L'acide hyaluronique semble être le produit de prédilection pour une peau éclatante de jeunesse. Il entre dans la composition de sérums, de suppléments, de masques pour le visage, de gouttes pour les yeux et d'injections pour soulager l'arthrite. Alors, qu'est-ce que l'acide hyaluronique (AH) exactement et contribue-t-il à réduire les signes et les symptômes du vieillissement ?

Qu'est-ce que l'acide hyaluronique ?

L'acide hyaluronique est une substance fluide claire, fabriquée à partir de sucres, que l'on trouve naturellement dans notre corps. Il est fortement concentré dans les fluides présents dans nos yeux et nos articulations, et environ 50 % se trouvent dans notre peau. Il se lie à l'eau pour attirer et retenir l'humidité, protéger le collagène et assurer la lubrification et la flexibilité de la peau et des articulations. Cependant, avec l'âge, ses niveaux diminuent et ses bénéfices aussi... ce qui pourrait expliquer pourquoi la peau âgée commence à paraître plus sèche et les rides plus prononcées.

L'acide hyaluronique utilisé dans les compléments alimentaires et les produits anti-âge était autrefois extrait du crâne des coqs. Cette méthode a été progressivement abandonnée et l'on préfère aujourd'hui les produits d'origine végétale. L'AH moderne est fabriqué en laboratoire en utilisant des bactéries spécifiques produisant de l'acide hyaluronique pour fermenter des céréales. La fermentation est ensuite purifiée et précipitée afin d'obtenir de l'acide hyaluronique pur.

L'acide hyaluronique est-il anti-âge ?

Oui, l'acide hyaluronique s'est révélé anti-âge car il permet à la peau et aux tissus conjonctifs de retenir l'humidité et de rester hydratés. Il aide également à maintenir les niveaux de collagène qui ont tendance à diminuer avec l'âge. L'acide hyaluronique protège donc également nos articulations, ligaments, tendons et autres tissus conjonctifs. L'utilisation d'un produit efficace à base d'acide hyaluronique peut potentiellement ralentir et même prévenir la détérioration qui survient avec l'âge.

Pour en savoir plus sur le vieillissement, vous pouvez également lire notre article : Les trois facteurs à l'origine du vieillissement prématuré.

Quels sont les avantages de l'acide hyaluronique ?

L'acide hyaluronique a été découvert au début des années 1940. Depuis, il a fait l'objet de milliers de travaux de recherche. Voici quelques-uns de ses principaux avantages.

Il maintient la lubrification des os et des articulations, ce qui peut contribuer à réduire les douleurs et les raideurs articulaires.

Les os, le cartilage et les articulations contiennent tous de l'acide hyaluronique. Le cartilage et le liquide synovial (une substance gélatineuse dans l'articulation) protègent et amortissent les os. Comme l'AH absorbe l'eau, il contribue à l'hydratation des os, au maintien du collagène et à la protection du cartilage et des articulations. Il est donc très efficace pour réduire les symptômes associés à l'arthrite et à d'autres affections dégénératives des articulations.

Par exemple, l'une des nombreuses études a montré que l'acide hyaluronique aidait les personnes âgées de 70 ans et moins souffrant de douleurs au genou (arthrose) après avoir reçu 80 à 200 mg d'acide hyaluronique par jour pendant deux mois.

L'acide hyaluronique nourrit et hydrate la peau âgée et sèche

Cette molécule qui aime l'eau peut retenir jusqu'à 1 000 fois son poids en eau, elle hydrate naturellement la peau sèche et lui donne un aspect plus doux et plus lisse. L'hydratation supplémentaire réduit également l'apparence des rides et ridules. De nombreuses études ont montré qu'il réduit ces signes de vieillissement cutané et améliore la souplesse et la fermetéde la peau.

Il aide à réparer la peau endommagée et à cicatriser les blessures

L'acide hyaluronique contribue également à la régénération des tissus, ce qui le rend particulièrement efficace pour cicatriser les plaies et autres lésions cutanées, y compris les coups de soleil. Cela est dû à sa capacité à maintenir les tissus humides, à gérer l'inflammation et à stimuler le corps à produire davantage de vaisseaux sanguins dans la zone endommagée. Cela permet aux nutriments d'atteindre les tissus endommagés et à l'organisme d'éliminer les déchets de ces zones.

Peut contribuer à la solidité et à la santé des os

L'acide hyaluronique semble également jouer un rôle essentiel dans le maintien de la solidité et de la santé de nos os. Des études ont montré que l'AH peut contribuer à ralentir la perte osseuse pendant les premiers stades de l'ostéoporose et une autre étude enéprouvette a révélé que l'AH favorisait la croissance des cellules osseuses.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur l'AH et la santé des os, les études indiquent qu'il peut aider nos os à rester forts et à retarder la perte osseuse due au vieillissement.

Soulage la sécheresse oculaire et l'inconfort qui en découle

L'orbite oculaire contient un liquide presque entièrement constitué d'acide hyaluronique. Une carence en ce fluide peut entraîner une sécheresse oculaire chronique, car l'organisme n'est pas en mesure de produire suffisamment de larmes ou celles-ci s'évaporent trop rapidement. La sécheresse oculaire chronique est extrêmement inconfortable.

