. Esto, a su vez, dificulta la actividad de las sirtuinas y, por lo tanto, afecta negativamente a todos los procesos biológicos que realiza.
Los niveles de NAD+ en el organismo disminuyen con la edad
Hay muchas maneras de aumentar de forma natural los niveles de NAD+ en nuestro organismo, entre ellas:
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estrés agudo
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ejercicio
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consumo regular de pescado y verduras
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restricción calórica
Sin embargo, la mejor manera de aumentar sus niveles de NAD+ es tomar un suplemento de NAD+.
¿Qué son los suplementos de NAD+?
Los suplementos de NAD+ contienen moléculas conocidas como precursores de NAD+. Los precursores de NAD+ más comunes son el NR y el NMN. Estos precursores pueden imitar la restricción calórica, el estrés agudo y el ejercicio, y son eficaces para aumentar los niveles de NAD+.
El cuerpo humano puede crear NAD+ de forma natural utilizando estas moléculas. Aunque estos precursores están fácilmente disponibles en alimentos como la fruta, la carne y las verduras, existen en concentraciones muy bajas, y aquí es donde entra en juego la suplementación con NMN, por ejemplo.
Los suplementos que contienen polifenoles como el resveratrol, la curcumina y la quercetina pueden aumentar el NAD+ a niveles juveniles, que actúa como combustible para el gen de las sirtuinas.
¿Qué son las sirtuinas?
Las sirtuinas están formadas por siete proteínas que son como miembros de una familia o un grupo. Los expertos afirman que nuestro cuerpo está formado por al menos 60.000 familias de proteínas. La familia de las sirtuinas es una de ellas. Cada miembro de la familia de las sirtuinas se localiza en distintas partes de la célula y tiene una función diferente, pero todas ellas desempeñan un papel protector en la prevención de daños en nuestro ADN.
Cuando mencionamos las proteínas, probablemente se esté imaginando proteínas alimentarias como el pollo, la carne o las legumbres. Sin embargo, en este caso, nos referimos a las proteínas como moléculas. Estas moléculas desempeñan distintas funciones en las células del organismo.
Por ejemplo, uno de los controles generales que puede realizar su médico es medir sus "niveles de hierro" o el recuento de glóbulos rojos. Lo que miden son los niveles de una molécula proteínica llamada hemoglobina, que se encarga de transportar el oxígeno por todo el cuerpo. Si sus niveles de hemoglobina son bajos, se dirá que tiene un recuento bajo de glóbulos rojos o anemia.
¿Cómo alargan la vida las sirtuinas?
Las sirtuinas son conocidas como una de las vías hacia la longevidad debido a la función esencial que desempeñan en nuestro organismo. Algunas de estas funciones son:
Regula las modificaciones epigenéticas
La epigenética se refiere a los cambios externos (modificaciones) del ADN que "apagan" y "encienden" los genes. Es la razón por la que las células de nuestra piel tienen un aspecto diferente al de las células de nuestros músculos. Estas células contienen el mismo ADN, pero los genes se expresan de forma diferente.
Las sirtuinas son responsables de las modificaciones epigenéticas y de establecer la conexión entre metabolismo y epigenética.
La investigación ha demostrado que la manipulación de las sirtuinas podría beneficiar la esperanza de vida debido a los cambios epigenéticos.
Puede ayudar a prevenir el cáncer
Cuando una célula se vuelve cancerosa, los procesos celulares se vuelven anormales. Las sirtuinas desempeñan un papel importante en la regulación de procesos celulares como el metabolismo celular, el mantenimiento de la estructura de la cromatina y el mantenimiento de la estabilidad genómica.
Todos estos procesos se ven afectados negativamente cuando una célula es cancerosa. Por lo tanto, las sirtuinas pueden ayudar a minimizar el riesgo de cáncer, que, como ya sabemos, es una de las principales causas de muerte prematura y mala calidad de vida.
Mejora la función cardiovascular
Las sirtuinas también pueden potenciar la función cardiovascular inhibiendo el estrés oxidativo (daño celular causado por los radicales libres), regulando la presión arterial y garantizando la homeostasis (un entorno celular equilibrado) en condiciones fisiológicas y de estrés. Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte prematura. Por ello, las sirtuinas pueden desempeñar un papel importante en la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
Aumenta el metabolismo
Al aumentar los niveles de NAD+, podemos incrementar el funcionamiento de las sirtuinas, lo que impulsa nuestro metabolismo.
Otra vía por la que las sirtuinas favorecen la longevidad es la regulación del metabolismo.
Las sirtuinas regulan el metabolismo de la glucosa y las grasas en respuesta a los cambios fisiológicos en los niveles de energía. Esto ayuda a mantener unos niveles energéticos equilibrados y, como tal, determina la longevidad.
Regula la función neurológica
Las sirtuinas desempeñan un papel crucial en la regulación de la función cerebral. Los científicos han descubierto que las sirtuinas también pueden potenciar la memoria y la capacidad cerebral.
A medida que envejecemos y desciende el nivel de NAD+, disminuye el nivel de actividad de las sirtuinas, lo que se traduce en una neuroinflamación prolongada, que provoca daños sinápticos y muerte neuronal.
El declive relacionado con la edad de la función hipotalámica (la parte del cerebro que controla la temperatura corporal, la sed, el hambre, la fatiga, el sueño, los ritmos circadianos y algunos aspectos del comportamiento como el apego) puede deberse a una reducción de la actividad de la SIRT1.
Regula la respuesta inflamatoria y al estrés
Las sirtuinas defienden y reparan la inflamación y desempeñan papeles esenciales pero distintos en la inflamación crónica y aguda. Las enfermedades inflamatorias crónicas suelen persistir en un estado "bajo en sirtuinas", y aumentar los niveles o la actividad de SIRT1 puede ser beneficioso.
En conclusión
Las sirtuinas regulan muchas funciones biológicas del cuerpo humano y son "esenciales para la longevidad". Sin ella, la vida tal y como la conocemos no puede existir. Existe una relación directa entre el envejecimiento prematuro y la reducción de la función de las sirtuinas.
Como se suele decir, "hacen falta dos para bailar un tango". Por muy importantes que sean, las sirtuinas no pueden funcionar sin NAD+, y ya hemos visto que los niveles de NAD+ disminuyen con la edad.
Sin embargo, gracias a la tecnología y al avance del conocimiento humano en la ciencia, ahora tenemos cierto poder para controlar cómo vivimos y envejecemos. Ya no tenemos que dejarlo todo en manos del destino, podemos prevenir el envejecimiento prematuro y ralentizar el proceso de envejecimiento, ahora que sabemos cómo se correlacionan el NAD+, las sirtuinas y la longevidad.
Aunque hay ajustes en el estilo de vida que puede hacer, una de las maneras más efectivas de aumentar sus niveles de NAD+ es suplementarse con NMN de alta calidad o con nuestro suplemento único, totalmente natural, diseñado específicamente para potenciar el gen de la longevidad, Preservage. Nuestra fórmula única está diseñada para trabajar profundamente dentro del cuerpo para retrasar el proceso de envejecimiento de forma natural.
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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth .
