¿Sabía que el declive que acompaña al envejecimiento puede ralentizarse, si no invertirse? El NMN (nicotinamida mononucleótido) es una molécula esencial en la lucha contra el envejecimiento. No sólo aumenta los niveles de energía, sino que también tiene efectos beneficiosos en muchas partes del cuerpo. Esta guía definitiva cubrirá todo lo que necesita saber para sacar el máximo partido de su suplemento de NMN y experimentar sus beneficios al máximo.
¿Qué es el mononucleótido de nicotinamida (NAD)?
El NMN se deriva de la vitamina B3 (niacina) y se encuentra en las células humanas. Desempeña un papel fundamental en la forma en que el organismo utiliza la energía celular. El organismo utiliza esta molécula para sintetizar NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido).
El NAD+ se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo y es posiblemente la molécula más importante para la longevidad y la lucha contra el envejecimiento. Ayuda al organismo a convertir la energía de los alimentos en energía utilizable mediante la activación de unas proteínas especiales llamadas sirtuinas. Las sirtuinas necesitan NAD+ para regular la salud celular, activar y desactivar genes antienvejecimiento y regular nuestro metabolismo.
Para más información sobre NAD+, lea Cómo influyen las sirtuinas y el NAD+ en la longevidad
Sin niveles suficientes de NAD+, nuestro organismo deja de funcionar. Y, lamentablemente, estos niveles disminuyen con la edad. Cuando llegamos a los 50, la mayoría de nosotros tenemos la mitad de los niveles de NAD+ que teníamos a los 20 años. Esta podría ser una de las principales razones por las que los niveles de energía tienden a disminuir a medida que envejecemos. Debido a que el NMN ayuda a producir NAD+, ha mostrado varias acciones beneficiosas que indican que podría ayudar a las enfermedades crónicas. Entre ellas se incluyen la disfunción cardiovascular, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer y la obesidad. Además, estudios recientes sobre el antienvejecimiento indican que el NMN puede cambiar las reglas del juego a la hora de prolongar nuestra vida y nuestra salud.
¿De dónde procede el NMN?
El NMN natural está presente en diversas fuentes alimentarias como frutas, verduras y carne de vacuno cruda. Incluidos los siguientes:
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Brócoli
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Col
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Edamame
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Pepino
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Aguacate
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Tomate
Aunque el NMN se encuentra de forma natural en muchas fuentes alimentarias, un estudio reveló que sería necesario consumir 100 kg de brócoli, 69 kg de aguacate o 416 kg de carne de vacuno para obtener 250 mg de NMN al día.
¿Por qué tomar suplementos de NMN?
Para obtener 250 mg de NMN -lo suficiente para elevar el NAD+- es necesario ingerir cantidades irreales de alimentos. Así que, aunque aumentar estos alimentos en su dieta le ayudará, tomar un suplemento de NMN de alta calidad es una de las formas más eficaces de elevar los niveles de NAD+ en su cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del NMN?
NMN puede elevar los niveles de NAD+ en todo el cuerpo y, junto con un estilo de vida activo y una dieta sana, los beneficios más notables pueden incluir:
Aumento de los niveles de energía
Como ya se ha mencionado, entre sus muchas funciones, el NAD+ ayuda al organismo a convertir los alimentos en energía utilizable. A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ disminuyen, lo que se traduce en niveles de energía más bajos en general. Debido a que NMN es un precursor de NAD +, uno de los beneficios más notables de la suplementación con NMN es el aumento de los niveles de energía. Esto puede ocurrir en un par de minutos si se toma un NMN sublingual que se absorbe directamente en el torrente sanguíneo.
Mejora de la función cardiaca
Se ha demostrado que el NMN mejora la función vascular, aumenta los niveles de NAD+ en el corazón y también protege al corazón de lesiones y fallos. Al tomar NMN, lo más probable es que note mejoras en su funcionamiento cardíaco y en su resistencia física. Por ejemplo, es posible que pueda correr o caminar durante más tiempo que antes o que note que su ritmo cardíaco se recupera mucho más rápido después de los ejercicios cardiovasculares. Por supuesto, esto también significará que NMN ayudará a disminuir las posibilidades de enfermedades y disfunciones cardiovasculares.
