COVID-19 – Cosa c'è da sapere e come rafforzare il sistema immunitario

Con il mondo in preda al panico più totale a causa dell'attuale pandemia di COVID-19, è estremamente importante informarsi sui dettagli della malattia e su ciò che possiamo fare per rafforzare il nostro sistema immunitario in questo periodo.

Che cos'è esattamente il COVID-19?

Il 31 dicembre 2019, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) è stata allertata per diversi casi di polmonite nella città di Wuhan, in Cina, che non corrispondevano a nessun virus. Il 7 gennaio, le autorità cinesi hanno identificato il virus come un coronavirus e il virus è stato temporaneamente denominato "2019-nCoV".

Tutti i coronavirus sono zoonotici, ovvero si trasmettono tra animali e persone. Questo nuovo coronavirus, ufficialmente definito novel coronavirus (2019-nCoV), è un betacoronavirus che ha origine nei pipistrelli.

Le autorità cinesi hanno sequenziato il genoma del virus consentendo un'efficace individuazione. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno confermato lo stesso genoma nei primi due casi negli Stati Uniti.

Molti dei pazienti colpiti dall'epidemia iniziale di malattia respiratoria causata dal 2019-nCov a Wuhan, in Cina, avevano qualche legame con un grande mercato di pesce e animali vivi (noto anche come "mercato umido"), il che suggerisce che la diffusione iniziale del virus sia avvenuta da animale a uomo.

I coronavirus umani causano solitamente malattie del tratto respiratorio superiore di entità da lieve a moderata, come il raffreddore comune, e la maggior parte delle persone ne viene infettata nel corso della propria vita. Questi virus, tuttavia, a volte provocano malattie del tratto respiratorio inferiore, come la polmonite o la bronchite. Ciò si verifica più comunemente nelle persone affette da patologie cardiopolmonari, in quelle con un sistema immunitario indebolito, nei neonati e negli anziani con un sistema immunitario o.

Che cos'è il sistema immunitario e la sua funzione?

Il nostro sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale nel proteggerci da sostanze nocive, virus, batteri e alterazioni cellulari che possono farci ammalare. Ironia della sorte, quando funziona alla perfezione, non ci accorgiamo nemmeno della sua presenza. Tuttavia, senza di esso, il nostro corpo non avrebbe alcun meccanismo di difesa contro il mondo esterno o contro i cambiamenti nocivi che avvengono al suo interno.

In generale, il nostro sistema immunitario ha i seguenti compiti:

Combatte gli agenti patogeni: Il sistema immunitario combatte agenti patogeni come batteri, virus, parassiti o funghi e li elimina dal nostro corpo.
Identifica le sostanze nocive: Il sistema immunitario è progettato per riconoscere ed eliminare le sostanze nocive presenti nel nostro ambiente.
Combatte le malattie: Il sistema immunitario contrasta anche i cambiamenti che causano malattie all'interno del nostro corpo, come le cellule tumorali.

Come funziona il sistema immunitario?

Il sistema immunitario è composto da due sottosistemi noti come sistema innato (aspecifico) e sistema adattativo (specifico).

Il sistema innato combatte germi e sostanze nocive che entrano nell'organismo, ad esempio attraverso la pelle o l'apparato digerente.

Mentre il sistema adattativo produce anticorpi e li utilizza specificamente per combattere i germi con cui il nostro corpo è entrato in contatto. Il nostro sistema adattativo impara e si adatta costantemente, consentendo al nostro corpo di combattere i batteri o i virus che cambiano nel tempo.

Come si può rafforzare il sistema immunitario?

Durante l'attuale pandemia mondiale, non c'è niente di più importante che rafforzare il nostro sistema immunitario. Purtroppo, Internet è invaso da informazioni errate, prodotti e affermazioni su ciò che funziona o non funziona. Poiché il nostro sistema immunitario è proprio questo, un sistema, ha bisogno di equilibrio e armonia per funzionare bene.

Un ottimo punto di partenza è il mantenimento di uno stile di vita e di abitudini sane.

