Já se perguntou o que é o « NAD+ »? Saiba mais sobre esta molécula antienvelhecimento e como pode aumentar os seus níveis para ganhar energia e sentir-se jovem novamente.
O envelhecimento parece um processo inevitável e, todos os anos, gastam-se milhares de milhões em produtos antienvelhecimento. No entanto, a maioria destes produtos afirma reverter os sinais de envelhecimento através de uma aplicação externa na pele, em vez de atuar a partir do interior do organismo.
Mas sabia que é possível revitalizar o seu corpo e abrandar a degeneração que tende a surgir com a idade? Neste artigo, vamos explorar o NAD, o seu percursor NMN (β-Mononucleótido de Nicotinamida) e a forma como se relacionam com o gene da longevidade.
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O que é a nicotinamida-adenina-dinucleótido?
Abreviatura de Dinucleótido de Nicotinamida e Adenina, o NAD foi descoberto em 1906 e é uma coenzima presente em todas as nossas células vivas.
O NAD é uma das moléculas mais antigas do planeta e encontra-se em todas as células do corpo. Desempenha um papel fundamental na proteção dos principais órgãos do corpo. Assim, à medida que os níveis de NAD diminuem, o mesmo acontece com essa proteção.
O NAD existe em duas formas: o NADH e o NAD+.
Segundo os especialistas, o NADH ajuda a melhorar a clareza mental, a concentração, a memória e o estado de alerta, enquanto a vitamina NAD+ a é responsável pela manutenção da saúde do sistema neurológico e dos órgãos internos.
É verdade que praticar exercício regularmente e manter uma dieta saudável melhora a qualidade das nossas vidas. No entanto, no mundo atual, com o seu estilo de vida acelerado, nem sempre é possível encontrar tempo suficiente para fazer exercício com regularidade e manter bons hábitos alimentares.
Quer pratique exercício físico e mantenha bons hábitos alimentares ou não (e, claro, encorajamo-lo a praticar exercício físico e a ter hábitos alimentares saudáveis), o aumento dos níveis de NAD+ a no seu corpo irá melhorar a sua qualidade de vida.
O QUE FAZ A « NAD+ »?
Para além de converter nutrientes em ATP, a « NAD+ » também atua em conjunto com as proteínas para executar e fornecer energia aos seguintes processos biológicos vitais:
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Sinalização de cálcio — o cálcio é um mensageiro secundário essencial que regula uma vasta gama de atividades celulares, tais como a secreção, a fertilização, a migração celular e a neurotransmissão.
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Reparação do ADN — este é o processo através do qual as células identificam e reparam moléculas de ADN danificadas.
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Expressão genética — o processo através do qual as instruções contidas no ADN humano são convertidas ou transformadas num produto funcional, como uma proteína, que desempenha um papel fundamental no funcionamento correto das células.
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Função mitocondrial — que corresponde à produção normal de energia no nosso organismo.
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Modificações epigenéticas — são alterações estáveis na função celular e na expressão genética, sem que a sequência original do ADN sofras quaisquer alterações.
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Manutenção da integridade cromossómica — o funcionamento normal dos cromossomas do organismo.
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Modificações pós-tradução — são componentes vitais na sinalização celular, por exemplo, quando as pró-hormonas são convertidas em hormonas.
Algumas das proteínas utilizadas nestes processos são conhecidas como sirtuínas (SIRT). São responsáveis por regular a saúde celular, ativar e desativar genes antienvelhecimento, ajudar a reparar o ADN danificado e também regular o metabolismo. Em suma, ativar SIRT é um dos caminhos para a longevidade.
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Para funcionarem de forma normal e eficiente, estas sirtuínas necessitam de NAD+. Infelizmente, NAD+ vai sendo continuamente consumido e convertido em NADH. Isto significa que NAD+ tem de ser continuamente sintetizado no nosso organismo.
No entanto, eis o problema: à medida que envelhecemos, o nosso corpo sintetiza quantidades cada vez menores de NAD+ e, como mencionámos anteriormente, NAD+ é responsável por proteger os nossos órgãos vitais, bem como por estimular a produção de energia no nosso corpo. O declínio de NAD+ no nosso corpo significa que temos menos NAD, o que conduz a complicações relacionadas com a idade e ao envelhecimento prematuro.
COMO É QUE A « NAD+ » INFLUENCIA O ENVELHECIMENTO E A SAÚDE?
Nos últimos anos, o NAD+ tornou-se o centro das investigações devido ao seu papel emergente no controlo de funções biológicas vitais. Sem o NAD, simplesmente não podemos existir. Aqui estão algumas das descobertas mais recentes que demonstram o quão importante é esta coenzima.
Num estudo de 2016, descobriu-se que os precursores d NAD+ a ajudavam a melhorar função muscular em músculos com alterações degenerativas.
Em 2017, um estudo revelou que um suplemento de precursores de NAD+ ajudou a melhorar a reparação de danos no ADN. Um estudo de 2018 também revelou que os precursores de NAD+ ajudaram a melhorar função cognitiva.
