Spore-based probiotics or SBOs ( Soil-based organisms) are the names given to these tiny organisms found naturally occurring in the soil. These SBOs can survive in harsh conditions and have a natural resistance to stomach acid, making spore-based probiotics a perfect choice when dealing with our digestive tract.

No mundo acelerado de hoje, repleto de fast food e refeições processadas, os distúrbios intestinais são comuns e, infelizmente, estão quase a tornar-se a norma. É muito provável que lhe tenha sido receitado a si, a um familiar ou a um amigo algum tipo de probióticos ou que os esteja a tomar atualmente.

Spore-based probiotics colonizing habits, resilience to stomach acid and resistance to heat and light, it's no surprise they are fast becoming the probiotic of choice. Let’s take a closer look at some of the reasons why...

O QUE SÃO OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS?

"Esquecer como se cava a terra e como se cuida do solo é esquecermo-nos de nós próprios."

— MAHATMA GANDHI, Indian activist.

Antes das tecnologias modernas e das várias técnicas de esterilização e métodos agrícolas actuais, era natural ver algum solo nos alimentos que produzíamos ou colhíamos. Os SBO eram abundantes na nossa vida quotidiana, quer fosse nos produtos frescos que colhíamos ou simplesmente na água que bebíamos de fontes ou poços frescos.

O nosso intestino foi exposto a uma grande variedade destas diferentes espécies de probióticos à base de esporos e, a menos que estejamos a consumir os nossos próprios produtos caseiros ou, pelo menos, produtos biológicos crus, muito poucas destas bactérias são deixadas nos alimentos que estamos a comer.

Ao contrário dos probióticos convencionais, que recolonizam o intestino reproduzindo-se e formando uma população estável e replicante, temos de nos maravilhar com os probióticos à base de esporos.

Probióticos à base de esporos :

• Recondicionar o intestino através do aumento da diversidade microbiana.
• Promovem o crescimento de bactérias benéficas.
• They stay in the gut between 21-28 days, where they utilize quorum sensing (the sharing of information between individual bacteria within colonies to coordinate colony-wide activity) to understand their microbial environment and identify pathogenic and beneficial bacteria.
• Podem destruir as bactérias intestinais nocivas e produzir metabolitos que estimulam o crescimento de bactérias úteis.
• Os esporos das bactérias deixam o corpo através das fezes cerca de 21-28 dias depois de entrarem e voltam ao seu estado dormente.

Spore-based probiotics or soil-based probiotics are made from soil bacteria and contain endospores. These endospores encase the probiotic strains and are highly resistant to stomach acid. Unlike many other probiotics on the market, this evolution allows spore-based probiotics to survive the journey in our digestive tract potentially resulting in better delivery of probiotics to the intestines.

Então, como é que estes SBO se protegem?

Pense nos seus SBOs como uma tartaruga com a sua espessa carapaça exterior. Quando a tartaruga se sente ameaçada, retira-se simplesmente para a segurança da sua carapaça. Quando o ambiente que a rodeia se torna novamente seguro, sai da carapaça e volta a estar ativa.

Just like that tortoise, when the environment becomes unfavourable, such as the heat stored on a store shelf, or our harsh stomach acids, these bacteria go through sporulation. This multi-step process causes the cell to divide within itself creating an endospore. This endospore contains all the active material from the active cell and is released once the vegetative cell degrades.

So while these SBOs remain inactive within their shells in unfavourable conditions such as the store shelf, or within your supplement bottle. Research on spore-based probiotics reveals that within 8 minutes of the bacilli attaching themselves to your intestinal epithelium, these SBOs become active and start colonizing within the large intestine.

Ao contrário de muitos outros probióticos no mercado, esta evolução permite que os probióticos baseados em esporos sobrevivam à viagem no nosso trato digestivo, resultando potencialmente numa melhor entrega de probióticos aos nossos intestinos, onde são mais necessários.

PARA QUE SERVEM OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS?

PORQUE É QUE UM INTESTINO SAUDÁVEL É IMPORTANTE PARA O CORPO E PARA A MENTE?

The importance of a healthy gut microbiome can not be ignored and researchers and health practitioners are doing their best to educate consumers. There are more immune cells in your gut than anywhere else in the body 70% of the immune system is located in the gut.

Most chronic diseases can not only be associated with dysfunction of the gut but can be greatly reduced through dietary corrections, namely dementia, Parkinson’s diabetes type II, rheumatoid arthritis, and Lupus.

Currently, studies are examining the benefits of probiotics for both oral and dermatological health. As mentioned above we see how important a healthy gut is to a healthy state of mind.

COMO SABER SE UM PROBIÓTICO É À BASE DE ESPOROS?

Spore-based probiotics begin with the word "Bacillus" namely Bacillus subtilis HU58, Bacillus coagulans SC208 and Bacillus clausii SC109. However further studies and research in 2009 By Dr. Hong (London University, Royal Holloway) show that the concentration of Bacillus endospores in the human gut are found in higher concentrations than natively found in the soil.