Per saperne di più su come uno stile di vita sano possa aiutarvi a vivere a lungo e felicemente, leggete: Lezioni dalle Zone Blu - Sentirsi più giovani a lungo

Di fronte alla situazione attuale, è molto importante lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi. Questo è particolarmente importante dopo essere andati in bagno, prima di mangiare, dopo aver soffiato il naso e dopo aver tossito o starnutito. Se acqua e sapone non sono disponibili, utilizzi un disinfettante a base alcolica con almeno il 60% di alcol.

Si assicuri di seguire queste sane abitudini di vita:

Non fumi
Consumi grandi quantità di frutta e verdura
Si alleni regolarmente
Eviti l'alcol o lo consumi solo con moderazione
Si assicuri di dormire a sufficienza
Cucini accuratamente la carne e i prodotti di origine animale
Cerchi di ridurre al minimo lo stress

Recenti studi hanno inoltre indicato che il NAD+ può svolgere un ruolo importante nella regolazione del sistema immunitario. L’NMN è un precursore del NAD+ e, pertanto, l’integrazione con un prodotto a base di NMN di alta qualità (come il nostro NMN sublinguale) aumenterà i livelli di NAD+ nell’organismo. Leggi: Che cos’è l’NMN e ci sono effetti collaterali?

Il nostro prodotto, Preservage, è inoltre ricco di antiossidanti che possono supportare il sistema di difesa del vostro corpo.

Quali sono i benefici dell'assunzione di vitamina C?

La vitamina C, o acido ascorbico, è un nutriente idrosolubile presente in alcune fonti alimentari. È essenziale per l'assorbimento del ferro dagli alimenti diorigine vegetale, aiuta a sostenere e costruire il sistema immunitario e svolge inoltre un ruolo importante per la salute del cuore e dell'apparato cardiocircolatorio.

La vitamina C agisce come antiossidante e protegge il nostro organismo dai radicali liberi, che possono danneggiare tessuti e cellule. Siamo esposti quotidianamente ai radicali liberi a causa del normale metabolismo del nostro corpo, dell'inquinamento atmosferico, del fumo di sigaretta o persino della luce ultravioletta.

Per saperne di più sui radicali liberi, legga Perché i polifenoli fanno bene alla salute.

Oltre a proteggerci dai radicali liberi, la vitamina C è essenziale anche per attivare diversi enzimi nell'organismo che sintetizzano gli ormoni utili alla produzione di collagene. Questi ormoni aiutano inoltre il sistema cardiovascolare a rispondere alle infezioni.

Inoltre, studi i hanno dimostrato che la vitamina C apporta i seguenti benefici per la salute.

Potrebbe prevenire il cancro: È stato riscontrato che seguire una dieta ricca di vitamina C potrebbe ridurre il rischio di contrarre tumori come quello al seno, ai polmoni e al colon.
La vitamina C potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiovascolari: Come accennato, la vitamina C favorisce la salute del cuore e dell'apparato cardiovascolare e riduce inoltre i danni causati dall'ossidazione.
Può anche aiutare a gestire l'ipertensione: Le ricerche indicano che la vitamina C abbassa la pressione sanguigna in coloro che lottano contro l'ipertensione e negli adulti sani con pressione sanguigna normale.
Rallentare la degenerazione maculare legata all'età (AMD) e la cataratta: Gli studi sembrano indicare che il consumo di vitamina C e di altri nutrienti potrebbe ridurre il rischio di sviluppare cataratta e AMD.
Ridurre i sintomi e favorire la guarigione dal raffreddore comune: È stato dimostrato che la vitamina C può ridurre i sintomi e la durata del raffreddore comune.
Sembra diminuire i livelli di acido urico nel sangue: Alti livelli di acido urico possono causare la gotta. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina C riduce i livelli di acido urico nel sangue, il che può prevenire e diminuire il rischio di sviluppare la gotta.
Protegge e mantiene sani pelle, unghie, capelli e gengive: La vitamina C stimola la produzione di collagene, che mantiene sane pelle, unghie, capelli e gengive. Il collagene svolge inoltre un ruolo molto importante nel ridurre la formazione di linee sottili e rughe legate all'invecchiamento.