Estas são algumas das descobertas mais recentes. A investigação continua, à medida que os cientistas procuram novas formas através das quais os precursores d NAD+ a podem influenciar a saúde humana e, em especial, o envelhecimento.
COMO FUNCIONAM OS PRECURSORES D NAD+ A E QUE PAPEL DESEMPENHAM?
O seu corpo consegue produzir NAD+ de várias formas, utilizando moléculas chamadas precursores NAD+ . Cada precursor segue uma via ou caminho diferente para ser convertido em NAD+. A título de analogia, se estiver a viajar para Londres, poderá utilizar diferentes meios de transporte ou percursos para chegar ao destino final. Os precursores NAD+ utilizam vias naturais que conduzem todas à síntese de NAD+.
Desde a descoberta do NAD+ , em 1906, os cientistas têm vindo a investigar os seus benefícios para o corpo humano. Por exemplo, no início do século XX, os precursores do NAD ajudaram a mitigar a pelagra, uma doença mortal que assolava a América do Sul. Descobriu-se que a levedura e o leite (ambos contendo precursores d NAD+ ) ajudavam a aliviar os sintomas.
Ao longo dos anos e graças a uma investigação exaustiva, os cientistas conseguiram identificar precursores d NAD+ , tais como o β-mononucleótido de nicotinamida (NMN).
O que é o NMN e porque é importante?
Como já foi referido, o nosso organismo não dispõe de uma reserva infinita de NAD+. À medida que envelhecemos, os nossos níveis de NAD+ continuam a diminuir.
Em 2012, um estudo realizado na pele humana revelou que a « NAD+ » diminuía, de facto, com a idade. Em 2015, outro estudo confirmou estas conclusões, demonstrando uma diminuição dos níveis de « NAD+ » no cérebro humano com o avanço da idade.
Então, como podemos manter e aumentar os níveis de « NAD+ » no nosso organismo? Existem várias formas de o fazer, incluindo exercício físico, restrição calórica e o consumo regular de peixe e vegetais. Também pode considerar a suplementação com o precursor do « NAD+ », o NMN.
Por ser um precursor, o NMN é convertido em NAD+ e e, embora esteja facilmente disponível em diversos alimentos, como carne, frutas e legumes, os níveis são muito baixos, razão pela qual a suplementação é benéfica.
Quais são os principais benefícios do NMN?
Nos últimos anos, o potencial do NMN no combate ao envelhecimento tem sido alvo de intensas investigações. Segundo os especialistas, ajuda a estimular a síntese d NAD+ a em vários tecidos do corpo, incluindo o tecido adiposo, o pâncreas, o coração, o fígado, o músculo esquelético, os olhos, os vasos sanguíneos e os rins. O aumento dos níveis de NMN na sua alimentação traz vários benefícios:
O NMN ajuda a manter os níveis de energia celular
Muitas complicações associadas à idade podem ser atribuídas a um défice na produção de energia.
O NMN desempenha um papel fundamental na produção de energia celular, uma vez que estimula a síntese de NAD+.
Manter os níveis de NAD+ a num nível ideal é de extrema importância, uma vez que este composto ajuda a melhorar o funcionamento das mitocôndrias. O aumento da produção de energia celular irá proporcionar-lhe uma aparência jovem, mesmo à medida que envelhece.
Para saber mais sobre a energia celular, leia Como a coenzima Q10 pode prolongar a sua vida saudável.
O NMN ajuda a manter o sistema circulatório
O sistema circulatório é responsável por transportar o sangue para dentro e para fora dos órgãos vitais do corpo e por eliminar os resíduos do organismo. É também responsável pela troca de calor e nutrientes.
No entanto, à medida que envelhecemos, podemos experienciar alterações crónicas que podem interferir com a densidade dos nossos vasos sanguíneos. Isto significa que, com o tempo, o nosso sangue pode deixar de fluir tão livremente como antes, conduzindo assim a um envelhecimento prematuro e a outras doenças crónicas.
À medida que a diminuição do fluxo sanguíneo se agravam, podemos experienciar perda de massa muscular. A perda de massa muscular é um dos fatores que contribuem para uma baixa qualidade de vida à medida que envelhecemos, uma vez que tem impacto na mobilidade e no funcionamento diário.
Ao aumentar NAD+, o NMN ajuda a reparar o ADN danificado, promovendo assim o desenvolvimento de vasos sanguíneos saudáveis, o que retarda a degeneração.
Em conclusão
Como pode ver, é possível retardar a degeneração que ocorre com o envelhecimento, aumentando os níveis de NAD+ no seu organismo. O NMN é um precursor útil do NAD+ e a sua capacidade de atenuar doenças relacionadas com a idade e o declínio metabólico é inigualável.
Quer revitalizar-se por dentro e retardar o envelhecimento? Não procure mais. Experimente o nosso NMN hoje mesmo e leve aquela vida ativa com que sempre sonhou! Envelhecer não deve ser um castigo, mas sim uma bênção!
O conteúdo deste artigo tem apenas um objetivo informativo. Não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde. Não ignore o aconselhamento médico nem adie a sua procura devido a algo que tenha lido neste sítio ou em qualquer produto Youth & Earth .
Referências
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