Com o mundo em pânico total no meio da atual pandemia de COVID-19, é da maior importância que nos informemos sobre os pormenores da doença e sobre o que podemos fazer para reforçar o nosso sistema imunitário durante estes tempos.

O que é exatamente a COVID-19?

Em 31 de dezembro de 2019, a Organização Mundial de Saúde (OMS) foi alertada para vários casos de pneumonia na cidade de Wuhan, na China, que não correspondiam a nenhum vírus. Em 7 de janeiro, as autoridades chinesas identificaram o vírus como um coronavírus e o vírus foi temporariamente designado por "2019-nCoV".

Todos os coronavírus são zoonóticos, o que significa que são transmitidos entre animais e pessoas. Este novo coronavírus, oficialmente designado por novo coronavírus (2019-nCoV), é um betacoronavírus, que tem a sua origem nos morcegos.

As autoridades chinesas sequenciaram o genoma do vírus, o que permite uma deteção eficaz. Os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) confirmaram o mesmo genoma nos dois primeiros casos nos EUA.

Muitos dos doentes no surto inicial de doença respiratória causada pelo 2019-nCov em Wuhan, na China, tinham alguma ligação a um grande mercado de marisco e de animais vivos (também conhecido como "mercados húmidos"), o que sugere que a propagação inicial do vírus foi de animal para pessoa.

Human coronaviruses usually cause mild to moderate upper-respiratory tract illnesses, like the common cold, and most people will get infected during their lifetime. These viruses, however, sometimes cause lower-respiratory tract illnesses, such as pneumonia or bronchitis. This occurs more commonly in people with cardiopulmonary disease, those with weakened immune systems, infants, and older adults.

O que é o sistema imunitário e qual a sua função?

O nosso sistema imunitário desempenha um papel vital na proteção contra substâncias nocivas, vírus, bactérias e alterações celulares que nos fazem adoecer. Ironicamente, quando está a funcionar na perfeição, nem nos apercebemos da sua existência. No entanto, sem ele, o nosso corpo não tem qualquer mecanismo de defesa contra o mundo exterior ou as alterações nocivas que ocorrem dentro de nós.

De um modo geral, o nosso sistema imunitário tem as seguintes funções:

Como funciona o sistema imunitário?

The immune system is built up of two subsystems known as the innate (non-specific) and the adaptive (specific) systems.

The innate system fights harmful germs and substances that enter the body, for instance, through the skin or digestive system.

While the adaptive system makes antibodies and uses them specifically to fight germs that our body has come into contact with. Our adaptive system is constantly learning and adapting which enables our bodies to fight off bacteria or viruses that change over time.

Como pode reforçar o seu sistema imunitário?

Durante a atual pandemia mundial, não há nada mais importante do que reforçar o nosso sistema imunitário. Infelizmente, a Internet está inundada de desinformação, produtos e afirmações sobre o que funciona e o que não funciona. Porque o nosso sistema imunitário é exatamente isso, um sistema, requer equilíbrio e harmonia para funcionar bem.

Um bom ponto de partida é manter um estilo de vida saudável e hábitos saudáveis.

To find out more about how a healthy lifestyle can help you live a long and happy life, read: Lessons From The Blue Zones - Feel Younger for Longer

Para a crise atual, é muito importante lavar bem as mãos com água e sabão durante um mínimo de 20 segundos. Isto é especialmente importante depois de ir à casa de banho, antes de comer, depois de assoar o nariz e de tossir ou espirrar. Se não houver água e sabão disponíveis, utilize um desinfetante à base de álcool com pelo menos 60% de álcool.

Não se esqueça de praticar os seguintes hábitos de vida saudáveis:

Research has also recently indicated that NAD+ can play an important role in moderating the immune system. NMN is a precursor to NAD+ and, therefore, supplementing with a high-quality NMN product (like our sublingual NMN) will increase the levels of NAD+ in your body. Read: What is NMN and Are There Any Side Effects?

Our product, Preservage is also packed full of antioxidants that can also help your body’s defense system.

Quais são os benefícios da toma de vitamina C?

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é um nutriente solúvel em água encontrado em algumas fontes alimentares. É essencial para a absorção do ferro dos alimentos de origem vegetal, ajuda a apoiar e a desenvolver o sistema imunitário e também desempenha um papel importante na saúde cardíaca e cardiovascular.