Isto sugere que, embora os endosporos do bacilo utilizem o solo como meio de transporte de hospedeiro para hospedeiro, a sua verdadeira casa está localizada no próprio intestino. Quaisquer estirpes listadas sem "Bacillus" no início, são bactérias sem esporos e mais "frágeis", susceptíveis de perecerem no nosso ácido estomacal. Isto deve-se ao facto de a própria estirpe probiótica não estar envolta num invólucro exterior (os endosporos nos probióticos baseados em esporos), o que as torna muito delicadas e facilmente destruídas.

Bacillus subtilis HU58

O Professor Simon Cutting Simon Cutting, da Universidade Royal Holloway (razão pela qual esta estirpe baseada em esporos tem as letras HU), foi o especialista em esporos que isolou pela primeira vez a estirpe Bacillus subtilis HU58 do microbioma humano. Simon Cutting e a sua equipa estudaram extensivamente e em pormenor a estirpe HU58 de Bacillus subtilis no Royal Holloway College da Universidade de Londres. A investigação sobre a genética e as propriedades fisiológicas do Bacillus subtilis tem sido extensa. A Royal Holloway, University of London (RHUL) fabrica-o sob licença.

Esta estirpe probiótica à base de esporos trata perturbações digestivas, diarreia induzida por antibióticos, colite ulcerosa, vaginose bacteriana, infecções do trato urinário (ITU) e infecções vaginais por cândida. Além disso, pode acrescentar benefícios nutricionais a uma grande variedade de alimentos (bolachas, pão, produtos lácteos, etc.), suplementos (comprimidos, cápsulas) e bebidas.

Vários estudos demonstraram uma maior eficiência de esporulação e germinação com HU58TM. Apesar da sua estabilidade a níveis extremos de pH e a temperaturas elevadas, é resistente à dessecação, aos antibióticos e até ao ambiente do estômago.

What was previously known as Vibrio subtilis (in 1835), then renamed Bacillus subtilis in 1872. It is one of the most recognized bacterial organisms and produces endospores enabling it to persist in harsh environments of heat, acid, and salt. Studies have shown it to have strong immune system benefits. In the 1950’s it was used as a basis for topical antibiotics in the treatment of abrasions.

Bacillus clausii

For over 55 years Bacillus clausii is resistant to both physical and chemical conditions (due to its endospores) It is the most widely used spore-based strain worldwide and is highly resistant to most antibiotics during antibiotics treatment.

Bacillus coagulans

Bacillus coagulans produce lactic acid and are often misclassified as lactobacillus, however, unlike its counterpart, Bacillus coagulans form spores, making them robust and able to stand against extreme environments such as high levels of acid in the stomach. Studies have shown this spore-based probiotic strain relieves symptoms of IBS, such as abdominal pain, diarrhoea, and constipation.

A small study also showed this spore-based strain lessens the disability of those suffering from rheumatoid arthritis and improves their daily activities such as long walks. It can be found in natural food sources such as sauerkraut, kimchi, and yoghurt. Another small study showed increased immune system response upon supplementation of Bacillus coagulans.

PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS VS PROBIÓTICOS

A principal preocupação com estas estirpes probióticas tradicionais é o seu prazo de validade limitado. Todos temos consciência da fragilidade dos probióticos normais, uma vez que os rótulos nos dizem frequentemente para os manter frescos ou refrigerados, afastados da luz direta e protegidos da humidade. Por isso, tenha em atenção que os armários da cozinha e da casa de banho, com possíveis mudanças de temperatura e humidade, não são os locais ideais para os guardar.

Muitos suplementos probióticos tradicionais começam a degradar-se após o fabrico, o que resulta num número muito inferior de organismos vivos no momento da compra. Procure sempre probióticos que garantam a contagem de CFU (unidade formadora de colónias) no prazo de validade, em vez do tempo de fabrico.

A segunda preocupação é que a maioria dos probióticos tradicionais são vulneráveis ao ácido gástrico, o que significa que nunca chegam ao trato gastrointestinal, onde são mais eficazes.

Razões pelas quais podem ser superiores aos seus homólogos.

1. Spore-based probiotic supplements have a natural ability to protect themselves from the harsh environment of the stomach. With their seed-like shape spore probiotics are more resilient to our digestive enzymes, bile acids and stomach acid. It gives you peace of mind knowing that they will be fully alive and active for colonizing the gut when they reach your large intestine.
   
   
2. Os SBOs são também resistentes ao calor e à luz, ao contrário de muitos dos seus homólogos tradicionais, o que os torna estáveis nas prateleiras. Esta resistência natural faz dos probióticos à base de esporos a escolha ideal para quem viaja constantemente ou está sempre em movimento.
   
   
3. Os probióticos formadores de esporos não requerem quaisquer conservantes ou revestimentos sintéticos, ao contrário dos seus homólogos tradicionais. A sua estrutura natural de esporos preserva o probiótico até chegar ao intestino delgado, onde a bactéria se torna ativa.
   