Regula el azúcar en sangre
El NMN también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y mejora la resistencia a la insulina. También puede ayudar a regular los niveles de colesterol.
Tomar NMN junto con una dieta sana y un estilo de vida activo probablemente le ayudará a estabilizar sus niveles de azúcar en sangre y a reducir las posibilidades de convertirse en diabético. Al complementar con NMN, es muy posible que usted no tiene subidas y bajadas de azúcar en la sangre durante todo el día y que sus niveles de energía se mantienen constantes.
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Pérdida de peso
El NAD+ activa las sirtuinas, que controlan el metabolismo celular. Algunas personas incluso han bautizado a las sirtuinas como el "gen de la delgadez" debido a su función de aceleración del metabolismo. Se ha demostrado que la suplementación con NMN reduce el aumento de peso asociado al envejecimiento y también ayuda a regular la intolerancia a la glucosa.
Además de aumentar la energía, mejorar la función cardiaca y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo más probable es que también pierda peso gracias a la aceleración del metabolismo.
Mejora de la función cerebral
El NAD+ es crucial para la función cerebral. El cerebro utiliza una enorme cantidad de energía y los niveles bajos de NAD+ afectan a la capacidad del cerebro para funcionar de forma óptima.
Los estudios revelan que el NMN puede favorecer la función cerebral y ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer al aumentar los niveles de NAD+ en el cerebro. Se ha demostrado que esto reduce la acumulación de placas asociadas al Alzheimer, protege a las células cerebrales de la muerte, resguarda a las neuronas de la degeneración y mejora la memoria.
Gracias a los suplementos de NMN, la niebla mental y la fatiga podrían quedar atrás. Es posible que sienta mayor agilidad mental y recuerde las cosas con más facilidad a medida que sus células cerebrales reciban la energía necesaria para funcionar de manera óptima.
Mejora de la vista
También se ha observado que el NMN mejora la función ocular al prevenir la degeneración de los fotorreceptores y restaurar la visión. Asimismo, se ha demostrado que ayuda con una afección relacionada con la edad conocida como síndrome del ojo seco al incrementar la producción de lágrimas. Los mismos investigadores también descubrieron que el NMN mejoraba la función retiniana. Es necesario realizar más estudios sobre este aspecto del NMN, pero los resultados son prometedores. Al tomar suplementos de NMN, es muy probable que note sus ojos menos irritados y resecos, y experimente una mejora en el funcionamiento de la retina.
Envejecimiento ralentizado
Uno de los descubrimientos más revolucionarios de los estudios sobre el NMN ha sido su capacidad para ralentizar los signos del envejecimiento y, posiblemente, incluso revertirlos. El NMN previene la expresión de los genes que controlan el envejecimiento y, como se ha mencionado, potencia las SIRTS, que tienen un marcado efecto antienvejecimiento. Curiosamente, en un estudio se observó que revertía la infertilidad en sujetos de edad avanzada tras la menopausia, devolviéndoles la fertilidad y la capacidad de reproducirse una vez más.
Aunque los resultados pueden variar, es muy probable que note cómo ciertos signos del envejecimiento comienzan a disminuir. Esto podría traducirse en una mejora en su piel, cabello y estado general.
Como puede comprobar, tomar suplementos de NMN aporta numerosos beneficios para la salud. Más adelante en este artículo también abordamos cómo puede influir en las afecciones crónicas y cuáles son los últimos descubrimientos al respecto.
Puede obtener más información sobre el efecto del NMN en el envejecimiento, en particular en sujetos postmenopáusicos, en el siguiente vídeo (a partir del minuto 8).
¿Cuál es el mejor suplemento de NMN?
Los suplementos de NMN pueden presentarse en polvo sublingual, cápsulas de liberación prolongada e incluso comprimidos para chupar.
En Youth & Earth disponemos de un polvo sublingual que ofrece una biodisponibilidad superior, ya que se libera directamente en los vasos sanguíneos bajo la lengua, lo que evita que el NMN sea destruido por el sistema gástrico.