A vitamina C actua como um antioxidante e protege o nosso organismo dos radicais livres que podem danificar os tecidos e as células. Estamos diariamente expostos aos radicais livres, quer através do metabolismo normal do nosso corpo, quer através da poluição atmosférica, do fumo do cigarro ou mesmo da luz ultravioleta.

To find out more about free radicals, read Why Polyphenols Are Good For You.

Para além de nos proteger dos radicais livres, a vitamina C é também essencial para ativar várias enzimas no organismo que sintetizam hormonas que ajudam na produção de colagénio. Estas hormonas ajudam igualmente o sistema cardiovascular a reagir às infecções.

In addition, studies have shown vitamin C to have the following health benefits.

Qual é o alimento mais rico em vitamina C?

As frutas e os legumes são as melhores fontes naturais de vitamina C. Se conseguir consumir cinco porções dos alimentos crus mencionados abaixo, como brócolos ou citrinos, fornecerá ao seu corpo cerca de 200 mg de vitamina C.

Qual é o melhor suplemento de vitamina C?

A maioria das multivitaminas contém vitamina C, mas esta também está disponível como suplemento dietético individual, normalmente sob a forma de ácido ascórbico. Outras formas de vitamina C incluem o ascorbato de sódio, o ascorbato de cálcio, o ácido ascórbico com bioflavonóides e outros ascorbatos minerais, o ácido ascórbico com bioflavonóides e a revolucionária vitamina C lipossómica.

No entanto, existe um problema com os suplementos tradicionais de vitamina C: cerca de 14-30% da vitamina C consumida sob a forma de suplemento é absorvida pelo seu organismo, o resto é literalmente eliminado. A razão pela qual tão pouca vitamina C é absorvida deve-se ao facto de o nosso organismo utilizar transportadores de vitamina C no intestino delgado chamados Transportadores de Vitamina C Dependentes de Sódio (SVCT-1) e estes só conseguem absorver eficazmente a vitamina C até um certo ponto, cerca de 200mg. Além disso, qualquer excesso de vitamina C é excretado na urina para manter as concentrações plasmáticas.

This is why liposomal vitamin C is so revolutionary and is one of the best supplemental forms of vitamin C. The liposomal form does not depend on SVCT-1 but rather the direct fusion of liposomes with the small intestine. This brings a direct intracellular release of vitamin C into the bloodstream, allowing you to absorb 1000mg. You can find out more about vitamin C in Vitamin C Megadose Health Benefits - From Colds to Longevity

A vitamina C lipossomal da Youth & Earthtem uma biodisponibilidade melhorada para garantir que o seu corpo absorve cerca de 1000 mg desta vitamina essencial.

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Conclusão

Durante esta pandemia mundial, é importante manter um nível de vida saudável. Esta responsabilidade não é apenas nossa e das nossas famílias, mas também dos que nos rodeiam.

A COVID-19 é um coronavírus que provoca doenças ligeiras a moderadas do trato respiratório superior e, em alguns casos, doenças do trato respiratório inferior, como a pneumonia. Esta doença ocorre mais frequentemente nos idosos ou nas pessoas com sistemas imunitários enfraquecidos.

O nosso sistema imunitário desempenha um papel vital na nossa proteção contra substâncias nocivas, germes e alterações celulares que nos fazem adoecer. Uma excelente forma de reforçar o nosso sistema imunitário é manter um estilo de vida saudável e apoiar este sistema com a suplementação de vitamina C.

A vitamina C ajuda o nosso corpo a apoiar o sistema imunitário, a combater os radicais livres e a produzir o colagénio necessário para a cura. Estudos demonstram grandes benefícios para a saúde, como o tratamento e a prevenção do cancro, a redução do risco de doenças cardiovasculares e o abrandamento da DMRI.

Embora a vitamina C possa ser encontrada na maioria das multivitaminas, frutas cítricas e vegetais, a vitamina C lipossomal fornece ao corpo a maior absorção de vitamina C diretamente na corrente sanguínea.

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O conteúdo deste artigo tem apenas um objetivo informativo. Não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde. Não ignore o aconselhamento médico nem adie a sua procura devido a algo que tenha lido neste sítio ou em qualquer produto Youth & Earth .