Une étude a révélé qu'une personne âgée sur sept (entre 65 et 84 ans) souffre de sécheresse oculaire. L'étude a noté que la prévalence de cette affection doublait après l'âge de 59 ans, ce qui semble indiquer que nous devenons plus sensibles à cette affection avec l'âge. L'utilisation de gouttes oculaires contenant de l'acide hyaluronique peut soulager cette affection. Il est intéressant de noter que les chercheurs ont constaté que le NMN était bénéfique pour le traitement de la sécheresse oculaire et l'amélioration de la fonction oculaire. Pour en savoir plus sur le NMN, consultez notre article Qu'est-ce que le NMN et y a-t-il des effets secondaires ?

L'acide hyaluronique est également utilisé en chirurgie oculaire pour hydrater, réduire l'inflammation et accélérer la cicatrisation. Il a été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour aider à remplacer les fluides naturels dans des procédures telles que l'ablation de la cataracte, la réparation d'un décollement de la rétine et les greffes de cornée.

Quels sont les aliments qui contiennent de l'acide hyaluronique ?

L'acide hyaluronique est produit naturellement par notre corps et se trouve dans certains aliments. Il existe également des aliments que vous pouvez consommer pour aider votre corps à produire et à conserver l'AH. Il s'agit notamment des aliments suivants

L'intégration des aliments susmentionnés dans votre régime alimentaire ne peut que favoriser vos niveaux naturels d'acide hyaluronique. Cependant, la prise d'un supplément sous une forme à haute biodisponibilité est l'un des moyens les plus efficaces de restaurer vos niveaux et de prévenir le déclin naturel de l'AH qui survient avec l'âge.

Quel est le meilleur supplément d'acide hyaluronique ?

L'acide hyaluronique se présente sous de nombreuses formes : sérums, crèmes, suppléments oraux, gouttes pour les yeux et injections. Si vous souffrez d'une affection spécifique et que votre praticien de santé vous recommande l'acide hyaluronique, il vous donnera probablement le supplément le plus efficace. Par exemple, si vous souffrez d'arthrose au genou, il pourra vous administrer une injection d'AH.

Les sérums sont largement utilisés dans les produits de beauté et les crèmes anti-âge, mais ils agissent de l'extérieur vers l'intérieur. De plus, certains suppléments oraux ont une faible biodisponibilité car l'AH a un poids moléculaire naturellement élevé, ce qui signifie que les bénéfices pour la santé sont moindres.

Chez Youth & Earth, nous avons mis au point deux produits qui vous aideront à rétablir vos niveaux d'hyaluronique. INJUV agit de l'intérieur pour combattre les signes du vieillissement, hydrater et rajeunir votre peau. Nous avons formulé ce produit avec de l'acide hyaluronique de faible poids moléculaire pour améliorer la biodisponibilité orale afin que vous puissiez bénéficier au maximum des bienfaits de nos produits.

Notre acide hyaluronique liposomal présente une biodisponibilité élevée et permet à l'AH d'être absorbé directement dans les cellules et les tissus qui en ont le plus besoin. Ce produit révolutionnaire agit en profondeur dans la peau et les cellules, ce qui vous permet de paraître et de vous sentir plus jeune.

Pour en savoir plus sur les suppléments liposomaux et les raisons de leur efficacité, lisez Qu'est-ce qu'un supplément liposomal et comment fonctionne-t-il ?

Quels sont les effets secondaires de l'acide hyaluronique ?

Les suppléments d'acide hyaluronique sont généralement considérés comme sûrs et les réactions allergiques sont rares, car l'acide hyaluronique est produit naturellement par l'organisme. Cependant, comme pour la plupart des suppléments, il y a toujours quelques personnes qui peuvent avoir des effets secondaires et nous vous recommandons de consulter votre praticien de santé avant d'essayer un nouveau supplément, en particulier si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments.

Les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes devraient également demander l'avis d'un médecin avant d'envisager de prendre un supplément d'acide hyaluronique.

Lesinjections d'acide hyaluronique dans la peau ou les articulations présentent un risque plus élevé d'effets secondaires. Il s'agit toutefois d'une réaction à laprocédure d'injection () plutôt qu'à la substance elle-même. Les effets secondaires qui peuvent survenir sont des douleurs dans l'articulation injectée, des gonflements, des raideurs, des rougeurs, des démangeaisons ou des picotements. Des maux de tête et des vertiges peuvent également survenir. Si vous avez l'intention de recevoir des injections d'AH, il est préférable de demander l'avis d'un médecin sur les effets secondaires connus.

Conclusion

Si vous souffrez de douleurs et de raideurs articulaires et que votre peau est sèche et déshydratée, une supplémentation en acide hyaluronique pourrait vous aider à soulager bon nombre de ces symptômes. Pour un soulagement supplémentaire et pour lutter contre l'inflammation, vous pouvez également essayer de vous supplémenter avec notre huile de krill qui s'est avérée bénéfique pour soulager les articulations enflammées et de nombreuses autres affections. Pour en savoir plus sur l'huile de krill et ses bienfaits, consultez la rubrique Qu'est-ce que l'huile de krill et pourquoi est-elle bonne pour vous ? Comme c'est le cas pour tous les compléments alimentaires, l'huile de krill est d'autant plus bénéfique qu'elle est associée à un régime alimentaire sain et à un mode de vie actif.

Vieillir ne signifie pas nécessairement se détériorer. En prenant des compléments alimentaires à bon escient et en menant une vie active et saine, vous pouvez vous efforcer de rester jeune plus longtemps.

Le vieillissement n'est pas une "jeunesse perdue", mais une nouvelle étape de possibilités et de force.

- Betty Friedan

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.