A la hora de elegir un suplemento de NMN, es fundamental asegurarse de que lo que adquiere es, de hecho, NMN. A continuación, se indican los aspectos clave que debe tener en cuenta al seleccionar un suplemento de NMN:
Elija NMN de calidad farmacéutica al 99%
Para que una sustancia sea considerada de calidad farmacéutica, debe someterse a un riguroso proceso de múltiples etapas. Esta es una de las razones por las cuales el NMN puro resulta tan costoso. Las opciones de NMN más económicas que se encuentran actualmente en el mercado son de grado alimentario y pueden contener contaminantes. De hecho, en ocasiones el NMN de grado alimentario contiene menos de un 10% de NMN. Para comprobarlo, analizamos una muestra de NMN de grado alimentario y el resultado arrojó un contenido de NMN del 8%.
La mayoría de los suplementos de NMN falsificados utilizan rellenos o estimulantes para aumentar el volumen del producto. Esto puede poner su salud en grave peligro, ya que desconoce lo que está ingiriendo. Si adquiere su NMN a una empresa que solo vende cápsulas de NMN, ¡podría tratarse de cualquier cosa!
Desconfíe de los precios inferiores a la media
Otro indicio de que un producto no es auténtico es el precio. Si encuentra un producto que ofrece el doble de cantidad a la mitad de precio que la mayoría de los demás productos de NMN, es probable que el proveedor esté utilizando rellenos o se trate de un producto falso. Debería saltar una señal de alarma si el precio es notablemente inferior al de la competencia.
Solicite informes de laboratorios independientes
Cualquier empresa de suplementos que ofrezca productos de alta calidad debe someterlos a análisis por parte de terceros. Esto incluye la verificación de pureza, ausencia de contaminantes y metales pesados. Como cliente, usted debe tener derecho a solicitar dichos informes. Si se niegan a facilitárselos, puede ser un indicio de que el producto no es auténtico.
Youth & Earth es una de las primeras empresas de complementos en ofrecer NMN en el Reino Unido y en Europa. También somos la única que realiza análisis a través de terceros. Puede encontrar todos nuestros informes de laboratorio al final de cada página de producto.
Elija un producto que cuente con pruebas de estabilidad a altas temperaturas.
A raíz de un comentario de David Sinclair en un pódcast, existe un consenso generalizado de que el NMN puede degradarse a altas temperaturas y no es estable. Este puede ser el caso de algunos proveedores de NMN, pero no el nuestro. Hemos sometido nuestro NMN a pruebas de estabilidad y las ha superado con creces.
En la prueba, las muestras se colocaron en bolsas de aluminio y se expusieron a 40 °C y a una humedad relativa del 75 % durante 3 meses. La muestra con peor rendimiento al cabo de los 3 meses seguía teniendo una pureza del 98,82 %. Puede encontrar pruebas de esta prueba al final de cada página de producto.
Con el verano a la vuelta de la esquina en el hemisferio norte, la estabilidad del NMN a temperaturas elevadas es un aspecto que debe tener en cuenta al elegir un proveedor de NMN.
Busque reseñas
Si una empresa no cuenta con reseñas de sus productos, tal vez valga la pena buscar otro proveedor que tenga opiniones de clientes.
Puede consultar todas las reseñas de Youth & Earth en Feefo
En Youth & Earth sabemos que usted solo quiere lo mejor para su cuerpo. Nosotros también lo queremos y, por eso, nunca komprometemos la calidad. Los suplementos de NMN de Youth & Earth proporcionan NMN con un 99 % de pureza de grado farmacéutico. Nuestros polvos sublinguales no contienen aglutinantes, rellenos, excipientes, colorantes ni sustancias desconocidas. Todos nuestros productos son analizados por laboratorios independientes para garantizar que cumplen con los más altos estándares. Puede solicitarnos los informes de laboratorio en cualquier momento; también están disponibles en la página de cada producto.
¿Por qué es caro el NMN?
El NMN puro de gran calidad es costoso debido a su innovador proceso de fabricación, así como a todas las medidas de seguridad implementadas para garantizar que sea de grado farmacéutico. Para comprender el coste que hay detrás de los suplementos de NMN, necesitamos conocer los aspectos básicos del proceso de fabricación.