   
4. Os probióticos à base de esporos recondicionam o intestino, melhorando a diversidade microbiana e promovendo as bactérias benéficas.Os probióticos convencionais reproduzem-se e formam uma população estável, mas os probióticos à base de esporos vão um passo mais além.
   
   
5. Spore-based probiotics are likely more effective for treating small intestinal bacterial overgrowth, also known as SIBO since they do not colonize the small intestine and remain dormant until they reach the large intestine. Since spore-based probiotics don't feed the native bacteria in the small intestine, SIBO symptoms won't be worsened.

OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS SÃO SEGUROS?

Se estiver de boa saúde e razoavelmente em forma, pode experimentar probióticos à base de esporos, uma vez que as estirpes que constam do nosso suplemento são bem estudadas.

Os probióticos à base de esporos colonizam-se muito rapidamente e são muito mais resistentes do que os seus homólogos tradicionais. Até demonstraram resistência à maioria dos antibióticos. Embora todos estes benefícios possam atuar a seu favor, se estiver imunocomprometido, isto pode não estar de acordo com o seu microbioma.

Devido à sua natureza resistente, pode ser difícil eliminar os SBO do seu sistema. As pessoas com disbiose ou um intestino comprometido podem precisar de se limitar a estirpes probióticas mais tradicionais.

When selecting a spore-based probiotic supplement, it is very important to consider the specific strains of bacteria before making your choice. We have taken the utmost care ensuring all our spore-based strains are listed for the consumer, and that only well-researched strains namely, bacillus coagulans, bacillus subtilis, and bacillus clausii were used. Be wary of trusting brands that will not disclose which strains they are using, on the product labels.

Embora a maioria dos estudos demonstre segurança em bebés, estes estudos apontam para a utilização em bebés saudáveis e nenhum organismo médico aprovou a sua utilização neste grupo etário. Por favor, fale com o seu profissional de saúde antes de os considerar.

Even our four-legged friends are trying to get their paws onto spore-based or soil-based probiotics. Maybe that's why our dogs pull up our grass so often. Although they are safe for use in pets and will provide the benefits that probiotics do, they may benefit more from species-specific supplements. It is noted that bacteria that are specific to dogs can coexist with similar strains that are present in human supplements.

SPROBIÓTICOS À BASE DE POROS: EFEITOS SECUNDÁRIOS E RISCOS

Embora os probióticos sejam considerados seguros para a maioria das pessoas, os efeitos secundários mais frequentemente relatados são gases e inchaço, sendo a reação mais grave a dor abdominal. Se sentir algum destes sintomas, reduza a sua ingestão e aumente-a gradualmente ao longo do tempo.

Tal como acontece com qualquer forma de suplemento, consultar sempre o seu profissional de saúde antes da utilização. Consulte o seu pediatra de família antes de iniciar a utilização nos seus filhos e evite a utilização em bebés prematuros.

Devido à sua natureza, os probióticos à base de esporos podem não ser recomendados para pessoas com doenças crónicas ou sistemas imunitários enfraquecidos.

Recomenda-se que tome os seus probióticos à base de esporos com alimentos para os ajudar a germinar no intestino.

EM CONCLUSÃO

"Essencialmente, toda a vida depende do solo... Não pode haver vida sem solo e solo sem vida; evoluíram juntos."

— DR. CHARLES E KELLOGG, Soil Scientist and Chief of USDA’s Bureau for Chemistry and Soils.

Durante milénios, os seres humanos, e o intestino humano em particular, foram expostos a probióticos à base de esporos. Os estilos de vida modernos, as práticas agrícolas não sustentáveis e o risco potencial de contrair doenças (como listeria, E.coli, salmonela) a partir de vegetais contaminados ou cultivados comercialmente, praticamente eliminaram a nossa exposição a estes microrganismos benéficos.

À medida que envelhecemos, todos nós podemos apreciar a importância de manter um microbioma intestinal saudável e de colher os seus benefícios. Os probióticos à base de esporos garantem que devolvemos ao nosso corpo os microrganismos saudáveis que sempre estiveram naturalmente presentes no seu intestino.

Visit our virtual store and try our Spore-Based Probiotic supplement containing Bacillus subtilis HU58, Bacillus coagulans SC208, and Bacillus clausii SC109.

Os probióticos à base de esporos fornecer-lhe-ão um probiótico com componentes estáveis ao calor, resistentes ao ácido gástrico e que podem ser guardados em prateleiras. Pode ter a certeza de que lhe oferecerão uma elevada biodisponibilidade, garantindo que obtém a dose diária recomendada.

Por isso, não está na altura de adquirir probióticos à base de esporos e começar a consumir?

O conteúdo deste artigo é apenas para fins informativos.
Não se destina a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Procure sempre o conselho do seu médico ou prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde.
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