Qual è l'alimento più ricco di vitamina C?

Frutta e verdura sono le migliori fonti naturali di vitamina C. Se riesce a consumare cinque porzioni degli alimenti crudi menzionati di seguito, come broccoli o agrumi, fornirà al Suo corpo circa 200 mg di vitamina C.

Agrumi: Gli agrumi (come pompelmi e arance), così come i loro succhi, contengono alte dosi di vitamina C
Altri frutti: Peperoni rossi e verdi, così come i kiwi, contengono alte dosi di vitamina C.
Frutta e verdura: Frutta e verdura come broccoli, fragole, melone cantalupo, patate al forno e pomodori contengono tutti vitamina C.
Prodotti addizionati: Ricordi di controllare le etichette dei prodotti, poiché alcuni cibi e bevande sono addizionati con vitamina C.

Qual è il miglior integratore di vitamina C?

La maggior parte dei multivitaminici contiene vitamina C, ma è disponibile anche come singolo integratore alimentare, solitamente sotto forma di acido ascorbico. Altre forme di vitamina C includono ascorbato di sodio, ascorbato di calcio, acido ascorbico con bioflavonoidi e altri ascorbati minerali, acido ascorbico con bioflavonoidi e la rivoluzionaria vitamina C liposomiale.

Tuttavia, c'è un problema con i tradizionali integratori di vitamina C: circa il 14-30% della vitamina C consumata sotto forma di integratore viene assorbito dal Suo organismo, mentre il resto viene letteralmente eliminato. Il motivo per cui viene assorbita così poca vitamina C è che il nostro corpo utilizza trasportatori di vitamina C nell'intestino tenue chiamati trasportatori di vitamina C sodio-dipendenti (SVCT-1), i quali possono assorbire la vitamina C in modo efficiente solo fino a un certo punto, circa 200 mg. Inoltre, qualsiasi eccesso di vitamina C viene escreto nelle nostre urine per mantenere le concentrazioni plasmatiche.

È per questo motivo che la vitamina C liposomale è così rivoluzionaria e rappresenta una delle migliori forme di integrazione di vitamina C. La forma liposomale non dipende dai recettori SVCT-1, ma sfrutta la fusione diretta dei liposomi con l'intestino tenue. Ciò consente un rilascio intracellulare diretto di vitamina C nel flusso sanguigno, permettendole di assorbirne 1000 mg. Può scoprire di più sulla vitamina C nell'articolo Benefici della megadose di vitamina C - Dai raffreddori alla longevità.

La vitamina C liposomiale di Youth & Earth possiede una biodisponibilità migliorata per fare in modo che il Suo organismo assorba quasi 1000 mg di questa vitamina fondamentale.

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Conclusione

Durante questa pandemia globale, è importante mantenere un sano tenore di vita. Questa non è solo una responsabilità verso noi stessi e le nostre famiglie, ma anche verso chi ci circonda.

Il COVID-19 è un coronavirus che provoca malattie delle prime vie respiratorie da lievi a moderate e, in alcuni casi, delle basse vie respiratorie come la polmonite. Questo si verifica più comunemente negli anziani o in chi ha un sistema immunitario indebolito.

Il nostro sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale nel proteggerci da sostanze nocive, germi e alterazioni cellulari che ci fanno ammalare. Un ottimo modo per stimolare il sistema immunitario è mantenere uno stile di vita sano e supportarlo con l'integrazione di vitamina C.

La vitamina C aiuta il nostro organismo a sostenere il sistema immunitario, a combattere i radicali liberi e a produrre il collagene necessario per la guarigione. Gli studi indicano importanti benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e il rallentamento della degenerazione maculare legata all'età (AMD).

Sebbene la vitamina C si trovi nella maggior parte dei multivitaminici, negli agrumi e nella verdura, la vitamina C liposomale garantisce all'organismo il massimo assorbimento di vitamina C direttamente nel flusso sanguigno.

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Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.

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