El NMN se elabora mediante síntesis enzimática. La molécula de nicotinamida pasa por 6 fases completas antes de que se produzca la molécula de NMN. Una vez producido finalmente el NMN, se suceden otras 7 fases hasta completar el producto final. Estas incluyen la purificación, la concentración, la cristalización, el filtrado, el secado y la molienda, las pruebas de control de calidad y el envasado del producto final.
Para simplificar el proceso de fabricación, existen dos etapas:
nicotinamida → ribósido de nicotinamida (NR) y, a continuación, ribósido de nicotinamida → β-nicotinamida mononucleótido (NMN).
Echemos un vistazo más de cerca:
1. Nicotinamida → NR: Tras añadir ribosa y agua a la nicotinamida, y añadir a continuación nicotinamida fosforibosiltransferasa, se obtiene finalmente NR mediante la reacción catalítica de esta enzima.
2. NR → NMN: A continuación, añadimos trifosfato de adenosina y quinasa de ribósido de nicotinamida al NR tras una reacción catalítica de la quinasa de ribósido de nicotinamida. A esto le siguen la hidrolización → la extracción → la purificación → la concentración → la recristalización → el secado y la molienda → la garantía y los controles de calidad → NMN.
Todas estas etapas se llevan a cabo en unas instalaciones de fabricación de última generación que cuentan con estándares excepcionalmente altos. Cada lote se somete a rigurosos análisis para garantizar la ausencia de metales pesados o cualquier otro tipo de contaminación. En Youth & Earth vamos un paso más allá y hacemos que laboratorios independientes del Reino Unido y de Europa analicen nuestro NMN. Asimismo, disponemos de un informe de estabilidad y nuestro NMN se almacena en una cámara frigorífica especial mientras espera su fabricación y envasado.
Puede ver todos nuestros informes de laboratorio en nuestras páginas de producto.
¿Qué cantidad de NMN debe tomar diariamente?
Aunque David Sinclair toma 1 gramo de NMN al día, a la hora de calcular la cantidad que necesita tomar, es importante tener en cuenta cómo se administra el NMN y su biodisponibilidad.
El NMN se administra en cuatro opciones que influirán en la cantidad de NMN que llega realmente a su torrente sanguíneo: polvo, polvo sublingual, cápsulas estándar y cápsulas gastrorresistentes.
Para comprender la biodisponibilidad, hay que entender el efecto de primer paso. Este es un tema muy conocido, aunque no se suele debatir habitualmente en la industria de los suplementos.
En pocas palabras, se refiere a la cantidad de una sustancia que el hígado destruye o procesa antes de que pase realmente al torrente sanguíneo. Aquí tiene un vídeo que explica el concepto.
Debido al metabolismo de primer paso, el consumo oral de NMN es mucho menos eficaz que el método sublingual. Cuando se toma NMN por vía oral (al ingerirlo), la mayor parte es destruida por los ácidos estomacales. El NMN restante es metabolizado por el hígado. La forma en que el hígado metaboliza el NMN puede tener un impacto enorme en la biodisponibilidad. Es posible que solo una fracción del NMN llegue realmente a su organismo.
Cuando se toma NMN (o cualquier medicamento o suplemento) por vía sublingual, se absorbe a través de las membranas mucosas (bajo la lengua) y pasa directamente al torrente sanguíneo. Desde ahí, viaja directamente al cerebro y a otros órganos, evitando el «efecto de primer paso» del hígado.
Es por este motivo que consideramos que tomar NMN sublingual es la opción más eficaz y eficiente. Puede requerir dosis más bajas que tomar NMN en polvo por vía oral o en forma de cápsulas estándar.
Esto no quiere decir que 1 gramo no sea eficiente. Pero, como sabemos, el NMN es costoso y, si dispone de un presupuesto ajustado, es posible que pueda obtener el mismo beneficio tomando una dosis menor de polvo de liberación prolongada o sublingual.
