NAD+

O que é o NAD+?

NAD+ (nicotinamida-adenina-dinucleótido) é uma coenzima presente em todas as células vivas. É fundamental para o metabolismo energético: as células utilizam-na para ajudar a converter os alimentos que ingerimos em energia utilizável e participa em centenas de outras reações que mantêm as células em funcionamento.

O que o NAD+ faz no organismo

NAD+ é melhor compreendida como uma molécula auxiliar da qual dependem muitos processos celulares. Na literatura científica, são frequentemente referidas quatro funções:

• Produção de energia: o NAD+ e a sua forma reduzida, o NADH, transportam eletrões nas mitocôndrias, as estruturas que geram a maior parte da energia de uma célula.
• Sirtuínas: esta família de proteínas, envolvida nas respostas ao stress celular e na regulação genética, necessita de NAD+ para funcionar.
• Manutenção do ADN: as enzimas PARP, que respondem aos danos no ADN, utilizam o NAD+ como combustível.
• CD38: uma enzima que degrada o NAD+; segundo os estudos, a sua atividade aumenta com a idade.

NAD+ e o envelhecimento

Estudos realizados em animais e em seres humanos indicam que os níveis de NAD+ tendem a diminuir com a idade. Entre as razões apontadas contam-se um maior consumo por parte de enzimas como a CD38 e as PARPs, bem como uma redução da produção no interior das células. Ainda se está a investigar se o aumento dos níveis de NAD+ conduz a benefícios mensuráveis para a saúde nos seres humanos, e a maior parte das evidências até ao momento provém de estudos laboratoriais e em animais, bem como de ensaios clínicos em seres humanos em fase inicial.

Como são estudados e promovidos os níveis de NAD+

O NAD+ é uma molécula de grande dimensão, pelo que a investigação sobre como aumentar os seus níveis tem-se centrado principalmente nos seus componentes básicos, conhecidos como precursores. Estes incluem o mononucleótido de nicotinamida (NMN), o ribosídeo de nicotinamida (NR), a niacina (vitamina B3) e o aminoácido triptofano. A alimentação, a atividade física regular e um sono de qualidade também estão a ser estudados quanto aos seus efeitos no metabolismo do NAD+.

É bom saber

Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada nem um estilo de vida saudável. Se estiver grávida ou a amamentar, se estiver a tomar medicamentos ou se tiver alguma condição médica, consulte um profissional de saúde antes de utilizar qualquer suplemento. Esta página destina-se a fornecer informações gerais e não constitui aconselhamento médico.