El NMN liposomal puede ofrecer potencial para obtener beneficios a largo plazo, pero actualmente el NMN en formato líquido o en gel suele ser menos eficaz en comparación con otras formas, como el polvo sublingual. Las formulaciones líquidas o en gel plantean desafíos para la estabilidad y la pureza del NMN, ya que requieren condiciones específicas para garantizar que este permanezca activo y eficaz. Por estas razones, por lo general recomendamos el NMN en forma de cápsulas o polvo, donde la pureza y la potencia se conservan de manera más fiable.
Si toma un suplemento de gran calidad con una excelente biodisponibilidad, como el NMN de Youth & Earth, le recomendamos las siguientes dosis basadas en las opiniones de nuestros clientes:
¿Cuánto tiempo tarda el NMN en hacer efecto?
Si toma NMN sublingual según las indicaciones, pasará directamente al torrente sanguíneo y debería empezar a hacer efecto de inmediato. Los investigadores descubrieron que la administración oral de NMN en agua se convierte en NAD+ en un plazo de 15 minutos y los niveles continúan aumentando durante una hora. Tenga en cuenta, sin embargo, que el NMN en estos estudios no se administró por vía sublingual.
Sin embargo, es importante señalar que, con todos los suplementos, para notar realmente un beneficio, deben tomarse durante un período prolongado. Por lo general, recomendamos 3 meses.
¿Cuáles son los signos de que el NMN está funcionando?
El primer signo debería ser que se sienta con más energía, tenga mayor resistencia y no se canse tan fácilmente. Otros signos podrían ser la pérdida de peso, la reducción de los niveles elevados de glucosa en sangre, sentirse en "forma" al realizar actividades cardiovasculares y un mayor rendimiento general tanto física como mentalmente. Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y es posible que no experimente los mismos efectos que los demás ni en el mismo período de tiempo. Tenga la seguridad de que nuestro NMN es de la más alta calidad, con un alto nivel de biodisponibilidad y, con su uso continuado, sin duda sentirá la diferencia.
¿Puede el NMN ayudar a controlar las enfermedades crónicas?
Sí, el NMN bien podría ser la puerta de entrada a la terapia moderna y demuestra varios beneficios en trastornos miocárdicos y neurodegenerativos como el Alzheimer y la diabetes. Junto con el descubrimiento más reciente de sus propiedades antienvejecimiento, la mayoría de los beneficios se obtienen a través de la síntesis de NAD+. No obstante, el NMN muestra una penetración mucho mejor a través de las membranas plasmáticas y no presenta los efectos secundarios de insomnio, fatiga y ansiedad que a menudo se manifiestan con dosis directas más altas de NAD+.
Estas son algunas de las formas en que el NMN puede ayudar con las enfermedades crónicas:
Revierte la oxidación y mejora los problemas de flujo sanguíneo relacionados con la edad
El proceso de envejecimiento y muchas de sus complicaciones asociadas están directamente relacionados con la disminución de NAD+ en nuestro organismo. Se ha demostrado que la restauración de los niveles de NAD+ aumenta la longevidad de los sujetos. Al ser el precursor del NAD+, el NMN también puede proporcionar estos efectos beneficiosos.
El deterioro del sistema vascular y el estrés oxidativo son sucesos comunes durante el proceso de envejecimiento. Se ha demostrado que el NMN revierte de manera eficaz el agotamiento vascular y el estrés oxidativo.
Disminuye el aumento de peso asociado a la edad
El aumento de peso corporal asociado a la edad y las complicaciones relacionadas con la obesidad —incluyendo una disminución en el metabolismo energético y la actividad locomotora, la insensibilidad a la insulina dependiente de la edad y unos niveles más altos de triglicéridos— se revirtieron mediante una intervención con NMN durante 12 meses. El éxito del NMN en este estudio preclínico impulsó a los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis y de la Facultad de Medicina de la Universidad Keio en Tokio a iniciar un programa de investigación conjunta para la fase I del ensayo clínico con NMN. Un resultado positivo de este estudio podría abrir una nueva dirección para las estrategias de tratamiento antienvejecimiento.
Otras investigaciones han demostrado que el NMN puede reducir el aumento de peso asociado a la edad de forma dependiente de la dosis. El NMN a una dosis de 100 y 300 mg/kg administrado durante 12 meses mostró una reducción de peso corporal del 4 y el 9 %, respectivamente, en comparación con el grupo de control.
En un estudio reciente, se administró NMN a sujetos obesos para comparar su mejora de los niveles de NAD+ en comparación con el ejercicio. El NMN demostró ser capaz de aumentar el NAD+ tanto en el músculo como en el hígado, mientras que el ejercicio solo aumentó el NAD+ en los músculos. Además, demostró mejorar trastornos metabólicos como la intolerancia a la glucosa de manera similar al ejercicio.
En definitiva, el NMN muestra potencial para ayudar a revertir el aumento de peso que acompaña al envejecimiento y muestra potencial terapéutico para ayudar en la lucha contra la obesidad.
Puede ayudar a tratar la diabetes
El NMN ha demostrado su potencial como tratamiento para la diabetes tipo 2. La característica principal de la diabetes tipo 2 es la resistencia a la insulina, la cual es causada por el estrés oxidativo y otros factores diversos. Todos estos problemas son corregidos por el NAD+. Una dieta grasa y el envejecimiento contribuyen en gran medida a este tipo de diabetes y suelen estar relacionados con la reducción de NAD+.
Para corregir la diabetes tipo 2 inducida por una dieta rica en grasas y por el envejecimiento, se administró NMN a sujetos diabéticos macho y hembra alimentados con dicha dieta. Todos ellos mostraron mejoras significativas en la intolerancia a la insulina. En el caso de la diabetes inducida por la edad, el NMN corrigió la intolerancia a la glucosa tanto en ratones diabéticos machos como hembras.
Puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer y las hemorragias intracerebrales
El NMN ha demostrado ser prometedor en el tratamiento del Alzheimer, ya que se centra en las causas de esta enfermedad y las aborda. Un estudio reciente demostró su capacidad para centrarse directamente en las causas subyacentes y tratarlas, concretamente una disminución en las tasas de consumo de oxígeno (TCO) y de NAD+.
La hemorragia intracerebral (HIC), el sangrado en el cerebro, es un trastorno neurológico responsable del 10-15 % de todos los accidentes cerebrovasculares. El NMN puede mejorar esta afección. Un estudio sobre la HIC inducida por colagenasa demostró que el tratamiento con NMN aumentó la concentración de NAD+ intracerebral después de la HIC y proporcionó protección contra la esclerosis lateral amiotrófica (ELA o enfermedad de la neurona motora) y el accidente cerebrovascular isquémico. Aunque esta intervención no logró mejorar el sangrado localizado, mejoró con éxito las afecciones mediadas por la HIC, lo que sugiere que el NMN es un tratamiento eficaz para la HIC.
El NMN puede ayudar a prevenir la lesión por isquemia-reperfusión
La isquemia ocurre cuando una parte del cuerpo no recibe suficiente sangre. Los episodios isquémicos provocan una disminución en la cantidad de oxígeno y en los niveles de trifosfato de adenosina (ATP) presentes en los músculos cardíacos. La reperfusión es el proceso mediante el cual se vuelve a suministrar sangre a estos tejidos que han sufrido una isquemia.
La isquemia seguida de reperfusión es una afección grave que conlleva daños tisulares importantes. El preacondicionamiento isquémico (o IPC por sus siglas en inglés) es la forma que tiene el organismo de contrarrestar esta grave afección. El IPC induce la Sirtuin1 (SIRT1), una proteína dependiente de NAD responsable de generar radicales libres de oxígeno. Esto proporciona al organismo una contramedida contra el estrés oxidativo y las lesiones causadas por la isquemia y la reperfusión.
El NMN ha demostrado la capacidad de activar la SIRT1 imitando la acción del IPC para mejorar la lesión por isquemia-reperfusión. Aparte de esto, el NMN administrado durante los episodios isquémicos promueve la cardioprotección. El NMN también ha demostrado su potencial como tratamiento protector contra la lesión cerebral isquémica.
Actualmente, existen pocas estrategias médicas para proteger el corazón y el cerebro de la lesión por isquemia-reperfusión. Se ha demostrado que el NMN es un medio eficaz en los ensayos clínicos y podría ser la estrategia para combatir este trastorno en el futuro.
¿Es seguro el mononucleótido de nicotinamida?
Sí, se llevó a cabo un ensayo clínico en 10 hombres sanos para investigar la seguridad del NMN en dosis orales únicas de 100, 250 y 500 mg. El NMN no provocó ningún cambio significativo en la frecuencia cardíaca ni en la presión arterial, y fue metabolizado de forma segura y eficaz en hombres sanos sin ningún efecto perjudicial.
Los investigadores concluyeron:
La administración oral única de NMN fue segura y se metabolizó eficazmente en hombres sanos sin causar efectos perjudiciales significativos. Por lo tanto, se determinó que la administración oral de NMN es factible, lo que sugiere una posible estrategia terapéutica para mitigar los trastornos relacionados con el envejecimiento en humanos.
En un estudio a largo plazo en ratones, se administró NMN por vía oral durante 1 año a dosis de 100 y 300 mg por kg de peso corporal al día. Incluso con dosis muy superiores a las recomendadas para humanos, las pruebas no mostraron efectos secundarios adversos ni signos de toxicidad.
¿Debería tomar NMN con TMG (trimetilglicina)?
Si lleva tomando NMN durante un período prolongado, puede ser una buena precaución tomar TMG para prevenir cualquier posible problema de metilación. En resumen, la metilación es un proceso bioquímico crucial que tiene lugar en todas las células del cuerpo y nuestro organismo cuenta con una reserva de moléculas llamadas grupos metilo que utiliza para este fin. Si faltan grupos metilo, es posible que el cuerpo no pueda llevar a cabo todas las funciones esenciales de la metilación, lo que podría dar lugar a problemas de salud.
Cuando el NMN se convierte en NAD+, se forma nicotinamida (NAM). Los niveles elevados de nicotinamida no son favorables para el organismo y, para eliminarla, es necesario que se metile en N-metilnicotinamida, la cual se excreta posteriormente; para lograrlo, el cuerpo recurre a nuestra reserva de grupos metilo.
Sin embargo, esto podría provocar una escasez de grupos metilo para realizar el resto de funciones fundamentales que requieren metilación. Para evitar que esto suceda, usted puede tomar TMG, que aporta un grupo metilo. Es importante señalar que, en un pódcast con el Dr. Mercola, el Dr. Sinclair mencionó que toma TMG únicamente por precaución, ya que por el momento la investigación no es concluyente.
Para obtener más información sobre el TMG, lea ¿Qué es el NMN y tiene efectos secundarios?
Conclusión
La investigación sobre el NMN continúa en marcha y, hasta el momento, muestra un gran potencial para ralentizar, si no revertir, los signos del envejecimiento. El NMN es una forma segura y eficaz de aumentar de manera natural los niveles de NAD+ en las células de su cuerpo y, con ello, disfrutar de todos los beneficios asociados a unos niveles optimizados de NAD+.
Si necesita recuperar su juventud, fuerza y salud, pruebe hoy mismo el NMN de vanguardia de Youth & Earth. Nuestra gran biodisponibilidad significa que no necesita tomar tanta cantidad como con otros productos de NMN, por lo que su pedido le durará mucho más. También puede tener la tranquilidad de saber que está tomando un suplemento de la más alta calidad, respaldado por evaluaciones de terceros.
Al igual que ocurre con cualquier suplemento, obtendrá el máximo beneficio si adopta ciertos cambios en su estilo de vida, como mantenerse más activo, seguir una dieta saludable, controlar el estrés y asegurarse un descanso suficiente. Descubra los secretos para sentirse más joven durante más tiempo en Lecciones de las Zonas Azules: siéntase más joven durante más tiempo.
La oportunidad de mantenerse joven, vivir una vida longeva y disfrutar plenamente está a su alcance. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo si tiene alguna pregunta sobre el NMN o cualquiera de nuestros productos; estaremos encantados de atenderle.
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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth .
